うつ病からの回復!復職実録

うつ病からの回復!復職実録
テーマ名
うつ病からの回復!復職実録
テーマの詳細
うつ病から回復された方は勿論、現在も上手に付き合いながら復職し頑張っている方のトラコミュです。 その他のメンタル病と戦っている方もお気軽にご利用下さい。
テーマ投稿数
1,280件
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うつ病からの回復!復職実録の記事

1件〜50件

  • うつ病で、入浴できなくなった患者さんが、どのくらい居るかアンケートしてみました。
    2019/10/08 00:39
    うつ病で、入浴できなくなった患者さんが、どのくらい居るかアンケートしてみました。

    お風呂に入れなくなって、悩んでいるうつ病患者は沢山いるようで、私のブログでもTwitterでも、お風呂の話題は人気があります。他の人もお風呂に入れていないと、分かったところで自分の症状が緩和するわけではないのですが、、、、、まあ、ちょっとで

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

    うつ病歴20年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報

  • 患者さん達が体験した、うつ病のうつ病らしくない症状 まとめ
    2019/10/08 00:37
    患者さん達が体験した、うつ病のうつ病らしくない症状 まとめ

    前回の記事で、うつ病には 「それって、精神疾患なの?」 と思うような、うつ病らしくないと思ってしまう症状が、けっこう多いとご紹介しました   ・・・・・うつ病は個人差も多い病ですので、Twitter で意見を募集してみたところ、更に色々と

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

    うつ病歴20年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報

  • 自立支援医療制度や、障害年金の申請をするための診断書を、医師が書きしぶる場合に使える法律
    2019/10/08 00:37
    自立支援医療制度や、障害年金の申請をするための診断書を、医師が書きしぶる場合に使える法律

    うつ病では 「自立支援医療制度」 という、通院治療の治療費を、3割負担から、1割負担に減額してくれる、サポート制度が利用可能です。また、うつ病と診断されてから、1年6ヶ月治療を続けても病状が思わしくない場合、障害年金の申請をする

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

    うつ病歴20年の患者が考える、闘病に役立ちそうな情報

  • 迷惑をかける自分は死んだほうが良い?
    2019/10/05 19:00
    迷惑をかける自分は死んだほうが良い?

    他人に迷惑をかけてしまううつ病のためにどうしても他人に迷惑をかけてしまう。特に家族には迷惑のかけどうしだ。そんな自分は死んでしまったほうが周りの人達のためにな…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」
    2019/10/05 19:00
    「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」

    意識を集中したものが現実になる先日、篠原佳年氏の「病気を治すのは自意識力」を読みました。篠原佳年氏は医師であり、病気は医師が治すのではなく、患者さんが病気を治…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 懲戒免職
    2019/10/05 19:00
    懲戒免職

    いよいよ懲戒免職市役所で懲戒免職処分を言い渡されてから、早いものでもう5年経ちました。懲戒免職を言い渡された日は、言えに帰って家族の前で泣きました。妻や子供達…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 【うつ病】「さば缶」はうつ病主婦の救世主かもしれない✨簡単調理で子ども・夫が大喜び✨【料理】
    2019/09/22 13:18
    【うつ病】「さば缶」はうつ病主婦の救世主かもしれない✨簡単調理で子ども・夫が大喜び✨【料理】

    こんにちは(*^^*) うつ病主婦の なつみかん です(*´∇`*) 私は今、うつ病による集中力・記憶力の低下と疲れやすさ、目眩等の症状の為、 物凄く簡単な料理しか作れません(;・ω・) 生肉や生魚は、触った後の手洗いを忘れる危険性があるのでダメ、 調味料が多いと、途中で何を入れたか解らなくなるのでダメ、 工程が多いと疲れてしまう(目眩で立っていられない)のでダメ だから、かなりレシピが限定されてしまって、最近はなんだか同じものばかり(´Д`) 栄養偏っちゃう💦 ってことで、少しでも栄養のあるものをと、 【さば缶】を使ったレシピに挑戦し始めました(*^^*) 栄養素とか効能などは、よく調べてい…

