メンタル不調からの社会復帰

AIに労働が奪われる時代に、私たち持病持ちやサバイバーはどうやって働いていけばいいのか？　そんな雇用形態で、どんなスキルを身に付けて行けば良いのか？　持病ありの人に特化した私的労働経済学＆スキルのススメ。

派遣会社〇テンプスタッフ：2件エントリー中〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中、1件求人紹介受け取り〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：面接結果見送り〇B　一般（障）：面接後、結果待ち〇C　一般（障）：書類選考中〇D　パート（障）：書類選考中今週は「待ち時間」に苦しんだ1週間でしたね。とにかく連絡が来ない。焦る気持ちを持て余していました。...

派遣会社〇テンプスタッフ：5件エントリー、全滅〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中、未だ連絡なし〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：1次面接終了、結果待ち〇B　一般（障）：書類選考通過、面接予定〇C　一般（障）：書類選考中〇D　パート（障）：書類選考中タウンワーク〇A　一般：応募したが、応募締め切り連絡あり今週はメンタルの影響か身体も重か...

メンタルは浮上しませんが、今日はどうにかハロワに行きました。結局私の選択肢は行動一択しかないんですよね。今、これからをどうにかするためには…。午前中はハロワ、午後は就労継続支援事業所です。落ち込んだ気持ちのままですが、やるべき事だけはやりました。気持ちが前向きでないときに動くと疲れが半端ないですね。ハロワでは予定通り、応募予定の企業の紹介状をもらって前回落選メールが届いた企業の見送り理由を教えても...

「HSP」「敏感さん」は、耳心地がよく便利な言葉。敏感の人こそ成功者なんて言われたら、誰でも飛びついてしまうもの。でも、本当にそれだけで良いのでしょうか？　便利な言葉に踊らされずに、しっかり自分の病識と向き合ってこそ、みんながハッピー、自分もハッピーになれます。そんな「障害と正面から向き合うことのすゝめ」。

 「うつ」でも大丈夫だぁ！②: 難治性うつ病・を克服した著者からのメッセージAmazon（アマゾン）99円↑↑↑購入される方はこちらをクリックしてください。著…

 「うつ」でもお金に困らない方法: 経験者が語る　「うつ」でも大丈夫！Amazon（アマゾン）100円 ↑↑↑興味のある方はクリックしてみてください。うつ病に…

派遣会社〇テンプスタッフ：5件エントリー中、1件見送り〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：1次面接終了、結果待ち〇B　一般（障）：書類選考待ち〇C　一般（障）：書類選考落ち〇D　一般（障）：書類準備中今週はとにかく面接に向けて就活を進めた一週間でした。現状第1志望なので、来週中くらいに通過の連絡くれない...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

派遣会社〇テンプスタッフ：8件全滅〇リムズ：現状応募できる求人なし就活支援エージェント〇atGP：3件応募中〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なしハローワーク〇A　特例子会社：1次面接予定〇B　一般（障）：書類選考待ち〇C　一般（障）：書類選考待ち今週はハロワ求人に注力した1週間でした。派遣も応募できる求人減ってきたな…新しく求人が出れば片っ端から応募できる条件のものは応募してるんですけど求人自体が少なくな...

リムズの応募求人は不採用通知がきました。落選。そっかぁ…。でもハロワに新しい求人が載っていたので応募することにしました。結構条件もいいので早速、応募書類を準備開始。結果的に重たい思いをしてPC持ち歩いたかいがありましたね。笑派遣会社〇リムズ：2件応募して2件とも見送り〇テンプスタッフ：9件エントリーして5件見送り、4件保留就活支援サービス〇dodaチャレンジ：現状応募できる求人なし〇atGP：3件応募中その他〇ハ...

まず障害者用就活支援エージェントから〇dodaチャレンジ：紹介できる求人なし&エントリーした求人も見送り見送り理由は「総合的な理由」とのこと。うん…職歴なしだからね。わかるよ。それ言われたらどうしようもない。今後の不安が増すなぁ。〇atGP：求人紹介は複数してもらえたけど就業場所が遠距離のものばかり就業場所への距離が最優先事項だから勿体ないけど断るしかないなぁ。体調維持できる範囲内の距離での求人はないと...

