ライフコーチング

物事を「うまく進める人」と「いつもややこしくする人」って周りにいませんか。 また、自分はいつも物事をややこしくしてしまうと悩んでいるかもしれません。 今回はそんな「なぜか物事をややこしくしてしまう人」の共通点について、私がコーチングやカウンセリングしてきた中で、そのような方々から感じた共通点をお伝えしたいと思います。学術的な考察ではありませんが、自分自身やそんな方とのコミュニケーションの改善のアイデアとして参考になれば幸いです。 それでは今回のテーマです。 過去・現在・未来の思考の配分が違う！？ 「物事をうまく進める人」と「いつもややこしくする人」の違いで多く見られた傾向がずばり、過去、現在、…

コーチというとみなさんはどんなイメージを持たれますか。 スポーツコーチのイメージが「パッと」頭に浮かぶ方が多いのではないでしょうか。 もしくは『コーチング』という言葉をビジネスで聞いたことのある方ならエグゼクティブな人たちが契約しているなど、どちらにしても自分にはあまり関係ないと感じられているのではないかと思います。 しかし、現代は情報過多であり、それに伴う脳における選択の回数が格段に増えてしまってます。脳が潜在的な過活動な今、スポーツ選手のような専門家や、エグゼクティブのような時間と決断に追われている人達だけでなく、『コーチング』がもっと身近に活用される時がくると感じています。 今回はそんな…

「リテラシー」って言葉を聞いたことありませんか？ 近年ファイナンシャルリテラシー、ITリテラシーなど色んな言葉とつなげて使われている言葉なのでなんとなく見聞きしたことがあるかもしれません。 リテラシー（literacy）とは英語では「読み書き能力」の意味です。 それらが現代は広がりをもち「読み書き能力」だけではなく、「特定の分野の知識」として使われており、〇〇リテラシーという場合は後者の意味である場合がほとんどです。 リテラシーについて問われた時はつまりその分野についてどれだけの知識を持っていますか？ってことになります。 私のライフコーチングでも目的に向けて目標を達成するために、必要な知識とし…

前回、社会人基礎力について書かせていただきました。 今回はその社会人基礎力をどのように高めるのか、12もある力のうち何から取り組むべきなのかについて私の考えをお伝えしたいなと思います。 経済産業省が2006年に提唱した「社会人基礎力」は「前に踏み出す力」、「考え抜く力」、「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されています。 が、私が勝手にこれらを一度分解し、かなりシンプルに関連性をマップにしたのが下の図です。 現実ではそれぞれの力が場面、状況で複雑に絡み合いますが、わかりやすく理解して頂くためにかなり単純に関係性を私なりに図式化したものであることをまずはご理解頂けると幸いです…

社会人基礎力って聞いたことありますか？ キャリアに興味をお持ちの方なら見聞きしたことがあるかもしれません。 経済産業省が2006年に提唱したもので「社会人基礎力」とは、「前に踏み出す力」、「考え抜く力」、「チームで働く力」の3つの能力（12の能力要素）から構成されています。職場や地域社会で多様な人々と仕事をしていくために必要な基礎的な力とされています。 私のコーチングの中にもこの社会人基礎力をコンセプトに取り入れています。 今日は私のコーチング用のパッケージのシートを作成していてちょっと気づいたことを書いてみたいなと思います。 社会人基礎力も取り組むべきPossession 私はコーチングの中…

みなさん、こんにちは。 今日はとても嬉しいお知らせがあります。 それは昨日の夜届いた一通のLINEメッセージからでした。 本当に心がじんわりと、感動したのは久しぶりの出来事でした。 お話ししたいことがあります！！！！！のLINEの理由 私が本業とは別にセカンドライフとしてコーチング（コーチ）をしていることは何度かブログでご紹介させて頂いています。 現在、数名の方のコーチングをさせて頂いていおりますが、そんなコーチングのクライアントの1人で最近転職を希望されているクライアントの方がいました。 ※その方にはコーチングの成功事例としてブログに掲載することを快諾頂いております。 その方から昨日頂いたL…

よしやるぞ！！と決めたことがなぜか続かない人 やりたいことが見つかった。 誰かに感化されて自分も「やるぞ！！」って気持ちが溢れてきた。 でもさ。 こういうのっていつもしばらくするとテンションダウンして続かない・・・ やりたいことはいつも結局は同じことなのに、いつも途中であきらめてしまう。 そんな方いませんか？ どうしてやりたいことはあるのに自分は目標を達成できないのだろう？？ そんな思いを感じた方にちょっとだけ時間を頂いて読んで頂きたい目標を達成させるためのコツのご紹介です。 【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログ いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます。初めて興味を持って…