    なつみかん

    コツコツDIY ~DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画~

  • 【うつ病】 国や自治体のサポート制度を知らず、申請が遅れた人がどのくらいいるのか、アンケートを開催しました。
    2019/09/22 11:55
    【うつ病】 国や自治体のサポート制度を知らず、申請が遅れた人がどのくらいいるのか、アンケートを開催しました。

    最近、小さい活動ではありますが、厚生労働省へ 「サポート制度の情報が、患者に届いてなくて困ってる人が多い!」 と、意見を送っておりまして・・・・ まあ、10年くらい続けたら何か改善があるだろうと期待しております。厚労省 「国民の皆様の声」 募集ペ

    とにかく明るい鬱病患者 (ライブドアblog)

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  • 「46歳うつの人、就職説明会に出動」
    2019/09/06 18:16
    「46歳うつの人、就職説明会に出動」

    ブログを始めたころは割とこれ系の記事が多かったんですが今年に入り純子さんによるアニマルセラピー♡とかこうして「書く」作業で自分を少しだけ客観的に見られるようになり旅に出たり友達に会えたり引きこもりの枠から脱出しつつありますそれでずーっと前からハローワーク

    藤井おきこ

    ステキじゃなくても大丈夫

  • 「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」を読んでみた
    2019/09/04 09:32
    「うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた」を読んでみた

    スポンサードリンク 【目次】 なぜこの本を買ったのか?どんな本?良かった点気になった点自分が強く感じたことこんな人におすすめ満足度 なぜこの本を買ったのか? Twitterで2.4万回リツイート、4.

    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

  • 貪欲さと予防(2019/8/27)
    2019/08/28 17:52
    貪欲さと予防(2019/8/27)

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    はいみっくす

    ウツるセカイ 変わる未来

  • 【感謝】2019年8月第4週のアクセス数の多かった記事!
    2019/08/28 17:52
    【感謝】2019年8月第4週のアクセス数の多かった記事!

    スポンサードリンク いつも当ブログに訪問いただきまして、ありがとうございます! ブログ管理人のはいみでございます。 今回は、今週当ブログで人気のあった記事をご紹介します! 【目次】 3位2位1位 3位

    はいみっくす

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  • “不眠”からの”快眠”を目指せ 第7話「抗うつ薬減薬の影響は?」
    2019/08/26 21:08
    “不眠”からの”快眠”を目指せ 第7話「抗うつ薬減薬の影響は?」

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  • 鬱と会食 (日記 2019 8/18)
    2019/08/18 20:28
    鬱と会食 (日記 2019 8/18)

    社会人にとっては、夏休みも最終日だ。俺は傷病手当を貰っているから、永遠の夏休みという訳だが、この期間中あれ程沢山遊んでくれた友人たちがまた一斉に仕事に戻り、俺はまた1人で散歩するだけの日々を送るのだと思うと、少々寂しいきもちになった。 また遊んでもらった、と言っても、特段なにか珍しい事をしたわけではない。殆どの日が、ただ簡単な会食をしただけだ。友人たちから話を聞くと、旅行に行った者も多いらしい。いいな、と思うと同時に、そもそも俺が旅行に行けるほど深い中に居る人間を多く持たないことと、仮に誘って貰ったとしても、この病気−うつ病で殆どの時間眠ってしまうせいで、それを断らなければならないということを…

    なすーん

    無能なオタクの一撃(なすーん)

  • 「うつ」が教えてくれたこと⑪うつ病は神様からのメッセージ
    2019/08/16 19:54
    「うつ」が教えてくれたこと⑪うつ病は神様からのメッセージ

    うつ病になるまえはジャマイカ人うつ病を経験する前の私は、唯物論者でした。特に自宅を全焼する火事を経験した18歳からは、無神論者で拝金主義者になりました。高校時…

    トクさん

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  • 障害者就労支援施設とは何?リタリコワークスを辞めることにした話
    2019/08/15 16:30
    障害者就労支援施設とは何?リタリコワークスを辞めることにした話

