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メンタルヘルスの記事

1件〜50件

  • 寝る前に食べることは、胃を徹夜で残業させること
    2020/11/28 10:13
    寝る前に食べることは、胃を徹夜で残業させること

    パワハラ上司のように、胃に対して深夜の残業を押し付けてしまっている場合があります。胃はとても従順で、与えられた仕事は一生懸命にこなそうとしてくれます。しかし、胃をブラック企業で働かせていては、胃自身の本来の力を発揮できないばかりか、負担に耐

    Murph

    Daily Habits of Thought。₀:*゚✲゚

  • 最高のチームとは?【バリアフリーチャレンジ】
    2020/11/28 09:12
    最高のチームとは?【バリアフリーチャレンジ】

     ~ みんな そのまま それでいい ~兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん 主宰 りょう育ママ です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください…

    りょう育ママ

    あつまれ!発達凸凹ちゃん

  • 『なぜあの人には「味方が多い」のか』読了
    2020/11/28 08:19
    『なぜあの人には「味方が多い」のか』読了

    『なぜあの人には「味方が多い」のか』著者/山崎武也「一流の気配り仕事術」ということでしたが不勉強な私にはムズカシイ言葉が多かったよ…。笑やっぱり人に囲まれて、人と一緒に仕事をするわけですから味方が多いに越したことはないと思います。でもそのためには、まず私が相手の味方になることですよねぇ。そんな感じのことが書いてあるかと思いきや結構、損得勘定的なこともオブラートに包まず書いてある。時々出てくるワガマ...

    自己対峙中

    自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~

  • 貴方に物申す!(元女房殿)
    2020/11/28 04:48
    貴方に物申す!(元女房殿)

    おはようございます。お疲れ様です。今日は愛知県の野田城のさわやかウォーキングへ行きます。全く距離感が掴めない三河地方です。。。で元女房殿にどうしても言いたい事…

    papa7159

    ねいさんと ゆかいな仲間たち。

  • 私は私を見捨てない
    2020/11/28 00:31
    私は私を見捨てない

    まずは自分のために自分自身のためにそれからだよね人のために何かできるようになるのはでもね人のために何かするってことも本当は自分のためになるんだけどねまだ今の私…

    マユミ

    夢はもうみない

  • 穏やかな気持ちを思い出しました。
    2020/11/28 00:05
    穏やかな気持ちを思い出しました。

    こんばんは。猫のパールはもうすぐ生まれて5ヶ月になりますが、体重は3キロ超えるくらいにまで成長しました。やんちゃ過ぎですが。カーテンはすでにボロボロになりまし…

    ハイビスカス

    妻を自死で失って…。光を見つけるまでどれくらい生きればいいのだろう。

  • 本の紹介
    2020/11/27 20:07
    本の紹介

    どれも私が過去に読んだことのある本です。  子どもへの性的虐待 (岩波新書)Amazon(アマゾン)274〜5,585円これはお勧めです。読みやすいし分かりや…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 色々受け入れられない旦那…そして別居
    2020/11/27 19:06
    色々受け入れられない旦那…そして別居

    旦那さんのこと書こうか、どうか迷いましたんですけども…でも時間経って自分の気持ちを振り返るつもりで書いてみようかと思います。こちらの記事にも少し書いた内容なのですが↓ www.komodokun.infoうちの旦那さんは息子が自閉症の診断を受けた時、そんなにショックそうではありませんでした。 私がインターネットの簡易的な診断や情報収集で息子が発達障害ではないかと思っていると診断前にあらかじめ伝えてて… さらに... 「私たち夫婦も障害とまでいかなくても傾向強めじゃない?」 と私が思ったことを軽く伝える。 関連記事↓ www.komodokun.infowww.komodokun.info する…

    komodokun

    発達障害に見えない息子の成長日記

  • 希死念慮との戦い・・・
    2020/11/27 19:02
    希死念慮との戦い・・・

    自殺未遂から5日目です。相変わらず希死念慮の戦いが続いています。今日は、就活の為の履歴書に貼る写真を撮りに行く予定でした。昨夜のうちにスーツとネクタイそれに白…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 落ち込んだ時には
    2020/11/27 16:29
    落ち込んだ時には

