ライフコーチング

30代から勉強をはじめた、りょうた（@waradeza）です。 プログラミング勉強する際にネット環境は必要ですが、モバイ

今回の記事で、300記事目となります。皆さま、いつもお読みいただき、ありがとうございます。 最近は食べてばかりのブログ内容でしたが、今回は真面目な内容でお届けします。 発達障害(ADHD.ASD)と診断されて1年。その間半年の休職を経験しました。そして結果として会社に自身の障害を伝える形となりました。 復職後の今は、休職前とは異なる働き方をさせてもらっています。今回はそのことについて話したいと思います。 会社側の配慮 具体的な配慮 自分に合った働き方のおかげで 会社側の配慮 発達障害と診断されましたが、障害者雇用ではなく、一般雇用で働いています。新卒で入った大きな会社に勤めています。 同じ労働…

30代からプログラミング勉強をはじめた(@waradeza)です。今回は1週間無料体験できるテックアカデミー『ブートキャンプ』の感想をブログにまとめます。0円で学習できる内容はHTMLやCSSなどです。メンター相談はしてもしなくても大丈夫です。

退職してから訓練校に通った、りょうたです。 退職した当時の流れです。 退職届の書き方を自分で調べる ⇒夜中の『ドンキ』に

サイトとエージェントを併用した（@waradeza）です。ニートやフリーター期間が長くなると、転職の選択肢が狭まるのは事実です。ただ、諦める必要はありません。未経験に特化した転職エージェント『就職shop』は無料で利用できます（30代よりも20代向け）。リクルート運営の安心感があります。クチコミやシステムをブログにまとめます。

人生の転機は誰だって訪れるものです。 特に3月は就活が本格化し始めた学生のみなさん、春から社会人になるみなさんなどは不安という形でわかりやすくそれを感じる季節ですね。 今日はそんな人生の転機となる時に大切にして欲しい「自己理解」について少し触れて見たいなと思います。 就活で「自己理解・自己分析」で悩まれている方、「やりたいことってなんだろう？」と不安になられている方などのヒントになれば嬉しいです。 人生にとって転機や節目は必ずやってくる 私たちのキャリアというものは安定と不安定を繰り返しながら発達していくものだと言われています。 ちなみにここでいう「キャリア」とは広義の「生き方」そのものを指し…

就活中の学生の方、入社２年目でやりたい仕事について迷いが出ている方、やりたい事がわからないともやもやしている方など、今回はそんな仕事について「私は何が本当はしたいのだろう？」「これからのキャリアをどうしよう」という悩んでいる人へ、キャリアコンサルタントとしてお伝えしておきたいことがあります。 ひとつの気づきになり、少しでも今の迷いを抜け出る一歩になれば嬉しいです。 そのキーワードは「星座です」 この話を読み終えたら、きっと夜空をふと見上げたくなるはずです。 「コンストレーション」という言葉を知っていますか？ キャリアコンサルタントの資格を取得する時にはキャリア理論や心理学について勉強します。心…

物事を「うまく進める人」と「いつもややこしくする人」って周りにいませんか。 また、自分はいつも物事をややこしくしてしまうと悩んでいるかもしれません。 今回はそんな「なぜか物事をややこしくしてしまう人」の共通点について、私がコーチングやカウンセリングしてきた中で、そのような方々から感じた共通点をお伝えしたいと思います。学術的な考察ではありませんが、自分自身やそんな方とのコミュニケーションの改善のアイデアとして参考になれば幸いです。 それでは今回のテーマです。 過去・現在・未来の思考の配分が違う！？ 「物事をうまく進める人」と「いつもややこしくする人」の違いで多く見られた傾向がずばり、過去、現在、…

