2002年からミャンマーの瞑想センターを迷走し(w)、最後に行き着いたシュエウーミン瞑想センターに関する情報を中心にご紹介しています。
マインドフルネス瞑想で得られる効果と具体的な瞑想方法
マインドフルネスのやり方
立って瞑想する〜良さと効果
感情コントロールのテクニック:イライラを抑えて心穏やかに過ごす方法
【マインドフルネスとは?】うつ病の私が試したやり方と効果!
忙しい女性のためのマインドフルネス:ストレス軽減と心の健康を保つ方法
マインドフルネスと心の変容の関係とは?
心と体を整える:忙しいあなたのための自己ケア
【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著:メンタリストDaiGo
心活!【瞑想・マインドフルネス】 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。実践編②
心活! 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。実践編①
マインドフルネス実践後の変化:続けた結果得られる驚きの生活改善効果とは?
スティルネス瞑想とは? 忙しいあなたにぴったりの心の休息法
【効果絶大】自分褒め=セルフコンパッションとは?
雑念を一瞬で止める方法
ブログ目次『潜在意識の覚醒ワーク 凄すぎる無意識の世界へ 』
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潜在意識を覚醒させるには? 潜在意識には無限のエネルギーがある スティーブ・ジョブズの例と革命的な手法
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対人恐怖症、社会不安障害を克服された方のブログをまとめてみました
DREAM ART LABORATORYの神経症克服プログラムの評判を知り受けた感想
岩波先生の治療中に勝手に急な減薬し大失敗!
仕切り直しで岩波先生のプログラムを受け直す。そして医原病を克服しました
岩波英知先生の技術は薬では届かないところに手が届く
ドリームアートラボラトリー岩波先生の神経症(うつ病)克服プログラムの評判を知る
岩波先生のプログラム経験者向け トランス呼吸法 もうひとりの自分との対峙と乗り越えなければいけない壁
いじめ、心の傷、トラウマ、生きにくさ。過去のつらい傷を癒やしてくれた岩波先生のこと
トラウマの治し方 私はこうやっていじめのつらいトラウマから克服できた
うつ病になってからの今…今また崖から落とされてる気分
今日はお休み 動物病院・甥のお迎え
反発したくなった時、私はこうしています
うつ病で休職中の夫が怒りっぽくなった話
初めて動物病院へ
ゴールデンウィークの大掃除もあり?!
うつ日記地獄の毎日 659
しけた毎日あなたの行動一つで変わる。しかも簡単なこと
【受診記録】往診(203回目)
うつ病生活保護受給者の心療内科 通院記録【2025年5月】
2025/05/16眠い眠い(^◇^;)
おうちごはん
【アマゾンプライム】モンタナの目撃者(アンジェリーナ・ジョリー主演の森林火災ありのサスペンスアクション)
うつ病日記:イライラ・落ち着かない感じは継続中~メンタルクリニック通院
作業所242日目、急遽早く帰ることに
反発したくなった時、私はこうしています
就労A38週目-フリスクと、夢の市営住宅生活-
統合失調症の未来は明るい?かも知れない?
ダルバートで蘇る旅の記憶とMQL5の勉強熱。腹と未来がパンパンになった日
元嫁ちゃん、サーモン、ネパール人のレジ──僕のささやかすぎる幸福論。
1000回練習した先に見える景色、まだ見ぬボクの未来に続く道
雑筆
私見~変人と言われる人は精神疾患を疑われずらいのか?
いつもと違う火曜日、せどりとメンタルとボクの心模様
昔のボクが未来のボクにヒントをくれた、ダウ理論の追試験
楽天マラソンに走らされた土曜の午後、ボクが見つけた手作業という名の出口
AIに魂を持たせたい午後、ボクはXの投稿と向き合っていた話。
就労A37週目終わり-Gundam GQuuuuuuX-
久々のXでもう一人じゃないボクと、ちょっと利益な商品棚。
第1章〜④【我が家の厳格さとは…】第4️⃣話
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