メンタルヘルス

有名人が発達障害や精神疾患を公表すること、その記事の内容について

自身が発達障害ということもあり、発達障害に関するニュースをよく読みます。 先日、体調不良で休養中のLittle Glee Monsterの芹奈さんが、「双極性障害」と「ADHD」を公表されました。各メディアから大きく取り上げられていました。 最近は、有名人が発達障害や精神疾患を公表することが増えているように思います。公表するのは、かなり勇気がいることで、その裏にはその人の強い思いがあることと思います。 今回の芹奈さんについての報道で、各メディアが取り上げたADHDの内容、正直ひどいものが多かったです。「ADHDとは何か」が書かれているのですが、情報として正しくなかったり、誤解を与えかねないもの…

ADHDのことを話せる仲間ができました〜身近な人がADHDだった〜

とても身近な人から、「ADHDと診断された」と打ち明けられました。私自身もADHDなのですが、特にその人には伝えていませんでした。きっと、私のことをADHDだと察してくれていたのでしょう、打ち明けてくれたので、私もADHDだと伝えました。 いろんな話をしました。特性、処理速度、ワーキングメモリ等、普段の会話では使わないような単語が飛び交いました。こんな話は普段できないので、すごく新鮮で、気持ちを分かってくれることもすごく嬉しかったです。 お互い特性上、仕事がうまくいかないことも多いので、悩みを話したりして、心がすっきりとしました。 同じADHDと言っても、特性は人それぞれ違います。彼女が得意な…

【退職後にゆっくりしたいはアリ】30代で体験した話(空白期間は短めに)

約6ヶ月の空白期間を経験した(@waradeza）です。次の職場が決まるまで約半年ありましたが転職できました。退職後にゆっくりするのは「アリ」ですが、注意点もあります。個人の体験談をブログにまとめます。

うつ病で精神世界に目覚める(ソウルメイト)

ソウルメイトって言葉を聞いたことがありますか？ソウル=魂、メイト=仲間だから、文字通り魂の仲間ってわけです。これは、魂と死後の世界を信じていない人には、夢物語…

パートナーシップは〇〇から始まる…？(前編)

こんにちわ😄あゆみ〜にゃ🐱です。先日ガッキーさんとホッシーさんwがご結婚されたそうですね！おめでとうございます！我が家はテレビがないので、まだ『逃げ恥』を見れておりませんが、主人公のお二人が実際にご結婚されたドラマって観てみたいですよね！人

怒りの感情が沸いてこないのは良いことかもしれない

メンタルの元気がない時、「楽しい」や「嬉しい」といったプラスの感情がどこか遠くへ行っているような感覚になることがあります。趣味をやっていても楽しいというより「無」になっているような感覚です。 しかし、それと同時に「イライラする」「腹が立つ」といったマイナスの感情もほとんど沸いてこない、ということに最近気付きました。 こういう状態を全部ひっくるめて無気力と言うのかもしれませんが、そんなに悪いことばかりではないのかもしれません。 喜びの感情が乏しくなっていることは寂しいですが、怒りの感情も乏しくなってくれるのは私としてはありがたいです。イライラするというのはそれだけでストレスになるからです。 メン…

「負の自己暗示」被害者意識は、自分の能力を封じ込めてしまう

被害者意識は、周囲を自分の思い通りにしようとする前提の考え方なので、自分を変えようとする発想がありません。人生を 自分の思い通りにしたいときには、他人や 周囲の環境は変えられないことを受け入れて、自分の発想を変えるほかありません。そうしない

【YOGATIVE】口コミはどう？他のオンラインヨガとの違いやメリットを解説

雑誌「anan」など60以上のメディアに取り上げられている「YOGATIVE〜ヨガティブ〜」。日本唯一のオンラインパーソナルヨガ特化型サービスで、スタジオ価格の1/3というパーソナルヨガの常識を覆す圧倒的な低価格が魅力です。YOGATIVE

