【マインドフルネス】 自宅で実践!簡単マインドフルネスの技法とデメリット
ダメな自分を変えたい!と思った今こそ実践したい自己変革4選
EQ:心の能力を伸ばしていくためにかかせない子どもマインドフルネスのプラクティス
【夢】不思議な時計の夢を見たこと
心理療法の流派
この心地よさ、マインドフルネスのおかげ?
怒らないこと
卯月の早朝瞑想へのお誘い。
【#ムー民 #AI絵師 #ファンタジー 覚醒からのつぶやき 116】
【日記】不安や苛立ちからの緊急避難法
4/20(土)18:30~22:00「東京ワーク参加募集」(夜間開催)】
ケンタッキーでマインドフルネス?
心活!【瞑想・マインドフルネス】 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。実践編②
このまんまでいい。
【雑記】歩行瞑想で集中力を養う
日本社会においては、子育てに対するマイナス情報の方が圧倒的に多い。 お金がかかるし自分の時間はなくなるし、色々と我慢しなくちゃいけない。 何かを諦めなければいけない。特に女性は、キャリアを捨てる羽目に
書いてないうちに100日過ぎちゃった^^; 一昨日は、エアロバイクやったけど、書く時間がなくて、昨日はエアロバイクできなかったから書いてない。 起きた時の体重…
今日の気分は、5段階で3。 やっぱり睡眠不足。 眠い。 夕方寝ちゃったけど。 タイヤ交換に行って、1人ランチして、買い物して、動いて体力的にも精神的にも少し疲…
今日も少しだけ 行けたら作業所に行こうとした。 9時頃起きて 準備をして 10時前くらいに家を出る。 桜はもう散り気味で 葉桜の場所も多かった。 今日…
今日の気分は、5段階で4。 新しいお薬クエチアピンが効いてくれたのか、とっても長く寝れて、ご機嫌です。 やっぱりまとめて長く眠れる方が体が楽です。 今日はうた…
ローストチキンのジャンバラヤ ローストチキンのジャンバラヤ 昨日の残りの天ぷら煮 トマト レタスとわかめのサラダ お味噌汁 ゆがいたたけのこはお味噌汁の具…
ひと昔前なら必ずと言っていいほど香典返しなんかにもらったお茶、開けたてはやっぱり美味しいんだがついつい飲み切らずに風味がなくなってしまう 母親が寝つきが悪く…
書いてないうちに100日過ぎちゃった^^; 一昨日は、エアロバイクやったけど、書く時間がなくて、昨日はエアロバイクできなかったから書いてない。 起きた時の体重…
日本社会においては、子育てに対するマイナス情報の方が圧倒的に多い。 お金がかかるし自分の時間はなくなるし、色々と我慢しなくちゃいけない。 何かを諦めなければいけない。特に女性は、キャリアを捨てる羽目に
毒親育ち/AC/ADHD▲/HSS型HSP/一男一女50代オカン。毒親に育てられた私も気づけば毒親に。感情のセルフケアで自ら毒抜きに成功。毒母との関係もうまく線引き。私が生きやすくなった方法を実体験を開示して発信中⚠️関西弁⚠️
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