メンタルヘルス

愛あること

https://minne.com/@po292/feed/noteサンタにプレゼントもらえるなら何欲しい？    健康な心と体 と 愛です 愛のある所 愛の…

つぶやきです。

こんばんは。夜に更新するブログは、書いた内容を半分くらいしか覚えていません。眠りに落ちる直前で、そのまま内容を忘れてしまうと言った方が正しいかも知れません。今…

うつ病、希死念慮ピーク時に出来なかった事＆うつ病ノルマ達成数

これはあくまでも、うつ病、希死念慮ピーク時の自分の場合ですが、 ・テレビが観れない ・本が読めない(マンガはかろうじてセーフ) ・風呂に入れない ・歯を磨けない ・髭を剃れない こんな感じでした。 テレビ、本についてはい […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

【クリスマストレイン３】サンタの存在、信じる？信じない？

【メンタルエイド】スペシャル「しょうらくサンタのクリスマス☆トレイン！」。３日目の今回のエピソードは、永遠のテーマといっても過言ではない「サンタの存在を信じる？信じない？」がキーワードになっています。心温まるクリスマスソングにも注目です！

【クリスマス☆トレイン2】感動＆爆笑のクリスマス☆エピソード！

【メンタルエイド】スペシャル「しょうらくサンタのクリスマス☆トレイン！」今回も皆さんからのクリスマスエピソード＆リクエスト曲でノンストップ運行！今回のエピソードは「感動」そして「爆笑」もの。クリスマスソングも素敵です。ぜひ、ご覧ください。

オンライン親の会『miraicafe』12月開催レポ

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

オンライン親の会『miraicafe』12月開催レポ＆1月のご案内

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

うつ病の時は他人のうつ病ブログを見よう＆12/17のうつ病ノルマ

自分のブログの宣伝じゃ無いですよ。 私がうつ病休職中に唯一救われたのは、同じ境遇の方の闘病日記を読んで「自分だけじゃない」「自分のほうがマシ」と思えた事ですね。 共感できる部分が多いし、他人の病気の回復の過程を見るのが楽 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

HSPの人は1000年先の人類

HSPがみるみる改善していく 私はこの動画をみて 自分がHSPという性質だったと わかって府に落ちた  今まで 白とか光で目が辛くて 弱視かと思ってた でもP…

募集【オーラを見る＆感知する･･･プラーナ･エネルギー講座［中級］】1/23(日) 開催

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住） です。１月の講座   オーラを見る＆感知するプラーナ･エネルギ－講座 ［中級］について ご案内いたします。…

希死念慮、抑うつが酷い時の過ごし方＆うつ病ノルマ達成数

今もあるんですよ。 希死念慮と抑うつ状態が。 丸一日ってわけではないですが、油断してるとグルグル思考に陥り胸がザワザワしだします。 特に過去のトラウマや既に退職手続きを済ませた現職場(1月までは在籍)の事を考え出してしま […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

「普通」ってなんだろう？

「普通に…」と、不登校の子を抱える親御さんがおっしゃるのを耳にすることがあります。「普通に夜寝て朝起きて」「普通に学校に行って」「普通に一緒にご飯食べて」「普通に話して」「普通に……」そういう親御さんの「普通」にはきりがないようです。そんな時、私は思ってしまうのです。「普通」って何？　と。学校に毎日きっちり行くことって、普通でしょうか？夜更かし朝寝坊しないことは、普通でしょうか？ご飯をきちんと食べる...

自信を失いかけた時に、自分にかける言葉「大丈夫、ちゃんとできてるよ」

私は自信を失いかけた時、この言葉かけによって「基本に立ち返れるような瞬間」が自分の中に訪れます。現代は、情報過多。あれもいい、これもいい、いい情報を見落とさないようにと、たくさんの情報を取り入れようとしてしまいがちです。確かに、新しい価値観

妻の革バッグをメンテナンス

少し前に私はやらかしたんですよ。 強迫性障害から来る潔癖症故に出掛けて帰って来たら、全ての持ち物を除菌、消毒しないと気が済まない私。 いつものようにエタノールをプシュプシュしながら自分の持ち物を除菌、消毒。 そして、これ […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

11月にたくさん読んでもらった記事★TOP 3

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

編集長×発達凸凹ちゃんのオンライン対談★バリアフリーチャレンジ！記事シェア

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

12/16 うつ病ノルマ、妻も転職

実は妻も転職しまして、今日から新しい職場で働きます。 今までは有給休暇の消化で11月後半から家に居ましたが、今日から働きに出るという事で、日中はまた私1人になります。 私の休みもあと1ヶ月。 1月半ばから新しい職場で再ス […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

