メンタルクリニック受診用記録/精神障害者保健福祉手帳2級/
不安障害(あがり症、対人恐怖)HSPです。40代主婦、小学生男子一人の子育て中です。九星気学など好きな事や、日々の出来事など書いています。よろしくお願いします。
メンヘラ業界で最もぬるっとやってるブログです(憶測) 軽い気持ちでご覧ください
SAD克服を目指して。薬剤治療、セラピーをしながら不安や恐怖、鬱と格闘。経験や気持ちを書き綴りたい。
ネガティブな思い込みを外すには?
「ワガママ」か、「自分に素直」か。
「考えるな、感じろ」って、よくできてます。
まぼろし
1年間、あなたもわたしもよく頑張った!
ネガティブ思考を癒すには?
誰でもある 朝の不安ネガティブマイナス思考
自分が自分に変化を起こしていく
みんな自分が信じていることを正しいと証拠集めをしている
【心を込めて時間も体力も使い頑張っているのに…月に10万円稼げない…】真の原因とは?
そうかも知れないという答えのない考えはネガティブな考えにしか辿り付かない
リモート環境で上手くいくコツ!バイアスも認知の歪みも知っておくほうが良い
認知の歪み・バイアスは存在が認識できれば、OK
【認知の歪み】10パターンを詳細に解説(まとめページ)
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私はやっぱりエッチな女でした。
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バブル期の良い思い出。
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今週末また両親が旅行に行くことを初めて知りました
病院に行ってみたけど
初詣とプレゼント
次の休みを目指して今日を走る
雑に扱ってくる(利用してくる)人の撃退方法
職業訓練で失業保険をもらいに来るだけ感を感じる無駄な人
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就職の書類審査4件落ちた…地元では大手。私みたいなもんでは…
シーケンス制御のタイマー制御の面白さ
大切にされず利用されてばかりだったあの頃
【休職中】引きこもり生活が続いて思うこと
2025/01/27給料日(*´罒`*)
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東大で不登校となった僕 東大
日曜日に家族でお出かけしてきました。
隔離生活継続
不登校の人たちに希望を見せたい 東大
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動作模倣の練習!親子で一緒にやってみたこと
2歳半無発語】から【4歳で会話】ができるようになるまで(多語分〜会話)前編
体の部位・痛み・痒みを "いらすとや" さんで
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