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現代社会はストレスが多いです。 電車で座っているといつのまにか眠っていることもあり、 疲れていると思っている人もいるのではないでしょうか？ 電車に乗って眠くなるのは疲れている事だけが、 理由ではないようなのです。 どうも電車の揺れや線路の継ぎ目の音には 「F分の1ゆらぎ」と言うのがありそれが 関係しているようなのです。 今日は人間だけではなくあらゆる自然界の物を リラックスさせるというF分の1ゆらぎについて 紹介します。 目次 1．F分の1ゆらぎとは？自然の音とその効果は？ 自然界に 存在する「ゆらぎ」とは何か？ 自然界に存在する様々なF分の1ゆらぎ 2 音楽とリラックスの効果との関係！ そも…
kirakira195のブログ
目次 1．音楽を聴きながら運動するメリット 音楽を聴きながら運動をする精神的なメリット 音楽を聴くと集中力が高まる モチベーションの向上 リラックス効果が高まり、ストレスや緊張感を軽減 音楽は気持ちを切り替えるタイミングになる トレーニング中に話しかけられるのを避けられる 音楽が身体や運動に与えるメリット 音楽が身体に与える影響 音楽を音楽を聴きなが運動をしたときの影響 2．運動をしている時の音楽はリズムが大事 3．まとめ 音楽を聴きながら運動をしている人をよく見かけます。またスポーツ選手が出場の前に音楽を聴きながら集中している様子がテレビに映っています。 運動をする時の音楽と言えば、小さいこ…
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現代はストレスが多く、ゆっくり休みはずの睡眠がうまくとれず、寝不足になっている人も多いです。 しかし、ストレスだけではなく普段の生活や食事からも寝不足を引き起こすこともあります。 健康には質の良い睡眠は不可欠です。 寝不足の原因を知ることで、心身へのリスク回避ができるかもしれません。 今回は、寝不足をしないためにどんなことができるのか、などの提案も含めて紹介したいと思います。 目次 [:内容] 1． 寝不足になるとどんなリスクが心身にあるのか 寝不足になり、その状態が長く続くと病につながることもあります。 それだけではなく、日常生活でも顕著な弊害が現れてきます。 寝不足が原因で起こる心身のリス…
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若くて美しい髪の中に1本白いものが…！本人が気づかなくても周りが気を使ってしまいそうになる、何気なく見つけた1本の白髪。若い男性がふと横を見たとき、上から1本だけ白くなっている髪の毛。時々町で見かけることがある若い人の白髪。 こんなに若くて白髪が…そう驚かされることtがあります。白髪は中高年になるとだんだん増えるものだと思っていますが、まだ20代そこそこの若い人の髪に1本の白髪を見るとドキドキしてしまいます。 中には30代でチラホラと白髪が生えている人もいます。白髪は年齢に関係なく生えるものなのでしょうか？ 早い人で10代から白髪がある人もいるそうです。 若い人は、白髪があるのは嫌だろうなと思…
kirakira195のブログ
冬は行動範囲もせばまり、家に閉じこもることも多く、ただでさえ閉塞感があります。今年はコロナが原因で思うように外出できず、ストレスもたまりがちです。 いろいろな健康障害や 美容トラブルを調べていると決まってでてくるのが「ストレスが原因で･･･」という言葉。現代人はただでさえ、ストレスが多いといわれています。ストレスがもたらす健康被害や美容被害が、世の中にはあふれています。 このストレスを解決ができると、心も体も落ち着くのでしょうか。様々なブログを書いてみて、健康や美容のトラブルの原因として、必ずでてくるストレスを断ち切るには･･･ちょっと難しそうですが (^｡^;)、どうしたらいいのかご紹介しま…
kirakira195のブログ
今日は疲れたからぐっすり熟睡ができると思って布団に入っても、いざとなるとちっとも寝付けない、そんな経験はないでしょうか。また、しっかり寝入ったのに、夜中に目が覚めそれから眠れないまま朝を迎えてしまったことはないでしょうか。 疲れているのに眠たいのに眠れない、朝起きてもなんとなく寝た感じがしない、そんな状況は次の日1日不快に過ごします。すごく疲れていても眠れなかったり、目が覚めてなんとなく寝たのかねないのか分からない時は、体も疲れ頭もボーッとして本当に辛いです。 眠たいのに眠れない、寝たのに眠りが浅くいため次の日、疲れが残ってしまうのはなぜなのでしょうか。今日はどうして眠りが浅くなるのかの原因を…
kirakira195のブログ