コーチというとみなさんはどんなイメージを持たれますか。 スポーツコーチのイメージが「パッと」頭に浮かぶ方が多いのではないでしょうか。 もしくは『コーチング』という言葉をビジネスで聞いたことのある方ならエグゼクティブな人たちが契約しているなど、どちらにしても自分にはあまり関係ないと感じられているのではないかと思います。 しかし、現代は情報過多であり、それに伴う脳における選択の回数が格段に増えてしまってます。脳が潜在的な過活動な今、スポーツ選手のような専門家や、エグゼクティブのような時間と決断に追われている人達だけでなく、『コーチング』がもっと身近に活用される時がくると感じています。 今回はそんな…

「リテラシー」って言葉を聞いたことありませんか？ 近年ファイナンシャルリテラシー、ITリテラシーなど色んな言葉とつなげて使われている言葉なのでなんとなく見聞きしたことがあるかもしれません。 リテラシー（literacy）とは英語では「読み書き能力」の意味です。 それらが現代は広がりをもち「読み書き能力」だけではなく、「特定の分野の知識」として使われており、〇〇リテラシーという場合は後者の意味である場合がほとんどです。 リテラシーについて問われた時はつまりその分野についてどれだけの知識を持っていますか？ってことになります。 私のライフコーチングでも目的に向けて目標を達成するために、必要な知識とし…

前回、社会人基礎力について書かせていただきました。 今回はその社会人基礎力をどのように高めるのか、12もある力のうち何から取り組むべきなのかについて私の考えをお伝えしたいなと思います。 経済産業省が2006年に提唱した「社会人基礎力」は「前に踏み出す力」、「考え抜く力」、「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されています。 が、私が勝手にこれらを一度分解し、かなりシンプルに関連性をマップにしたのが下の図です。 現実ではそれぞれの力が場面、状況で複雑に絡み合いますが、わかりやすく理解して頂くためにかなり単純に関係性を私なりに図式化したものであることをまずはご理解頂けると幸いです…

社会人基礎力って聞いたことありますか？ キャリアに興味をお持ちの方なら見聞きしたことがあるかもしれません。 経済産業省が2006年に提唱したもので「社会人基礎力」とは、「前に踏み出す力」、「考え抜く力」、「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されています。職場や地域社会で多様な人々と仕事をしていくために必要な基礎的な力とされています。 私のコーチングの中にもこの社会人基礎力をコンセプトに取り入れています。 今日は私のコーチング用のパッケージのシートを作成していてちょっと気づいたことを書いてみたいなと思います。 社会人基礎力も取り組むべきPossession 私はコーチングの中…

みなさん、こんにちは。 今日はとても嬉しいお知らせがあります。 それは昨日の夜届いた一通のLINEメッセージからでした。 本当に心がじんわりと、感動したのは久しぶりの出来事でした。 お話ししたいことがあります！！！！！のLINEの理由 私が本業とは別にセカンドライフとしてコーチング（コーチ）をしていることは何度かブログでご紹介させて頂いています。 現在、数名の方のコーチングをさせて頂いていおりますが、そんなコーチングのクライアントの1人で最近転職を希望されているクライアントの方がいました。 ※その方にはコーチングの成功事例としてブログに掲載することを快諾頂いております。 その方から昨日頂いたL…

よしやるぞ！！と決めたことがなぜか続かない人 やりたいことが見つかった。 誰かに感化されて自分も「やるぞ！！」って気持ちが溢れてきた。 でもさ。 こういうのっていつもしばらくするとテンションダウンして続かない・・・ やりたいことはいつも結局は同じことなのに、いつも途中であきらめてしまう。 そんな方いませんか？ どうしてやりたいことはあるのに自分は目標を達成できないのだろう？？ そんな思いを感じた方にちょっとだけ時間を頂いて読んで頂きたい目標を達成させるためのコツのご紹介です。 【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログ いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます。初めて興味を持って…

