○体幹トレーニングこの言葉は、ここ数年でも、特に注目されつづけてきたワードではないでしょうか? 有名なのは、サッカーの長友佑都選手のエピソード。この体幹トレー…
お久しぶりです( ´∀` ) ちゅらさん家は今年3月に長男が産まれ、 10月にはお引越しと、慌ただしい日々
皆様、お疲れ様です。 今日は、半日、仕事でした。 詳しくは言えないのですが、明日から、新しい方が入るので、仕事が、少し変わるかもです。 なので僕の方も、ソシャゲとクレーンゲームに、時間をさく、余裕ができそうです。 抜かされないように、頑張ります。 今日は、時短たこ焼きを、数...
2023年11月21日(火)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。136日目の日記となりました。今日のメンタルも、なんとかセーフ圏域にいる気がします…
キリスト教系の大学に在学していたときの驚くほど軟弱だったエピソード⁉️
キリスト教系のですね大学に通ってたその在学中にですねもう呆れるぐらい軟弱なエピソードがあるから楽勝です一つ目はですね私ですアルバイト中に急に具合悪くなってもう…
お疲れ様です。写真は今日のオヤツ。昼間はまだ暖かいのでマックフルーリーとアイスコーヒー。今日から、以前居た職員さんが出勤でした。なんか不安定な私はテンション上げてた。今日から23日まで施設長がお休みなので、香典返しの注文は一旦お休みして、お土産お菓子の詰め込み作業のみでした。久しぶりにお菓子の詰め込みして楽しかったです。でも気が緩み、ミスもしました。お土産お菓子の作業は気楽ですが、内職単価が香典返しの半分。利用者さんが増えて、全体の売上はどうなのか❓来月に成ったら聴いてみようかと思います。包装増やさないと、工賃下がるのかな❓😅自分のことだけなら、下がっても良いかな?とか思うけど、利用者さんにより経済事情は様々なのでちょっと気になります。今日は楽しかったけど疲れた~。最後まで読んで下さりあり...ムダにテンション上げてた私
はじめに私は人々の心に光を灯すことを使命とするスピリチュアルコーチです。今日、私が取り上げたいのは、「変われない人々」についてです。 私たちの周りには、変化を…
うつ病から、双極性障害へと移行しました。目標!!「意地けない」「意地をはらない」「意地悪をしない」新たな目標ですアラ還になって、考えてみました。可愛く、歳を…
#Smuleで「恋におちて~fall in love~ ショートver」を一緒に歌おう!:https://www.smule.com/c/2901051458…
皆様、お疲れ様です。 今日は、半日勤務の日でした。 帰りに、お菓子屋さんとスーパーにより、今はブログを書いています。 よく行くお菓子屋さんには、季節によって、緑茶だったり、紅茶だったり、お茶関係を置いています。 たまに、寒いなとか、思ったときに、入れて飲むと、ホッとします。...
先日、三重県にある鈴鹿サーキットパークへ行きました。 3才になったばかりの次女ちゃんは、初めての運転!3才から
#PRESSEファンパーティー2023に参加させていただきました。大塚製薬さまのエクエル エクエルジュレをお試ししました。エクエルジュレ1袋 100g270円…
えっええええええっ夫が遂に銀行クレカのポイント使用申込みしてくれました銀行に電話繋がるまで約30分待つ本人対応必須んな事やってられるか〜という事情により全く使…
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:37度 最低気温:16度 お天気:晴れ時々曇り 強風 ****************** 昨日一日の調子:-1(38日間) 今朝の調子:-1(39日目) 調子表はこちらクリック *****...
