ストレスマネジメント 注目記事

聞いてみないと分からない

みなさま、こんにちはヨーガ・セラピー・スーリアの橋本園美です。2日ぶりのブログです。その間にもたくさんの方がブログを見てくださるなんて、思ってもみませんでした…

楽しくないけど大事な時間

を、過ごしてると思っています、今。平日は仕事、休日は婚活で、婚活のお見合いって久しぶりだからなのか、めちゃくちゃ疲弊するんですよね。筋トレやジョギングがままならなくなるレベルの消耗。改めていろんな人と話して、わたしは結婚に興味ないし、子供も別に欲しくない

虚脱している人の「集中力」、非解離の人の「時間感覚」

虚脱＝死んだフリ状態の身体になっている人は、 周りがびっくりするくらい 同じことを何時間でも、何十時間でも続けられます。 普通の人は飽きますよね。 人間の集中力は30分位と言われています。 でも虚脱まで身体がヤバい状態だと、 好きなことなら何十時間でも同じ姿勢で同じことが出来ます。 たとえば芸術的な創作活動。 たとえばデイトレーダー。 全員が全員とは言いませんが、 ずっと同じ作業をずっと同じ姿勢でずっと出来るのは普通では無理です。 私もかつては虚脱的集中力を使っていました。 一回集中すると3〜5時間くらいは余裕で集中力が保てました。 最近、それが使えなくなっています。 人間らしくなる反面、 ち…

ダイエーでお買い物中の不倫社員を見かけた話

会社内で周知の事実になっているダブル不倫の社員がいました。男性は無口で表情も乏しい感じの方。女性は明るい、気さくな方。どちらももう、定年まで数年というような年齢の二人です。ある日友人と会っていて、いつもは入らないダイエーに入ったのです。友人

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悩みごとがあるときは、頭皮ケアに全力を！

しっとりとした、つややかな髪はそれだけでゴージャスなアクセサリーです。皆さまもそれぞれにヘアケアの方法をお持ちだと思います。 では、頭皮のほうはいかがでしょう…

寝ても取れない肉体的疲労、亜鉛不足の可能性大？【ＤＨＣとグリコの亜鉛サプリメント】

こんにちは、むてんかです。 寝ても全然疲れが取れない… なにかサプリで改善できないかな？ このようなお悩みの方、筋トレ界ではメジャーな亜鉛効果をご紹介します。 亜鉛ってなに？ 亜鉛不足で起きる症状 ・味覚障害 ・免疫力の低下 ・爪、皮膚の異常 ・男性はＥＤの可能性も 身体を動かす人ほど亜鉛が必要 亜鉛の推奨摂取量めやす 亜鉛はサプリメントで補う おすすめ亜鉛サプリ まとめ 亜鉛ってなに？ 亜鉛は主に皮膚や骨、肝臓、眼球、筋肉などにある成分です。 亜鉛は約２００種類以上の酵素の構成成分であり、必要とされている必須ミネラル１６種に含まれるほど大変重要なミネラルです。 また、たんぱく質の合成に関わる…

このままでは「持つ者と持たざる者」の差がより開く

まいど、あーくんです。 現在サラリーマン社長をしています。 会社の業績悪化が徐々にですが、下げ止まりつつありま…

2020年の折り返し。山が 動いた(笑)

すべての人にとって、激動の半年でした。

『コロナ太り解消SP』。太りにくくなる、食事とおやつのルール。

コロナで自粛生活をした結果、太ってしまったという方が多いようで、今朝のあさイチは『コロナ太り解消SP』。 詳しくはHPを見ていていただくとして、 この記事はHPに載ってない先生のお話などを補足してみました。 長くなったので、こちらは 食事とおやつのルールについてです。 http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200629/1.html お弁当箱を活用して適量を食べると、健康的に痩せる 自分にとってちょうどいい量を知っていくといいようです。 食べ過ぎで“コロナ太り”をしてしまった人へのおすすめが、「自分の適量を知って健康的に痩せる」という方法。自分の「適量」を…