あとは面談の電話がくるのを待つばかりです。昨日アドバイスしてもらった履歴書の修正部分も直したし、そわそわしちゃうなぁ。そういえば前回送ったハロワ求人の見送り理由、「募集業務内容の相違」と「経験不足」でした。経験不足は職歴なしの30代だからぐうの音も出ないけど、募集業務内容の相違って何だ？思いっきり業務経験と合ってたと思うけど。だからこそ喜んで応募したんだけど。ハロワの方は「同業種での経験がないからじ...

私の部屋は西日が入るので、しかも窓の外がプチ工場みたいな煩い環境なので、たとえ真夏でも窓とカーテンを閉め切って電気をつけないといけないんです。そんな中で午後からWebセミナーですよ。死ぬかと思いました。でも今、コロナで面接もWebで…とかの流れになっているので夏が終わるまでこれを何度も繰り返さなくちゃいけないんでしょうね。苦行だなぁ…でも就職したいから頑張らねば。スーツでか…辛い。音声トラブルは少しありま...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

今日は午前中、就労継続支援事業所の在宅勤務です。午後には就職・転職エージェントの面談対策Webセミナー。我が家はエアコンがないので夏場は出かけていた方が過ごしやすいのですが、今日は気が重いなぁ。でも昨夜は薬なしで眠れたんです。心なしか目覚めもスッキリしているような気がしますね。暑さですぐにぐったりしてしまいそうですが…集中力を切らさないように一日頑張ろうと思います。ランチタイムにシャワーも浴びちゃおう...

靴擦れはまだ痛いけど、今日はいい一日でした。昨日お世話になった就労継続支援事業所の利用者の方にきちんと挨拶とお礼が言えたのと何より派遣会社から電話連絡があったんです。エントリーがあなたで進んでいます。このまま進めていいですか？という連絡。本当に！？本当の本当に！？心のどこかで、私のエントリーなんて全部サクサク弾かれて選考以前の段階で選択肢から外されているんだと思っていました。一応ちゃんと選択肢には...

足がズタボロです。ちゃんとサイズ見て試し履きして買ってるんですけど、新品の靴を履くといつも足が靴擦れだらけになります。痛いです。それはそれとして、今日の電話面談は上手くいきませんでした。私がどもったり、わたわたしちゃったの。準備してたのになぁ。自分がちゃんとできなかったせいか、相手の対応も冷たく感じちゃったし「どうせ求人なんて紹介してくれないんでしょ？私なんかに…」とか「こんな経歴最悪な人間の相手...

面接練習に明け暮れて、ハロワの求人を書類選考で落とされ…初めてのWeb面談にあたふたしながらアレコレ準備して、優しく就職・転職エージェントのご利用お断りされ…軽躁かもしれないからとエントリー止められてた派遣の求人に勢いで5つほどエントリーした上に利用派遣会社を1つ増やし…（でも同じ系列会社だよ！それが何の言い訳になるか知らんけど。笑）2つの新たな就職・転職エージェントの登録を終えそれぞれの電話面談日を決定...

これまで避けてきた、私が自己愛性パーソナリティ障害だった頃の反省と考察です。天然アスペが資本主義に飲まれ、親の洗脳と相まってモラハラ女になるまで。そして倒れるまで働いた結果としてキャリアを失い、完全に「終わった人」になって初めて気づけた自分と親の異常性。自己愛性人格障害当事者の告白です。

善(シロ)と黒(クロ)の決められた 横断歩道(くりかえし)に生きるより 君は自分で探してほしい 楽じゃないけど 楽しい道を… 「誰かの為に…」なんて云う 善い理由なんて 捨ててしまえば ちっぽけな弱い自分が そこにいるだろう。「そして、きっと…。」（１９「テーマソング」より）

