メンタルヘルス

占い武者修行体験レポ

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

伯父さんがお空に行った

伯父さんがお空に行った 今朝連絡があったけど トイレで亡くなってて 数日経ってたようで 腐敗が始まっていたらしい 伯父さんは母のお兄さん 母の家系の長男 私の…

頑張りすぎると病気になっちゃうよ

人間として地球という この惑星に生きること 自分で選んで決めたこと それに 気が付いた時から 私は宇宙単位で ものごとを考えています 地球なんて宇宙の中の 小…

空気は読めても

どうしても合わせられなかったり　合わせようとして行き過ぎたりギクシャクしちゃうのが常態ふ～もうしょーがねえな今更っ今年も元気っカラスノエンドウ遠藤烏って名前使おうかなもう使われてるか～　　　にほんブログ村人気ブログランキング...

お薬を飲み込むのが苦手な人へワンポイントアドバイス！

お薬を飲むたびに、喉にひっかたりしてお薬を飲むことがストレスになっているひとは、もしかしたら、飲み方が間違っている可能性があります。お薬を上手に飲むには顔の向きがポイントなのです！

メンタルケアに…お気に入りの癒し動画を集めてみました

この前カバールについての閲覧注意な動画をお見せしました。前回のテーマ記事 https://ameblo.jp/21-02-28/entry-127366251…

頑固な不眠。ダメもとで試してみたら、瞑想音楽が効果的だった。

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 頑固な不眠。ダメもとで試してみたら、瞑想音楽が効果的だった。 頑固な不眠症です。 最近、ますます寝付けなくて困っていました。 寝付けないと、うーん...とピリピリしちゃって余計寝付けなくなり負のスパイラル。 ふと思いつきました。 ”眠れる音楽”ってないだろうか。 ちょっとググればありますね。 YouTubeとか、Spotifyとか。 私はSpotifyで探したかったので、「眠れる音楽」で検索してみました。 でてきたのが、”マインドフルネス瞑想ガイド”というポッドキャスト。 いろいろなタイトルが…

【レポ】占い武者修行体験企画

Twitter企画で占い武者修行となんともたのしそうなことをされていたので、はじめましてにも関わらず申し込んでみた♪ ビジネスネーム：皐月祝人（さつきしゅうと） りょう育ママをさらけ出す なにを占ってもらうかをきめる わ ...

【開催レポ】オンラインお花見会

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

うつ病生活保護受給者の精神科通院記録【2022年4月】

面倒くさがりながらも、私に課せられた唯一の義務なので行ってきました月一の精神科。 8時25分出発 デパスを口に含みながら、いつもより早い時間にe-bikeで家を出ます。 今日は天気予報で雨だったんですが、家を出る時点では降っていなかったので

むなしい１日

むなしく感じる１日 今日仕事に行く直前に急に体調が悪くなって、激しい腹痛と吐き気があったので、休ませていただきました。

うつ病、入院記録7日目

眠剤をデエビゴからトラゾドンに変えました。 デエビゴより効いた感じがします。 今日もトラゾドンかな。 入院生活» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

逃げてばかりいたからさぁ

ちょい受けてみるかって気持ちになってるんだよね余りに無理する様なのは断るけどさ好い事からも逃げて来たからね恐くてさ～極度の恐怖と不安と緊張これが私の人生の殆ど全て「殆ど」以外のちょびっとで楽しみたいよああ何を云ってるのかわかり辛い文章だわい‥にほんブログ村人気ブログランキング...

【開催レポ】オンラインお花見会

4月の凸凹カフェは、オンライン花見🌸今回は、オープンチャットのグループメンバーのみシークレット開催メンバー同士お会いしていないからこその開催でした 最初に凸凹カフェのルール説明 参加者が安心して凸凹カフェにきてもらうため ...

