双極性障害　躁うつ　うつ病　メンタル

help

テーマ名: 双極性障害　躁うつ　うつ病　メンタル

テーマの詳細: メンタル（メンヘラ）特に双極性障害（躁うつ病/躁鬱病）、うつ病の方のためのトラコミュです。

テーマ投稿数: 331件

参加メンバー: 38人

双極性障害　躁うつ　うつ病　メンタルの記事

#30代
- 寝不足でも乗り切った
- 気分転換
- #374 予定がないノーマネーデー
- #375 とあるはもう打たない（パチンコ）
- ポチッとしたらどうなるの？
- 嗚呼(要領悪い)母親の嘆き
- 30代平均年収【2025年最新版】職種・年齢別で徹底比較！中央値/年収アップの方法も解説
- 水底から少しずつ浮上
- BRUNOカタログギフト15000pt使用内訳
- #373 ポーカーって貴族のゲームなんだね
- 半年予約待ち？な肉山のローストビーフ丼を食べた話
- マイペースで生きたり自分軸で生きたりなんて当然！！な件
- #372 大槻ひびき誕生祭めっちゃ負けた＼(^o^)／
- 通院
- 沈殿中
#シンクロニシティ
- 久しぶりの温泉でした！
- 【占い＆コラム】2/25(火) CLOUD&PINK 【今日の占い】
- どこを受診するのか迷いましたが、、。
- ご先祖様のご加護を感じた瞬間
- 不思議な音が、、。
- 【占い＆コラム】2/22(土) STAR&INDIGO 【今日の占い】
- 【占い＆コラム】2/21(金) RING&BLUE 【今日の占い】
- 【メッセージ】七さんのご家族様へ【ありがとうございます】
- あ、「1」と「8」の日だったのか～
- 急に怒鳴らなくても(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
- やっと連絡がありました^o^
- 行動が見られているかのように、、。
- 【占い＆コラム】 2/14(金)バレンタイン LILY&LILAC【今日の占い】
- 幸運の使者カラス🐦‍⬛ちゃん♪
- 生姜焼きが、美味しかったです٩( ᐛ )و
2019/05/27 23:38

うつ絶望の淵からの復活　３

今の世の中ストレスばかりうつで悩んで居る方に私のうつ治療の体験をお話したいと思います。前回からの続き最終回です。今の世の中はストレス社会。タフな人でもストレスにさらされて、精神的に耐えれなくなるケースが多々あるかと思います。ここでは、私のうつ治療の体験を書きます。うつに関しては、個人差が大きいとは思いますが、少しでも参考にしていただければと思います。前二回のリンクを貼りますね。 www.realfukuoka.com www.realfukuoka.com さて、治療の続きからです。 5.減薬期間リフレックスの効果か、しばらくして状態が安定してきました。数ヶ月安定してから、慎重に減薬…

福岡太郎
よかとこ　リアルな福岡
2019/05/27 18:52

「うつ」にならない仕事術⑯ パワハラ・セクハラを受けない方法

「うつ病」の原因には、仕事量が多すぎるとともに、パワハラ・セクハラを受けるというものもありますね。むしろ、パワハラ・セクハラで「うつ病」になる方の割合の方が多…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/26 20:18

KB出版から「うつ病闘病記」が出版されました

この度、当ブログに継続して書いてきた、うつ病の闘病記を加筆修正してKB出版より電子書籍として出版されました。これもひとえに、フォロワー様方のおかげと感謝してお…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/26 20:18

経験者が語るうつ病はなぜ良くならないのか①

うつ病が良くならないうつ病になったら、とにかく休養が第一ですね。軽度のうつ病なら1ヶ月から3ヶ月程度、中度のうつ病でも半年から1年も休養すれば良くなるが普通で…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 23:45