    セラピストやカウンセラーは自分に正直で偽るところや隠すところ無く、さらに他者と接するときに気分が安定していないと他者のケアはできません。とは言え、皆人間です。気持ちが落ち込む時や良くない気分に襲われることはあるものです。他者のケアの前に常に自分のケア。先日は黒い料理を紹介しましたが、今日はその反対の白い料理を紹介します。ウインナーの白い麻婆豆腐です。無彩色のモノトーンカラーは色が無いのですが、力が...

  • 夫を改造中?!(๑>◡<๑)
    2020/11/27 15:06
    夫を改造中?!(๑>◡<๑)

       人生はいくつからでもやり直せる! 50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り体質になった生い立ち          イライラ研究家 Macky*で…

    Macky*

    HSS型HSP&AC|アラフィフMacky*の心も体も健幸に生きる方法【大阪】

  • 幸せライフづくりのためには自分のロールモデルを探そう!   
    2020/11/27 14:11
    幸せライフづくりのためには自分のロールモデルを探そう!  

    yoshihirokun

    人生100年時代を幸せに生きよう!生き方、生きがい開発の仕方を身に付けよう!

  • 管理職の悩みに効くおすすめ本
    2020/11/27 07:40
    管理職の悩みに効くおすすめ本

    部下が自分で考えないときは?『キリンビール高知支店の奇跡 勝利の法則は現場で拾え!』田村潤/著部下が自分から動かない言われたことしかしないのは、ビジョンがないからです。会社のビジョンと、管理職としての自分のビジョンを共有し、部下にも自身のビ

    Murph

    Daily Habits of Thought。₀:*゚✲゚

  • 性格は自分を守る鎧にすぎないから、重くなったら外せばいい
    2020/11/27 07:02
    性格は自分を守る鎧にすぎないから、重くなったら外せばいい

    最近、下記本を読みました。 ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポート: 産業保健スタッフの悩みを解決! / 20の事例&イラストでかかわり方がわかる 産業医の上谷実礼先生が、心の理解や面談技法、メンタルヘルス不調者への対応事例を紹介しています。産業保健スタッフの悩みを解決する本ではありますが、メンタルヘルス不調者の心が軽くなるポイントがたくさんありました。 今回はその中から重要なポイントをご紹介します。 ありのままの自分を認める まずは自分を大切に 性格とは身にまとったもの まとめ ありのままの自分を認める 私は現在休職中ですが、働いていた時よくこんなことを思っていました。 「何で…

    nobibi

    ADHD×ASD女の生活のあれこれ

  • 【募集開始】未来を想像してみませんか?  
    2020/11/27 06:49
    【募集開始】未来を想像してみませんか?  

     ~ みんな そのまま それでいい ~兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん 主宰 りょう育ママ です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください…

    りょう育ママ

    あつまれ!発達凸凹ちゃん

  • 一日おきの睡眠
    2020/11/27 00:44
    一日おきの睡眠

    いつからか睡眠が 一日おきになりました 同じ眠剤を飲んでいるのに 全く眠れない日と 眠ったら午後2~3時まで 寝てしまう日との繰り返し 今度の診察で言おうと思…

    マユミ

    夢はもうみない

  • 発達障害者に対してどう接するべきなのか
    2020/11/26 21:58
    発達障害者に対してどう接するべきなのか

    皆さんの周りに発達障害の人や発達障害かもしれない人はいませんか。 いらっしゃる方には是非今回の記事を読んでいただきたいと思います。 内容としては、発達障害の人に対してどう接するべきかについてです。 周りにいない方も、これから出会うかもしれませんし、もしかしたら気になるあの人も発達障害かもしれません。参考程度に読んでいただけたら嬉しいです。 参考著書および自身の思いについて 正しい理解を できないことがあることを理解しよう 一度褒めてみよう 受診のすすめ方について まとめ 参考著書および自身の思いについて 前回、「職場の発達障害 ADHD編」よりADHD当事者が気を付けるべきことを簡単にまとめま…