立て直すことは出来るのでしょうか。

立て直し。悪くなったものを、再び以前の状態に戻す。ということです。１００％同じ状態に立て直すことは出来ないでしょう。良くて８割？かな？色々と重なり、身体が岩を…

人間関係の断捨離

自分の人生を 幸せに生きようと思うならやりたくないことをしない言いにくいことでも 嫌なことはNOというこれが実は 大事なんですね それができないから とくかく…

コロナ禍で若者が有意義に過ごす方法を考えていきたい話

新型コロナのこの状況下で様々な制約をかけられている若者（自分も含め）が、時間を有意義に使う方法を考えていきたいという話。

コロナ禍の若者が今のうちにやっておくべきこと①

コロナ禍で様々な制約を強いられている日本の若者が、若い貴重な時間を無駄にしないためにできることを考えるシリーズ①

コロナ禍の若者が今のうちにやっておくべきこと②

新型コロナのこの状況下で様々な制約を受けている若者が時間を有効活用する方法を考えるシリーズ②

コロナ禍の若者が今のうちにやっておくべきこと③

コロナ禍で様々な制約を強いられている若者が、今のうちにやっておくといいことを考えてみるシリーズ③

「入社してすぐに辞める新入社員」特集（Abemaプライム）の回を見て思ったこと

アベマプライムで配信されている「入社すぐに会社辞める新卒ってダメですか?会社に縛られない若者世代の働き方」の動画を見て思ったことを書いています。

「常に悪いのは自分」という考え方が実は一番ストレスが溜まらない説

ストレス過多な世の中、ストレスを可能な限り少なくするために自分が実践している思考法についてです。

どんな悩み事もブログに書いてどんどんアウトプットしていった方が良いという話

こんばんは。 ブログのネタは尽きないのですが、この冒頭に書く日常の些細な話のネタがなくなってきました。そのうち前置きなしに本題に入り始めるかもしれません。そのときは察してください。 今日は「悩み事とブログ」という感じのテ […]

記憶を受け入れる

 生きる勇気と癒す力―性暴力の時代を生きる女性のためのガイドブックAmazon（アマゾン）2,929〜16,500円記憶の糸をたぐる記憶を受け入れる  PTS…

5年後に自分がどうなっていたいかなんてわからない

未来は未定です。未来がわかる人間はいません。それでも人間は未来について考えます。 目標をたてると良い、とよく聞きます。勉強でも仕事でも、これまでの人生の中で一度はそう言われたことが誰しもあるのではないでしょうか。

寝る時は腹巻きして天才バカボン

日本のミュージシャン福山雅治さんと同級生の僕は、寝る時は腹や腰を冷やさぬ様に天才バカボンみたいに腹巻きをしてます。そんなイラスト写真ブログです。

自分に優しく

今回の体調不良は 心のSOSだったかも自分に優しくしよう自分に ごめんなさいと言おう 自分に愛してると言おう  ついつい 忘れてしまっていた いつも自分に あ…

消化器系が疲れている時に

カラーセラピーは単に「気分的なもの」と思い込んでいる人も多いようです。確かに「感情（気分）」が欠くことのできないポイントです。が、カラーセラピーをしていると色と体の関係というものに遭遇することがあります。気持ちと体は密接に繋がっているわけですから、「色と心」と同じように「色と体」も繋がっていても不思議ではありませんね。スピリチュアルなことに興味のある方がおっしゃるように「チャクラカラー」という考え...

元気な時は元気

最近は元気がないことが多いですが24時間ずっと沈んでいるということはありません。 元気な時もあって、料理をしたり掃除をしたり…テキパキ動けているかはわかりませんがそれなりに動いていることも多いです。自分の好きなこと(趣味)もモノによっては楽しんでいます。外にも出られます。

フィトンチッドとは！？植物や木に潜む秘密兵器とその能力

自然や森林浴、アウトドアに興味がある。そんななか「フィトンチッド」という言葉に出会ったがいまいちピンとこない、、、。フィトンチッドについて知りたい！

音楽を聴く効果は「リラックス」と「やる気UP」

なぜ音楽を聴くと心が癒やされるのだろう？音楽のリラックス効果が気になる。そこで今回は、音楽を聴くことで得られる2つの効果について解説します。

自然を感じられる映画2つドラマ1つ【ゆるめにおすすめ】

なんとなく自然を感じたい、自粛モードなのでせめて映像だけでも自然を感じたい。アクションやSF映画につかれた、、、。など自然を感じる映画を探している人はどうぞ！

自力で若返る方法を知りたいのならこの1冊【不老長寿メソッド】

30歳も後半になると老いを感じること多くなりませんか？今回は若返る方法について書かれたサイエンスライター鈴木裕さんの著書『不老長寿メソッド』をもとに、筆者の体験も交えて若返る方法をお伝えしていきます。