今日は新しいクライアントとのスタバでのコーチングの日でした。 私の現在のコーチングの活動の拠点はすっかりスタバになりつつあります。 ある意味私のサードプレイスはコーチングオフィスになっています。 そして昨日に続いて訪れたのを覚えてくださっていたスタッフの方から、素敵なメッセージを頂きました。 こちらこそ、ありがとうございます！！ スタバでのコーチングセッション 今回は新しいクライアントからご依頼を頂き、セッションをさせて頂きました。 正直まだコーチングとしてのパッケージ、フレームはしっかりと構築できていません。 だいぶ、インプット、アウトプットするシートなど定まりつつありますが、まだまだ毎回オ…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログ いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます。初めて興味を持って下さった方もありがとうございます。 私は現在会社で働く傍らでセカンドキャリアとして「コーチ」をしております。 ある時期が来たら軸足を変えて「コーチ」を主に活動して行きますが、今は数名の方をコーチングさせて頂いております。 向き合える時間の関係上それほどたくさんの方のご依頼をお受けできませんが、クライアントの方には成果を実感頂いております。 今日は「コーチング」って本当に効くの？についてお話ししたいなと思います。 よろしくお願いします。 コーチングってどんなことするの？ さて、そ…

電子書籍のレビューです。 自分の才能を見つける５回の自問自答: あなたはもうすでに才能を持っている 著者 トキ ヒロハ 様 「目立つ」才能と「目立たない」才能 本のテーマは「自分...

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法然。浄土宗の開祖。庶民救済に仏教を変えた、真の仏教改革者。誰もが救われる。簡単に救われる。それが南無阿弥陀仏。東洋の聖人カード3,850円Amazon

親鸞浄土真宗の開祖。法然の弟子。南無阿弥陀仏で救われます！！親鸞で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

道元曹洞宗の開祖。只管打坐。坐ることその事自体が仏。只管打坐で絶対開運。道元で絶対開運。本伝・神社開運法: 日本の神々にお願いして大開運500円Amazon

日蓮日蓮宗の開祖南無妙法蓮華経圧倒的な霊力で立ち向かう、炎の求道者・日蓮。日蓮で絶対開運！東洋の聖人カード3,850円Amazon

一遍時宗の開祖。「南無阿弥陀仏決定往生六十万人」念仏札を配る。踊念仏。（盆踊りのルーツ）圧倒的なカリスマ、圧倒的な人気。一遍。一遍で絶対開運！！東洋の聖人カー…

  「名前占い」: 名前の音による　性格運・恋愛運・開運アドバイス 500円 Amazon   前回からのお話の続きです。 吉名は…

楠木正成。後醍醐天皇に忠義を尽くした武将。軍略、知略の天才。摩利支天の守護を受ける。その精神は、明治幕末の志士たちに引き継がれ、明治維新へと向かっていった。楠…

上杉謙信。連戦連勝の最強の武将。その秘密は、毘沙門天にあり。上杉謙信で絶対開運！！毘沙門天で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

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良寛曹洞宗の僧侶遊びとは何か。良寛と一緒に遊べばわかります。良寛で絶対開運！！東洋の聖人カード3,850円Amazon

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【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー13ー 2020年に多くの人が「今年の目標」を立てられると思います。 今までこのセルフコーチングブログを読まれていない方もぜひ！！ 目標を途中挫折させず、達成するためにも、ぜひこのハルのコーチングブログを読んでくださいね。 のテーマは「2020年1月1日にむけて準備する2」です。前回と今回はダイジェストのまとめとなっていますので、さっと目を通して頂き、気になる記事からでも読んでいただけると嬉しいです。 また、今までお読みいただいている皆様、ありがとうございます。 ぜひ2020年前までに読み直して、セカンドシーズンに一緒に備えていきましょう！！…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー12ー 今回のテーマは「2020年1月1日にむけて準備する」です。 こんにちは、ハルです。 12回目ということで今回は１クール最後のブログです。 皆様のマネージャー的な役割としてセルフコーチングをサポートするヒントを書いてきました。 さて、いよいよ次回からは実際に目標を設定してそれに向かってコーチングをスタートしていきたいなと思うのですが、2020年1月1日から新しい目標を立ててスタートすると仮定して、2020年になってからさぁ目標を立てて頑張るぞ！！ではスタートから出遅れますよね。 ハルとしてはぜひ年末の忙しい時期だとは思いますが、この１ヶ…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー11ー 今回のテーマは「胸を張って背筋よく過ごそう」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたい、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングの成功の秘訣は「習慣化すること」。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは前回のおさらいから みなさんこんにちは、ハルです。 寒くなってきましたが風邪などひいてい…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー10ー 今回のテーマは「基準は自分で決める」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは前回のおさらいから …

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー９ー 今回のテーマは「マイスタンダードをまずは知る」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは前回のおさら…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー8ー 今回のテーマは「仕事や恋愛、子育てまで使えるアクナレッジメント」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 …

親子関係でも職場でも、「言ったはずだ」「なぜ聞いていないんだ」という状況になったりしていませんか？コミュニケーションの場面で、「言ったはずだ」「なぜ聞いていないんだ」と言ったり感じたりしているとしたら、コミュニケーションの原則を忘れてしまっているかもしれません。

