メンタル不調からの社会復帰

受験頑張ってください！「テストに勝つ」メンタル＆体調メソッドこの記事にて、テスト本番対策についてがっつり書いています。ぜひ本番前にも再読していただければ、本番でがっつり実力を出せるはずです。そろそろ試験結果が出ている方もいらっしゃるかもしれ

今年の仕事から解放されました！やり切りました～。仕事もだけど、きちんと職場の方たちに挨拶して帰ってこれたのでそれが一番ホッとしました。挨拶は大事。これで年末年始も心にモヤモヤなく過ごせます。今年の10月16日から、人生初の就職をして2ヶ月半。元は10年来のアラサー引きこもりニートです。発達障害はあるし躁うつ病はあるし、そうでなくても頭は悪いし、いい歳をして人見知りさえ直らない。最初は不安でいっぱいだった...

私は、ほとんどの虐待、モラハラ、パワハラや、自己愛憤怒は、この「分かってもらえない病」のせいだと思っています。これは誰もが抱える病いですが、発達障害だと非常になりやすいと感じます。以下解説します。発達障害って、そもそも何？？？まず、発達障害

今回は忘れずにしっかり受ける事ができました。就労定着支援面談。久しぶりに就労継続支援事業所のスタッフさんの声が聞けて嬉しかったです。「よいお年を」と年末の挨拶もできたし、満足。報告内容は健康状態から。今月は月初に体調を崩して3日連続で会社を休んでしまったのでその時の話を少し。事前にメールでも報告しておいたのでサラッと確認するくらいで、今後の対策についても現状維持を積み重ねていく感じにまとまりました...

危なかった～！忘れるところでした～、就労定着支援面談。本来だったら今週の目標の一つにしていてもおかしくないことを昨日まですっかり忘れていました。思い出せてよかったー…。ちゃんと面談を受けられましたよ。凄くお世話になった支援員の方なので、定期的に声を聞けるだけでもなんだかホッとするような気がしますね。それなのに、忘れかけるという…。笑私の忘れっぽさはもう、物心ついた頃からなので仕方ないです。来月も忘れ...

Blue あなたとわたしの本 ２４１ 夢を追い続ける、ってことはさ、 別にスゴいことでもなんでもなくって、僕たちの場合、 「まとも」と呼ばれる生き方に、どうしても 馴染み切れないから、 違和感を覚えるから、 身も心も神経も〝もたない〟から── むなしく感じたりなんかもしてしまうから── なんとか自分を助けるために、 自らの命を救うために、 居場所を手に入れようと、 自分にとっての現実＝夢、を掴もうと、 がんばってるところはあると思うよ。 「叶ったらいいな」じゃなくて、 叶わなかったら死ぬしかないっていうかさぁ。 でも死ぬ気はないっていうさぁ。 自分の居場所に、 ２４時間 居たいんだよなぁ。 あ…

今日は初めてのお給料日です。就職したのが初めてなので、人生初のお給料です。すごく安いよ！障害者雇用だし半月分だしね。でも、この先、次は1ヶ月分貰えるようになっても仮に給料が上がることがあっても、経験できないくらい嬉しいお給料だと思います。私の自立の第一歩。そして、たくさんの方に手を差しのべていただいて助けをかりて、ようやく社会に復帰できた証でもあります。感謝、感謝です。うつ病であることもわからない...

『あしたからの仕事が楽しくなる小さな習慣』著者／中井俊己何とも読み易い本でした。サクサクっと読めちゃう。著者の方も「読み易さ」には自信とこだわりがあるらしく昔から伝えやすい文章を書くことを心掛けながら、習慣的に文章を書いていたということです。得意なことを自信をもって得意と言えるのってすごいよね。そして、いくつか挙げられている「小さな習慣」の中に「毎日、文章を書こう」というものもあったので、私も見習...

 うつ病で仕事が出来なくなったり、長期間に渡って仕事を休むことになると経済的にも困窮してきますね。うつ病であることだけでも苦しいのに、経済的なことも心配しなく…

10月中皆勤、目標達成！頑張りました～。そして頑張れました～。よかった。次の目標は11月の1ヶ月皆勤ですね。寒くなってきて頭痛が起き始めないか心配ですがやる気は満々です。無理はしないようにしないとな。今日は以前通っていた就労継続支援事業所の就労定着支援面談がありました。電話面談ですが久しぶりにスタッフさんの声が聞けて嬉しかったです。郵送していただいた卒業記念品のお礼も言えたしね。近況報告の内容は、まず...

昨日はメンタルクリニック受診日でした。そろそろ寒くなってきて、双極性障害のうつの影響が強くなってくるころなので対策を立てなくてはいけません。 糖質制限はうつ対策に効果がある 10...

