【精神疾患の乗り越え方】症状・気分・結果への、とらわれをどう取り扱うか
パニック障害などの精神疾患の回復過程において避けられない「症状の波」「気分の波」「結果の波」について解説しています。回復は順調に進むわけではなく、これらの波に…
【セドナメソッド実践編 第11回】 変わりたいのに、変われない自分に悩む人へ
前回の講義動画の続編となるお話です。回復過程で避けられない症状や気分の波に対処するために、「セドナメソッド」を使った方法です。前回の動画では、「気付き」の手法…
🔴 パニック障害の「回復の兆し」はコレです。これが目立ってきたら、ちゃんと回復への道を歩んでいます。・決断力が早くなった。・迷いが少なくなった。・感情にふけら…
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