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メンタルの記事

1件〜50件

  • 過労死ラインを超えたため頻度が減ります
    2020/09/09 08:30
    過労死ラインを超えたため頻度が減ります

    前回記事では色々ご意見をいただきありがとうございます(^^) ただ、この1ヶ月、過労死ラインを超える労働が続いていて、 それが自分の力や裁量では改善し難く、 記事をまとめる脳みその余裕がありません。 しばらくペースがかなり落ちるのと、 論理的な文章は書けなくなると思います。 休職前は月240時間労働なんて全然少ないわ〜って感じでしたが、 (たぶん300時間弱は働いてました) いまは普通に辛いです( ; ; ) 身体が悲鳴を上げてしょっちゅう熱を出してます。 その度にコロナ検査して、陰性確認してまた出社して……の繰り返し。 けれどもう黙ってやられていませんよ。 業務効率化して、社内会議資料みたい…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 受験・テスト・面接に勝つための、メンタル&体調管理法
    2020/08/16 19:13
    受験・テスト・面接に勝つための、メンタル&体調管理法

    富士山から見る景色のように 昔から、テスト・試験・本番・面接・プレゼンだけは得意でした。 テストや就職活動は、なぜか直感的にやってもクリアできたんです。 出題者の意図とかが、3Dの絵を見るみたいに浮かんで見える……解離の特性ですね。 その経験をぎゅっとまとめて、学術研究で明らかな必勝法と合わせてみました。 realptg.com 受験生やテストに悩む学生の方、 どうも丸暗記試験が苦手で、資格試験にチャレンジできずにいる方、 お子さんの勉強法に悩んでおられる親御さんのお役に立てれば幸いです。 とくにこのコロナ禍で辛い思いをされている受験生の方に 少しでも有益な情報になればいいな(*^▽^*) 一…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • それって本当にHSP?HSS?HSP型HSS?
    2020/08/14 08:23
    それって本当にHSP?HSS?HSP型HSS?

    HSP(highly sensitive person,非常に繊細な人)に関する本が非常に売れています。 もちろん私も読みました。ただ気をつけなければいけないのは、HSPの人が、「本当の本当に、自閉スペクトラム症を持っていないのかどうか」と言う点です。HSS(high sensation seeking,刺激探究型)と言う概念も流行しているようです。 「好奇心が旺盛で飽きっぽく、クリエイティブで頭の回転が早い」 と言う事のようですが、これはADHDの特性にほぼ当てはまります。このブログでは常に、遠回りのようでも病識を深めることが病気とうまく付き合う最短ルートであると述べてきました。そうはいって…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 何もしない、はじめての夏休み 1日目の日記
    2020/08/09 00:49
    何もしない、はじめての夏休み 1日目の日記

    夏休みスタートしました。 朝普通に起きて、 ハムりんと遊んでご飯あげて、 自宅で仕事して、 ベランダの柚子の木に来たアゲハチョウのイモイモを愛でて、 そのあとソマティックエクスペリエンスのセラピー受けて、 帰ってきてテイクアウトしたバーガーキング食べて。 あとはテスト勉強。 何もしない夏休みって初めてです。 でも不思議。 強迫的に旅行に行きたいとは思わない。 時間を無駄にしている感じもしないし、 なにか有意義なことしなきゃ病もない。 国の偉いおじさんが決めた休みに 私の人生を合わせる必要ないよな〜という気持ち。 お盆の時期はいつも高いし。 いままで、お盆休み5日に、 金曜深夜フライトと月曜朝着…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 【資本主義とモラハラ編】私の中の自己愛性人格障害 当事者分析
    2020/08/06 00:18
    【資本主義とモラハラ編】私の中の自己愛性人格障害 当事者分析

    金魚アクアリウム@COREDO室町 今回は社会背景と、量産型自己愛毒親の分析です。 当事者の方に、本当は読んでいただけたら嬉しいのですが……。 ちなみに、資本主義と日本型雇用と毒親から 自己愛性人格障害を当事者目線で考えるブログは珍しいんじゃないかと思います。 岡田尊司先生の『誇大自己症候群』には若干記述がありましたが。 realptg.com 自己決定権を奪われた状態こそが、子供みたいなイジメやモラハラな気がします。 テメェのケツくらいテメェでまくれや! とは良く言われる言葉ですが(?) テメェの人生の意味くらい、テメェで責任持って考えろや! 親とか資本主義とか会社とか学校のせいにしてんじゃ…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • 「最強のメンタルの作り方」 realPTGのリアル
    2020/05/21 00:06
    「最強のメンタルの作り方」 realPTGのリアル

    ※明日夜まではてなに載せてみます( ´ ▽ ` ) 相互互換性チェックです。 明日記事リンクだけ残してお引っ越しします。 ここまでの分析を踏まえて、私オリジナルで恐縮ですが、 「トラウマを超えるメンタル」について結論を書きます。 まず結論から書かせていただきます。 ・楽観的で理想に燃えているけど、方法論は超絶リアリスト(現実主義者) ・基本はリラックスして身体に自信がある、生き方に余裕がある ・問題が起きたら、即座に分析・分解・解決・分析のループを回しつづける ・身体に余裕があり、身体と心(心技体)が一つなので、不安や不満や愚痴が出ない ・必要な過去は利用し、不要な過去は許した上で「活用する」…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

  • マインドフルネスという瞑想を続けた結果、人生に迷走しなくなった体験談
    2020/04/18 07:08
    マインドフルネスという瞑想を続けた結果、人生に迷走しなくなった体験談

    マインドフルネスと出会ったのは2年前、それまでは六方拝などのルーチンや瞑想を行ってきたのですが、マインドフルネスに出会いましたが、一時期続けなかったことがありました。すると見事に人生を迷走、経済も感情もコントロールできず急転直下の危機でしたが、マインドフルネスを再び続けた結果、驚きの効果が出てきました。

    たーくん@WEBマーケッター

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  • マインドフルネスをビジネスに応用する企業続出!なぜ日本で市場規模が拡大しているの?
    2020/04/18 07:08
    マインドフルネスをビジネスに応用する企業続出!なぜ日本で市場規模が拡大しているの?

    マインドフルネスのビジネスモデルを応用したヨガと合わせて日本の市場規模は今なお拡大中です瞑想やメンタルトレーニングが流行し、今まさに一流のビジネスパーソンならルーチンとして行うべきマインドフルネスとは?おすすめの本や

    たーくん@WEBマーケッター

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