初出社から帰ってきました。33歳にして、お給料が発生するお仕事をするのは初めて！緊張した～…自己紹介とかガチガチでした。でもしっかり大きな声でハキハキ話せたよ。笑顔はこわばってたかもしれないけどマスクしてたし大丈夫かな？最初のうちは笑顔、笑顔と思って話してたんだけど段々と喋るのにいっぱいいっぱいになっちゃったんです。ですが周囲の方も親切で話しやすい環境でした。本社の方もいらしていて、すごく柔らかい物...

つぶやき Blue １６ 強い、というのは── 完全である、ということではなく、不完全であったり、何ひとつ達成していなかったりする自分をそのまま尊重し、なぜかしら惹かれ続ける〝そのこと〟に信を置き、いま・いま・いま、最も胸踊ることを可能な限り優先し、必要以上に現実をシリアスに捉えすぎず、人と比べるのでもなく、人の心を想える想像力は養い、昨日の自分よりわずかでも成長している事柄を喜び、面白がり、自身が生きていることを自ら祝福できる── そういった精神のことではないかと思う。

私は双極性障害、発達障害（ADHD)の当事者です。うつ病、統合失調症、発達障害、知的障害など、多くの精神疾患の治療で医療費が1割になる制度「自立支援医療」をご存知でしょうか？当事...

愛着障害とひと口に言っても、何が欠損しているのかを正確に知ることは難しいです。今回は親御さん用の資料をもとに、自分のどこが欠損しているのの仮説を立て、失われた発達課題は何かを探ります。

そういえば就職活動は一区切りついたのでサイト名を変更しました。「自己対峙中～発達・躁うつ・元長期ニートの就活日記～」から「自己対峙中～発達・躁うつ・元長期ニートの社会復帰～」へ。大して変わってないですけど。笑社会経験なんてほとんどない状態から、障害者雇用とはいえ一般企業へ就職するので不安もいっぱいです。でも何とか前向きに社会で役立てる人間に成長していきたいので右往左往しながら日々の日記を続けていき...

満員電車に乗りたくないなら在宅派遣はおススメ 緊急事態宣言の出る少し前の3月から6月まで、在宅で派遣の仕事をしていました。もともとフリーランスを多く雇っている職場で、その殆どが在...

パンパカパーン♪　就職が決まりました！口頭での内定なんですが、就労継続支援事業所の方がまず間違いなく就職できるだろうと言ってくださったのでもう就職決定前提で書いてしまいます。「今週の就活状況」を書くのも今日が最後ですね。結果だけ見れば、応募した中で1番給与も高く希望度も高い勤務地の企業に就職できることになりました。めでたいね。来週内定取り消しがないことを祈るばかり。一つ問題点があるとすれば、実習先へ...

双極性障害や統合失調症の場合、障害者手帳がなくても就職困難者としてハローワークに申請が可能です。 この記事では、双極性障害当事者の私の体験談を書いていきます。同じように悩んでいる...

AIに労働が奪われる時代に、私たち持病持ちやサバイバーはどうやって働いていけばいいのか？　そんな雇用形態で、どんなスキルを身に付けて行けば良いのか？　持病ありの人に特化した私的労働経済学＆スキルのススメ。

派遣会社〇テンプスタッフ：2件エントリー中〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中、1件求人紹介受け取り〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：面接結果見送り〇B　一般（障）：面接後、結果待ち〇C　一般（障）：書類選考中〇D　パート（障）：書類選考中今週は「待ち時間」に苦しんだ1週間でしたね。とにかく連絡が来ない。焦る気持ちを持て余していました。...

派遣会社〇テンプスタッフ：5件エントリー、全滅〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中、未だ連絡なし〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：1次面接終了、結果待ち〇B　一般（障）：書類選考通過、面接予定〇C　一般（障）：書類選考中〇D　パート（障）：書類選考中タウンワーク〇A　一般：応募したが、応募締め切り連絡あり今週はメンタルの影響か身体も重か...

メンタルは浮上しませんが、今日はどうにかハロワに行きました。結局私の選択肢は行動一択しかないんですよね。今、これからをどうにかするためには…。午前中はハロワ、午後は就労継続支援事業所です。落ち込んだ気持ちのままですが、やるべき事だけはやりました。気持ちが前向きでないときに動くと疲れが半端ないですね。ハロワでは予定通り、応募予定の企業の紹介状をもらって前回落選メールが届いた企業の見送り理由を教えても...

