陰鬱な引きこもりニートによるテキトーな日記と日々の愚痴
精神科(病棟)と婦人科(CL)でフリーランスのアラサー♀看護師してます。趣味LINEスタンプ作り。旅
メンタルクリニック受診用記録/精神障害者保健福祉手帳2級/
私が服役した4年間を振り返ります。 塀の中での鬱や歯科疾患、ダイエットなど
妹の美容室とパニック障害の事
心と身体のサポートする強い味方はコレ!
久しぶりに電車に乗った(暴露療法
2024年のご挨拶と目標みたいなもの
ワタクシの癒しの場所
お友達とのランチ 2023.12.22
4ヶ月ぶりに更新してみた
モーニング・デプレッション|朝の沈んだ気分への対処法(体験談)
【パニック障害】タバコと予期不安・パニック発作の相関性
【電車恐怖】Googleマップを見ながら乗ると落ち着きました
#9月ももう終わり
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法同様に効果的でした(2020年8月)
【認知行動療法】不安階層表を作成し、段階的トレーニングを開始(2012年6月)
もういや!!
【驚き】パニック障害で仕事クビ?!〇〇辞めたら治った
メンタル不調で休職するには?当事者が解説
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うつ病のことを家族に相談できない!伝え方のポイントを当事者が解説
フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−3
うつ病の治療の効果が感じられない場合はどうしたらいいか?当事者が解説
周囲の人がうつ病についての理解が不十分な理由!当事者が解説
【体験談】うつ病とパニック障害に悩む人生を告白!
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人生は加点(プラス)方式で生きるのが一番ラク!
努力は必ず報われるとは限らない
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寝ても休んでも倦怠感が消えない。もしかしたら、うつが原因かも?当事者が解説
眠ろうとするほど焦って寝付けない夜に。リラックスして入眠できる方法!当事者が解説
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脳と腸の深い関係。脳腸相関の健康の基礎を作る
脳ドックの申請で市役所へ
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はしゃいで、騒いで、笑顔になれる、特別なセッションとは
適応障害で失った自信を取り戻すための心の整理術
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頭痛、腰痛、首肩周りが痛い
自分が変わらなければ、病気は治らないのかもしれません。うーーーん、難しい😓
一気に冷え込む
姪の相手までするのは疲れる
最近のインコさん ダンボール・母の声真似・父の口を噛む
買ってよかった玩具3(ビジョントレーニング)点描写+色々編
学校のノートは使わないと2冊目に入らないのです。
爆弾低気圧とCafe Monet Bakery
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第5回 合不合判定テスト 2024年 この時期は特に目的意識をもって、過去問対策とのバランスを!
勉強ができるようになるには『全体を俯瞰して、 弱い部分をコツコツ直していく』
本当にもったいない‼️過去問の解きっぱなし 過去問から学校のメッセージを受け取ってください‼️
塾について行けないのに、普通の勉強方法を選びたがる
『かわいい赤ちゃん』と勉強をしていると思ってください‼️この時期になっても本気になれない6年生は
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【ADHD/ASD】感覚過敏:機械音が終日聞こえる時の治し方。機械音よりも特定の声の方が更にダメージをうける。胃痛。海外発達障害者生活
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もうすぐ音楽会なのに全体練習に参加したことのない次男。
【自閉症、不登校】自閉症児との生活は異文化コミュニケーション
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