【初中級】50代ボディメイク:背中&腕63
6月24日食事と体重 思い通りにいかない日
資格勉強をするアラサーOL
辛ラーメン食べた🍜断酒396日目のダイエット食事記録
ダイエット日記399 食事記録追記 言い訳
【保存版】おにぎりダイエットで太った人へ|失敗しないやり方を分かりやすく解説!
リングフィットアドベンチャーで筋肉痛になる
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚63
つまらぬ1日🤣断酒395日目のダイエット食事記録
ダイエット日記398 _  ̄ ○
【初中級】超回復デー⑤
おやつ抜きだから?-800g😍断酒394日目のダイエット食事記録
今週のお弁当(2024年6月第4週目~番外編 夫の朝昼ごはん小弁当~)
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー④
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー③
軽く30代まで記憶を遡る母。
障害を持つ子を育てる親の心情 愛情と誇り
コミュニケーションのしんどさ。
通じない会話にうんざり。
【宅配クック123】吸水シートに救われる。2024.6.23朝食
一人暮らしの方が増えていますね
【宅配クック123】リハビリを頑張ると、腹が減る。2024.6.22朝食
7泊8日のショートステイ終了。
【宅配クック123】金曜日の雨は、困るんです・・・。2024.6.21朝食
ショートステイは私にとっても施設入所への予行練習。
【宅配クック123】水分補給には、甘酒をどうぞ!2024.6.20朝食
ショートステイは残りあと1日となり。
【宅配クック123】夏に冬物のセーター?2024.6.19朝食
無常の見方・苦の見方・無我の見方
元気な91歳に軽く落ち込む。
〖99泣いたら100笑おう!*人は本気を出せば何だって出来るってことなんだよ!やっぱりなw!!*〗✧歌は光だ✧♡
ライトワーカー[トランスミューター]&メンタル心理アドバイザーの『空』です✧2022年後半から【恩返しの旅】に出ています✧人生残り半分。今の私に与えられた使命を全うする旅!➻プロフも見てね♡
無職、独身女性です。 父親の介護をし、看取りました。 母(境界知的と推測)が最近ガンになり、その対応に追われています。
読めば読むほど心が軽くなっていくブログです。 わかりやすいだけでなく、おもしろいブログなので自分のネガティブな意識がポジティブな意識に書き換わっていきます。 読むだけで癒された、前向きになれたと言う人が多いです。
今日も病院一日がかりで非常に疲れました… これからずっと病院通いが続きそうです。 放射線治療は毎日照射、基本月から金曜まで毎日病院へ通う必要があり(それも…
嫌な気持ちを思い出しているとき 意識は過去にいます。 ずっとずっと過去のことを思い出して それを何度も何度も再生している。 今に意識を向けよう! それ…
昨日は嫌なことがあってすこし落ち込んでいました。 詳しくはこちらに書きました。【マーフィーの法則】逆引き寄せ 嫌で会いたくない人ほど遭遇するここ数日のこ…
今日も朝から暑いね。 昨晩は初めて冷房をつけました。 さてさて、本日ボーナス支給されました。 皆さんはいつ頃? ボーナス出たって、それを楽しい事に使えるわけじゃない。 支払いがあるのじゃ。 来月海外へ行くけど、その分まだ確保してない💦 どこから捻出すれば良いのやら~
いまさらですが、最近水を飲むようにしてます。2リットル。 ほぼ気にしてなかったのですが、 むくみが酷くて酷くて・・・ 夕方だけじゃなく、朝も浮腫んでる時がある。(病気か?) 体の中を循環させてないから、毒素が溜まってるんだよね、きっと。 今日でだいたい1週間くらい経過した。 二リットル飲むとトイレの回数が増える。夜中に起きることも。 まだまだ改善された!まではいってないけど、なんとなくよくなってる気がする。 初めは若干つらかったけど、今は全然飲める。 2リットル以上飲んでるかもしれない。 これが冬だったらきついかもしれないけど、この時期だから挫折せずできてる。 継続しようと思う。
いまさらながらリングフィットアドベンチャーを始めましてまだ最初の方なのにすごく筋肉痛になってびっくりしてる3日続けてやったら腕と胸のあたりの筋肉が痛くなったから昨日はもう無理ってお休みしたリングを押し込む動作がきつい代わりにビリーズブートキャンプYouTubeみながらでプランクチャレンジはすっかりお休み中になってしまっている何かしら、やればいいっていうことであいかわらずゆるゆるです体重びっくりするくらい増...
初めに言っておきますが・・・ 「きゅうり1本採れただけで、どんだけ喜ぶねん!」とつっこまれそうなぐらいの話です * * * 今日、きゅうりが採れたんです! 収獲を目の前にして、鹿に荒らされたことは先日書きました https://chi-e-
GWあたりありえないくらい体重増えてたけど(妊娠以外では過去最高かも。。)そこからビリーズブートキャンプを続けリングフィットアドベンチャーをはじめ午後のおやつを減らし体重が何とか戻ってきた今朝53キロでこのままなんとか52キロ台でまずは安定させたい53キロもむかしだったらヤバい太ったって体重だったけどもうこの年だから良しとしよう51~2キロくらいでキープしたい最近は毎日お風呂の前に滝汗消費カロリーはそんなで...
【定期的に更新しています】 ★前置き★ 自分の軸を持って、よく寝て、よく食べ、よく探求。本当の意味で自分らしく生きることを応援しております。 私は無添加から…
占いで出た結果を相手にどう思われるかと思うと素直に伝えられない
す自分から好かれる私になる!他人からも好かれる私になる!自分も周りも笑えるようになる!笑う安心感マシマシコーチmatuです! matuのプロフィールはこの画…
思いこみを外すには「もれなくついてくるモノ」に気づく事が大事
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ADHDの筆者がその特性ゆえに直面する日常生活の困難にメンタル面からアプローチ。実体験と日々のマインドセット、書籍の紹介を通して一人でも多くの読者さんの心が軽く、ワクワクする記事の投稿を目指しています。エシカルな食と二足のわらじ。
10年後も「素敵ね」を言われるあなたに進化する 自分アップデート術
いろいろ頑張り続けて自分を消耗し、諦めかけているあなたが そのまんまのあなたで、「私らしく」「なりたい」を叶える 自分アップデート術
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