おはようございます今朝は2時起きの私。2時から起きて何するん?って感じですが、お風呂入ったり洗濯物やキッチン片付けたりとコソコソとしています。今朝は5時30分…
おはようございます😊久しぶりに勧めたい本にまた出逢いました。著者は自衛隊員のメンタルヘルスを扱っている自衛官です。クライアントがそれでも自◯した経験もお持ちです。そんな著者のリアルな言葉は今、うつ状態の方に、凄く寄り添ってくれます。うつ状態の色んな症状や「シニタイ」時の対処法にページを割いていて、それがとても理にかなって心にスッと入ってくる対処法です。病院に行くほどでもない方、通院してもうつ状態が芳しく無い方におすすめの一冊です。自分のこころのトリセツ
浮気相手の奥さんが出てくる夢って夢占い的にはこんな運勢!意味を診断
浮気相手の奥さんが夢に現れる最も一般的な理由は、感情の葛藤と不安です。浮気は関係を複雑にし、多くの場合、罪悪感や不安を引き起こします。夢はこれらの感情を処理しようとする無意識の試みと言えるでしょう。浮気相手の奥さんが夢に登場することで、これらの感情に対処し、解決しようとしている可能性があります。
過去の後悔の夢が現れることは、自己反省と成長の機会を示すことがあります。夢の中で自分の過去の過ちや後悔を振り返ることは、自己成長のプロセスの一部として捉えることができます。この夢は、過去の誤りから学び、将来の成功に向けて前進するためのステップを踏む必要性を強調します。
皆様、こんにちは。 今日の朝は、卵雑炊とコーヒーにしようと思います。 今日は、仕事です。 無理なく、頑張ってきます。 今日も、まったり、頑張りましょう〜。 にゃんこ大戦争に少し、課金しました。 オンクレに少し課金しました。 よろしくお願いします。
夢が私たちの心理的な状態を反映している場合です。子熊は一般的には可愛らしい存在とされていますが、夢の中で襲われるという状況はそれとは裏腹に恐怖や無力感を引き起こすことがあります。この夢が現れる背景には、日常生活でのプレッシャーや課題への不安、他者との関係における複雑な感情などが影響している可能性が考えられます。
中国九大美人が集う城が特定されました。その城の名は「東方塩湖城(オリエンタルソルトレイクリゾート)」というテーマパークです。道教をテーマにしたテーマパークで、茅山の「山、水、塩、茶、薬、泉」の6つの自然資源を融合。
先週の夕方 習慣にはしていないけれどたまたま母とおやつタイムをしていた。後期高齢者の母には おかきや煎餅はすでに硬くて食べづらいものとなっていて冷たいものも…
iPhone8 Plus こんばんは、今日も一日お疲れ様でした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は思ったより早く、Amazonで注文していたBlu-ray「BUMP OF CHICKEN TOUR 2017-2018 PATHFINDER SAITAMA SUPER ARENA」が届いていたので、晩御飯の準備も早めにして、Blu-rayを観ながらの晩御飯でした。観終わったあと、どうしてもU-NEXTで配信中のドラマ「アンナチュラル」の続きが観たくて、少し遅くなったけど観てしまいました。少しずつ明かされる登場人物の秘密。1話完結型のドラマだけど、全体を通して謎が隠れていそうです…
今日のエントリーは、スマートウォッチで睡眠を測ってみたいという人の参考にもなるかもしれない。そのため、最初はスマートウォッチの話が多くなる。 さて、なかなか1日が上手く回らない。早朝、目が覚めるので、眠剤を服む時間を1時間、遅くしてみたのだが、思った時間に入眠できたのは最初の1日だけだった。 1時間遅くして、現在は午後9時に眠剤を服んでいる。1時間くらい色々なことをして午後10時くらいに効いてくれるのが理想であるが、昨日は午前3時まで眠れなかった。 これもFitbitスマートウォッチのデータによると午後11時に寝付いて午前1時に目が覚めているようである。 本人は寝ているのかいないのか自覚がなく…
朝通勤呼吸と、頭に浮かんで来る諸々の印象とを亡ぼす事に努める会社の門を潜る只の卑屈な駒と成る退社会社の門を出る頭の中にはさっき迄の(荘子が徹底して批判する)人為の残滓が、たっぷり溜まって居る空想で、会社の
