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☆☆☆うつ病〜そして。。癒し〜☆☆☆ THEME

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☆☆☆うつ病〜そして。。癒し〜☆☆☆
テーマ名
☆☆☆うつ病〜そして。。癒し〜☆☆☆
テーマの詳細
重いうつ病と闘って、早2年。時には3歩進んで2歩下がる。一歩進んで一歩下がる時もある。現在新米クリスチャンとして歩んでいますが、ブログは余り宗教めいてはいません。テーマはずばり「癒し」こころに浸みる歌。元気になる歌のPV紹介や、また自分自身、苦しみながらも、見つけた小さな感動を綴っています。おすすめ映画や、気軽によめる、癒される本の紹介、レビューもしています。皆、決してひとりやないよ〜。一緒に歩いていきましょ♪
テーマ投稿数
697件
参加メンバー
81人
管理人
☆かっこいい女への道☆komatsu1108管理画面

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☆☆☆うつ病〜そして。。癒し〜☆☆☆の記事

1件〜50件

  • 7分で分かるうつ撃退法!第6章
    2020/03/29 19:21
    7分で分かるうつ撃退法!第6章

    第6章うつ病をスピリチュアルで撃退☆完了形で祈る何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈って…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 7分で分かるうつ撃退法!④
    2020/03/29 19:21
    7分で分かるうつ撃退法!④

    第5章再発を防ぐ方法☆うつ病は休養が第一といわれるがうつ病には休養が第一だと言われます。頑張りすぎた結果がうつ病なのですから、休養が必要なことは言うまでもあり…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 7分で分かるうつ撃退法!③
    2020/03/25 18:40
    7分で分かるうつ撃退法!③

    第3章呼吸法と瞑想☆呼吸法呼吸法と瞑想は、うつ病の改善に即効性があるものではありませんが、うつ病の特徴である、不安感・恐怖感・焦燥感を少なくするのには非常に効…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 7分で分かるうつ撃退法!第2章
    2020/03/20 18:40
    7分で分かるうつ撃退法!第2章

    第2章内観法と認知行動療法☆内観法うつ病になる人は、感謝の心が足りない場合があります。自分一人の力で生きていると思っている場合があります。かく言う私がそうでし…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 7分で分かるうつ撃退法!第1章
    2020/03/18 20:00
    7分で分かるうつ撃退法!第1章

    第1章セロトニンを増やす☆朝日を浴びる超楽々法うつ病の主な原因は、脳内のセロトニンが不足することです。セロトニンが減少すると、セロトニンを原料とするメラトニン…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 執着を捨てる幸せ
    2020/03/15 18:35
    執着を捨てる幸せ

    うつ病を発症する以前は、色々な物に執着をしていました。そして執着をしていること自体に気づいていませんでした。人生をいかに楽に生きるか、それは、どれだけ執着を捨…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 霊能力者の助言と生まれて来た目的
    2020/03/15 18:35
    霊能力者の助言と生まれて来た目的

    ☆霊能者に会いに行って来ましたもう数年前の話しですが、「うつ病」の再発を繰り返す私を見かねた妻が人づてに霊能力者を探してきました。その方は、今、50代後半の方…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 幸せとは何か
    2020/03/15 18:35
    幸せとは何か

    ★幸せの定義とは幸せとは何かをあらためて考えてみました。ウィキピデアで調べてみると「幸福とは、心が満ち足りていること。幸せとも。人間は古来より幸福になるための…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(2):ユング/河合隼雄
    2020/03/11 05:26
    シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(2):ユング/河合隼雄

    シンクロニシティーについては、「共時性(シンクロニシティー)について:意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」で一般論を、「シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄」で具体例をご紹介しましたが、今回は、その具体例の続きになります。今までしつこい程書いてきましたが、シンクロニシティーを論ずるにあたっては、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつかないような理性的・合理的な思...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • ありがとうの幸せ
    2020/03/06 20:03
    ありがとうの幸せ

    うつ病を発症する以前は、なんでも出来るという自信があったので、他人を頼ることがあまりありませんでした。ですから、他人に「ありがとう」と言う機会も少なかったので…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 行動と欲
    2020/03/06 20:03
    行動と欲

    今回は、行動と欲の関係について書きたいと思います。最近つくづく思うのです。欲にはキリがないなぁと。私がこのブログを始めたきっかけは、スマホに変えたことに原因が…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 精神世界の幸せ
    2020/03/03 19:09
    精神世界の幸せ

    うつ病になって始めて精神世界に興味を持ちました。同時に仏教にも興味を持つようになりました。うつ病を発症する前は、お金さえあれば人生は幸せに生きて行けると思って…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 諦める幸せ
    2020/03/01 19:44
    諦める幸せ