    nobibi

    ADHD×ASD女の生活のあれこれ

  • 幸せな時間とは。
    2020/11/26 21:53
    幸せな時間とは。

    こんばんは。体調があまり良くない日が続いていましたが、だいぶ良くなりました。気力の問題もあるのでしょうか。幸せの時間って人によって感じ方が違うと思いますが、妻…

    ハイビスカス

    妻を自死で失って…。光を見つけるまでどれくらい生きればいいのだろう。

  • 娘が弟を羨ましいと思うこと
    2020/11/26 19:09
    娘が弟を羨ましいと思うこと

    息子は凹凸くん。 娘は当たり障りなく何でも出来る。 ある日、娘が言うのです。 「弟くんは、いいよなーー。 大好きな事があって、なりたい夢もあって」と。 でも息子は読み書き計算、自転車に乗る、お箸を持つことや給食、ザワザワ音が苦手で不得意が沢山あります。そりゃ息子くん、苦手が多くて学校行くのも友達と放課後に遊ぶのも気が進まないわけだわね。関連記事↓ www.komodokun.info いろいろ練習も頑張った末、あんまり上手に出来ないし癇癪を起こしてしまうのだ。 仕方あるまい。 マイペースに模索しながらやっていこうじゃないか。 でも独創的で裁縫や絵も上手い。 工作も大好きだから自由にやりたいだけ…

    komodokun

    発達障害に見えない息子の成長日記

  • 落ち込んだ時は黒色に惹かれることもあります。
    2020/11/26 16:12
    落ち込んだ時は黒色に惹かれることもあります。

    この夏、久しぶりに病院に泊まって来ました。ただの検査入院で気楽にでかけましたが、大部屋の他の人たちは当然、深刻な状態です。少し認知に問題が出てきつつある中で糖尿をかかえた人、常備薬を山ほど持って目の手術に来た人、10代なのに進行性の病気が発覚して緊急手術に来た女の子、嚥下できず訓練中で大変な人等々…。真っ暗な気分を抱えている人たちの前で医師は極力感情抜きで接していて、看護師はその人なりに一生懸命優し...

  • 人生に「スリーノックダウン制」はない
    2020/11/26 13:25
    人生に「スリーノックダウン制」はない

    Blue あなたとわたしの本 241 夢を追い続ける、ってことはさ、 別にスゴいことでもなんでもなくって、僕たちの場合、 「まとも」と呼ばれる生き方に、どうしても 馴染み切れないから、 違和感を覚えるから、 身も心も神経も〝もたない〟から── むなしく感じたりなんかもしてしまうから── なんとか自分を助けるために、 自らの命を救うために、 居場所を手に入れようと、 自分にとっての現実=夢、を掴もうと、 がんばってるところはあると思うよ。 「叶ったらいいな」じゃなくて、 叶わなかったら死ぬしかないっていうかさぁ。 でも死ぬ気はないっていうさぁ。 自分の居場所に、 24時間 居たいんだよなぁ。 あ…

    智(とも)

    Blue あなたとわたしの本

  • 息子を信じられなかった理由はこれ!(o_o)
    2020/11/26 13:03
    息子を信じられなかった理由はこれ!(o_o)

       人生はいくつからでもやり直せる! 50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り体質になった生い立ち          イライラ研究家 Macky*で…

    Macky*

    HSS型HSP&AC|アラフィフMacky*の心も体も健幸に生きる方法【大阪】

  • なかなか減らない不安感・恐怖感・焦燥感
    2020/11/26 12:46
    なかなか減らない不安感・恐怖感・焦燥感

    自殺未遂から4日目となりました。昨夜も良く眠れなかっ為、午前5時前に追加の眠前薬を服用しました。目覚めたら午前10時前でした。リビングに降りていくと妻からの伝…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 感覚過敏は成長する!?
    2020/11/26 07:32
    感覚過敏は成長する!?