    障害者就労支援施設とは?アル中病棟をアルコール依存症とうつ病で入退院してからずっと通っていた障害者就労支援施設・リタリコワークス。発達障害、統合失調症、パニック障害などの障害を持つ人が、社会で働くための基礎の訓練・勉強を行う所。最近はクラウドなんとかなど在宅ワークが多いのでそっちにすすむ決断をした・・・・・・

    ふく うつお

    夫がうつで無職で辛いんだけど。

  • 「うつ」が教えてくれたこと⑩「気」を感じる
    2019/08/13 18:28
    「うつ」が教えてくれたこと⑩「気」を感じる

    目に目えないものに興味を持つうつ病を経験したことで精神世界に目覚めた私は、心の平安が欲しくて瞑想を習い始めました。 次に興味を持ったのが、「気」です。インドで…

    トクさん

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  • 眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】
    2019/08/11 19:51
    眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】

    眠れないあなたに 夜、眠れないのは辛いものですね・・・。 布団に入り、明日のために眠ろうとすればするほどに眠れなくなる・・・。 私もそんな経験が何度もあります。 私の場合は、うつ病だったので、抗うつ剤と睡眠薬を処方されました。 しかし、何の薬でもそうですが、よく効く薬ほど副作用も強いんでよね・・・。 それに、一度、睡眠薬に頼ると、習慣性があるために、服用を中止するのは至難の技です・・・。 その点、サプリメントは副作用も習慣性もないので安心してご使用頂けます。 不眠症改善サプリメントも色々とありますが、今回、ご紹介するのは【スヤナイト‪α‬】です。 【スヤナイト‪α‬】は 今注目の加睡眠アミノ酸…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 「うつが教えてくれたこと⑨ 瞑想に出逢う」
    2019/08/11 19:06
    「うつが教えてくれたこと⑨ 瞑想に出逢う」

    リハビリ復帰の職場に図書館を選ぶうつ病で最初の入院の後、職場復帰するにあたり私は、リハビリ復帰の職場として図書館を希望しました。 常に市民の目を気にしなければ…

    トクさん

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  • 「うつが教えてくれたこと⑧  人と比べない」
    2019/08/10 19:23
    「うつが教えてくれたこと⑧ 人と比べない」

    他人との比較は苦しみを生む私の悪い癖ですが、すぐに他人と比較してしまうところがありました。うつ病が再発した大きな原因が、同期の人間と比較したことです。休職から…

    トクさん

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  • 障がい者のための就労支援!Melkの就労移行支援サービス
    2019/08/08 19:13
    障がい者のための就労支援!Melkの就労移行支援サービス

    障がいがあっても働きたい 障がいがあっても働きたい。そう思っている方も多くいらっしゃることでしょう。 実は私はうつ病のため、障がい者手帳3級を持っています。 ですから、障がいがあっても自分の出来る範囲で仕事をしたい。 そんな気持ちは良く分かるんです。 男女共同参画も良いですが、障がいのある方も社会に参加出来るようになるのが本来の姿だと思います。 【Melk】の就労支援サービスはそんな障がいを持つ方達のためのサービスです。 就労移行支援とは 障がいのある方が就労に向けたトレーニングを行い、働くために必要な知識やスキルを習得し、就職5も職場の人に定着できるようにサポートをします。 2019年3月時…

    トクさん

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  • 「うつが教えてくれたこと⑦  人は一人では生きられない」
    2019/08/07 19:25
    「うつが教えてくれたこと⑦ 人は一人では生きられない」

    一人で生きているいる間はただの人人は一人で生きていると「人」で、二人以上の間の関係で生きていると「人間」なのだそうです。まさに漢字の通りですね。しかし、この世…

    トクさん

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  • 「うつが教えてくれたこと⑥ 執着を捨てる」
    2019/08/05 19:46
    「うつが教えてくれたこと⑥ 執着を捨てる」

    仏教が嫌いだった私は、うつ病を経験する前は仏教の考え方が大嫌いでした。四苦八苦とか、諸行無常とか、考え方があまりにも暗いと思っていたからです。お坊さんが、お葬…

    トクさん

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  • 「うつが教えてくれたこと ⑤ 諸行無常」
    2019/08/05 19:46
    「うつが教えてくれたこと ⑤ 諸行無常」