今日は新しいクライアントとのスタバでのコーチングの日でした。 私の現在のコーチングの活動の拠点はすっかりスタバになりつつあります。 ある意味私のサードプレイスはコーチングオフィスになっています。 そして昨日に続いて訪れたのを覚えてくださっていたスタッフの方から、素敵なメッセージを頂きました。 こちらこそ、ありがとうございます！！ スタバでのコーチングセッション 今回は新しいクライアントからご依頼を頂き、セッションをさせて頂きました。 正直まだコーチングとしてのパッケージ、フレームはしっかりと構築できていません。 だいぶ、インプット、アウトプットするシートなど定まりつつありますが、まだまだ毎回オ…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログ いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます。初めて興味を持って下さった方もありがとうございます。 私は現在会社で働く傍らでセカンドキャリアとして「コーチ」をしております。 ある時期が来たら軸足を変えて「コーチ」を主に活動して行きますが、今は数名の方をコーチングさせて頂いております。 向き合える時間の関係上それほどたくさんの方のご依頼をお受けできませんが、クライアントの方には成果を実感頂いております。 今日は「コーチング」って本当に効くの？についてお話ししたいなと思います。 よろしくお願いします。 コーチングってどんなことするの？ さて、そ…

電子書籍のレビューです。 自分の才能を見つける５回の自問自答: あなたはもうすでに才能を持っている 著者 トキ ヒロハ 様 「目立つ」才能と「目立たない」才能 本のテーマは「自分...

平将門神田明神の祭神。東京の総鎮守様。商売の神様。庶民の味方。平将門で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

  「名前占い」: 名前の音による　性格運・恋愛運・開運アドバイス 500円 Amazon 今回で姓名判断３８回になりました。 皆…

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法然。浄土宗の開祖。庶民救済に仏教を変えた、真の仏教改革者。誰もが救われる。簡単に救われる。それが南無阿弥陀仏。東洋の聖人カード3,850円Amazon

親鸞浄土真宗の開祖。法然の弟子。南無阿弥陀仏で救われます！！親鸞で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

道元曹洞宗の開祖。只管打坐。坐ることその事自体が仏。只管打坐で絶対開運。道元で絶対開運。本伝・神社開運法: 日本の神々にお願いして大開運500円Amazon

日蓮日蓮宗の開祖南無妙法蓮華経圧倒的な霊力で立ち向かう、炎の求道者・日蓮。日蓮で絶対開運！東洋の聖人カード3,850円Amazon

一遍時宗の開祖。「南無阿弥陀仏決定往生六十万人」念仏札を配る。踊念仏。（盆踊りのルーツ）圧倒的なカリスマ、圧倒的な人気。一遍。一遍で絶対開運！！東洋の聖人カー…

  「名前占い」: 名前の音による　性格運・恋愛運・開運アドバイス 500円 Amazon   前回からのお話の続きです。 吉名は…

楠木正成。後醍醐天皇に忠義を尽くした武将。軍略、知略の天才。摩利支天の守護を受ける。その精神は、明治幕末の志士たちに引き継がれ、明治維新へと向かっていった。楠…

上杉謙信。連戦連勝の最強の武将。その秘密は、毘沙門天にあり。上杉謙信で絶対開運！！毘沙門天で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

白隠臨済宗中興の祖動中の静只今に生きる白隠で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

良寛曹洞宗の僧侶遊びとは何か。良寛と一緒に遊べばわかります。良寛で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

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【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー13ー 2020年に多くの人が「今年の目標」を立てられると思います。 今までこのセルフコーチングブログを読まれていない方もぜひ！！ 目標を途中挫折させず、達成するためにも、ぜひこのハルのコーチングブログを読んでくださいね。 のテーマは「2020年1月1日にむけて準備する2」です。前回と今回はダイジェストのまとめとなっていますので、さっと目を通して頂き、気になる記事からでも読んでいただけると嬉しいです。 また、今までお読みいただいている皆様、ありがとうございます。 ぜひ2020年前までに読み直して、セカンドシーズンに一緒に備えていきましょう！！…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー12ー 今回のテーマは「2020年1月1日にむけて準備する」です。 こんにちは、ハルです。 12回目ということで今回は１クール最後のブログです。 皆様のマネージャー的な役割としてセルフコーチングをサポートするヒントを書いてきました。 さて、いよいよ次回からは実際に目標を設定してそれに向かってコーチングをスタートしていきたいなと思うのですが、2020年1月1日から新しい目標を立ててスタートすると仮定して、2020年になってからさぁ目標を立てて頑張るぞ！！ではスタートから出遅れますよね。 ハルとしてはぜひ年末の忙しい時期だとは思いますが、この１ヶ…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー11ー 今回のテーマは「胸を張って背筋よく過ごそう」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたい、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングの成功の秘訣は「習慣化すること」。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは前回のおさらいから みなさんこんにちは、ハルです。 寒くなってきましたが風邪などひいてい…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー10ー 今回のテーマは「基準は自分で決める」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは前回のおさらいから …