凸凹ちゃん草の根運動

3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている…

エゴの本質は 「愛の欠如」

何かスピリチャルなことを 学んでおられますと エゴは良くないから エゴを排斥しましょうと 言われることがあると思います それは エゴの本質を知らないのですエゴ…

海外で 交通事故 (ひき逃げ) に遭い 入院 ･･･その意味･学んだこと in タイ

こんにちはMegumi Piel （ドイツ在住）です。 タイトルの通り、海外で交通事故に遭って 入院した時のことを お送りします。  それは ある日 突然自分…

仕事中イライラしてしまった😢

今週のお題「わたしの部屋」 介護施設で働いている私は 今日の午前中、入浴介助の時、イライラしてしまいました。

うつ病、入院記録6日目

デエビゴが全然効かず、ほとんど眠れませんでした。 朝4時起床。 朝から頓服をもらう。 午前中は病棟の仲間と廊下» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

RAPを作りたいと思って、

バックの音をさっきちょい作ったそう、例の、タブレットのアプリで。何故今ラップなのか。色色な音楽が好きで色色な音楽を作ってみたいポップス、ロック、パンク、ファンク、、そしてラップも。大きいのは

Driver

お久しぶりです。Yuriaです。覚えてますか？ 現在、某地域にいますが色々ブチ切れてます。ドライバー兼社長()…

2022年5月セミナー・イベント情報

講演会情報は、ブログに🆙したあとも即時情報を追加しています 気になるかたは、定期的にチェックくださいね 現時点で開催される予定のもの・中止のイベントも🆙してます。 当日、開催されるかご確認のうえ、感染対策をしてからご参加 ...

2周年スペシャル企画！ラスト！

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

ADHD④ 衝動的になってしまう人へ　おすすめの対策　瞑想・if then プランニング

>私は衝動的に行動してしまい損を被る事が多いのですが、今回ご紹介する対策で軽減する事ができました。ご参考ください。

巡り巡って再びもとに

 運のいいことが起こるのはその人がどこかでそれにふさわしい行いをしていたから　運とはよいめぐりあわせです　運がいいことが起こるのは単なる偶然だと思われがちです…

うつ病、入院記録5日目

眠剤のデエビゴが効かず、今日も寝たのか寝てないのか。 5時に起床。 朝から希死念慮、孤独感で鬱々としている。» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

年を重ねた方が似合う物事がある

よね～皆さん👴📣💭最近その中の一つを実行中。いつかやろうかと思っていてだけどまだ早いかなぁ～と躊躇っていた事。やってみたらなかなかいい❣と、自分では感じている。忌憚の無い意見を聞ける人と会えない訳なので自己満足でござんす。ってまあ、いつもの通りか～😝にほんブログ村...

【QOL爆上がり】一人暮らしで安くおいしい食事を楽しむ方法

一人暮らしで何かと困るのが毎日の食事ですよね。 自分も、毎回食事の準備をするのは大変だなーと思っています。かといってコン

朝から気分が落ちる

今週のお題「わたしの部屋」 朝から何もしたくない 平日なんですが、仕事の変則勤務なので、今日は休みです。

感謝探しは「好きの発見」につながる

寝る前に「今日の感謝探し」をしていると、“ 好きの発見 ” につながることがあります。まず、「感謝探し」を毎日することで、いろんな感謝に目が向くようになります。どんな小さなことでも「ありがとう」という気持ちになってきます。すると、今まで気に

【開催レポ】スペシャルmiraicafe③

不登校オンライン親の会である、miraicafe 2周年たったので、SPECIAL企画！ スタッフ3名に対し参加者3名 計6人で3回開催 つまり、参加者は計9人 昨年好評をいただいたので、昨年の2回から1回増やして 計3 ...

うつ病が悪化している気がします

うつ病が悪化している気がしてならない、メンヘラナマポおじさんです。 希死念慮 冬の間は死にたいと思う頻度が減っていたような気がするんですが、暖かくなってきて世間の人が活動的になっているのに、そうなれない自分とのギャップで自分を追い詰めること

意外と便利なスマホ名刺

  3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいて…

でも今は私は私の味方

みんなの回答を見る  心が痛くて痛くて でもその心に塗る 薬はありませんでした  数年前までは 原因はいつも不明 私の敵は私でした  でも今は 私は私の味方 …

仕事を休んだ日

3月はメンタルが安定しない日が多く、連続ではないですがポツポツと3日休んでしまいました。

うつ病、入院記録4日目

夜中から寝てるのか寝てないのか、とにかく熟睡できませんでした。 3時にナースコールでアルプラゾラム。 5時に起» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

今年初・笹刈り

やらなくちゃな～とは思っていたが今日は出来ないだろうと踏んでいた先週の精神科と歯科の連荘疲れ＆今日は近くに売っていない物を求めちと距離のある場所まで出掛けてヘロンヘロン人だったから…だけどでも勢いでやっちまったいちとカワユイ物も買っちゃったから頑張ったわよお爺ちゃんは👊👴👍こうしてローズマリーも咲いてくれてるしにほんブログ村人気ブログランキング...