以下の症状別のオススメ記事と、私なりの治し方のご提案です。毒親育ち・アダルトチルドレン・愛着障害・うつ病・双極性障害・パニック障害・パーソナリティ障害（人格障害）・発達障害・自閉・HSP・ADHD・LD・被害者体質・解離性障害・解離性同一性障害・PTSD・トラウマ・虐待サバイバー・子宮内膜症・不妊症

つぶやきBlue １４ あなたが嫌う、あなたの弱点、欠点、駄目だと思うところ、それこそがあなたの武器、長所、素晴らしいところ、魅力と捉えるべきところだ。僕もそんなふうに考え、今日を生きてる。爆発を繰り返す。反転するまで。すべてが歓びや、輝きに変わるまで。それを充実、って言うんだ。それを歓喜、って言うんだ。それを安らぎ、って言うんだ。それを自信、って言うんだ。あなたが自分で「弱点」だと思っていたところこそ、あなたをあなたとして在らしめる、必然・必要・ベストな「個性」なんだよ。魅力的な「個性」なんだよ。

さて、「治らない病を治す」の山場です。この世にはなんと「無料」「いつでもどこでも一人で出来る」治療法があるのです。負担がほぼなく、服薬より安全性が高く、身体と心全体に効きます。私も友人の多くもマインドフルネスで病気を克服しています。サマタ瞑想、ヴィパッサナー瞑想、呼吸瞑想をご紹介します。

前回の記事で境界性パーソナリティ障害のことを書いていて思ったのです。そういえば、なぜ私は境界性に飲まれなかったのだろう。メンタルの複雑骨折の具合からして理性を失っていてもおかしくないのに。それは、あのビジネス・自己啓発の名著『七つの習慣』に

症状という道の背後には、トラウマやアダルトチルドレン体験の有無など膨大なバックグラウンドが広がっています。その背景たちが「非常ボタンスイッチ」をオンにしたままにしていて、私たちは無意識のうちにボタンオンのまま生活し、病気になります。まずは、その「治らない病」の背景に、見えない「非常ボタン」があるかもしれないことを知っていただき、「今はもう安全なんだ」「安全なところへ逃げて良い」「敵を避けていい」と自分を許してあげてください。

トラウマやPTSDで神経が改変された人には、ペットや植物と暮らすことは最大の治療であると思っています。大規模な転居も、転職も必要ありません。ただ自宅に小さな命を招き入れて、支え合って生きていく。小さな慈しみの心を取り戻せば、自分への労りの気持ちが解放されます。それが、自分を努力で切り刻むことを運命づけられた現代人の、「ペットセラピー」が意味する癒しの効果なのではないか、と私は思います。

いま冷静になって考えると、自己愛的な人が嫌われるのも宜なるかな。どんなに仕事量が多くても、仕事の質が高くても、こんなやつ評価されなくて当然です。一人でも多くの自己愛に逃げてるお仲間さんに、このことを伝えたい。その頑張り、ぜんぶ裏目に出ますよ、と。それなら身体が健康になって、ついでに心も健康になって、人間関係もよくなったほうが良いに決まっています。

発達障害は本人が気づいて適切なケアをしないと、尋常でなく「生きづらさ」を抱え、そこから自己愛性人格障害に流れてしまう現実があります。本人も親も病識を持って愛情を注げば、発達障害は「ちょっと変だけど、素直でいいひとだよね」という素敵な個性になりますが、本人も親も障害を否定して「普通の人間だ、オレは！」と興奮して生きていると、中年期以降無理が効かなくなると「毒」を撒き散らす人になりかねません。

realptg.com 記事更新しました！ やっと本題がかけます★ トラウマ治療を詳細に記録してみたいというこころみ。第一弾です。 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ！【快眠プラス】

