心の病を抱えている多くの人は、 自己肯定が苦手なように見受けられます。 自分を責めるばかりじゃなく、 少しでも、小さなことでも、 前より改善できた部分があるなら、 めちゃくちゃ褒めていいと思います。 自分を正しく見つめて褒めてあげること。 それが出来た時は、記事にして褒めてあげましょうよ。 必死に頑張るだけじゃなく、 頑張ったことを褒める努力もいたしましょうね。
新五か年計画で「セミリタイア」・あわよくば「リタイア」を目指す！！
まいど、あーくんです。 わたくし今年で45歳になりました。 今年から会社の業績回復を任され、雇われ社長に復帰し…
あー君のセミリタイアへの道
私は、何したいのかわからないと言う言葉を耳にしますが、自分の言葉を書き出し分析してみると、自分のしたいことが見えてきます。 また、あの人は何を考えているかわか…
認知行動療法で実績ハートフルライフカウンセラー学院
今週から異動先の部署での午前中勤務になりました。 相変わらず、とっても快適職場でありがたい限りです。 が、その反面（？）、私の体重と体脂肪率は、右肩あがりです… 恐ろしいくらい増えていくというか、膨張していきます… そして。 タイトな巻きスカートのボタンが、ボリューム満点な太ももとおしりに引っ張られて、取れそうになっています。。。
ばけネコ、人生奪還記。
まだまだ太り気味継続中のばけネコです。 人生最高記録の体重まであと残りわずかです( ;∀;) これはいかん！！！ ということで、野菜中心の生活に回帰して、食べ過ぎを防止すべく、お昼のお弁当を導入しました。
ばけネコ、人生奪還記。
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村粗大ごみの日に備えてカーペットと座卓を車に運び込み各部屋とトイレ・玄関・台所の掃除をして洗濯物を干し8:40~と12:00~のラジオ体操をやって今日の午前中のノルマ達成。お昼ごはんを食べていたら我が家のネコが私のそばにやって
新しい自分になるために
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村今週末に、粗大ごみの日があります。うちの地域は粗大ごみが出せるのは、年に3回と決まっています。前回は、大きな布団干しを担いで運びました。（車に入らなかったので）今回は、20年くらい前の台所用のホットカーペットと高さが
新しい自分になるために
なぜ人はメリットもないのに悩んでしまうのか？悩んだときに心のなかで起きていることを解説
人が悩んでしまう心理的な理由何か問題が起きたとき、きちんと考えられてその原因を究明し対策が立てられる場合は問題ありません。また対策とは呼べないかもしれませんが、どうしようもないと諦められるのならそれもまた精神衛生上は問題ありません。
くるくるちょろちょろ
#札幌福祉コンサル #精神科 #ソーシャルワーカー #精神薬人間が生きていくうえで、必要となる感情さえも奪ってしまうのが精神薬。精神薬が必要になると悲しいときに涙すら流すことも許されないのかと思ってし
札幌福祉コンサル
部屋が散らかってくると、だんだんイライラしてくるのが自分でよくわかっていて、ストレス解消法は相変わらず「掃除と断捨離」です。 s-hua.hatenablog.com そもそも、散らからないためにはどうしたらいいか。 今では考えられないほどの汚部屋の持ち主だったわたしでも、次の方法を習得してからは、本当に快適に暮らせるようになりました。 断捨離 まずは断捨離。 とにかく、要るもの／要らないものを分ける。 家に使わずにある「いつか使うかも」のいつかは、やってきません。 物の定位置を決める 断捨離後は、それぞれの定位置を決めます。 決めた場所に入るだけしか持たない。 買うなら、一つ捨ててから買いま…
たくましく生きる
美と健康のレベルアップを日々心掛ける方なら、「オーガニック」な食材についてどなたも関心があることでしょう。 オーガニック食品のよさは、何といっても安全性ですよ…
ウエルネス＆ビューティーライター ユウコ オフィシャルブログ 「愉しい暮らし」
真面目に見るのは、ニュース、１個だけニュースしょう、映画面白そうなものに遭遇した時。あてゃ、画面はついていてもチラリみそれでもコマーシャルは否が応でも目に飛び込んでくる。今頭に浮かぶのはハズきルーペーー小泉トヨターー社長小林製薬グルコサミンーー石原慎太郎の長男もっと出てくるかと思ったがなー１日中TVを眺めていると
認知的体験
【集中力爆上げ（後編）】二つの脳を使いこなすには「物語」と「自省」が一番！
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。今回は「集中力を上げる具体的方法」をお届けします。今日はこの前文を最後に書いてるんですが、本文をダラダラ書きすぎてしまいました💦なのでサクッと前回のあらずじだけお伝えして、本編にいきますね。 ◆前回のおさらい 脳には本能を司る「獣」と理性を司る「調教師」の二種類がある。 獣は難しい事が大嫌い でも一秒間に1,100万個のデータ処理ができるハイスペック、しかも無意識で。 おまけに情報の「並列処理」ができる 一方調教師はデータ処理速度は極めて遅い しかも情報は直列処理しかできない、そしてエネルギーの消費量も半端なくでかい。 以上の事から調教師は獣には決して勝てない…
ちょっとずつ一歩ずつ
【朗報】コンビニで買える絶品スイーツ！”とろ生ケーキプリン”が美味しすぎる件。
今やコンビニスイーツがとても美味しいことは常識となりましたね。季節ごとに入れ替わる洗練されたスイーツには目を見張るものがあります。きょうはセブンイレブンで"とろ生ケーキプリン"という、なんとも美味しそうなネーミングのスイーツを見つけたので写真といっしょにレビューします♪