要注意！！コロナ対策マスクでアロマの使い方

イースターセブンの野原です。 先日、当店スタッフがラジオを聞いていた際、 気になる投稿を耳にした...

イマジネーションの素敵な旅へ｡『JET STREAM』の真骨頂

午前零時の時報とともに、静かに流れてくるジェット機のエンジン音。コツコツと足音が鳴り響く、空港ターミナル。出発ロビーで待っている時の “ あのワクワク感 ” が蘇り、胸は高まります。おなじみのメロディー「ミスター・ロンリー」が流れてくると、

スマホ名刺作品【2】

スマホ名刺を作るからには、 サンプルとして 自分の名刺も作らないとな…と思ってた 実は、紙の名刺は活動初期から作ってる そして、ご縁をむすんでいった 最近は、アイコンもサイトもリニューアル まだ枚数あるけど…思いきって作 ...

自分の人生がもっと楽になりたい‼︎

今週のお題「わたしの部屋」 二つのことをやめて、人生が楽になりたい

【募集開始】5月凸凹カフェ「リアルランチ会」

  3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいて…

妻の病院と公園に行ってきました。

こんばんは。昨日書きましたが、車の試乗を兼ねて。病院と公園に行ってきました。行きはよく通った下道で行きたかったので。道をしっかりと記憶していなかったので、頭の…

神さまってなんだと思う？

みんな神さまって なんだと思う？ 普通の宗教だと あがめるとかの 対象になるけど 私が思うに 神さまって みんな自分自身 なんだと思うの みんな本当は なんで…

【募集開始】5月凸凹カフェ「リアルランチ会」

4月の凸凹カフェが シークレット開催だったので 今回は、久しぶりのリアル開催 おしゃべりに花咲かせ、おいしいものを食べましょ よいカフェをご紹介したいとし 久しぶりに わたしとリアルでお会いしませんか？ 2時間!たっぷり ...

うつ病日記11

https://yariyumi.club/%e3%81%86%e3%81%a4%e7%97%85%e6%97

【ハナミズキ/一青窈】歌詞の意味を考察！愛と祈りが果てない夢を叶える

BRAND-NEW MUSIC DAYS。今回、あなたの心に届けたい楽曲は一青窈さんの「ハナミズキ」です。歌詞の意味を考察！この歌が伝えたい、現世へとつながる想いの本質は「愛と祈りが果てない夢を叶える」とした筆者の真意をお伝えします。

【佐保川堤防の桜並木/奈良市】2022年春のさくらは見納め？！咲き誇る画像集＆エピソード

今回の「よもやま話」は、奈良市にある桜の名所「佐保川堤防の桜並木」に関する内容です。2022年の桜もそろそろ見納め…名残惜しさと共に疲弊した心を癒してくれた感謝の気持ちで撮影した写真集。その時に出会った高齢者のエピソードから現世を視ていきます。

【ス・マ・イ・ル/上白石萌歌】～歌詞の意味を考察！スマイルは地球を救う～【はなかっぱ】

BRAND-NEW MUSIC DAYS。今回、あなたの心に届けたい楽曲はNHKアニメ「はなかっぱ」の主題歌として知られ、Tiktokでも人気の歌。上白石萌歌さんの「ス・マ・イ・ル」です。歌詞の意味を考察！現世につながるこの歌が伝えたい想いの本質をお伝えします。

うつ病、入院記録3日目

今日も早朝覚醒、4時起床。 朝イチでアルプラゾラムを貰う。 少し二度寝して7時半に朝食。 朝食後、内服薬を飲む» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。