    この世は諸行無常うつ病になって精神世界に目覚めた私は、同時に仏教にも興味を持っようになりました。スビリチュアルな世界に惹かれていく反面、現実の世界でも楽に、穏…

    トクさん

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  • ネプチューン名倉潤とうつ病になった芸能人たち
    2019/08/02 22:14
    ネプチューン名倉潤とうつ病になった芸能人たち

    ふとテレビを見ていたら、「ネプチューン名倉潤がうつ病のため、2カ月休養する」とのニュースが流されました。たまに聞きますが、うつ病になった芸能人たちは結構多いのですね。有名人を何人か上げてみました。それぞれいろいろな苦労をされているようでえす。

    ふく うつお

    夫がうつで無職で辛いんだけど。

  • 「うつ」が教えてくれたこと④ 慈悲の心
    2019/07/31 19:38
    「うつ」が教えてくれたこと④ 慈悲の心

    仏教の言葉に、慈悲があります。 辞書によると、「情け・憐れ 仏・菩薩ぎ衆生を憐れみ、苦を除き楽を与えようとする心」と書いてありました。慈悲を「慈」と「悲」の二…

    トクさん

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  • うつ病の症状と日照時間の関係(うつ病患者の体験談)
    2019/07/30 13:04
    うつ病の症状と日照時間の関係(うつ病患者の体験談)

    うつ病の症状と日照時間の関係。ぼくは持病でうつ病があるのですが、梅雨があけて、だいぶ調子が良くなってきました。しかし、真冬のころはうつ病のせいで眠れない症状が続き朝体が動かない。これらはぜんぶ冬季うつのせいだったようです。夏になって、ずいぶん調子良くなってきた!やはりうつ病と日照時間は関係あり(うつ病患者の体験談)

    ふく うつお

    夫がうつで無職で辛いんだけど。

  • 「うつ」が教えてくれたこと③ 仏教を見直す
    2019/07/29 05:33
    「うつ」が教えてくれたこと③ 仏教を見直す

    仏教は大嫌いだったうつ病になる前の私は仏教が大嫌いでした。特に仏教について勉強した訳ではないので、あくまでも先入観としてです。特に、お坊さんの存在が嫌いでした…

    トクさん

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  • 「うつ」が教えてくれたこと①「精神世界に目覚める」
    2019/07/26 19:51
    「うつ」が教えてくれたこと①「精神世界に目覚める」

    無神論者になるうつ病になる前の私は、目に見えない物は信じませんでした。それでも、高校生の頃までは神様の存在は信じていました。しかし、高校を卒業した年の夏に、自…

    トクさん

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  • 「うつ」が教えてくれたこと②「人間の本質は魂」
    2019/07/26 19:51
    「うつ」が教えてくれたこと②「人間の本質は魂」

    人間は肉体だけの存在ではない今現在の私の場合考えでは、人間の本質は魂であり、魂の根源が神様だと思っています。神様という言葉は宗教性を感じるので、偉大なる何者か…

    トクさん

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  • 今日もダラダラと・・・。
    2019/07/17 22:05
    今日もダラダラと・・・。

    今日はお休み昨日は夜勤明けで、今日はお休みでした。昨夜、10時頃に布団に入り今朝は6時半に目が覚めました。娘が出勤のため、邪魔にならないように布団の中で過ごし…

    トクさん

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  • 人生は苦である・・・
    2019/07/17 22:05
    人生は苦である・・・

    生老病死仏教では四苦八苦という言葉があります。今回は、八苦の方は置いておいて四苦だけ考えてみます。生きること(生まれること)は苦であると言われています。この場…

    トクさん

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  • 不眠症解消の特許成分配合サプリメント【ネムリス】
    2019/07/11 19:25
    不眠症解消の特許成分配合サプリメント【ネムリス】

