メンタルな病いと向き合う日常

連日の猛暑に体がやられる日々… 夜中も寝苦しくてホント嫌になります💦 こまめな水分補給や冷却対策など気を付けてこの夏を乗り切りましょう！ 少しでも冷却対策でマシになれば本望です。 今回は、私が転院先で今現在実践中のマインドフルネスについて書いていきます。 転院先の病院にて マインドフルネス 最後に 転院先の病院にて マインドフルネスは自分で行っていると、効いてるのか？分からず途中で止めてしまう方も多いと思います。 最初は、ほんの数分でいいので継続していくと、そのうち効果が出てきます。 効果が実感出来るようになるまで、個人差はあると思います。 私自身、まだまだです。でも、出来る出来ないじゃなく …

薄井幸四

メンタル脆弱なひきこもり

この度、転院しました。 治療 前院には、もう十数年お世話になっておりましたが、何故変えたかというとほとんどの病院の診察でそうだと思いますが、ただ話しを聞いて薬を出すというカンジで何も病気が回復に向かっていく兆しがみえず、このまま病院に行き続け薬だけ貰って帰るということがこの先続いても進展が何もないと思ったからです。 ◆私の目標としては 治療をすすめ回復していく 減薬 再度、働けるようになる なので、今までの治療では治らない！と思い転院しました。 セカンドオピニオンを受け、そこの医師の紹介で行きました。 この間は初診の日でした。 期待し過ぎるとダメな事があるので、不安と緊張の中行きました。 診察…

薄井幸四

メンタル脆弱なひきこもり

Blue あなたとわたしの本 ２３８ 真夜中、 一人で散歩をするのが好きだ。 何時間も歩く。 足を交互に出すにしたがい、 そのまま 昇っていくような、 陶酔にも似た、 自由を感じる。 これ以上ないほど 一人になれる。 いや、違うな。 一人にはなれるのだが、 星々を散りばめた 夜空そのものに抱かれているような、 星空そのものを抱いているような、 不思議な 一体感も 覚えるんだ。 夜を 移動しながら、 あなたのことも想う。 同時代を生きる、 あらゆるの人のことを想う。 バラバラでいながら、 ひとつに繋がっているような、 もともとひとつだったような、 切なくも 温かい、 神秘的な感銘だ。 いまも 結…

智（とも）

Blue　あなたとわたしの本

池田先生の会長就任60周年「記念映像上映会」へ嫁と参加する時、マンション廊下に1匹のスズメ：雀が怪我をしたのか？弱ってたので助け、怪我が治るまで家で養生した写真ブログです。スズメを飼うことは「鳥獣保護法」に違反する行為なので、元気になり飛び立つ日までベランダで養生しようと水や米粒を準備したのですが、数分後、弱り衰弱してしまったスズメは死んでおり、僕等はスズメを木立の陰に埋葬し題目で見送った。

智太郎

見えない障害と闘いながら

先週の月曜日は４週間に１度の泌尿器科の通院でした前回、症状が出たらお薬を２錠服用しても良いと言われてたけど症状が続かないので１度も２錠服用しないままの通院です受付を済ませ、採尿をして、少し待って診察室へ診察室に入るとまずは尿検査の結果からで問題

いちご

いちごの闘病日記〜明るい明日へ向かって〜

先週の木曜日は心療内科の４週間に１度の通院でした今回はイフェクサーSRを１カプセル減らしてもらおうと思い待合室で待っていると診察室に呼ばれました診察室に入ると、Drに『どうですか？』と聞かれ診察スタート『前回同様、お酒が飲みたい衝動にかられているこ

いちご

いちごの闘病日記〜明るい明日へ向かって〜

今週の火曜日は４週間より少し早い内科の通院でした今回は血液検査と尿検査があるので、まずはそちらから検査を終え、しばらく待ってから診察室へ診察室に入ると、まずは血圧から問題なしということでお薬の増減もなしそれから体調のチェックで熱が３７．６度ま

いちご

いちごの闘病日記〜明るい明日へ向かって〜