記事更新しました！ realptg.com https://realptg.com/2020/05/28/adultchildren/ 生きづらいのはあなたのせいじゃない あらゆる病気の方に全力ですすめたいのは、 「私はアダルトチルドレンだから病気なんだ、自分のせいじゃ無いんだ」ということ。 親が勝手に理想に燃えて、「子育て」と称して好き勝手にモノとして扱った結果、 頑張りすぎたあなたが病気になっているのです。 私も相当長い時間を費やして分析してきましたが、 これだけたくさんの病気になったのは機能不全家族のせいです。 私の怠慢ではないし、私自身は酒もタバコもギャンブルもしない真面目一徹で、 定…

今日はまた自作の心理テストで始まります。 あなたの眠りはどうですか？ 写真は回し車でうたた寝するハムりん◎ ハムりんは一日13時間寝ます！ さて、 自作テスト ・年代別の必要睡眠時間（大人は7〜8時間）より多いか？ 少ないか？ ・いつも同じペースで眠れるか、日によって入眠時間がバラバラか？ ・眠りにつきづらいか？ ・起きる時にだるさを感じたり、体が動かない感じがするか？ ・同じ悪夢を繰り返し見るか？ 睡眠不足を削ることの大きすぎる代償 多くの人は、 睡眠時間を真っ先に削り、 飲み会の日は寝るのが遅くなり、 体がだるくても無理矢理起きて、 家事なり仕事なりしているのではないでしょつか。 現代人が…

※明日夜まではてなに載せてみます( ´ ▽ ` ) 相互互換性チェックです。 明日記事リンクだけ残してお引っ越しします。 ここまでの分析を踏まえて、私オリジナルで恐縮ですが、 「トラウマを超えるメンタル」について結論を書きます。 まず結論から書かせていただきます。 ・楽観的で理想に燃えているけど、方法論は超絶リアリスト（現実主義者） ・基本はリラックスして身体に自信がある、生き方に余裕がある ・問題が起きたら、即座に分析・分解・解決・分析のループを回しつづける ・身体に余裕があり、身体と心（心技体）が一つなので、不安や不満や愚痴が出ない ・必要な過去は利用し、不要な過去は許した上で「活用する」…

シリーズ【第6弾】は 森山直太朗 さん、御徒町凧 さん書き下ろしによる 中孝介 さんの名曲。優しくて暖かくて真っ直ぐな素晴らしい曲ですよね。疲れた時や落ち...

後半をアップしました！ アクセスの多かったモラハラ、DV、自己愛性人格障害の病識についても触れました。 お手数ですが下記リンクからご覧いただけたら幸いです"(-""-)" realptg.com 前半はこちらから！ realptg.com https://realptg.com/2020/05/16/illness-history-to-ptsd1/ 今日はひさびさに激しくトラウマのフラッシュバックを頂戴しまして、 ひさびさに身体が虚脱しています〜〜〜 海に浮かぶ流木みたいに、指先以外どこにも力が入りません〜〜〜〜(￣▽￣;) その理由は明日アップしたいと思います〜〜〜〜 励みになるので押して…

お引越ししてから、まだ手探り状態が続いておりますm(__)m 新しい方に記事を上げました。 お手数ですが下記リンクからご覧いただけたら幸いです"(-""-)" realptg.com https://realptg.com/2020/05/16/illness-history-to-ptsd1/ 今日は気圧がおも～～～いので、 ハムりんも、人間も、活動量低めでのんびりしております ^^) _旦~~ 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) ✨ 本ブログの参考文献✨

よく、「◯◯すればメンタルは強くなる」的な話を見ます。 そうだったら良いのになぁとは思います。 でも、この世に「万人に通用するツール」なんてあるでしょうか？ 成功者の真似をするより、 自分の性格や個性を受け止めて、 自分なりの方法を見つけた方が良いと、 個人的に思っています。