コロナウイルスが流行った為に、今年は本当に大変な一年。「自分はどうなってしまうのか」という答えがない不安が体調不良として表れました。喉が詰まる様な感覚が治らず、医者に行ったところ逆流性食道炎や食道癌と言われ真っ青。内視鏡で検査したところ結論はストレスと
トラディショナル・スタイル
長続きするコロナウイルスに、疲労が限界という方も。私の身の回りでも明らかに疲れた方を見るようになり、飲食店では「アルコール消毒お願いします。」と言われたお年寄りが「わたしは飲めません。」と答える光景も。 同級生はドライブスルーに行って「持ち帰りでお願い
トラディショナル・スタイル
ゼリアヘルスウェイのやすらぎ生活を購入してお試ししました。ストレスによる疲労感の減少に効果が期待出来る、機能性表示食品のサプリメント。ＳＯＤ（スーパーオキシドジスムターゼ）を配合した、日本初の機能性表示食品。南フランスの広大な畑で作られる抗酸化成分を豊富に含んだメロンより抽出した、ＳＯＤを配合。１袋１ヵ月分入っていて、１粒にＳＯＤが１２６µg配合されています。毎日１カプセル飲んでいます。今年は特にストレスや疲れが溜まりがちですが、疲れを和らて元気に過ごしたいです。<monitor>ゼリアヘルスウェイやすらぎ生活
えいち・えー・だぶるぴー・わい life♪
★緊急事態宣言の発令後、休業要請に応じないパチンコ店の名が次々と公表された。パチンコ以外の業界は要請を無視しても店名公表なし。この究極の不公平と戦うべく佐々木智親が突撃！ 先入観の怖さ 世の中にはなんの疑い
最強攻略法・海殺しXサロン
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大阪の片付け業者が教えるゴミ屋敷・汚部屋の実情
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FXで1ヶ月10万円を無理なく稼ぐ投資生活
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自分を見つめてーー知りたかった自分
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~ Parachute Limit ~
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鬱(うつ)、躁鬱に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。 国語作文教育研究所・宮川俊彦教育研究室 http://www.miyagawa.tv 指導対象170万人の実績を誇る作家・教育評論家宮川俊彦による昇格論文講座・受験実践論文講座・作文教室の詳細は上記ホームページをご参照ください。
開運・風水・おまじない・幸せになる方法・占い・占星術・気・スピリチュアル系・運が良くなる方法全般に関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
色々な〈私〉について語ろう！
わたしたちは見えるものではなく見えないものに目を注ぎます。 見えるものは過ぎ去りますが見えないものは永遠に存続するからです。 （コリントの信徒への手紙２：４章１８節） 迷信俗信を排し、目に見えない世界の真理を求めよう！
ひとが理想を生きるということは、どうすれば実現できるでしょうか。 夢を叶える秘訣、うまくいかない理由。 そんなものがもしあるのであれば、知りたいですよね。 ひとは日々模索して生きるもの。 ぜひ、みなさんおもいおもいの記事をＴＢしてください＾＾
お医者さんには、まだ心の病ではないと言われるけど。心が風邪を引いてしまっているとか。ちょっと心の調子がよくないとか。そういうのを、ここでは「プチ心の病」と呼んじゃいます。 トラックバックで繋がることで、お医者さんに掛からない程度の「プチ心の病」のお話しをシェアしちゃいましょう。
ニート関連トラックバック歓迎（ニートの定義は様々なので、幅広くＯＫです）
人は生きている以上 悩み続けます。 恋人同士、 家族間、 仕事場、 友達同士、 沢山の悩みを 抱えています。 どうでしょう・・・ ここはそんな 悩みを自由に吐き出し、 思い切って打ち明け、 肩の力を抜いて、、、 皆で、自分の言葉で、 助け合って行く小部屋です。 私は出張相談士として ボランティア活動中心に動いておりますので いつでも時間の許す限り、出かけて行きます。 吐き出しましょう。 どんな事でも最後は 笑えるようになればそれが一番です。 時間が掛かっても いいんですよ・・・ 皆で『真心の輪』を広げていこうよ〜
聞いてて心地よい、気持ちよくなれる音楽TB。Sleep Sleep Sleep...