     ~ みんな そのまま それでいい ~兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん 主宰 りょう育ママ です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください…

    りょう育ママ

    あつまれ!発達凸凹ちゃん

  • 私の好きな聖句
    2020/11/26 00:40
    私の好きな聖句

    「空の鳥を見なさい。 種蒔きもせず、刈り入れもせず、 倉に納めることもしません。 けれども、あなたがたの天の父が これを養っていてくださるのです。 あなたがた…

    マユミ

    夢はもうみない

  • その不満の先にはもしかしたらチャンスが隠れているかもしれないよ?
    2020/11/25 23:52
    その不満の先にはもしかしたらチャンスが隠れているかもしれないよ?

     今日も機嫌よく過ごせましたか?  今日は、不満を感じることに気をとらえすぎると、好転のチャンスを取り逃がすかもしれないよ。 というお話をします。 最後までお…

    イッシーNGY

    オルタナフューチャー

  • 余裕を持つためのカウンセリングを
    2020/11/25 21:54
    余裕を持つためのカウンセリングを

    今年はなんだか暗いニュースばかりで、抗えない自然の猛威に、強いウイルス、絶望的な気持ちを味わっている人がどれほどいらっしゃるか。キーを打つ手も止まりそうな日もあります。そんな中で、何よりも、人が人を追い詰める事態は避けたいです。追い詰めてしまった人も、追い詰められてしまった人も、モヤモヤして何か調子悪いと思う人も、恐れず、心配せず、もっと気軽にセラピーにと思います。日本は変に嫌がるところがあります...

  • サヨナラと新しい出会い
    2020/11/25 19:10
    サヨナラと新しい出会い

    www.komodokun.info↑ 昨日の続きです(๑˃̵ᴗ˂̵) 閉所予定の放課後デイ、最終日。男性スタッフさんがメインだからかな しんみりした感じもなく… サヨナラ(๑╹◡╹)ノ"「また会えるよ」ってな雰囲気で。 皆の精神的負担を考えてのことかな(◞‸◟) 絵を描くのが好きな息子のためにと色鉛筆をいただきました。電車好きな子には皆で遊び古したプラレールとか… スタッフさんチョイス素敵! スタッフさんたちが息子を受け入れ可愛がってくださったおかげで 集団に入れる自信を取り戻せたね。 本当に心から感謝(๑>◡ 息子は未だに言います。 スタッフさんたちに会いに行きたいって。 たまに施設があっ…

    komodokun

    発達障害に見えない息子の成長日記

  • コロナ禍でも活躍できる試験無しアロマ資格はスキルアップ用
    2020/11/25 18:50
    コロナ禍でも活躍できる試験無しアロマ資格はスキルアップ用

    開講28年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。精油のブレンドを習得するア...

    イースターセブンのアロマセラピスト達

    アロマの幅を広げるアイディア箱

  • 父の不機嫌を許したい
    2020/11/25 17:58
    父の不機嫌を許したい

    日本を離れて暮らすようになって、用事があれば連絡をくれる父。歳をとって少し振り返る余裕ができたのか、わたしに関心なかったはずの父が時折「お父さん」であると感じる瞬間。いつか姉に言われた言葉。「親のことを嫌いだと結局辛いのは自分。わたしも好き

    anco

    INNER JOURNEY からっぽな器に注ぐ愛しい家族との日々

  • 不機嫌と相手をコントロールしようとする心
    2020/11/25 14:49
    不機嫌と相手をコントロールしようとする心

    事あるごとに口出しし、子供をコントロールしようとする父。 ただの車検でさえ。「わたしが金を出すから、車検は○○の所でしなさい!」泣いて拒んだ。どうして、いつまでも、わたしのことを勝手に決めようとするのかな?...

