うつ病からの回復！復職実録

テーマ名: うつ病からの回復！復職実録

テーマの詳細: うつ病から回復された方は勿論、現在も上手に付き合いながら復職し頑張っている方のトラコミュです。その他のメンタル病と戦っている方もお気軽にご利用下さい。

テーマ投稿数: 1,443件

参加メンバー: 75人

うつ病からの回復！復職実録の記事

#今日は何の日
- 11月25日（月）はOLの日
- 風来のシレンGB 月影村の怪物、ドラクエ4(PS、DS)11月22日が発売日のゲームソフトを紹介
- 11月23日（土）は新嘗祭（にいなめさい）
- 【イラスト】11月22日はいい夫婦の日！
- 今日はもこちゃんたちに感謝する日！！
- 今日は～何の日「フライドチキンの日」･「Googleから『半月の夜』｣「ボージョレヌーボ解禁」!
- アイスランド出身の歌姫"ビョーク"爆誕！シュガーキューブス「バースデイ」
- 11月21日はイーブイの日
- モルモットも大好き！毛布の日！
- 11月19日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
- 11月20日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
- 11月18日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
- もこちゃんは1歳になりました
- あのネズミさんの誕生日だそうよ
- 飼い主はココイチへ、モルモットは病院へ
#パラリンアート
- テラチップと放電カード
- 四つの星が逆行
- パリ五輪女子バレーボール
- 「さあ行こう」
- 明日ライオンズゲートがオープン
- 久しぶりに映画三昧
- 今日は二回目のやぎ座満月
- ”50万人亡くなってるなどと公表出来るはずがありません。”
- ”だから、タバコのせいじゃなく…”
- ”だから、タバコのせいじゃなく…”
- 我慢と辛抱は違います
- ”思考停止してる奴等が参加するのが選挙デス”
- 坂本龍一さんと共に東京を都民の手に取り戻す
- 七夕の短冊が飛んでいく
- 久しぶりに痛みのない1日を過ごしました
2021/09/29 05:02

【警告】寝ても寝ても眠いと感じる「うつ病」の症状と診断基準

寝ても寝ても眠いと感じる場合、「うつ病」の症状である可能性が考えられるため、うつ病診断基準に基づいたチェックが必要です。うつ病は、食事・睡眠・気分の悪化以外にも明確な症状があります。「うつ病」は発覚が遅れるほど治療に時間を要します。そこで今回は、寝ても寝ても眠いと感じる「うつ病」の症状と診断基準をご紹介します。

ぺぴちに
寝ても寝ても眠い原因とあなたとわたしの事情
2021/09/27 20:43

セミリタイアを目指す理由～仕事が嫌いになった理由を深堀する④～

仕事が嫌いになった理由として、ぼくは３点あげています。①プレゼンや研修会等の講師役、②職場に嫌いな人がいる、③仕事が多い・・・今回はこのうち、①プレゼンや研修会等の講師役について、考えてみたいと思います。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/27 20:43

セミリタイア適正

ぼくはセミリタイアを目指しています。日本の場合、一回リタイアした後に、以前の状況に復帰するのは至難の業。セミリタイアは片道切符。このことを前提として、では自分にどれほどセミリタイア適正があるのか、今回はそれについて考えてみました。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/27 20:42

セミリタイアを目指す男の正直な気持ち・・・

セミリタイアにどのようにしたら安心して踏み出せるか？かねがね、ぼくは貯蓄５，０００万円を目標としてきました。今回は、どのようにすれば、セミリタイアを目指す過程のこの絶望的な状況から脱却できるのか、妄想したいと思います。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/27 20:42

プレッシャーに弱いぼくの対処法①

働いていると様々なタイプの仕事に取り組まなければなりません。ぼくはプレッシャーの度合いが仕事の好き嫌いに直結します。今回は、仕事へのプレッシャーについて考えてみたいと思います。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/27 20:42

プレッシャーに弱いぼくの対処法②～鋼のメンタルを目指して～

昨日は、プレッシャーに感じる仕事の種類、要因を分析しました。そして、「とにかく仕事に向き合おう！」というシンプルな対処法をあぶりだしました。今回は、現在、どのような症状が悩んでいるのかを振り返り、どのような対策を行っているのかを整理します。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/27 20:42

セミリタイアへの道～タバコと外食を辞める～

タバコをやめて３年以上が経ちます。また、コロナ禍となってから外食を最小限としました。では、どのようにして、これらを排除することができたのか考えてみたいと思います。

モンチチ
セミリタイアを目指して日々奮闘中！
2021/09/12 14:14

憂うつな気分の原因は腸内環境にあった？

腸内環境の乱れは心の乱れこれまで、血糖値の乱高下やミネラル不足が私たちの日々のメンタルヘルスに影響を与えることに触れて

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
2021/09/11 09:43

明日から実践できる糖質コントロールのコツ！

気をつけているつもりでも‥ 時間のない朝はパンと野菜ジュース！お昼は野菜の摂取を心がけてお弁当やサンドイッチを！そし

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
2021/09/11 09:43

質的栄養失調が心の病気を招く

近年、心の病気の大きな原因の一つが「質的栄養失調」にあることがわかってきました。質的栄養失調と言われてもピンとこない方

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2021/09/11 09:43

甘い飲み物からの卒業！

無意識のうちに砂糖を摂取してしまっているのが、ジュース（清涼飲料含む）や缶コーヒー、エナジードリンクなどの市販の飲料です

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
2021/09/11 09:43

心の不調は食事で改善できる！【脳内神経伝達物質と栄養素】

脳内神経伝達物質とは？脳内神経伝達物質と聞くと「どんなもの？」と思う方が多いかと思いますが、皆さんもセロトニン、ドーパ

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/11 09:43

睡眠の質を高めるホルモン【メラトニン】と栄養素の関係

睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンぐっすり眠り、朝スッキリ目覚めることは、日中の活動パフォーマンスを大きく向上させます。

