うつ病とつきあう

テーマ名: うつ病とつきあう

テーマの詳細: うつ病で日々悩まれている方、あるいはうつ病から立ち直れて今は働いている方ここで思いの丈を聞かせて下さい。皆で共有出来るトラコミュにしていきましょう。

テーマ投稿数: 2,735件

参加メンバー: 95人

うつ病とつきあうの記事

#発達障害
- ChatGPTに相談したら、やさしく地獄を見せられた
- 発達凸凹次男(小6)の修学旅行がありました。その2
- 発達障害は様々なのです。エイジ
- “売り手市場”だからこそ、落とされる
- 志望校が遠い。気持ちは近いのに、判定が。
- 【寝たきりっ子】介護が大変で母ちゃんの体はガタガタです…。おうちでできるケアを試してみました。
- 【お知らせ】一時SNSやブログほぼお休みのお知らせ。
- もうすぐ発達検査
- 発達障害かも？と思ったときの相談ガイド
- 18歳、初めての選挙で政党ごちゃまぜ問題
- 発達凸凹次男(小6)の修学旅行がありました。その1
- おうちごはん
- 良いこともある私です。エイジ
- “オープン就労”で安心ですか？
- “安心して働ける場所”の正体 ―障害者雇用という優しい監獄―
#障害者雇用
- “売り手市場”だからこそ、落とされる
- 障害者の就職に効果あり IPSとは＠4
- “オープン就労”で安心ですか？
- “安心して働ける場所”の正体 ―障害者雇用という優しい監獄―
- 「配慮が欲しくて、黙ってた診断」
- 障害者雇用は“優しさ”じゃなくて“コストカット”
- 「障害者雇用だから安心」なんて嘘だ
- 合理的配慮という名の“静かな追放”
- 【障害者雇用の“枠の中の格差”】「同じ障害者枠なのに、俺はずっと底辺だった」
- 【障害者雇用の“配慮”という名の隔離部屋】「どこにも居場所がなくなった俺の話」
- 【発達障害当事者のリアル】「支援先を変えたけど同じだった」
- 【発達障害】「支援員は優しいけど、私のしんどさは伝わらない」
- 貧困に転がり落ちる日常
- “障害年金も出ない”軽度グレーゾーンの貧困
- A型作業所に通う発達障害者の生きづらさ
2019/05/27 19:19

「うつ」にならない仕事術⑮ 自分に嘘はつかない

前に、有給休暇の申請には、嘘も方便だと書きました。これは本音です。私は本気で時には嘘も必要だと思っています。しかし、他人に嘘はつけても、自分に嘘はつけない。と…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/27 19:19

「うつ」にならない仕事術⑯ パワハラ・セクハラを受けない方法

「うつ病」の原因には、仕事量が多すぎるとともに、パワハラ・セクハラを受けるというものもありますね。むしろ、パワハラ・セクハラで「うつ病」になる方の割合の方が多…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/27 19:19

KB出版から「うつ病闘病記」が出版されました

この度、当ブログに継続して書いてきた、うつ病の闘病記を加筆修正してKB出版より電子書籍として出版されました。これもひとえに、フォロワー様方のおかげと感謝してお…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/27 19:19

経験者が語るうつ病はなぜ良くならないのか①

うつ病が良くならないうつ病になったら、とにかく休養が第一ですね。軽度のうつ病なら1ヶ月から3ヶ月程度、中度のうつ病でも半年から1年も休養すれば良くなるが普通で…

トクさん
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2019/05/19 17:46

「うつ」にならない仕事術⑭ 上手くいかないのは当たり前

仕事をしていると、ついつい、すべて上手くやろうと思ってしまいます。上司の目も気になりますし、同僚の手前もあります。また、自分が上手くやらないと仕事が回っていか…

トクさん
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2019/05/17 23:38

「うつ」にならない仕事術⑬ 不調になったら休養を

前回は、「自分の限界を知る」ことが大切だと書きましたが、仕事をする上では、どうしても自分の限界を超えてでも仕事をしないといけない時があるかもしれません。自分の…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/16 21:06

「うつ」にならない仕事術⑫ 自分の限界を知る

あなたは、自分の限界を知っていますか？何に対してもそうですが、人によりそのキャパシティは違います。毎月の残業を30時間して、それを何ヶ月も続けても平気な人もい…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/15 18:51

「うつ」にならない仕事術⑪ 感謝の心で仕事に臨む

「うつ病」になる人は、「感謝の心が足りない人」だと、心療内科の主治医に言われたことがあります。自分では感謝の心が足りないなどと思ったことはありませでしたので、…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/14 18:34

「うつ」にならない仕事術⑨ チームワークの作り方

どんな仕事でも、会社でも、1人でできる仕事はありません。(自分1人で起業している方は除きます)組織の一員である以上は、上司、先輩、同僚、後輩と協力しなくては、…

トクさん
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2019/05/14 18:34

「うつ」にならない仕事術⑩ 出世は目標、人生の目的ではない

目標と目的は違うものだというのが、私の考えです。目標とは人生の一里塚であって、人生の最終目的地点が目標だと思っています。つまり、人生を終える時に到達すべき地点…

トクさん
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2019/05/12 15:00

「うつ」にならない仕事術⑧ 自分は組織の歯車と知る

「うつ」にならない仕事術で、大切なことに、「自分は組織の歯車と知る」ことがあります。「なんだ自分はただの歯車か･･･」と、思われる人も多いかと思いますが、その…

トクさん
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2019/05/12 15:00

「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意…

トクさん
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2019/05/11 00:23

「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい･･･。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長にな…

トクさん
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2019/05/09 18:02

「うつ」にならない仕事術① 報連相は確実に行う

報連相。社会人なら、報連相は当たり前ですね。あらためて説明するまでもありませんが、報連相とは(報告・連絡・相談)のことです。自分に与えられた仕事の進捗状況につ…

トクさん
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2019/05/09 18:02

「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術

私は今は介護士をしていますが、以前は33年間公務員をしていました。私が公務員時代から続けているのが、「5分短縮仕事術」です。どういうことかと言うと、与えられた…

トクさん
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2019/05/09 18:02

「うつ」にならない仕事術③ 80点主義で行く

私は、学生時代の定期テストでは80点主義をとっていました。得意な科目も苦手な科目もありますから、平均点で80点を取れれば良しとしていたのです。それが、就職して…

トクさん
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2019/05/09 18:02

「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どう…

トクさん
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2019/05/09 18:02

「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人…

トクさん
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2019/05/04 15:12

やるべきこと、自分と向き合うこと（しょぼ喫みたいなお店を作りたい・番外編）

人には話せないことのひとつやふたつ、あるものです。私だって、ブログや人に対面しても軽く触れるくらいまでが限界で、あまり深くは喋れないことだってある。えらてんさんのとある動画を見ながら、そんなことを思ったりして。彼だってすべてのことを話せる訳ではないけれど、それでもあそこまで声に出して動画にされたのはすごく勇気の要ることだったでしょう。そういう真っ直ぐなところ、苦しいことに直面した経験があるからこその視点。普段のツイートだとか動画のテーマの企画内容以上に、こういう部分に人間的な魅力を感じている人も少なくないんじゃないかなと思いました。言えないことや明かせないことがある中で、どこまで自…

mio
アラフォーでニートになりました。

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？

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