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー９ー 今回のテーマは「マイスタンダードをまずは知る」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは前回のおさら…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー8ー 今回のテーマは「仕事や恋愛、子育てまで使えるアクナレッジメント」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 …

親子関係でも職場でも、「言ったはずだ」「なぜ聞いていないんだ」という状況になったりしていませんか？コミュニケーションの場面で、「言ったはずだ」「なぜ聞いていないんだ」と言ったり感じたりしているとしたら、コミュニケーションの原則を忘れてしまっているかもしれません。

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー７ー 今回のテーマは「身体は食べたもので作られる。心は聞いた言葉で作られる。」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指してい…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー６ー 今回のテーマは「目標設定の難しさ、Want toを見つける」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まず…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー５ー 今回のテーマは「いい習慣を定着まで時間がかかるのはなぜか」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー４ー 今回のテーマは「マイナス思考は、つけない、増やさない、上書きする」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー３ー 今回のテーマは「セルフコーチングって何から始めたらいいの？」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まず…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー１ー 今回のテーマは「セルフコーチングブログのご紹介とコンセプトについて」です。 仕事や恋愛でもっと成功したいと思うことはありませんか。一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごすことができたら幸せなことは間違いありません。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 ただプロに依頼するコーチングとは違い、セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。正しい考え方と方法を学び、習慣化することが大切になってきます。 このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方への…

自分が「何をしたいか」が明確になったらとてもパワーが満ちてきます。 そんな体験を感じたことはありますか？ 「やる気」と言われるものです。 やる気が大事なのはわかります。しかし、そのやる気とはどのようなものなのか、どうすればやる気になれるのか、やる気の源はどこにあるのか。 これを知りたいと思っている方は多いのではないでしょうか。 私は今、そのやる気に満ちた状態です。 そしてこのようなやる気に満ちた状態を作り出していくプロになります。 私は現在、キャリアコンサルタントと産業カウンセラーの資格を保有しています。 今まで多くの方のキャリアコンサルタントとカウンセリングに携わらせて頂き、現在も自己研鑽し…

　コンビニで営業時間の短縮が検討されているそうです。２４時間営業はとても便利ですが、人手不足ではどうしようもありません。　かつては「お客様は神様です」と言われてきましたが、これを機に消費者側も、際限のない要求を見直し、働く人の状況を考えるようにすればい

　性格を変えたい、と一度でも思った人は少なくないでしょう。そう思うだけで、立派だと思います。 　ただ、大ざっぱに言うと、性格には、変えた方がいいものと、変えなくてもいいものがあるのではないでしょうか。 　前者を代表するのが、「自分さえよければいい」「人

　『宮本武蔵 「兵法の道」を生きる』／魚住孝至／岩波新書　剣聖宮本武蔵の生涯とその主著『五輪書』を解説する本です。たまたま古本屋さんで見て、買いましたが、読んでよかったと思います。　宮本武蔵の子供向け伝記は、私にとっては人生のお手本でした。どこまでも

母親との関係改善セラピスト 青野 千春です。 先日、映画『ボヘミアン・ラプソディ』を見てきました。クイーンのメンバー役の俳優さん４人が皆そっくりで、懐かしいと…