愛のある所で愛のある生き方をしよう

 このみ言葉は優しいです 『医者を必要とするのは、 健康な人ではなく病人です。 わたしが来たのは、 正しい人を招くためではなく、 罪人を悔い改めさるためです。…

転職話、次の仕事は異業種

現在の職場を退職し、1月半ばの社会復帰まであと1ヶ月。 今まで製造業を生業としてきましたが、転職先は異業種。 住宅のリフォーム会社です。 屋根、外壁、水回りが主な施工内容で、太陽光も取り扱ってます。 築10年〜が家のメン […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病ノルマ達成数、希死念慮と憂うつ感

朝からやる気を出すんだ！ と自分を鼓舞したものの、今日もダルい1日の始まりです。 天気が悪く雨が降ったり止んだり、昼間でも家の中が暗く感じて心まで暗くなります。 そしてこの寒さ。 寒いと体が動かない。 何をするにも腰が重 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

まったく人騒がせな…

ちょっと冷や汗かいた話。

【クリスマス☆トレイン】聖なる夜へのスペシャル☆レールロード！

【メンタルエイド】特別企画！しょうらくサンタのクリスマス☆トレイン！クリスマスにまつわるエピソードやクリスマスソングリクエストを中心に「DJ☆笑」こと「しょうらくサンタ」がお送りする心温まるブログパフォーマンスを、ぜひ共感してくださいね。

自分だけじゃないだろう

きっと似た類の人間が居るだろうと、思える様になっていたいつの間にか。孤独なのは変わらないけど会う事もないだろうけど何時かの何処かの誰かに頭の中で話し掛けるこの頃。　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

【私的人相学】人は偉くなると唇の端（口角）が下がる

人相学は人気があります。 パッと見てスグ判断できるので大変便利です。 しかし、市販の本によっては解釈が異なったりするので時には混乱をきたすこともあります。 いろんな本を読んでもほとんど触れていないのですが、私は経験上、 「出世した人は、口角がだんだん下がってくる」 と考えています。 「口角が下がっている人は出世する」ではありません。 人は出世すると、次第に口角が下がるのです。 これは経験から書いていますので、しっかりした論拠があるわけではありません。 あくまでも私個人の見解です。 ちゃんとした人相学の本には、口角が下向きの人について概ね次のように書かれています。 心の中に不満を抱いている 意地…

12/15 うつ病ノルマ、退職して良かったのか給与、ボーナス、年収公開

相変わらず中途覚醒、早朝3時半起床。 毎晩のように悪夢で寝汗びっしょりで起きます。 おかげでまた風邪引きました。 休職中、めっきり体力を使わなくなったので免疫力も下がってますね。 以前は風邪なんか全く引かない体だったのに […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

天然由来100%エティークシャンプー

うちは旦那さんが アトピーで私も敏感で 頭皮には気を使ってて ヴィリディダスで売ってる 麹のシャンプーしか ダメになってましたが なくなって入荷待ちで 待って…

魚座上弦の月２０２１～リブログ＊魚座２０度＊幸せを引き寄せるため今できること

 12月11日魚座上弦の月です。魚座は「奉仕」「ワンネス」を表す度数。言い換えれば「他者との境界線」を溶かしてゆくイメージです。その魚座の月と射手座の太陽がス…

心のコンパスを信じて進もう！

皆さん、こんにちは！ 先日本当に久しぶりに、 東京ディズニー・シーに行ってきました♪

【桑田佳祐】百万本の赤い薔薇は、現世が忘れているものへの警鐘？歌詞の意味やメロディーラインを徹底検証！

今回のBRAND-NEW MUSIC DAYSで、あなたの心に届けたい楽曲は桑田佳祐さんの「百万本の赤い薔薇」です。歌詞の意味やメロディーラインからこの曲が単に一人の女性へのエールではない「私たちへ向けて」伝えたい想いを徹底検証しました。

【カップル必見】恋人と一緒に聴きたいエモい曲ランキング

今回の「なんでもランキング」は「【カップル必見】恋人と一緒に聴きたいエモい曲ランキング」。いつもどんな時も側にいて、あなたに心からの笑顔と勇気をくれるあなたの愛する人、大切な人と一緒に聴きたい歌をランキング形式でお伝えする内容です。

12/14 うつ病ノルマ達成数、今日は昨日より頑張ったと褒めよう

今日も朝からダルくてダルくて、朝食後、9時半まで寝てしまいました。 起きてからこのままじゃダメだ！と、気合いで掃除機、フローリングワイパーを掛け、洗面台をキレイにし、妻の革バッグのお手入れ(別記事にします)。 11時にア […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

神々の安眠ルームフレグランス

プレッシャー　を和らげる安眠に古代人の知恵を拝借！ 不安を鎮め、夢を明るくし、安眠に導く、神々の...