うつ絶望の淵からの復活　２

今の世の中ストレスばかりうつで悩んで居る方に私のうつ治療の体験をお話したいと思います。前回からの続きです。今の世の中はストレス社会。タフな人でもストレスにさらされて、精神的に耐えれなくなるケースが多々あるかと思います。ここでは、私のうつ治療の体験を書きます。うつに関しては、個人差が大きいとは思いますが、少しでも参考にしていただければと思います。前回の投稿「うつ絶望の淵からの復活 1 」は以下のリンクからご参照下さい。 www.realfukuoka.com さて、今回は治療のお話です。 3.治療ノイローゼ最初にクリニックに行った時、精神状態を判定する問診票に記入しました。この問診票…

福岡太郎
よかとこ　リアルな福岡
2019/05/24 00:02

うつ絶望の淵からの復活　１

今の世の中ストレスばかりうつで悩んで居る方に私のうつ治療の体験をお話したいと思います。今の世の中はストレス社会。タフな人でもストレスにさらされて、精神的に耐えれなくなるケースが多々あるかと思います。今回から数回は、いつもとは違うモードでの投稿になります。ここでは、私のうつ治療の体験を書きます。うつに関しては、個人差が大きいとは思いますが、少しでも参考にしていただければと思います。正直な所、こんなプライベートな話しをすべきか迷いました。今では自分の心の整理もでき、きっと参考になる方もいると思い決心しました。私の周囲の人は、そもそも私がうつの治療をしていたことを知りませんし、もし話したとして…

福岡太郎
よかとこ　リアルな福岡
2019/05/23 23:36

「うつ」にならない仕事術⑮ 自分に嘘はつかない

前に、有給休暇の申請には、嘘も方便だと書きました。これは本音です。私は本気で時には嘘も必要だと思っています。しかし、他人に嘘はつけても、自分に嘘はつけない。と…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/19 17:44

「うつ」にならない仕事術⑭ 上手くいかないのは当たり前

仕事をしていると、ついつい、すべて上手くやろうと思ってしまいます。上司の目も気になりますし、同僚の手前もあります。また、自分が上手くやらないと仕事が回っていか…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/17 23:36

「うつ」にならない仕事術⑬ 不調になったら休養を

前回は、「自分の限界を知る」ことが大切だと書きましたが、仕事をする上では、どうしても自分の限界を超えてでも仕事をしないといけない時があるかもしれません。自分の…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/16 21:05

「うつ」にならない仕事術⑫ 自分の限界を知る

あなたは、自分の限界を知っていますか？何に対してもそうですが、人によりそのキャパシティは違います。毎月の残業を30時間して、それを何ヶ月も続けても平気な人もい…

トクさん
トクさんのブログ
ブログを見るメリット5つ！おすすめのアプリ「ブログみる」をご紹介 - さやログ！
2019/05/15 20:53

病院へ行きました！

こんにちは〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ今日寒すぎじゃないですか？(∩´﹏`∩) 最近、暖かい日が多いからって半袖半ズボンで寝てしまったことが完全に裏目に出ました。今日、めっちゃ調子が悪いです。今日は決まっていた予定もごめんなさいして、布団にくるまることにしました。台所に隠してあった、キャラメルラスクが心に染みます。笑 *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 最近、色々な事が起こっていて… ブログとかで全然報告出来てなくて… 頭の整理と共に最近の出来事を書いていきたいと、思います！！まず１つは、病院へ行ったこと。もう何回目だろう…？？今年の１月から通…

じゅりあ
うつ休み
2019/05/15 20:53

約束は守らなくていい！！

おはようございます (*´・ω・)ノはよー！最近更新がまちまちになってしまってとっても申し訳ない気持ちですm(*_ _)m そして、いきなりのパワーワード！！「約束は守らなくていい！！」あえて、言い切ります(▭-▭)✧ タイトルを見て、皆様どう思いましたか？？「いやいや、約束は守るべきでしょ！」「約束守れないとか人としてどうなの？」「守れないんなら約束すんなよ！！」なんて、思われている方が大半かと思います。はい。その通りです。ド正論です。私も昔はそんな風に思ってました。しかし！今の私は、あえて言わせてもらいます。約束は守らなくていい！！(2回目) と、言いますのも… 私…