NHKあさイチ。『コロナ太り解消SP』→結論：こまめに動きましょう！(^_^)/

速歩きや中強度で動くことで、病気の予防にも(^_^)/

ペットヒーリングと「ホモサピエンスの真実」

realptg.com なぜペットや緑に癒されるのか？ について。 私は昨年アゲハチョウをお世話して、それから加速度的に「自己統制感」が強くなりました。 ホモサピエンスの歴史も含めてちょっと壮大な記事なってしまいましたが、 ネガティブな話は今回ないので、日曜日でも安心してご覧いただけます( ´ ▽ ` ) あと、ココナラ割引します！ と書いておいて、 仕組み的に前払いだったんですね……今更気づいた💦 これから値下げしておきますので、ご検討下さった方今まですみませんでした。 期間も延長しておきます。 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まな…

冷静さを失った時の対処法

こんにちは！カウンセラーの松田ちかこです。 何か困った状況の中にいる時って、人はなかなか冷静になれませんよね。 しかし、冷静になれていないときは判断力が非常に鈍くなります。 判断力が鈍くなるということは、間違った判断をする可能性が高くなるということです。これは避けたい・・・。 では、こんな時でも冷静になるにはどうしたらよいのでしょうか。

【マイナポイント】簡単にできる、iPhoneでの予約・申請方法

この記事で知れること ・「マイナポイント」ってなに？ ・マイナポイント申請で必要なもの・環境 ・マイナポイントのiPhoneでの申請・予約方法 この記事では、2020年7月から予約が開始された「マイナポイント」のiPhoneの予約・申請方法を詳しく説明したいと思います。

初めての場所＝不安？！

みなさま、こんにちはヨーガ・セラピー・スーリアの橋本園美です。今日は初めてのお店へエステに行ってきました。皆さんは「エステ」と聞くと、どんなイメージがあります…

生きているのがつらい方へー生きていてくださりありがとうございますー

乳がん検診

年に一度の乳がん検診に行ってきました。 マンモグラフィーと超音波と触診のフルコース。 マンモグラフィーだけは女性の放射線技師さんがされますが、あと２つの超音波と触診は先生が。 ここ4年、同じ病院で診てもらってます。個人病院なのであまり大きくないし、駐車場ないし、建物も新しい...

出会いも又必然なり

I N F O R M A T I O N　安心安全なお総菜のネットショップやってます美味しいお惣菜とスイーツ揃っていますよ♪　　　　　　　　　　　　　　　公…

これで安心。PTAとは？役員の引き受け方・断りかたのポイント

PTAの問題点、PTA,PTAの役員、子供を持つと必ず出てくる問題。ママの性格によっては本当にきついこの制度。事前に、自分の向いている係、向いていない係やPTAの仕組みを知って、ママ友トラブルに発展せず、スムーズに役員の時期を乗り越えられるヒントをまとめました。

「うつ病・双極性障害・パニック障害」私論

realptg.com 鬱病、双極性障害の違いは、医師でも誤診しまくってしまう難題。 精神疾患と呼ばれるものはそもそも何なのか？ なぜ治らないのか？ 私的に考えてみました！ 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ←「realptg」名義で登録してます room.rakuten.co.jp ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ！【快眠プラス】

「涼し気美人」の心意気を持とう！

それにしても、何をどうやっても暑く、すっきりしない日が続きます。とは言え、あと2か月もすればひやっとした夜風に首をすくめる日も来ることでしょう。それをイメージ…

大人になった次男

突然成長したように見えた。

みんなー大好きだよーと叫びたい衝動(笑)

今日むっしゃくしゃ、しましてね！   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人伝いに指摘を受けたんだけど。  今までも、本人は、オブラートに包んで伝えてきたつもりだったらしい…

なんとなく気分が沈んでる…そんなときは【ゆかり】で早めに対策取りましょう♪

こんにちは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…なんとなく気分が沈んでる…プチうつサインに気づいたら、お手軽漢方【ゆかり】で…

『コロナの時代』を『笑顔の時代』に変えよう‼️

しあわせ翻訳家のマッサンです。コロナの時代はマスクの時代いまだからこそ笑顔になろう通勤通学中みたいに今まで恥ずかしくて出来なかったシーンでも満面の笑みこれから…

夜寝ている時の話

寝てる間に無理やり抱っこして楽しんでるw

自分のために顔晴っているのは…

感謝してます山口県　まるかんのお店🌺岡井家です🌺今日もいい日だ✨絶好調✨一人さんの「７月の言葉」が届きました　＼(^o^)／　　まずは…自分のことを…大切…

悶々とした人間関係の悩みを解決する方法。 友達との縁。

悶々とした人間関係の悩みを解決する方法。友達との縁。YouTubeのコメントで、友人関係の悩みを頂きましたので、返信を兼ねたお話しをしています。悶々としている…

お悩み女子の皆さん、フラダンスを踊りませんか？

今日は7月1日です。2020年も後半となりましたね。今日から、ディズニーランドも浅草花やしきも再開したとのことで、東京都の新型コロナ感染者数は減らない一方で嬉しいニュースです。さて、ディズニーもいいですが、フラリゾートハワイアンズも再開した