    anco

    INNER JOURNEY からっぽな器に注ぐ愛しい家族との日々

  • 自殺未遂から3日たちました・・・
    2020/11/25 12:15
    自殺未遂から3日たちました・・・

    自殺未遂を行ってから今日で3日経ちました。相変わらず希死念慮との戦いが続いていますが、少し前進した感もあります。それは、漠然ととした不安感・焦燥感・恐怖感の整…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 自殺未遂2日後・・・
    2020/11/25 12:15
    自殺未遂2日後・・・

    自殺を企図してから2日が経ちました。自殺が未遂で終わったからこそ、このブログを書けているのですが・・・。相変わらず希死念慮との戦いです。以前にリストカットをし…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 失敗は、成功を得るための「必要経費」
    2020/11/25 11:25
    失敗は、成功を得るための「必要経費」

    行動の中の一つである「失敗」は、売上を上げるために仕入れた商品のうちの一つにすぎず、成功を得るための「コスト」であり「必要経費」なのです。経費なくして売上はありません。成功もまた、行動なくしてありません。仕入れた段階では、支出が発生したのみ

    Murph

    Daily Habits of Thought。₀:*゚✲゚

  • 親は子を100%信じられる?
    2020/11/25 11:01
    親は子を100%信じられる?

       人生はいくつからでもやり直せる! 50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り体質になった生い立ち          イライラ研究家 Macky*で…

    Macky*

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  • 低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ
    2020/11/25 08:24
    低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

    これ美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 母から見た「ワタシ」
    2020/11/25 06:43
    母から見た「ワタシ」

     ~ みんな そのまま それでいい ~兵庫県 川西市あつまれ❗️発達凸凹ちゃん 主宰 りょう育ママ です ⚠️アメンバー申請については、こちらをお読みください…

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    あつまれ!発達凸凹ちゃん

  • 終りはあるはず
    2020/11/25 00:56
    終りはあるはず

    生き延びる方法として痛みを消してきた感情も消してきたそして今安心して痛みを感じられるこれは進歩なんだよねってわかってはいるけど いつまで続くのか どのくらいの…

    マユミ

    夢はもうみない

  • 安定の疲労感
    2020/11/24 21:24
    安定の疲労感

    相変わらず週の初日は疲労感がすごいです。今日はちょっと緊張するタイプの仕事があったのと今日中に終わらせたい作業があったのに電話が多かった。仕事だけじゃなくて、心療内科で処方された薬を送っていただいた薬局に、薬が届いた報告とお礼の電話をかけなきゃいけなかったこと。そして皮膚科で処方された薬を、自宅近くの別の薬局に取りにいかなきゃいけなかったこともあります。忘れないように、忘れないようにと気を張りまし...

    自己対峙中

    自己対峙中~発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰~

  • スタッフさんとの別れ....そして旦那がフェードアウト
    2020/11/24 19:11
    スタッフさんとの別れ....そして旦那がフェードアウト

    www.komodokun.info ↑昨日のお話の続き…別室登校を始めて2ヶ月くらい経った12月半ば。関連記事↓ www.komodokun.info その日も定刻の時間にスタッフさんが私たちの居る部屋へお迎えに来てくださりました。スタッフさんから 「ちょっとお母さんにお話が……」と。 なになになにーー??? 廊下に出るとスタッフさん、いきなり「すみません、申し訳ないです」土下座するかと思うほど頭下げられて...((((;゚Д゚))))))) 私「どしたんですか?頭あげて下さい」 スタッフさん泣いてます… えーー??? スタッフさん 「1ヶ月後に事業所を閉めることになってしまいまして」 泣い…

    komodokun

    発達障害に見えない息子の成長日記

  • メンタル不調は花粉症に近い
    2020/11/24 18:54
    メンタル不調は花粉症に近い

    どうも、Mormor(もるもる)です。   最近、つとに思う事ですが、メンタル不調は花粉症に近いと思います。 花粉症は昔から有ったのかもしれませんが、これ程知られる様になったのは最近の事です。   & …