「HSP」「敏感さん」は、耳心地がよく便利な言葉。敏感の人こそ成功者なんて言われたら、誰でも飛びついてしまうもの。でも、本当にそれだけで良いのでしょうか？　便利な言葉に踊らされずに、しっかり自分の病識と向き合ってこそ、みんながハッピー、自分もハッピーになれます。そんな「障害と正面から向き合うことのすゝめ」。

 「うつ」でも大丈夫だぁ！②: 難治性うつ病・を克服した著者からのメッセージAmazon（アマゾン）99円↑↑↑購入される方はこちらをクリックしてください。著…

 「うつ」でもお金に困らない方法: 経験者が語る　「うつ」でも大丈夫！Amazon（アマゾン）100円 ↑↑↑興味のある方はクリックしてみてください。うつ病に…

派遣会社〇テンプスタッフ：5件エントリー中、1件見送り〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：1次面接終了、結果待ち〇B　一般（障）：書類選考待ち〇C　一般（障）：書類選考落ち〇D　一般（障）：書類準備中今週はとにかく面接に向けて就活を進めた一週間でした。現状第1志望なので、来週中くらいに通過の連絡くれない...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

派遣会社〇テンプスタッフ：8件全滅〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：1次面接予定〇B　一般（障）：書類選考待ち〇C　一般（障）：書類選考待ち今週はハロワ求人に注力した1週間でした。派遣も応募できる求人減ってきたな…新しく求人が出れば片っ端から応募できる条件のものは応募してるんですけど求人自体が少なくな...

リムズの応募求人は不採用通知がきました。落選。そっかぁ…。でもハロワに新しい求人が載っていたので応募することにしました。結構条件もいいので早速、応募書類を準備開始。結果的に重たい思いをしてPC持ち歩いたかいがありましたね。笑派遣会社〇リムズ：2件応募して2件とも見送り〇テンプスタッフ：9件エントリーして5件見送り、4件保留就活支援サービス〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なし〇atGP：3件応募中その他〇ハ...

まず障害者用就活支援エージェントから〇dodaチャレンジ：紹介できる求人なし&エントリーした求人も見送り見送り理由は「総合的な理由」とのこと。うん…職歴なしだからね。わかるよ。それ言われたらどうしようもない。今後の不安が増すなぁ。〇atGP：求人紹介は複数してもらえたけど就業場所が遠距離のものばかり就業場所への距離が最優先事項だから勿体ないけど断るしかないなぁ。体調維持できる範囲内の距離での求人はないと...

あとは面談の電話がくるのを待つばかりです。昨日アドバイスしてもらった履歴書の修正部分も直したし、そわそわしちゃうなぁ。そういえば前回送ったハロワ求人の見送り理由、「募集業務内容の相違」と「経験不足」でした。経験不足は職歴なしの30代だからぐうの音も出ないけど、募集業務内容の相違って何だ？思いっきり業務経験と合ってたと思うけど。だからこそ喜んで応募したんだけど。ハロワの方は「同業種での経験がないからじ...

私の部屋は西日が入るので、しかも窓の外がプチ工場みたいな煩い環境なので、たとえ真夏でも窓とカーテンを閉め切って電気をつけないといけないんです。そんな中で午後からWebセミナーですよ。死ぬかと思いました。でも今、コロナで面接もWebで…とかの流れになっているので夏が終わるまでこれを何度も繰り返さなくちゃいけないんでしょうね。苦行だなぁ…でも就職したいから頑張らねば。スーツでか…辛い。音声トラブルは少しありま...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

今日は午前中、就労継続支援事業所の在宅勤務です。午後には就職・転職エージェントの面談対策Webセミナー。我が家はエアコンがないので夏場は出かけていた方が過ごしやすいのですが、今日は気が重いなぁ。でも昨夜は薬なしで眠れたんです。心なしか目覚めもスッキリしているような気がしますね。暑さですぐにぐったりしてしまいそうですが…集中力を切らさないように一日頑張ろうと思います。ランチタイムにシャワーも浴びちゃおう...

靴擦れはまだ痛いけど、今日はいい一日でした。昨日お世話になった就労継続支援事業所の利用者の方にきちんと挨拶とお礼が言えたのと何より派遣会社から電話連絡があったんです。エントリーがあなたで進んでいます。このまま進めていいですか？という連絡。本当に！？本当の本当に！？心のどこかで、私のエントリーなんて全部サクサク弾かれて選考以前の段階で選択肢から外されているんだと思っていました。一応ちゃんと選択肢には...

足がズタボロです。ちゃんとサイズ見て試し履きして買ってるんですけど、新品の靴を履くといつも足が靴擦れだらけになります。痛いです。それはそれとして、今日の電話面談は上手くいきませんでした。私がどもったり、わたわたしちゃったの。準備してたのになぁ。自分がちゃんとできなかったせいか、相手の対応も冷たく感じちゃったし「どうせ求人なんて紹介してくれないんでしょ？私なんかに…」とか「こんな経歴最悪な人間の相手...