ふわふわしたスピリチュアルでは意味がない！ 愛と感動と波動のしくみを知り、現実のくらしに上手に取り入れることで、実生活が豊かに楽しくなることをお伝えする講座を開催しています。 在り方を整えて、何歳からでも人生謳歌することが可能です。 命の時間には限りがあるのです。一度きりの人生、後悔しない生き方を。
統合失調症をはじめとする精神疾患、身体障碍などを持ちながら世に出て働いている方々、是非お気軽にご参加ください。自分の暮らしぶりや日夜感じている事などをブログ記事にのせて発信していきましょう＾＾
イチロー・スティーブンジョブズ・エジソンetc… 最強・大人の発達障害者 発達障害があっても自立し目標がある大人像をブログで紹介します！ (ADHD注意欠如多動性障害、ADD注意欠如障害、LD学習障害、 ASD自閉症スペクトラム・アスペルガー症候群) で成人した人(未診断含む)。 大人の発達障害者で前向きに頑張る人達 で、スポーツや芸術・文化・学問で一般的に 普通と呼ばれる人たちに負けていない・負けたくない と思っている方・その家族、支えている人達のためのテーマです。
スピリチュアルに触れながらも、それに傾倒しない哲学・思想などを語ってください。 直接的なスピリチュアル批判の場合は、なるべく理性的にお願いします。 スピリチュアル的な考え方は好きだけどハマり過ぎるのは考えもの、という緩い準アンチの方も考えをお聞かせください。 スピリチュアルの構造の客観的な分析なども歓迎です。 みんなの理性を結集してスピリチュアルに対抗しましょう。 なお、オープンな議論を促すためにコメント機能を開放することが望ましいです。
精神障害を抱える方は当事者のみならず、支える家族も何かと不安な気持ちをもって暮らしているのではないでしょうか。 コロナ感染拡大により家族会開催に見通しが立たない地域もあって、ネットにより情報交換する中で不安な気持ちがいくらかでも安らげばいいですよね。 そこで、コミュニティ。サイト「みんなねっとサロン」を（公益）全国精神保健福祉会連合会うが創設しています。 詳しくはこちらで→<a href="https://seishinhoken.jp/profile>みんなねっとサロン</a>
現在うつ病の人、体験した人分かち合いましょう。周りは理解してくれなくても、ここに集まった方ならきっとお互いを理解しあえるはずです。体験談や日記などのブログをどんどん発信してください。ご自由にどうぞ
人前に立って話すのが怖い💦 心臓がドキドキしてしまう💓 など人それぞれ症状は異なりますが ✅あがり症 でお悩みの方へ☺️ こちらの記事では児島弘樹先生の「あがり症改善プログラム」について教材の内容や効果・方法について詳しくご紹介していきます ✅SDA ✅社交不安障害 でお悩みの方はぜひ一読頂けたらと思います。 あがり症💓 SDA（社会不安障害）🙌 対人恐怖症 などの記事を書かれている方・共有出来る方は気軽にご参加下さい♪
アーシングはグラウンディングとも呼ばれ近年話題の健康法です、体の炎症が改善されたり心身のリラックス効果があると言われています、やり方はいたって簡単で裸足になって大地と繋がるだけです、皆さんとアーシングの話題を共有できればと思い作成してみました。
精神病にかかってしまった男の日常
開運するテクニック・元気になれるテクニッ等、 人を幸せにするものなら何でも紹介してください(*^▽^*) 占い・スピ・心理学・脳科学 よろしくお願いします