    Mormor987

    Mormor日記

  • 【就職難民】我が家は息子の第二波がやってきた(><)
    2020/11/24 15:26
    【就職難民】我が家は息子の第二波がやってきた(><)

       人生はいくつからでもやり直せる! 50までの生きにくかった人生はこちらから ★怒り体質になった生い立ち          イライラ研究家 Macky*で…

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  • 【ストレスと向き合う】原因はいつも自分の中に
    2020/11/24 10:13
    【ストレスと向き合う】原因はいつも自分の中に

    贅肉はストレスでできている?痩せたい。思えば思うほど、目に付くのは高カロリーなおやつや小麦粉を使ったものばかり。[この数か月で更に逞しくなった二の腕や太ももは外出できない・恐怖・ストレスと相まってどんどん大きくなっているような気さえ。むしろ

    anco

    INNER JOURNEY からっぽな器に注ぐ愛しい家族との日々

  • イライラの原因は相手への『期待』
    2020/11/24 08:47
    イライラの原因は相手への『期待』

    「してくれてあたりまえ」「できてあたりまえ」という自分の中にある基準がイライラという感情をつくりだします。自分の基準に合わせて相手に期待したり、相手に行動を求めると、その通りにならなかったときにイライラしてしまいます。そして、相手という外部

    Murph

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  • 脳内多動という言葉を聞いたことありますか?
    2020/11/24 05:53
    脳内多動という言葉を聞いたことありますか?

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    あつまれ!発達凸凹ちゃん

  • あるがままで良し
    2020/11/24 00:29
    あるがままで良し

    「そのままで良しとする」  あるがままで良し そうすると 責めることも 争いもなくなります それが真の平和ですね 「あるがままで良し」と できないのは自分自身…

    マユミ

    夢はもうみない

  • 親の使命
    2020/11/23 19:25
    親の使命

    今日は息子が二つ目に通っていた放課後デイサービスのお話(^∇^) 最初の放課後デイサービスに行くのを嫌がり始めた息子に対し私は、また勉強が遅れる! だとか、なんとか居場所を!とこだわり、焦ってました。 家で二人で居ても癇癪が多くて私、ぐったりーー 1人の時間が欲しい… 息子、少しでもいいから誰かと接して欲しい…ちょうど別室登校が辛かった時期… 関連記事↓ www.komodokun.info↑担任の先生には本当に、よくしていただきました(ToT) 二年生になって支援級の教室にすんなり入れたのも別室登校の配慮があったからこそ そして更に息子が自信を取り戻せたのは 放課後デイのスタッフさんと利用者…

    komodokun

    発達障害に見えない息子の成長日記

  • まだまだ続く希死念慮・・・
    2020/11/23 17:06
    まだまだ続く希死念慮・・・

    昨日ブログに書いたように、自殺未遂をしてしまいました・・・。 仕事に行きたくないと言うか、行きたいけど行けない・・・。頭では仕事に行かないといけない。職場の人…

    トクさん

    トクさんのブログ

  • 復調報告
    2020/11/23 16:39
    復調報告

    さて。10月中旬にダウンして寝たきり引きこもり過眠となりましたが、漸く復調しました。まだちょっと情緒不安定ですが、いつものことです。 ダウン中は夕方まで寝て、…

    starglory

    被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

  • 心と体のどっちの健康が大事?
    2020/11/23 16:39
    心と体のどっちの健康が大事?

    また、少々ショックを受けました。自分が人として生きている証拠ではありますが、小さな心の怪我は体の怪我より頻繁にするものですね。今年は人と直接会うことに過敏に反応する人が増えました。そんな中、リモートでは本当にはできないメンタルケアだからと外に出掛けることがあります。人と直接会うことがどれほど人の心にとって重要で、どれほど欠かせないことかを語ることもあります。そうすると……必ず、批判する人に出会ってし...

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