面接練習に明け暮れて、ハロワの求人を書類選考で落とされ…初めてのWeb面談にあたふたしながらアレコレ準備して、優しく就職・転職エージェントのご利用お断りされ…軽躁かもしれないからとエントリー止められてた派遣の求人に勢いで5つほどエントリーした上に利用派遣会社を1つ増やし…（でも同じ系列会社だよ！それが何の言い訳になるか知らんけど。笑）2つの新たな就職・転職エージェントの登録を終えそれぞれの電話面談日を決定...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

善(シロ)と黒(クロ)の決められた 横断歩道(くりかえし)に生きるより 君は自分で探してほしい 楽じゃないけど 楽しい道を… 「誰かの為に…」なんて云う 善い理由なんて 捨ててしまえば ちっぽけな弱い自分が そこにいるだろう。「そして、きっと…。」（１９「テーマソング」より）

以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害（人格障害）・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

つぶやきBlue １４ あなたが嫌う、あなたの弱点、欠点、駄目だと思うところ、それこそがあなたの武器、長所、素晴らしいところ、魅力と捉えるべきところだ。僕もそんなふうに考え、今日を生きてる。爆発を繰り返す。反転するまで。すべてが歓びや、輝きに変わるまで。それを充実、って言うんだ。それを歓喜、って言うんだ。それを安らぎ、って言うんだ。それを自信、って言うんだ。あなたが自分で「弱点」だと思っていたところこそ、あなたをあなたとして在らしめる、必然・必要・ベストな「個性」なんだよ。魅力的な「個性」なんだよ。

さて、「治らない病を治す」の山場です。この世にはなんと「無料」「いつでもどこでも一人で出来る」治療法があるのです。負担がほぼなく、服薬より安全性が高く、身体と心全体に効きます。私も友人の多くもマインドフルネスで病気を克服しています。サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、呼吸瞑想をご紹介します。

前回の記事で境界性パーソナリティ障害のことを書いていて思ったのです。そういえば、なぜ私は境界性に飲まれなかったのだろう。メンタルの複雑骨折の具合からして理性を失っていてもおかしくないのに。それは、あのビジネス・自己啓発の名著『七つの習慣』に

症状という道の背後には、トラウマやアダルトチルドレン体験の有無など膨大なバックグラウンドが広がっています。その背景たちが「非常ボタンスイッチ」をオンにしたままにしていて、私たちは無意識のうちにボタンオンのまま生活し、病気になります。まずは、その「治らない病」の背景に、見えない「非常ボタン」があるかもしれないことを知っていただき、「今はもう安全なんだ」「安全なところへ逃げて良い」「敵を避けていい」と自分を許してあげてください。

トラウマやPTSDで神経が改変された人には、ペットや植物と暮らすことは最大の治療であると思っています。大規模な転居も、転職も必要ありません。ただ自宅に小さな命を招き入れて、支え合って生きていく。小さな慈しみの心を取り戻せば、自分への労りの気持ちが解放されます。それが、自分を努力で切り刻むことを運命づけられた現代人の、「ペットセラピー」が意味する癒しの効果なのではないか、と私は思います。

いま冷静になって考えると、自己愛的な人が嫌われるのも宜なるかな。どんなに仕事量が多くても、仕事の質が高くても、こんなやつ評価されなくて当然です。一人でも多くの自己愛に逃げてるお仲間さんに、このことを伝えたい。その頑張り、ぜんぶ裏目に出ますよ、と。それなら身体が健康になって、ついでに心も健康になって、人間関係もよくなったほうが良いに決まっています。

発達障害は本人が気づいて適切なケアをしないと、尋常でなく「生きづらさ」を抱え、そこから自己愛性人格障害に流れてしまう現実があります。本人も親も病識を持って愛情を注げば、発達障害は「ちょっと変だけど、素直でいいひとだよね」という素敵な個性になりますが、本人も親も障害を否定して「普通の人間だ、オレは！」と興奮して生きていると、中年期以降無理が効かなくなると「毒」を撒き散らす人になりかねません。

realptg.com 記事更新しました！ やっと本題がかけます★ トラウマ治療を詳細に記録してみたいというこころみ。第一弾です。 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ！【快眠プラス】

記事更新しました！ realptg.com https://realptg.com/2020/05/28/adultchildren/ 生きづらいのはあなたのせいじゃない あらゆる病気の方に全力ですすめたいのは、 「私はアダルトチルドレンだから病気なんだ、自分のせいじゃ無いんだ」ということ。 親が勝手に理想に燃えて、「子育て」と称して好き勝手にモノとして扱った結果、 頑張りすぎたあなたが病気になっているのです。 私も相当長い時間を費やして分析してきましたが、 これだけたくさんの病気になったのは機能不全家族のせいです。 私の怠慢ではないし、私自身は酒もタバコもギャンブルもしない真面目一徹で、 定…