自分にとって「幸せな気分を呼び起こすのは何か？」をしっかり分かっておく

人は、聞きなれた懐かしい曲を聞くと、その当時の情景や感情がすぐさま蘇り、一瞬でノスタルジックな気分になります。「メンタル・タイムトラベル」というそうですが、本当に不思議です。聴覚で受ける刺激は、個人的な特定の出来事に紐づけされやすいのだとか

12/14 うつ病ノルマ、今日は昨日の分を取り戻す

相変わらず中途覚醒、早朝覚醒。 寝起きの気分は悪くないですが、体に力が入らないほどダルい。 意識はあるが体が動かない状態。 薬の影響でしょうか。 何とか起きてアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン服用 パニ […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

人は見たいものしか見ないもの　～自分を映し出す鏡の存在～

今日は朝から天気が良く、久しぶりに目的のない散歩をしてみました。 スマホのカメラで気になったものをパチパチ…。 レンズを

もし、我が子が不登校になったら　～小１プロブレム、陥りやすい子供のタイプ～

実は、夏休み明けから学校に通ってない。 久しぶりに会ったとあるお母さんから突然の告白。 えっ？ と一瞬大きな声を上げてし

金銭的にも精神的にも余裕をもって過ごす　～クリスマスとお正月はゆったりと～

クリスマス、そして年末年始を金銭的にも精神的にも余裕をもって過ごしたい！ 今年も残すところあと一か月。 年末年始を楽しく

きのう何食べた？を観て思うこと　　～食べることとは、そして愛とは何かと聞かれたら～

久しぶりに映画を見てきました。 コロナ禍になって一度も言ってないので、２年はご無沙汰だった映画館。 感染者の落ち着いてい

パワースポットでエネルギーをチャージする　～鰻やら紅葉やら、女子旅の記録～

ちょっと足を延ばして、パワースポットに行ってきました。 秋の名残の紅葉を堪能し、数年ぶりに鰻を食す小旅行。 今年も残すと

自分のことと、自分にとって姻族とは。

こんばんは。12/10の「いのちの日　いのちの時間」では涙を流し、翌日は姻族の集まりにお呼びいただき楽しい時間を過ごしました。ですが、その翌日にはまた喜怒哀楽…

学生時代のクリスマス礼拝

 クリスマスの思い出教えて    今までの クリスマスの思い出で 今強く残っているのは 中学から高校までの 学校でのクリスマス礼拝 1年から6年までが 揃って…

人に恵まれる人と恵まれない人の差はシャッターを閉めるタイミングの違い

  年末のイベントの準備でバタバタしてます。  商店街を盛り上げるイベントをクリスマス前にやろう！ ということで、チラシ作りや挨拶回りをしています。 親子で楽…

12/13 うつ病ノルマ達成数、今日は絶不調の日

今日のうつ病ノルマは ・掃除機、フローリングワイパー掛け未達成 ・妻と買い物に行くクリア ・神社に来年用の御札を買いに行くクリア ・宅地建物取引士の勉強未達成 2/4クリアです。 今日は不調に負けてしまい、ダラダラと過ご […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

生活保護ですが障害年金の遡及分を返還してきました

1日にして預金残高が200万円以上減った、メンヘラナマポおじさんです。 精神障害年金の遡及分 現在生活保護を受けていて、前回のケースワーカーの訪問時に障害年金の申請をするように言われていました。 通院している精神科で診断書を書いてもらい、数

修善寺の虹の郷（にじのさと）で紅葉

2021年師走に入った先日に静岡県伊豆修善寺の虹の郷で紅葉をスマホ撮影、いわゆる紅葉狩りをしてきたので写真ブログとしました。2022年の「青年・飛躍の年」に向け朗らかに頑張りたい3人でした。

12/13 うつ病ノルマ、神社に来年の御札を買いに行こう

相変わらず中途覚醒、朝5時半起床。 起床後、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン服用。 パニック防止に鉄分とビタミンB群サプリも摂取。 神棚の水を替え、お祈り。 最近、寝起きの精神状態は良かったんですが、 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

うつ病、パニック持ちは生産性の無い毎日に心が満たされない

タイトルの通りなんですが、最近全く心が満たされません。 うつ病ノルマと称して自分に1日の課題を設けていますが、達成感が希薄。 浪費するばかりで生産性の無い毎日。 好きな事だけやってても満たされない。 やらなければいけない […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

愛という思いやりの心

健康はそれ自身 一つの宝ではあろうが 時として健康でなくても 非常に幸福でありうる しかし愛なくしては 何人も 優れた才能を 持っている人でさえも 幸福ではあ…

いのちの日　いのちの時間。

12月10日自死者追悼法要【いのちの日　いのちの時間】に参加して来ました。 『”追悼法要に申し込みしました。”』こんばんは。去年、こんな感じでしたね。今年も「…

レターケース1個の整理に悪戦苦闘～メタボ女と断捨離～

肥満な人あるあるでよく聞く話が、“太っている人は、部屋も汚い”。これ、本当だと自分の身を振り返っても思う。整理整頓が出来ない＝自分の身体を振り返る概念がない だとか気力がないから部屋が片付かない＝自分の身体も放置 だとか肥満と汚部屋の関係については、考察し始めたら話は長くなるが、今回はとりあえずその辺の話は置いておき長年放置していたレターケースを整理してみたという話です。...