    ★地獄の苦しみうつ病の症状が重い時には、寝逃げするしかありませんでした。     起きていると、訳の分からない不安感・焦燥感そして、このままでは自分がダメにな…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 迷惑をかける幸せ
    2020/03/01 19:44
    迷惑をかける幸せ

    他人に迷惑をかける自分は死んだ方が良いのかうつ病の苦しさ、辛さから何も出来ないことがあります。仕事はもちろん、家のことも何も出来ません。自分のことさえ満足に出…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 仕事がある幸せ
    2020/02/26 19:33
    仕事がある幸せ

    介護の仕事はキツいが介護の仕事は本当にキツいです。心身ともにキツいです。今の会社に就職する時の面接では、「介護の仕事に志しを持っています」と言いましたが実は、…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 悩む幸せ
    2020/02/26 19:33
    悩む幸せ

    うつ病になると悩みが深いうつ病を発症してからは、本当に悩みが深くなりました。高校時代の友人には「ジャマイカ人間のお前がうつ病になるなんてな」と言われました。自…

    トクさん

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  • 生きる幸せ
    2020/02/26 19:33
    生きる幸せ

    生きてるだけで百点満点人間は、生きてるだけで百点満点じゃないかと感じることがあります。うつ病の辛さ・苦しさから自殺未遂をしてしまいましたが、それでも幸いに今は…

    トクさん

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  • 課題を持つ幸せ
    2020/02/26 19:33
    課題を持つ幸せ

    人生は重い荷物を背負って坂道を登るようなものだと言ったのは徳川家康だったと思います。人は皆、それぞれの重荷を背負って生まれて来るのかも知れません。ところで、私…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 挫折感を持つ幸せ
    2020/02/26 19:33
    挫折感を持つ幸せ

    うつ病を発症してから、挫折感の連続です。なまじ、自分は仕事が出来る人間だと思っていた分だけ、仕事が出来ないことに大きな挫折感を味わいました。しかし、少し考えて…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 耐え忍ぶ幸せ
    2020/02/26 19:33
    耐え忍ぶ幸せ

    うつ病は本当に辛く苦しい病気です。毎日が不安感・焦燥感・恐怖感との戦いです。特に、仕事を休んでいる間は、「いつになったら仕事に行けるのか」という不安感と「早く…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • いやされる
    2020/02/17 12:35
    いやされる

    「いやされる」とは、 以前の自分に戻ることではなく、 他の人たちと同じようになることでもなく、 今の自分を受け入れ、 今の自分が愛されていることを知り、 今の自分が、かけがえのない存在であると知ること。 傷が消えなくても、 痛みが消えなくても、 苦しみが続いても、 過去と比...

    Minori

    輝く家路

  • シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄
    2020/02/15 07:10
    シンクロニシティー(意味のある偶然の一致)の具体例(1):ユング/河合隼雄

    前回の「共時性(シンクロニシティー)について:意味ある偶然の一致/ユング/河合隼雄」では、シンクロニシティーの一般論についての記事を書きました。今回は、シンクロニシティーの具体例について書いてみたいと思います。★★★ ★★★(シンクロニシティーは慎重に扱わなければならない)前回の記事でも書きましたが、シンクロニシティーの考えは、ややもすると安易に使われ、オカルト的な「アブナイ」発想に結びつきやすいので、...

    カツQ

    「東京散歩」と「踏ん張り投資」

  • 負ける幸せ
    2020/02/10 19:22
    負ける幸せ

    始めは勝ち組うつ病を発症する前の私は、どちらかというと勝ち組に入っていたと思います。地方の自治体の職員でも、それなりの倍率をくぐって就職出来ました。30歳にな…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 家族がいる幸せ
    2020/02/08 19:37
    家族がいる幸せ

    うつ病で失ったもの「うつ」になって失ったものはたくさんあります。中でも最大なものは、やっぱり仕事。公務員という安定した職業を失ったこと。パワハラで「うつ」を発…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 電子書籍で伝えたいこと
    2020/02/04 10:56
    電子書籍で伝えたいこと

    電子書籍を出版してみました以前のブログにも書きましたが、今年になってからAmazonのKindleに電子書籍を出版しています。以前、KB出版から4冊出版してい…

    トクさん

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  • 人事課長のお見舞い
    2020/01/30 22:22
    人事課長のお見舞い

    人事課長まで来た上司と課長がお見舞いに来た数日後、今度は人事課長のNさんがが自宅にやって来ました。このNは、頭が切れるというよりは人情派で知られた人でした。N…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 決定的な一打
    2020/01/21 20:19
    決定的な一打