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー７ー 今回のテーマは「身体は食べたもので作られる。心は聞いた言葉で作られる。」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指してい…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー６ー 今回のテーマは「目標設定の難しさ、Want toを見つける」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まず…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー５ー 今回のテーマは「いい習慣を定着まで時間がかかるのはなぜか」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まずは…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー４ー 今回のテーマは「マイナス思考は、つけない、増やさない、上書きする」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー３ー 今回のテーマは「セルフコーチングって何から始めたらいいの？」です。 仕事や恋愛でもっと成功したい。 一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごしたい。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。 正しい考え方と方法を学び、習慣化することが一番大切になってきます。 でもそれが一番大変！！ このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方を応援するブログです。いわばコーチのマネージャー的な役割を目指しています。 まず…

【つながる今をもっと楽しく】セルフコーチングブログー１ー 今回のテーマは「セルフコーチングブログのご紹介とコンセプトについて」です。 仕事や恋愛でもっと成功したいと思うことはありませんか。一度の人生、充実感を高め、満足で質の高い生活を過ごすことができたら幸せなことは間違いありません。 セルフコーチングは人生をよりよくしたいと望む時、その望みを実現させ、結果を出すための方法です。 ただプロに依頼するコーチングとは違い、セルフコーチングは自分で自分をコーチングすること。正しい考え方と方法を学び、習慣化することが大切になってきます。 このブログはそんな「ちょっとだけ自分を変えてみたい」と思った方への…

自分が「何をしたいか」が明確になったらとてもパワーが満ちてきます。 そんな体験を感じたことはありますか？ 「やる気」と言われるものです。 やる気が大事なのはわかります。しかし、そのやる気とはどのようなものなのか、どうすればやる気になれるのか、やる気の源はどこにあるのか。 これを知りたいと思っている方は多いのではないでしょうか。 私は今、そのやる気に満ちた状態です。 そしてこのようなやる気に満ちた状態を作り出していくプロになります。 私は現在、キャリアコンサルタントと産業カウンセラーの資格を保有しています。 今まで多くの方のキャリアコンサルタントとカウンセリングに携わらせて頂き、現在も自己研鑽し…

　コンビニで営業時間の短縮が検討されているそうです。２４時間営業はとても便利ですが、人手不足ではどうしようもありません。　かつては「お客様は神様です」と言われてきましたが、これを機に消費者側も、際限のない要求を見直し、働く人の状況を考えるようにすればい

　性格を変えたい、と一度でも思った人は少なくないでしょう。そう思うだけで、立派だと思います。 　ただ、大ざっぱに言うと、性格には、変えた方がいいものと、変えなくてもいいものがあるのではないでしょうか。 　前者を代表するのが、「自分さえよければいい」「人

　『宮本武蔵 「兵法の道」を生きる』／魚住孝至／岩波新書　剣聖宮本武蔵の生涯とその主著『五輪書』を解説する本です。たまたま古本屋さんで見て、買いましたが、読んでよかったと思います。　宮本武蔵の子供向け伝記は、私にとっては人生のお手本でした。どこまでも

母親との関係改善セラピスト 青野 千春です。 先日、映画『ボヘミアン・ラプソディ』を見てきました。クイーンのメンバー役の俳優さん４人が皆そっくりで、懐かしいと…

　「悪癖を直すぞ！」の宣言以来、１か月経ちました。　この間、自分の手元にモノがあるかどうかを確認せずに、他人に聞く、という悪癖は一度も出ていません。特に出やすいのが、職場での「書類探し」。けっこう行方不明になっているんです。今や徹底的に探してから、人に

どぶ汁を食べてきました♬去年に引き続き、今年もどぶ汁を食べてきました！場所は茨城県大洗町にある、味ごよみ宮田さんです。茨城県と言えば、あんこう鍋ですからね。去年は、こちらでどぶ汁を食べました。因みに、どぶ汁とは・・・名前の由来は、あん肝が溶け出して汁がど

昨日のショッキングな出来事昨日あった、ショッキングな出来事を聞いて下さい。昨日は、夫婦共に休日でした。私と夫は別の用事で、１０時頃にそれぞれ出掛ける予定でした。遅めの朝食を済ませて、夫は朝シャワーへ私は、そろそろ着替えようかと思っていた時でした。お向かい

　また起きてしまった子供の虐待死・・・。 　関わった児童相談所の不手際が大いに叩かれています。あの仕事ぶりではしかたないのかもしれません。人手不足も指摘されてはいますが。　しかし、「ではお前は、仕事でああいう不手際はないのか」と問われれば、皆無だと答え

　先日の新聞の人生相談。　あおり運転のやめ方を尋ねていました。相談者は悪いと分っていても、どうしても自分を抑えられないんですね。　精神科医の回答。自分の失敗をノートに書いておき、運転前に読んで、大声で自分をいましめる。あおり運転をしなかった日は、自分

夫婦円満の秘訣２年半ほど前の記事で、こんな事を書いていました。【先日の夫との会話】

母親との関係改善セラピスト 青野 千春です。 “私は母から嫌われている”ということで悩んでいる方がいました。話を聞くと、“ほかのきょうだいばかりを可愛がり、私…