うつ病とつきあう

テーマ名: うつ病とつきあう

テーマの詳細: うつ病で日々悩まれている方、あるいはうつ病から立ち直れて今は働いている方ここで思いの丈を聞かせて下さい。皆で共有出来るトラコミュにしていきましょう。

テーマ投稿数: 2,738件

参加メンバー: 96人

うつ病とつきあうの記事

#鬱病
#カウンセリング
2019/11/19 09:02

うつ病と認知症

病気は嫌だがうつ病や認知症に限らず病気はすべてなりたくはありませんがそれでも、もし、どちらかの病気にならないといけない。と、なったらどちらを選ぶでしょうか？私…

トクさん
トクさんのブログ
2019/11/10 14:34

うつ病と料理－5．回復期の炊事の工夫

// こんにちは(*^^*) うつ病主婦のなつみかんです(*´ω｀*) 今日は、先日かなり中途半端なところで終わってしまったところからの続きです(*´ω｀*)💦 www.natsumikandiy.com 負担は極限まで軽くしよう✨ 2．保存期間の長い食材や、簡単に使える食品・調味料を活用するシーチキン、さば缶、いわし缶等白だし、鍋の素だしの素は小分けパックが便利 3．簡単レシピを入手する 4．便利な調理グッズを活用するコランダーバット・ボウルシリコン調理スプーン/菜ばしフレーバーストーン負担は極限まで軽くしよう✨ 2．保存期間の長い食材や、簡単に使える食品・調味料を活用する…

なつみかん
コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～
2019/11/08 22:35

うつ病と料理－4．極限まで負担を減らす－回復期

// こんばんは(*^^*) うつ病主婦のなつみかんです(*´ω｀*) 今日は、薬にも慣れ、ある程度動けるようになる回復期の炊事について書きます(*´ω｀*) 具体的な方法については、後半から。またまた次回に分けたりもします💦 長いので、不要なところは読み飛ばしてくださいね💦 回復期－安易に｢回復した｣と思わないことが大切「やりたいこと」は出来るが、「やるべきこと」が出来るとは限らない。でも、甘えでもワガママでも、仮病でもないんです回復してきたからこそ出てくる、迷いと苦しみ調子が良いと動きたい→動きすぎると悪化する｢出来ない｣ことを前提に負担は極限まで軽くしよう✨ 1．そのま…

なつみかん
コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～
2019/11/08 22:35

うつ病と料理－3．極限まで負担を減らす－発症直後～投薬２ヶ月目

// こんにちは(*^^*) うつ病主婦のなつみかんです(*´ω｀*) 今日は、前回↓の続き✨ うつ病時の炊事の負担を減らす為の、具体的な方法について書いていきます(*´ω｀*) www.natsumikandiy.com 初期は「炊事をしない」で済む環境を「人を呼ぶ」時に注意すること頼れる相手がいないときは、宅配弁当の検討を 1．コストを抑え、バランスにも配慮された「ベルーナグルメ」の「宅配おかず」 2．冷凍＆糖質制限食なのにとにかく美味しい‼️と評判の「ウェルネスダイニング」初期は「炊事をしない」で済む環境を投薬開始後は、薬に慣れるまでは特に、副作用で寝たきりになることが多いで…

なつみかん
コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～
2019/11/08 19:26

永遠の生命

人は死なない東大医学部教授の矢作直樹氏の著書に、「人は死なない」があります。東大教授という立場で、科学では未だ証明されていないことを著書にするのはとても勇気あ…

トクさん
トクさんのブログ
2019/11/08 17:33

うつ病と料理－2．炊事との向き合い方と、家族の協力

こんばんは(*^^*) うつ病主婦のなつみかんです(*´ω｀*) 今日は、↓こちらの続きを(*^^*) www.natsumikandiy.com 「出来ないものは出来ない」→対策を考える症状が理解されにくい / うまく話せない優先すべきは何か出来なくてもなんとかなる！という安心感が、回復を促す「出来ないものは出来ない」→対策を考える症状が理解されにくい / うまく話せないうつ病は、外見上の変化は余りなく、どんな症状があるのかは、本人が説明しない限り解りません。投薬開始直後は、薬の副作用でほぼ寝たきりになりますが、それさえも「怠けている」と思われがちです。でも、何もしないで…

なつみかん
コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～
2019/11/07 18:34

うつ病と料理－1．うつ病の経過と、うつ病患者にとっての「炊事」

こんばんは(*^^*) うつ病主婦のなつみかんです(*´ω｀*) 今年の6月にうつ病を発症してからというもの、食事の仕度が壊滅的にできなくなった私。うつ病を発症してから、一番負担になったのは、「食事の仕度」でした。投薬を始めてから５ヶ月経った今、ようやく以前のように、楽しみながら食事の仕度が出来るようになってきました。それでも、毎食は作れませんが… 今も、寝たきりになり、食事の仕度が出来ない日もあります。でも、そんな時でも、落ち込まず、取り乱すことなく、穏やかに対処出来るようになりました(*´ω｀*) 夫の協力や、様々な助けがあってこそ、ここまで回復できたのだと思います✨ 今日は、…

なつみかん
コツコツDIY ～DIY初心者が挑戦する、賃貸マンション改造計画～
2019/11/06 18:30

首吊り

首吊り自殺YouTubeの動画で首吊りの話を聞き、自分の周りでも首吊り自殺をした方がいたのを思い出しました。できれば思い出したくもない事を思い出してしまいまし…

トクさん
トクさんのブログ
2019/11/02 14:34

「たらこスプレッド」が激ウマイ‼️ うつ病でもできる簡単レシピ-1「たらもサラダ」と「たらもオムレツ」✨【うつ病/ずぼら料理】

こんにちは(*^^*) うつ病主婦のなつみかんです(*´ω｀*) 前回書いた「たらこスプレッド」。あまりに美味しいので、また追加で買ってきちゃいました✨ 毎日のように大活躍してくれてます✨(*´ω｀*) natsumikandiy.hatenadiary.jp 今日は、オーソドックスな「たらもサラダ」と、たらもサラダを利用した激旨オムレツのレシピをご紹介します(*´ω｀*) 【レンジたらもサラダ】 ☆材料☆ ☆作り方☆ 冷凍ポテトを使うと、さらに簡単✨ 【超絶ウマイ‼️たらもオムレツ✨】油が気になる…という方には、【フレーバーストーン】がオススメです(*´ω｀*) 冷凍ポテト＆フレー…

なつみかん
うつ病主婦のずぼら家事

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？

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