    ☆先輩の自殺叔母さんに縁を切られて、落ち込んでいる私にうつ病を発症する決定的なことが起こりました。前の職場で仲良くしていた3歳年上の先輩職員が自殺してしまった…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • エスカレートするパワハラ②
    2020/01/20 19:05
    エスカレートするパワハラ②

    パワハラが親戚にも及ぶ区画整理の地権者の中に、私の叔父の奥さんのお姉さんの家がありました。私が小さい頃から叔母さんとして接してきた人の家です。その頃、叔母さん…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • パワハラの始まり②
    2020/01/14 19:59
    パワハラの始まり②

    パワハラを受けるOさんのパワハラは、皆の前で私に対し暴言を吐くことから始まりました。私が何かOさんに質問すると、「お前はそんなことも分からんのか!お前はバカか…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • エスカレートするパワハラ
    2020/01/14 19:59
    エスカレートするパワハラ

    本格化するパワハラOさんのパワハラがますますエスカレートしていきます。暴言を吐き、仕事を教えてくれないだけでなく、最終的には私の印鑑を勝手に使い決済文書を作り…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • パワハラの始まり
    2020/01/11 21:58
    パワハラの始まり

    パワハラが始まった私が33歳になったばかりの、春先の3月に職場の先輩によるパワハラが始まりました。当時の職場は○○区画整理事務所という部署でした。毎日、地権者…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」でも生きられる
    2020/01/05 18:08
    「うつ」でも生きられる

    「うつ」は確かに苦しいがうつ病は確かに苦しいものです。まさに地獄の苦しみです・・・。私は、今までにリウマチ熱で1回入院した経験があり、腎臓病も患いました。腎臓…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【4日目】
    2019/12/24 23:05
    【うつ病改善日記】ウォーキングと食事で効果がでるのか?【4日目】

    昨夜の就寝時間は、深夜0時でした。23時ぐらいに寝たいと思っていますが、ブログ作成が意外と楽しいので、ブログ終わってからだとだいたい0時近くになってしまいます。朝早く起きて、それでブログ作成に取りかかれるようにした方がいいのは分かっているんですが、どうも意思が弱いのが困ったものです。(´・ω・)=3 フゥ~ 朝 今日のスタートはまずは歯磨きからでした。歯磨きも実はリズム運動になるということはあまり知られていないかもしれませんが、歯磨きもセロトニントレーニングにつながるのです。そして、次が重要。 うつ症状の改善には、腸内環境を良くすることも効果があるかもと本で読みました。口の中は、朝起きた時が一…

    あつよし

    うつ ときどき古着転売&100均便利グッズ

  • 『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう!
    2019/12/17 22:09
    『セロトニン』と『メラトニン』をうまく分泌させてよい睡眠をとろう!

    幸せホルモン『セロトニン』と睡眠ホルモン『メラトニン』でよい睡眠をとりましょう 「ちょっとした不安があってもぐっすり眠れる」「朝すっきり目覚めて、仕事も勉強もはかどる!」「老化や病気を防いで、若々しくなる!」「ストレスに強くなる!」こんないいことづくめの眠り方があったら、実践したいとは思いませんか?とても質の良い睡眠にする『セロトニン睡眠法』は、いつもの眠り方や日中の過ごし方を、ほんの少し変えるだけで、誰でもできるものなのです。人間は睡眠をとらずに生きていくことはできません。誰でも一日数時間は必ず眠る必要があります。それならば、疲労回復のためだけでなく、脳と体にいい眠り方をした方が、ずっといい…

    あつよし

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  • 死んだら良いところにいける?!
    2019/12/03 19:03
    死んだら良いところにいける?!

    仕事でお邪魔した家で私は、今は介護士ですが、元々は市役所の職員として33年間働いていました。もっとも33年間のうち元気にまともに働けたのは半分位の期間ですが・…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 首吊り
    2019/11/06 18:31
    首吊り

    首吊り自殺YouTubeの動画で首吊りの話を聞き、自分の周りでも首吊り自殺をした方がいたのを思い出しました。できれば思い出したくもない事を思い出してしまいまし…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 最後で本気のリストカット・・・。
    2019/10/18 20:40
    最後で本気のリストカット・・・。

    最後のリストカット何度目かの入院の最中に最後のリストカットをしました。その時も4人部屋で隣のベッドには、耳の遠い、おじいさんが入っていました。その方は耳が遠い…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • リストカット
    2019/10/17 21:19
    リストカット

    初めのリストカット初めての入院で療養病棟に移ってから、3ヶ月目(通算6ヶ月目)の時に初めてのリストカットをしました。真夜中で、眠れない時でした。この時は、まっ…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 自殺未遂
    2019/10/15 23:02
    自殺未遂

