「私なんて無理」を変えるには?自己肯定感が低い人の特徴と改善のコツ
自己肯定感が低いと「私なんて」と挑戦できず、日々疲れやすくなります。でも大丈夫。自己肯定感は育て直すことができます。【 自己肯定感が低いとどうなる?特徴3つと…
「変わらなきゃ」に疲れていませんか?「変わらなきゃ、変わらなきゃ」そう思って必死に頑張っているのに、全然変われない自分に嫌気がさしてしまう。そんな自分をダメだ…
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム 第12章 受け入れる
パニックや不安の回復には「受け入れる」という姿勢が必要です。「受け入れる」とは、症状が起きたときに抵抗したり逃げたりせず、力を抜いてその場で過ごすことを指しま…
今こそ“自分に目覚める”とき。あなたの人生、動き出します
【病気】甲状腺が少しも良くなってなく
用語解説「不安障害」とはなにか
「幸せだよ」の奥にある、本当の心を感じてみた。
オンラインカウンセリングのサブスク:心のケアをもっと身近に
あがり症ママ、私の近況とご報告です。「自分の心を大切に素直に生きる」
あがり症ママ、救急車と110番に電話しました。気づきや改めて大事だと思ったこと。
トラウマが生む不安からの解放 ─ 安心感を育てて心と体をゆるめる方法
不安障害主婦、昨日は精神科の病院へ〜自分に優しく、こういう時期もあってもいいか。
生きるって、苦しい。でも、それだけじゃない。「四苦八苦」の先にあるもの。
CBDが甲状腺の救世主?あなたの体の「司令塔」を覚醒させる!
“一度は良くなったのに…” 心の再発を防ぐ視点とは?
筆文字アートお道具③【紙】
筆文字アートお道④【色】オススメのカラー!
社交不安障害ママ、最近はお薬を飲んでいます「もうがんばらなくていいんだよ」
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【ご感想】震えてしまう方でも大丈夫です「あがり症さんの筆文字アート体験ワークショップ」
プレゼント製作にチャレンジしてみます!
【ご感想】今ここ!に意識を集中することが出来る所「あがり症さんの筆文字アートワークショップ」
【筆文字時間】目を負傷して自分と向き合う
【ご感想】書いてみることでよりいっそう心に響くと思いました「あがり症さんの筆文字アートWS」
【九星気学】ラッキーカラーを取り入れて、自分らしく生きる方法。
あがり症さんの祭典!アガリンピックin九州(熊本)に参加させていただきました。
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現状
お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた子育て⑫〜
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障害者雇用は“優しさ”じゃなくて“コストカット”
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【アマゾンプライム】ターミナル・リスト:ダーク・ウルフが8月27日ついに公開!?
2025年 七夕
今こそ“自分に目覚める”とき。あなたの人生、動き出します
右側のタマが腫れて鈍い痛みがある
お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑩〜
お寺のお嫁さんとうつ病までの15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑪〜
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片頭痛
作業所263日目、止まらないあくびと頭痛倦怠感
猛暑の夏を快適に乗り切る!うつのための室内体調管理術
実父が子どもたちの小学校に乗り込んできたらしいです。
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診断受けるか迷ったまま。通じにくさがある子どもにどう接する?
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発達凸凹長男(中2)が職場体験に行ってきました。
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「今年もアマラーゴへ!J君と楽しむプール開き2025」
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テニスに挑戦する娘と母(←テニス🔰63歳)
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1年間伸ばしっぱなしだった髪をセルフカットしました【2025年7月】
婚活疲れの原因と解消法(婚活以外の精神的疲労の視点も関連)
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