じゅりあ
うつ休み
2019/05/15 20:52

病院へ

こんばんは〜ゴールデンウィーク、やっと終わりましたね😅 皆様、お疲れ様です。なんだかとてもとても疲れました(；´Д｀) もう既に五月病になってしまったのか… なんだか全然やる気が出ません。。まぁ、きっと疲れているのだろうね…(-∀-`; ) それでも、今日は病院の日だったので診療時間が終わるギリギリのところでなんとか行ってきました。今回で、多分きっと10回目(*´ω｀*) 薬の量は変わらず沢山あるけども… もう薬の量に凹む事はなくなりました（笑）今の私に必要な量ってことな訳なんだからね、凹んだりする必要は無いなと、思えました！うつ病の方は、中々良くなっていると思う！活動範囲や …

じゅりあ
うつ休み
2019/05/15 18:48

「うつ」にならない仕事術⑪ 感謝の心で仕事に臨む

「うつ病」になる人は、「感謝の心が足りない人」だと、心療内科の主治医に言われたことがあります。自分では感謝の心が足りないなどと思ったことはありませでしたので、…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/14 18:32

「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/14 18:32

「うつ」にならない仕事術⑧ 自分は組織の歯車と知る

「うつ」にならない仕事術で、大切なことに、「自分は組織の歯車と知る」ことがあります。「なんだ自分はただの歯車か･･･」と、思われる人も多いかと思いますが、その…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/14 18:32

「うつ」にならない仕事術⑨ チームワークの作り方

どんな仕事でも、会社でも、1人でできる仕事はありません。(自分1人で起業している方は除きます)組織の一員である以上は、上司、先輩、同僚、後輩と協力しなくては、…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/14 18:32

「うつ」にならない仕事術⑩ 出世は目標、人生の目的ではない

目標と目的は違うものだというのが、私の考えです。目標とは人生の一里塚であって、人生の最終目的地点が目標だと思っています。つまり、人生を終える時に到達すべき地点…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/13 12:01

3000人の患者を救った自分でできるうつ克服の為の食事療法『薬に頼らずうつを治す方法』

年間300万名以上いると言われる精神病に苦しむ方々へぜひともおすすめしたい一冊『薬に頼らずうつを治す方法』が、アチーブメント出版より発売されました。厚生労働省に調べによると、実に392.4万人（平成2

ゆきゅ
MENTALW
2019/05/11 00:20

「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/11 00:20

「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい･･･。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長にな…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/08 18:59

「うつ」にならない仕事術① 報連相は確実に行う

報連相。社会人なら、報連相は当たり前ですね。あらためて説明するまでもありませんが、報連相とは(報告・連絡・相談)のことです。自分に与えられた仕事の進捗状況につ…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/08 18:59

「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術

私は今は介護士をしていますが、以前は33年間公務員をしていました。私が公務員時代から続けているのが、「5分短縮仕事術」です。どういうことかと言うと、与えられた…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/08 18:59

「うつ」にならない仕事術③ 80点主義で行く

私は、学生時代の定期テストでは80点主義をとっていました。得意な科目も苦手な科目もありますから、平均点で80点を取れれば良しとしていたのです。それが、就職して…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/08 18:59

「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どう…

トクさん
トクさんのブログ
#オリジナルアート
- 一粒万倍日
- Littleゲイツ
- 【猫アート】Canva×ネットプリント×100円ショップ！オリジナルポスターを制作して飾ってみた
- 一粒万倍日
- ”日本終了のお知らせ”
- 若い人たちに任せた
- 寅の日と節分
- シニアの選択だっ
- 堺ブレイザーズ3-0の快勝
- 地球で役目を終えたこの子は宇宙に帰ります
- 姪っ子の油絵
- 今年の漢字
- さよなら2024ようこそ2025
- 月夜のクロ
- 穏やかな空気

テーマ（新着順）

APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？