    眠れないのはつらい・・・ 私もうつ病を十数年以上も患った経験があるので、不眠症の辛さはよく分かります。 夜、眠れないのは脳内ホルモンのメラトニンが不足するからなんです。 そのメラトニンの原料となるのが、セロトニンです。 セロトニンは、昼間に太陽光を浴びることで生成されます。 一番良いのは、朝日を浴びること! うつ病になると、夜に眠れなくなるのは精神的に不安定になり、色々なことを考えてしまう・・・。 といったことだけでなく、メラトニン不足も原因の一つなんですね。 うつ病になると、朝起きるのがとても辛くなります。 夜、眠れないから朝、起きられない。朝、起きられないから朝日を浴びることが出来ない。 …

    トクさん

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  • 最近、偉そうなことをブログに書いてきましたが・・・
    2019/07/09 22:25
    最近、偉そうなことをブログに書いてきましたが・・・

    偉そうなことを書いてきました最近、「うつにならない仕事述」とか「経験者が語る なぜ、うつ病は良くならないのか」など偉そうなことをシリーズで書いてきました。本当…

    トクさん

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  • うつ病になって読む本が変わった
    2019/07/09 22:25
    うつ病になって読む本が変わった

    本のジャンルが変わったうつ病になる前から読書は好きだったが、うつ病の症状が酷い時期にはとても読書どころではなかった。それ以前は経済小説や歴史小説しか読まなかっ…

    トクさん

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  • 公務員は楽な商売か?
    2019/07/04 18:02
    公務員は楽な商売か?

    公務員って本当に楽か?引きこもりを支援している、清水引きこもり研究所所長の原科さんに依頼されて引きこもり支援ライブに出た時の話です。私は、うつ病で最長2年、通…

    トクさん

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  • 経験者が語る なぜ、うつ病は良くならないのか⑨
    2019/07/03 22:16
    経験者が語る なぜ、うつ病は良くならないのか⑨

    今の仕事は自分に合っているのか?自分で希望した会社に就職したとしても、その仕事が自分に合っているかどうかはまた別の話になります。会社自体が自分に合わない場合が…

    トクさん

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  • うつ・不眠を全く新しいサプリメントで癒す!【セロトアルファ】
    2019/07/03 18:59
    うつ・不眠を全く新しいサプリメントで癒す!【セロトアルファ】

    うつ病の原因はセロトニン不足 うつ病の原因は脳内のセロトニンが不足することなんですね。 なぜ、セロトニンが不足するのか? それは、精神的にダメージを受けた場合が多いんです。 極端に多い残業や上司によるパワハラを受けた場合がそうですね。 実は、私も職場の先輩からパワハラを受けて、うつ病を発症しました。 うつ病により、セロトニンが不足するとセロトニンを原料として作られるメラトニンも当然、不足します。 メラトニン不足は不眠症を招きます。だから、うつ病になると不眠症になるんです。 もちろん、不眠症の原因はメラトニン不足だけではありません。 漠然とした不安感や恐怖感により、色々なことを考えるてしまい、そ…

    トクさん

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  • うつ病をサプリメントで癒す!
    2019/06/28 19:32
    うつ病をサプリメントで癒す!

    心療内科の敷居が高い なんだか最近、「うつ」ぽいけど心療内科の敷居が高い・・・。 あなたは、そんなことないですか? 現代はストレス社会です。仕事を持っている人も、そうでない主婦の方も皆んなストレスを抱えて生きています。 最近は、心療内科の敷居もだいぶ低くなり、若い女性の間では、心療内科に火曜ことが一つのステータスになっているとか・・・。 そうは言っても、心療内科や精神科を受診するのは勇気がいることです・・・。 「うつ病」をサプリメントで癒す! 「うつ病」にはハーブが効くと、以前に聞いたことがありました。 私は、十数年も「うつ病」を患っていたので治すためなら何でも試したいと思っていました。 抗う…

    トクさん

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  • 僕みたいな引きこもりの人口の割合は?バツイチ再婚は?調査してみた
    2019/06/28 09:59
    僕みたいな引きこもりの人口の割合は?バツイチ再婚は?調査してみた