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/11 09:43

神経伝達物質の働き【GABA】

GABA（ギャバ）の効用近年、リラックス効果を促進したり、ストレスを解消したりする成分として「GABA（ギャバ）」が広

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/11 09:43

タンパク質とアミノ酸の関係

私たちの身体（筋肉や骨、皮膚、臓器、髪の毛など）は、そのほとんどがタンパク質で構成されており、それだけでなく、血液、代謝

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/11 09:43

神経伝達物質【セロトニン】

セロトニンの働きセロトニンは、私たちの感情の安定に大きな影響を与える神経伝達物質で、リラックス、安心感、幸福感などをも

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/11 09:43

セロトニン分泌を促進させる３つの生活習慣

セロトニン分泌に適した生活リズムセロトニンの合成を高めるために、必須アミノ酸であるトリプトファン、葉酸・鉄・ナイアシン

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
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2021/09/11 09:43

睡眠がもたらす効果

人は、なぜ眠るのか？睡眠の最大の役割は、起きている間に使った身体と脳を休ませることです。人間の身体には

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
2021/09/11 09:43

【人生100年時代】健康意識が資産になる時代の到来

人生１００年時代という言葉をみなさんも耳にしたことがあるかと思います。誰もが１００年という長い人生を歩む時代は、有史以

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
2021/09/11 09:42

心の病気を治すために必要な回復のプロセス

この記事では、こころの悩みを抱える人が回復するまでに必要な心理的変化について話していきたいと思います。近年、企業でもス

こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
こころのカウンセリングサロン Enishi 縁
2021/09/04 16:40

コロナ禍で開けた500円玉貯金箱

2020年の10万円貯まる500円玉貯金箱は6万9千円。コロナ禍がいつまで続くか分らぬが今年も続ける。500円玉を見たら10万円貯まる500円玉貯金箱へ夢と希望を忘れずに2021年「希望・勝利の年」を根本に。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

独立し開店した知人の美容室

コロナ禍だが、先日に静岡県駿東郡清水町にイケメン店長の知人が2020年末に理容院：美容院のファミリーサロンNOVELを開店したので低料金でヘアカットと縮毛矯正してきた情報の写真ブログです。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

昼食の愛妻弁当や半額シール弁当

コロナ禍で現場監督と設計のバイトの時間も減りましたが、昼食の愛妻弁当では夕食の残りのチャーハン（炒飯）を弁当箱に入れてくれや、「タコさんウインナー」でキャラ弁の様に可愛く作ってくれ感謝半額シール弁当を写真で紹介させていただきたい。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

免許更新のゴールドカードは何回目かな

コロナ禍の中で2度目のGWの大型連休を迎える前日の4月30日に静岡県東部の警察署で免許更新で何回目かの優良運転者ゴールドカードを持ってる割合が3％で30分間の講習を受けた様子を写真ブログにしました。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

今でも変態なのかもね

小学生の頃から「変態だろ？」とよく言われ、好きな女子のリコーダー笛を舐めたり、好きな女子の上履きの匂いを嗅いだり、現在でも嫁に対する変態かもの実態をフリーイラスト画像を加工し紹介した写真ブログです。

智太郎
見えない障害と闘いながら
#生き辛さ
- 困難があるから
- 平常心でおりたいものだ
- ここのところ、ウトウト
- 秋の終わりを告げる風景
- 一年前の空
- 一一後悔するので
- 昨夜月仲間から
- 明日から遂に
- PTSDGs
- 信頼できる（であろう）人が
- 植物の様に生きたいよね
- 今日も一つ、済ませる。
- 笑顔がいいからって
- 行けましたー
- あ、11月11日か～
2021/09/04 16:40

寝る時は腹巻きして天才バカボン

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

買ってきた「手づくりハンバーガー」を評価

過去に手作りハンバーガーを紹介しましたが、その静岡県の近所のスーパーで「手づくりハンバーガー」と表示されたのを買って食べ厳しく評価しました。　　

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

医学部教授を演じた阿部寛さんの写真ブログ

ドラマ「ドラゴン桜」で教師役を演じた阿部寛さんが過去2011の映画「僕たちは世界を変えることができない。」向井理, 松坂桃李, 柄本佑, 窪田正孝,リリーフランキー,阿部寛, 他で医学部教授を演じた阿部寛さん達を撮影した写真ブログを好評したい。

智太郎
見えない障害と闘いながら
2021/09/04 16:40

毎夕の日課としてる近所の散歩の景色

静岡県も緊急事態事態で外出が少なくなるが、毎夕に嫁と近所の散歩に出かけてます。ゆりの花・富士山・黄瀬川・土のう・夕焼け・ネギ畑などスマホ撮影した近所の景色を写真ブログです。

智太郎
見えない障害と闘いながら

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？

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