    計画的に睡眠薬を貯める私が初めて自殺未遂をしたのは、40歳のころでした。その頃は、うつ病の症状も重く、妻と子供達とも別居状態でした。何もやる気が起きず、将来に…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 魔法の言葉ありがとう
    2019/10/11 21:38
    魔法の言葉ありがとう

    ありがとうを唱えると奇跡が起こる私の大好きだった作家の故小林正観さんの著書に、ありがとうは奇跡を起こす魔法の言葉だという記述があります。口に出しても、心の中で…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」
    2019/09/23 19:51
    「うつが教えてくれたこと⑮ 病気は自分で作り出す」

    意識を集中したものが現実になる先日、篠原佳年氏の「病気を治すのは自意識力」を読みました。篠原佳年氏は医師であり、病気は医師が治すのではなく、患者さんが病気を治…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 世の中は必要・必然・ベスト
    2019/09/08 23:41
    世の中は必要・必然・ベスト

    私の好きだった本に、故船井幸雄氏の本があります。船井氏の本には、世の中に起きることは、すべて必要・必然・ベストだと良く書かれていました。この3次元世界を作った…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 迷惑をかける自分は死んだほうが良い?
    2019/09/08 23:41
    迷惑をかける自分は死んだほうが良い?

    他人に迷惑をかけてしまううつ病のためにどうしても他人に迷惑をかけてしまう。特に家族には迷惑のかけどうしだ。そんな自分は死んでしまったほうが周りの人達のためにな…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつ」が教えてくれたこと⑪うつ病は神様からのメッセージ
    2019/08/16 19:57
    「うつ」が教えてくれたこと⑪うつ病は神様からのメッセージ

    うつ病になるまえはジャマイカ人うつ病を経験する前の私は、唯物論者でした。特に自宅を全焼する火事を経験した18歳からは、無神論者で拝金主義者になりました。高校時…

    トクさん

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  • 「うつ」が教えてくれたこと⑩「気」を感じる
    2019/08/13 18:31
    「うつ」が教えてくれたこと⑩「気」を感じる

    目に目えないものに興味を持つうつ病を経験したことで精神世界に目覚めた私は、心の平安が欲しくて瞑想を習い始めました。 次に興味を持ったのが、「気」です。インドで…

    トクさん

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  • 眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】
    2019/08/11 19:49
    眠れないあなたへ。休息サポートアミノ酸サプリ【スヤナイトα】

    眠れないあなたに 夜、眠れないのは辛いものですね・・・。 布団に入り、明日のために眠ろうとすればするほどに眠れなくなる・・・。 私もそんな経験が何度もあります。 私の場合は、うつ病だったので、抗うつ剤と睡眠薬を処方されました。 しかし、何の薬でもそうですが、よく効く薬ほど副作用も強いんでよね・・・。 それに、一度、睡眠薬に頼ると、習慣性があるために、服用を中止するのは至難の技です・・・。 その点、サプリメントは副作用も習慣性もないので安心してご使用頂けます。 不眠症改善サプリメントも色々とありますが、今回、ご紹介するのは【スヤナイト‪α‬】です。 【スヤナイト‪α‬】は 今注目の加睡眠アミノ酸…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 「うつが教えてくれたこと⑨ 瞑想に出逢う」
    2019/08/11 19:08
    「うつが教えてくれたこと⑨ 瞑想に出逢う」

    リハビリ復帰の職場に図書館を選ぶうつ病で最初の入院の後、職場復帰するにあたり私は、リハビリ復帰の職場として図書館を希望しました。 常に市民の目を気にしなければ…

    トクさん

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  • 「うつが教えてくれたこと⑧  人と比べない」
    2019/08/10 19:25
    「うつが教えてくれたこと⑧ 人と比べない」

    他人との比較は苦しみを生む私の悪い癖ですが、すぐに他人と比較してしまうところがありました。うつ病が再発した大きな原因が、同期の人間と比較したことです。休職から…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 「うつが教えてくれたこと⑦  人は一人では生きられない」
    2019/08/07 19:26
    「うつが教えてくれたこと⑦ 人は一人では生きられない」

    一人で生きているいる間はただの人人は一人で生きていると「人」で、二人以上の間の関係で生きていると「人間」なのだそうです。まさに漢字の通りですね。しかし、この世…

    トクさん

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  • 「うつが教えてくれたこと⑥ 執着を捨てる」
    2019/08/05 19:48
    「うつが教えてくれたこと⑥ 執着を捨てる」

    仏教が嫌いだった私は、うつ病を経験する前は仏教の考え方が大嫌いでした。四苦八苦とか、諸行無常とか、考え方があまりにも暗いと思っていたからです。お坊さんが、お葬…

    トクさん

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