【マリメッコ】女子の憧れ北欧ブランド、７月からはエコバックもマリメッコ

こんにちは、むてんかです。 ７月からレジ袋が有料となりましたね。 女子大好きマリメッコのエコバックがとっても可愛いんです！ ７月もマリメッコで女子力アップしませんか？ Ｍａｒｉｍｅｋｋｏ（マリメッコ）とは 代表作 花のモチーフ「ウニッコ」 ドッド柄 「ラシィマット」 マリメッコのファブリックパネル マリメッコの人気商品 母国フィンランドのマリメッコ まとめ Ｍａｒｉｍｅｋｋｏ（マリメッコ）とは マリメッコは１９５１年にフィンランドで誕生したブランドです。 独創的なプリントと色づかいによって世界的に広く知られるデザインで、ひと目みたら鮮やかな色彩に目を奪われる北欧スタイルの代表的ブランドです。 …

無理しない「キャラ変」で、下半期からもっと魅力的に！

早いもので、明日からもう下半期です。それぞれに、気持ちも新たにすべてをブラッシュアップという思いに燃えていられるでしょうか。 そのリニューアル気分の中には自分…

【神戸北野】大人のデートスポット！ピザの名店、スタバの隠れ家、お土産にチョコとパンの名店大公開

こんにちは、むてんかです。 神戸の北野といえば異人館ですが、定番スポットではなく、 大人カップルやご夫婦でゆっくり食事をして過ごす、おすすめスポットをご紹介します。 大人のデートって？ 大人デートは準備がすべて 車で北野へ行こう 食事の予約をしておこう 北野で名店ピザと隠れ家スタバ 絶品のピザ＆パスタ「アズーリ」 スターバックスの隠れ家「ネイバーフッドアンドコーヒー中山手２丁目店」 家族と自分へのお土産はチョコレートとパン L'AVENUE（ラヴニュー） カファレル神戸北野本店 ル・パン神戸北野 ラ・スイート神戸ハーバーランド まとめ 大人のデートって？ 若いカップルのように、時間はあるけどお…

この先　幸せになりたいなら

I N F O R M A T I O N　安心安全なお総菜のネットショップやってます美味しいお惣菜とスイーツ揃っていますよ♪　　　　　　　　　　　　　　　公…

また、アムウェイだった・・・

前回、僕は古着屋をやっている知り合いにお話を聞くことになった。 www.nummerorange-life.com ワクワクしながら渋谷のスタバで待ち合わせ、詳しくお話を聞くことになった。 貴重な日曜の午後？関係ねえ。何か新しい話を得られるなら喜んで捧げよう。 カフェラテSサイズを片手に店舗を見回すと、小洒落な格好をした彼が座っていた。 「よお〜！おつかれ！」 気さくに挨拶をし、さっそくとばかりに彼はタブレットを取り出した。 「じゃあさっそく始めようか！この前書いてくれた夢を叶える方法ってのは・・・」 よくできたスライドを見せながら説明が始まる。はじめは大人数の陽キャの笑顔の集合写真である。「…

[コピー]7月に募集をさせていただきます。<br>

こんにちは。Tomokoです。ご訪問いただきありがとうございます。わたしのことについては　このブログとわたしのこと 記事を項目別にまとめたものは　＜記事項目別…

今日はニワトリの日

みなさま、こんにちはヨーガ・セラピー・スーリアの橋本園美です。今日はアメブロさんの推奨今日は○○の日シリーズで書いてみようと思います。好きな鶏料理、教えて！▼…

すごくムカつく女

先週、私はようやく気付いたのです。 ずっともやもやイライラしてまして、 とにかく、「何なの！？」と思っている 凄まじくムカつく相手。