今日は、ひどく調子が悪い。 停電もしたようだが、昨晩、寝ている間に雷と風の音がすごく、よく眠れなかったせいもあるだろう。 とにかく、朝からイライラしていた。 今朝のイライラはかように、現実の外部に原因があったと思う。 しかし、そこで親が思い出されてしまった。 現実に原因がなくてもやってくるのがフラッシュバックだとばかり思っていたが、感情からたどりよせるフラッシュバックというのもあるらしい。 いい年こいて、イライラしたら親を求めているようで格好悪いし恥ずかしいことこの上ないが、しかしこれが現実。 実際、私はまだ心の底で、親からの無条件の愛情を求めているのだろうし、だからこそアダルトチルドレンなん…
今日は施設外就労の日でした。内容は、ベッドメーキングです。 今日は1つミスをしてしまいました。指摘されて落ち込んでいたのですが、帰り際、引率の職員が上機嫌でし…
今日は、異様なまでに低空飛行でした。 もう、笑えるほどに、何も出来ない。 あまりにも、アレがソレのドレでナニなので。 今さっき、ウィスキーをオンザロックで一気飲み。 つうか、それ以外にどうしろと? まったく酔えないあたり、ちょっとマズいんで
介護のストレスの解消方法は?原因や介護うつ、相談先について解説
介護のストレスは、介護者の心身の健康に大きな影響を及ぼします。 介護の困りごとは、介護する人の大きなストレスになります。 この記事では、介護に伴うストレスを効果的に解消する方法と、介護うつを予防するための具体的な対策を紹 ...
ずっと買いたいと思っていた土鍋を ついに買いました✨ (今まではフライパンで代用していて すごく冷めやすかったです😅) ↑ちょっと煮詰まってるように見えますが💦 白菜と豚バラから良いだしが出て すごく美味しかったです😋✨ 味の素鍋キューブ「うま辛キムチ」を使いました。...
先日、夫の実家の塀の工事が完了した。工務店に依頼してからは本当にあっという間だった。二ヶ月弱、夫の母に私達夫婦の家に来てもらっていたけれど、その生活も昨日で終わり。家に戻った母は、リビングとタンス部屋を見て「なんだかすごく荷物が多い気がする」と一言。母と
こんにちは! 車のタイヤが、パンクしてしまったので、カーピットにパンクしたタイヤを持って行ったら横がパンクしているので、直せないとのことでした。1本だけ交換す…
2023年11月20日(月)9:15 みなさんこんにちは。悩める61歳です。135日目の日記となりました。今日のメンタルは、なんとかセーフ圏域にいる気がします…
こんにちは。Nです。今日はカウンセリングです。最近カウンセリングでは、眼球運動療法(EMDR)を行ってます。そこでは、身体を動かさずに目だけで指を追って、それ…
一瞬でいなくなったもんだからあれっ!?てちょっと焦ったけど‥いない♡ってかわいい~声で返事するものだからおるやんwってなりました。車の後ろに隠れてたんですね。車の周囲で遊ぶのは危ないので気をつけてかなきゃなとは思います💦
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:36度 最低気温:17度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(37日間) 今朝の調子:-1(38日目) 調子表はこちらクリック ************...
おはようございます今日は3時起き。リビングテーブルにホットプレートがあって中を見ると全部食べてた。12袋使ってたのに全部なくなるって。キッチン片付けてホットプ…
精神科に最後に入院してた時の食事の写真が出てきたので、振り返りを...一旦精神をやってしまうと、もう前のような無理はきかないが、精神をやってしまうほどの負荷をかけずして満足を得る手段を考える楽しみはまだ残っている。心身ともにストレス耐性は年々低下の一途を辿っ
會不會有有禿頭問題? @犬走椛探子 珍惜毛囊阿各位 岳伍佰 也許他是戴假髮。 他年紀輕輕就有如此功德金光在頭上嗎? 好奇@犬走椛探子 貼這篇https://k…
あれま🫡 ぜんぜんブログ更新しとらんかった 体調はよしだよ ゲームしたり、ジム行ったり、お弁当作ったりしとります 新しく気になるwordも手に入れたし ゆっくりいいかんじです ときどきさびしいけどね😭😭😿 金曜日の都庁です🌈 輝いていきましょう おやすみ🤡
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