『DIE WITH ZERO』人生が豊かになりすぎる究極のルール【書評/要約】

生きてると何回かきませんか？「人生について考えるサイクル・・・」。そこで今回は、『DIE WITH ZERO』の概要や実践ポイントをまとめました。

話題のOさん　お昼の１２時ごろ生まれかな？

誰だかは、言いません想像してみてください 生まれ時間を探ってみて鑑定してみました  青字は時間からわかることです  四柱推命 優しく愛情にあふれていますが純粋…

完全復活

突然完全復活した私です ある日突然 起きたら元気な私で 幸せな気持ちも ありがたい気持ちも 愛してる気持ちも 全部戻ってきました(*´∀｀)ゞ いっぱい寝て …

心療内科初診までの期間がしんどい

近々心療内科に行くことが決まっている私ですが、早くても2週間後の予約しか取れませんでした。 私が行く予定の心療内科は、2度目以降の予約はネットでできるようですが、初診だけは電話連絡をするというやり方でした。

うつ病が教えてくれたこと(仏教を見直す)

仏教は大嫌いだったうつ病になる前の私は仏教が大嫌いでした。特に仏教について勉強した訳ではないので、あくまでも先入観としてです。特に、お坊さんの存在が嫌いでした…

うつ病で精神世界に目覚める①

以前に人生は学びって書いたことがありましたが、学びだけじゃなくて、実は遊びでもあると思うのです。魂の話しもしましたけど、魂と神様との関係をちょっと書いてみます…

ダイエットにはオレンジ？グレープフルーツ？

食べ慣れた柑橘系は、お子様からご高齢の方にも使いやすい精油ですね♬柑橘類特有の「リモネン」成分を多...

大坂なおみ選手のニュースから思い出すひとりで悩みを抱える苦しさ

  今日も機嫌よく過ごせましたか？  まずは近況から。  コロナ自粛でジーパンがきつくなりましてねえ。 最近のお昼ごはんは、ゆで卵と納豆メインです。  以前、…

寝るのが一番

昨日あまりにも苦しくて 夕方から夜まで眠って また眠剤飲んで昼まで 眠ってしまいました 寝るのが一番苦しさから 逃れる最終手段だから 身体が自然と それを選択…

寝る前の軽い健忘についてと妻の治療について。

寝る前に薬を飲んでから更新することが多々あります。薬が思考を緩やかにする作用をするからでしょうか、頭がクリアになる瞬間があります。モヤモヤ感が無い瞬間と言いま…

出社拒否になった仕事に共通点があるか考えてみました

私はこれまでの人生の中で何度も転職を繰り返してきました。今数えると気分が沈みそうなので数えませんが、世間的に見てもかなり多い方だと思います。

マインドフルネス瞑想

最近、寝つきが悪い時は、マインドフルネス瞑想をやっています。ひたすら呼吸に集中する感じ。 まだうまくできませんが、寝つきは良くなってきました。瞑想中に寝落ちと…

決断できないよ！ワクチン接種

未だ及び腰のワクチン接種ですが自分なりに予定立てました

朝食に フルーツと音楽で、一日を 気持ち良くスタート

「1日1個のりんごで医者いらず」というイギリスのことわざがあるくらい、りんごは栄養が豊富で 健康効果の高いフルーツです。私は、毎朝 りんごを食べるようにしています。そして、りんごの皮をむきながら、この曲が流れる一日の始まりが大好きです。『美

すべてに意味がある

今日は大好きなお友達に やっと逢えました 今日は明花さんの カラーセラピーの日でした  会ったら話しがつきなくて いっぱいお話して 少し元気もらいました  私…

【子供の夜泣き・産後うつで辛い方へ】体験談

こんにちは、虹そらです🌈 今回は、私の子育てについてお話したいと思います。 プロフィールに書いてある通り、私はうつ病をもっています(少しずつ軽くなってきていますが…)。

水無月一日、朝の月。

５月だってえのに一度しか月に逢えなかった先月…。今月は初日の朝に出逢えたしかし一応は梅雨の季節さて明日以降どうなるかな。恒例精神科（待ち時間長）の帰りに借りて参りました📚飆風ゴッホの手紙―絵と魂の日記　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

