日付が変わってから中途覚醒したが、その後は眠れて昼過ぎまで寝ていた。悪夢を見て目が覚めると、大抵は心拍数がかなり上がっている。アドレナリンが出ていそう。まあ、殺すか殺されるかというような夢ばかりだから、仕方がない。今日は30分散歩をした。もう夕方5時でもそれほど暗くなくなった。毎日1時間歩きたい。そうすれば運動不足ではないはず。ニコチン入り電子たばこリキッドは、1回に120mlまでしか輸入できないが、24mg/m...
朝方にまた寝付いたが、暴力的な悪夢が酷かった。3回は恐怖のあまり声を上げて、一瞬、目が覚めてしまった。主治医が言うには、寝過ぎで睡眠が浅いらしい。質のいい睡眠を取りたいが、怠くて何もかも面倒でダラダラ寝ている。アセナピンはだいぶ鎮静作用がきつい。今日は処方通りに薬を飲めた。それはそれでいいことだ。赤いきつねのCMが話題だが、2.1億回も表示されたようだから、宣伝としてはかなり成功していると思う。あれにケ...
こんばんわ(*^^*)過眠ばっかでなかなかあめぶろ書いたりあめぶろ自体見れなかったーインスタも更新できてないw就寝前の抗うつ薬増えたら最初は早朝覚醒あまりなか…
今日は精神科だった。オランザピン10mgをアセナピン10mgに変更した。これで食欲が減るといいが。主治医が言うには、オランザピンをやめられれば、多くの人にとって違うらしい。帰りにスーパーに寄ってもらって、弁当を買った。スーパーではかなり寒くて少し調子が悪くなった。正直、これだけでだいぶ疲れた。弁当を食べたら、23時くらいまで昼寝をしていた。今夜は眠れないだろう。電子たばこリキッドが届いた。HiLIQで買った。ま...
なぜ不安は増幅されるのか?
【幸せのハート】#107 約6時間のグルグル目眩
【幸せのハート】#106 不安症状を抑えるために
2019年11月22日のブログ 「10歳誕生日 凄い!感動!」へ 発達障害児のパパの過去の自分へのアドバイス
【トラウマ】なぜ不安は増幅されるのか?
強迫性障害 ⑧強迫性障害の人への「声掛け」の仕方【家族・支援者向けガイド】
我が子の未来のために…
強迫性障害 ⑦強迫性障害の治療法:心理療法とは?(医師に相談して言われた大切なこと)
【愛着】強い不安を和らげる方法!
全ての人が目覚めてしまう、その瞬間とは
あれこれ細かな点にまで気が回って、何事も早目に、完璧に用意しておかないと落ち着かない――そんな人が教頭(副校長)だと学校は安泰だが、校長になってもそのままだと、もしかしたら心は壊れてしまうかもしれない。
Duolingo続けていますよ
【幸せのハート】#99 不安症状で送別会に行けない
人はなぜ笑うのですか。
コロナワクチン接種後に「精神医学的症状」を引き起こしている
子供の友達が来ると緊張する、あがり症ママの私。
授業参観で緊張した日、あがり症ママが九星気学で取り入れたこと♡
授業参観が緊張する、あがり症ママのグダグダな一日(>_<)
あがり症の九紫火星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の八白土星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の七赤金星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の五黄土星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の三碧木星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の四緑木星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の二黒土星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の一白水星さん♡2025年の運勢♡不安障害の主婦を九星気学で応援♡
あがり症の九紫火星さん☆1月の運勢吉日開運ポイント♡不安障害主婦を応援♡
あがり症の私が九星気学で今年一年を振り返った感想♡
今年もありがとうございました♡良いお年をお迎えください♡
あがり症の八白土星さん☆1月の運勢吉日開運ポイント♡不安障害主婦を応援♡
発達障害でも東大に入れる 東大
障害者手帳の電車等の運賃割引シールが到着
聞いてくるタイミングがよすぎる父
幼稚園からの謝罪と他害児親との対面
2月も終わりそうですが、なんとなく次男(小5)の調子は上がってきている気がします。
ブログ更新を後でやる。
私が影響を受けた本 ”栗原類さん”の『発達障害の僕が輝ける場所をみつけられた理由』
明日は一緒に寝れるのか確認する姪、ラムーのパン・ゼリー ローソンLチキ
作業所302日、帰りにラムーで買い物
他害児ママが語っていたことにゲンナリ
発達障がい者のスキマバイトを体験5(飲食関係編)
重度アダルトチルドレン ~脳が壊れるということ~
ハートネットTV「教えて!本田先生~“発達障害”お悩み相談の旅~」がTVerで見られます
漫画家・沖田×華先生がADHD語る 看護師時代は「できることとできないことの落差が激しくて」
喉が痛い
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