内蔵トレーニング協会のDVD資料を入手するメールを入れました。
今日は体の調子(腰の痛み)が少し回復したようですが。
今日は午前中リハビリに行ってきました。結論として、自分の体は自分で治す努力しかないと思います。
腰痛対策の軽い運動を始めました。
今年の冬の撮影旅行は、腰痛のため行けそうもないです。
インナーマッスルだけでなくアウターマッスルも必要だと思いました。
初入会のジムへ…♪
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ウェスティンホテル東京 『ザ・テラス』で「New Journey from The Terrace」。
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こどもの服の胸元や袖口に引っ付いていて、カピカピになっているあのご飯粒。あれをたくさん作って集めたものが、保存食の干し飯なんだそうです。それを現代ではアルファ化米っていうことも知りませんでした。干し飯、自分で作ってみました。
私がやっと!玄米をおいしく炊けるようになったので、炊き方をご紹介します。ゼロ活力鍋に付属しているお料理BOOKのレシピをいろいろためしてみて、たどり着いた、玄米ご飯が止まらなくなる炊き方です。
今日の一枚昨日はやっぱり鬱が辛くて作業所を早退してきました😞今日はフルタイムだしボス的な人が午後から販売会でいないのでお仕事を休む事が出来ない私はゆっくり休ん…
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今日の一枚おはようございます😊先週から鬱状態が続きとうとう昨日はダウン⤵️⤵️😢一日寝込んでいました。それでも今日の出勤に備え…夕方からガサゴソと起きてはカバ…
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アメーバブログで主にメンタルヘルスについて、記事を投稿しています。 地球が平和で優しい世界になることを願って、メッセージをお届けしています。 よろしくお願いいたします。
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