と、偉そうに書きましたが、いま私がやっていて 「ラク」だと思うアイディアを共有します！ リモートになって、メールと添付資料が鬼増えたので、それのさばきかたと、 イライラしてきたときの対処法を集めました(=´∀｀)人(´∀｀=) 画像は、超超超初期のアップルコンピュータ購入者特典のステッカーですw ①午前中はベランダでお仕事 ②大量に来るメールチェックは「ヨガしながら」 ③添付資料はマックの「読み上げ」機能でBGM化 ④隠密活動のチャンスである！ ⑤チャット機能を使って部署内コミュニケーションの場を残す ⑥ひとりごとを言いまくろう ⑦１日１件は「しゃべる系」アポイントを作る ⑧音楽を使い分ける …

#病気と戦う女子と、メイクやファッションの話をしてみたい(=´∀｀)人(´∀｀=) 私たち「体調もメンタルも良くない系女子」が、ラクしてナメられない自衛策とは！？ 今日はゆるっと記事です〜メンズの方は彼女や奥さまや娘さんへのプレゼントのご参考にどうぞ！ はい、最強のツールは「見た目」つまりメイクとファッションです。 愛着障害もアダルトチルドレンも虐待された人も発達障害さんも、もちろん身体の不調がある方も、 なんかどこか健常者女子と雰囲気が違います。 ものがなしさ、優しさ、弱さ、繊細さ、押しの弱さは、肉食獣にはバレバレです。 ACが悪い男の餌食になりやすく、DVや不倫に巻き込まれやすいのは、 ど…

社会に出るまで自覚がなかった発達特性。あるきっかけで診断されてから仕事のトラブルの原因がわかってきました。発達特性は治すのではなくつきあっていくもの、得意を活かしたこれからの生き方を考えたいです。

皆さんこんにちは！ akoと申します。突然ですが双極性障害って病気、ご存知ですか？ 私は約15年間｢うつ病｣の診断で生きて来ました。でも転院がきっかけで本当の自分を知ることができ、今こうして良い方向に向かって少しづつですが楽しく生きています。 病気の説明、なぜこの病気になってしまったかは後程にして、自分が双極性障害と分かってからの話から始めたいと思います。 こんな私でも出来ることは何か。 家事が全く出来ない 外出も恐怖心から不可 焦燥感と何も考えられないの繰り返し 就寝、起床時間がバラバラ この様な状態が1年以上続きました。（今までの闘病生活で1番長い時間でした） 勿論家の中から出ない＋薬の副…

うつ病が良くならないうつ病の症状が重い時には、必死になってうつ病を治したい、治りたいと思っていました。毎日襲ってくる不安感、焦燥感そして、わけが分からない恐怖…

薬膳認定講師の私が、自律神経失調症で吐き気に悩まされている人におすすめの飲み物をご紹介します。不調を整える飲み物を知り、毎日の生活に役立てていきましょう！

あなたは、自分の体を変えれたらなぁ。と思ったことありますか？ しかし、 ダイエットが結果出ない・・・ 偏頭痛が何やっても治らない・・・ という人が多く、自分の望む体を手に入れた人は一握り。 あ

精神科に受診するタイミングや目安、心療内科との違い、精神科の事、メンタル不調を予防するポイントなどを元精神科のナースさんにインタビューしました。

今や「ベイスターズ女子」という立派なブログを立ち上げられている野球好きママブロガーあゆさんですが、 ブログや日記が完全に未経験の時代に、お小遣い稼ぎにライターという在宅ワークにチャレンジしたそう。 【インタビュー第１回目

在宅ワークって憧れる！！ 体調が悪い時でも会社に迷惑かけなくていいし。 でも、、何もスキルがないし、未経験からだと難しそう。簡単に収入になるならやってみたいけど… そもそも在宅ワークの始め方も、がわからない

自律神経失調症の吐き気に悩んでいる人向けの記事です。薬膳認定講師が教える、吐き気を良くする食べ物や飲み物とは？治し方は？という疑問をまとめました。

自律神経失調症で悩んだ症状や、完治に近い形で治ったきっかけをまとめています。自律神経失調症を自力で治すために必要だったことを書きました。

「仕事に行くのが辛すぎる」「職場が怖い・逃げたい」「もう限界」・・・というあなたの悩みを緊急で救ってくれる駆け込み寺をご紹介します