    ある朝、用事があったので妻を職場へ送っていた。 先日購入したスズキクロスビーは、ディーラーですでに走行中もテレビが観れるよう設定してくれていたので、ありがたい。 NHKニュースを観ていた。 引きこもり無職40代 ニュースは、「引きこもり」に関する話になっていった。 「全国の引きこもりと思われる人口は100万人。 そのうち40歳以上60歳未満の引きこもりは60万人。 その親は80歳から90歳になっていて、引きこもりの子どもの面倒をみるのが、経済的に大変で苦しい」 といった内容だった。 フリーフォトPAKUTASOより引用 嫁さんが 「アンタも1票投じとるじゃん。よかったねー」 などと、むちゃくち…

    ふく うつお

    夫がうつで無職で辛いんだけど。

  • 訪問看護は本当に必要なのか?看護が必要な人、不要な人
    2019/06/25 21:33
    訪問看護は本当に必要なのか?看護が必要な人、不要な人

    毎週1回、訪問看護の看護師の訪問がある。来て何をするかというと・・・・・・雑談だ。雑談だけ50分か1時間したあと、体温と血圧を測って帰っていく。訪問看護は本当に必要なのか?本当に病状が酷い人や、障害が重い人には必要だと思うが。これって病院のポイント稼ぎ?

    ふく うつお

    夫がうつで無職で辛いんだけど。

  • 他人に迷惑をかけてはいけない?
    2019/06/23 21:31
    他人に迷惑をかけてはいけない?

    他人に迷惑をかけてはいけない私は、子供の頃から人に迷惑をかけてはいけない。と、教えられて育って来ました。恐らく大半の人がそう教えられてきたのではないでしょうか…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 経験者が語る うつ病になってもお金に困らない方法
    2019/06/22 19:51
    経験者が語る うつ病になってもお金に困らない方法

    労働災害に認定される仕事が原因でうつ病になった場合は、労働災害に認定されるのが金銭的には一番良い方法になります。しかし、問題点もあります。それは会社に労働災害…

    トクさん

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  • 今日は、心療内科の受診日でした。
    2019/06/19 20:26
    今日は、心療内科の受診日でした。

    今日は、2ヶ月に1回の心療内科の受診日でした。予約は午前10時だったのに駐車場がめちゃ混みで15分遅れで受け付け修了しました。駐車場から心療内科外来まで小走り…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか⑦
    2019/06/18 03:30
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか⑦

    ストレスに敏感になり過ぎるうつ病で休養していると、ストレスに対する耐性が次第に減少していきます。外的ストレスを遮断するために休養をしていので、ストレスへの耐性…

    トクさん

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  • 経験者が語るうつ病はなぜ、良くならないのか⑧
    2019/06/18 03:30
    経験者が語るうつ病はなぜ、良くならないのか⑧

    休養と抗うつ剤が復帰では治らない逆説的な言い方になりますが、うつ病を治すことは諦めて、治すのではなくうつ病と上手く付き合うようにしたらどうでしょう。うつ病は適…

    トクさん

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  • 経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか②
    2019/06/10 20:09
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか②

    うつ病で休職しても、いつかは復帰しなければなりません。永遠に復帰しないと言うことは、退職すると言うことですね。望んで退職するのなら良いと思うのですが、私のよう…

    トクさん

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  • 経験者が語る  うつ病はなぜ、良くならないのか③
    2019/06/10 20:09
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか③

    抗うつ剤を大量に投与される私がうつ病を患っていた時には、大量の抗うつ剤を服用していました。当然、副作用も強くあったので、副作用を抑えるための薬を追加で処方され…

    トクさん

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  • 経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか④
    2019/06/10 20:09
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか④

    私のようにうつ病を何回も再発すると、慢性うつ病とか反復性うつ病、難治性うつ病と診断されます。復職も1回で済めば良いのですが、休職と復職を繰り返すと「あの人はう…

    トクさん

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  • 経験者が語る  うつ病はなぜ、良くならないのか⑤
    2019/06/10 20:09
    経験者が語る うつ病はなぜ、良くならないのか⑤

    うつ病の原因はセロトニン不足うつ病の原因は、脳内のセロトニンが不足するためです。そのセロトニンを材料としてできるホルモンがメラトニンです。セロトニンは日中に太…

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