成功者のブログを読むと気が沈む、そんな時は読まない

昔は駄目だったけど今は人生上手くいってます系のブログは一定数あって、ハウツーのような内容(〇〇をしたら上手くいったというようなアレ)もたくさん書かれいます。 こういうブログ、自分が元気な時はへ～そうなんだ～で終わるのですが、元気がない時に見ると異様に落ち込みます。

★ 「今日の少しHAPPYになる話 vol22」～ 誰も自分が死んだことに気づかない ～ 志村けんさんとカトちゃんが教えてくれたこと。

おはこんばにちわ♬ 2020年5月14日 1年前の深夜1：50に母が息を引き取り本日1周忌につき、本日『釣り』しない「釣れんレッド / 爆釣戦隊釣れんジャー」ですm(__)m 息を引き取った時間の深夜1：50まで起きておこうと思いつつワイン🍷が進んで進んで寝落ちしてしまいました(-_-;) あーーー！！よく寝た～ と目が覚めて時計見たらなんと 「1：50」！！ ゾッとしてついつい辺りを見回してしまいました。 こんな特別な日は人生、生命としていろんな思いにふけますね。 昨年、大腸がんも患ったこともあり人生とは何ぞや？ とよくよく考えます。 「生まれて死ぬまでの暇つぶし」の連続。 どうせ暇つぶしな…

★ 「今日の少しHAPPYになる話 vol23」〜 『無駄な時間』はそのまま『幸せな時間』♬

おはこんばにちわ♫ 車の買換のタイミングと車検切れが計算違いで釣りに行けない「釣れんレッド / 爆釣戦隊釣れんジャー」ですm(_ _)m今年はメチャンコ梅雨入りが早いみたいですねー☔ 西日本は今日平年より26日早く梅雨入りとか、、、、！！！ いやいや、26日って季節ごとズレてるし(笑)☂ レッドの知り合いの20歳そこそこの男性がネットフリーランス目指して日々頑張っているんですが、とても熱心で素晴らしくカワイイのです(^^) レッドも若い時はこんな感じで「会社作るぞー✊」ってやってたなあ…………と（笑） 彼もネット情報や本とかで「努力！ 努力！ 仕事のデキるオトコとは！！」って日々、前向きないろ…

★ 「今日の少しHAPPYになる話 vol25」　～ 問題が1つ解決したらまたすぐ問題が出てくる人は無意識に問題を探している説 ～

// にほんブログ村 おはこんばにちわ♬ 天気のいい土日は関東どこも釣り場は人でいっぱい。 いつでも行ける者は皆様に譲りましょう♫、、、ということで珍しくインドアな週末を送った「釣れんレッド / 爆釣戦隊釣れんジャー」です(^▽^)/ 釣りビジョンいっぱい見れた(笑) ☝ 冒頭写真のBIG BITEのロクマル ブラックバス、すごかったあ♬ というわけでお久しぶりーふに「今日のHAPPYになる話」シリーズをお送りしますね。 毎日、呼吸し、食べて笑って泣いてクソして寝て誰かと話して生きてると悩みも出てきますね。 それ正常です♬ 良かったですね。はい。終わり(笑) ま、も少し書きますか(笑) 悩みは…

はてなブログで稼げないからワードプレスを始めてみたら稼げるようになった

稼げないのではてなブログから距離を置いた 最近はてなブログを全く更新しなくなりました。 半年ほど前までは、2日に1記事のペースで更新していたのですが、他の副業や趣味に没頭しすぎてしまって、はてなブログの存在すら忘れていました。 前回の投稿は2021/3/16で約2か月前。 その前は2020/12/28に投稿しているので約5か月前です。 私がはてなブログを始めた目的は、アフィリエイト収入でお小遣い稼ぎをすることでした。実際にアフィリエイトで稼げたかと言えば、正直に言ってほぼ全く稼げていません！アフィリエイト記事を書くのって結構難しくて、結局は自分の好きなことや興味のあることを書く雑記ブログになっ…

【思い出せなくなるその日まで】。

 この曲のことは去年一度書きました。去年の２月でした。 『【思い出せなくなるその日まで】。【追記】悲しいことで、悲しみを癒す2。』昨日は1日、あんまり具合が良…