HAYABRO（ハヤブロ）
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ぷっちのトレードブログ
「人間関係のアドラー心理学」(募集中:１１月１４日現在１４名のお申込み受けています）～アドラー心理学セミナー：人とのコミュニケーション～主催：アイミティ浜松（浜松市立勤労青少年ホーム）。浜松市中区船越町１１－１１問い合わせ先電話０５３－４６５－５０６５（受付平日９：００－２１：３０（土、日は１７：００まで）ご案内「すべての悩みは対人関係の悩みである」といわれるように、人間関係には悩みがつきものです。また、人間関係に大きなふれ合いや喜びがあるものです。本セミナーは、アドラー心理学を基礎に私たちが抱える問題をどのように考え、解決したらよいか。講義と話し合いと実習を交えて進めます。どうぞお気軽にご参加下さい。期間：令和元年年１２月ー２年３月（４か月８回コース）。第２と第４の水曜日。各１０時（９：４０）ー１２時１０分の...アドラー心理学セミナ「人間関係のアドラー心理学」
よりよく生きる心理
他者のストーカーになるより、自分のストーカーになるべしなのです。
永遠の疑問があるのです。それは、人が不調になるときのことです。からだから先に弱るのか、それとも心からなのか。本当にこれまでたくさんの方に訊いて回りました。その…
ウエルネス＆ビューティーライター ユウコ オフィシャルブログ 「愉しい暮らし」
［久々に毒吐きまくり］人生のモヤモヤは大人の都合のせいです。
今日も機嫌よく過ごせましたか？人生の転換期のパートナー石黒でございますよ。 いまの『一般的な社会』といわれるものは、 現在の効率のよさを維持するために、…
オルタナフューチャー
《9000回のありがとうを選ぼう》人は１日に9000回の決断をしているそう...
この投稿をInstagramで見る 《9000回のありがとうを選ぼう》 人は １日に9000回の決断を してい…
イライラをごきげんに変える魔法のブログ～本当の自分を見つける～【splease(スプリーズ)】
”【生きる意味を教えてください】 「なぜ生命は尊厳なのか」を問うのは、浅はかでバカでクズな人？”
6年前にも、昨日と似たような記事を書いてました。むしろ、6年前の方がうまく言葉にできてるような気がします。
言葉のこころ、信じる力
おはようございます！ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは… １日のうちに、こまめに【やる気スイッチ】をオフすることで、エネルギ…
働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ツマゴトそれは自己中激怒家庭内独裁者鬼嫁(スーパープリティダーティーマミー)【妻ゴン】を変えることなく夫婦と家族みんながハッピーになる取り組みを実験的に行う…
しあわせ翻訳家マッサン
今日のランチは薬膳根菜カレー 店内は明るくて広々とした空間 サラダ、スープ、飲み物はセルフサービス♪。 まめ、ごま、わかめ、やさい、しいたけ、いも、 栄養バランスのとれるキーワード「まごわやさしい」と 陰陽五行の「木火土金水」を取り入れた、 食べる人の健康や身体のことを思って作られてます💛 薬膳根菜カレーは少々辛め、食べてるうちに体がぽかぽかして 体の中が燃えているのを感じますよ！ カシューナッツやクコの実、かぼちゃやインゲン豆がトッピングされて 見た目も楽しい♪ 面白い日替わりカレーもありますよ、、 火曜日のジンジャーカレーで美人力をつける・・次はこれですね(*^^*) 場所は那覇の新都心☛…
天登夢思の還り未知
大切な人への手土産スイーツ。ル・コキヤージュの”テリーヌ・ドゥ・ショコラ”がオススメ
東京神楽坂にある素敵なフレンチレストラン「ル・コキヤージュ（Le Coquillage）」。そこで出されているデザートが美味しすぎると話題に。さっそくオンラインでGETし食べてみました。ウワサに聞いていた通り、軽く予想をこえてきましたよ。笑 そしてこれは気持ちを込めて大切な人へ贈るギフトに最適であると感じました。写真といっしょにレビューします。
HAYABRO（ハヤブロ）
月に８～９日ある休みは、平日の午後休みを組み合わせることが多いのですが、計画的にスケジュールを組まないと、せっかくの半休もグダグダに終わってしまいます。 学校行事や受診など、時間が決まっているものはどうしようもないけど、すきま時間をうまく使いながら、ひとり時間も楽しみたい。 一日のスケジュールも同じで、時間は有限。 ある程度は余裕を持たせながら、効率的かつ有意義に過ごせるといいなと思います。 今日もいい一日になりますように。
たくましく生きる
自分との約束を必ず守っていれば、絶対に自分を嫌いにならずにすみます。
生きていくにあたって、これはキツいな、と思うことの上位に「自分を嫌いになること」があります。 この感覚に見舞われてしまうとよろしくないのは何しろ自分自身をよ…
ウエルネス＆ビューティーライター ユウコ オフィシャルブログ 「愉しい暮らし」
私は幼少期、ひったすら両親にくっついてた記憶があります。抱っこ星人。膝の上星人。両親は私が欲する限りずーっと抱っこしてくれてました。時には兄にも甘えておんぶしてもらったりくっついて寝たり。そこそこ大きくなってもお母さんにはスキンシップやめない私。なんなら
おふざけ男子２人と歯科衛生士の母
こんにちは とてもびっくりしています 韓国のカフェサイトで父の会員数が500名以上で色んなものをアップしてまして 個人情報と言う名の個…
おうち家庭清掃のススメ
●「役に立ちたい」「喜ばれたい」頑張りの根底にあるもの 花の療法実践家の藤岡ちづるです。 朝晩寒く、乾燥激しく、なって参りましたね～ 冬が近づいてきました…
心が楽になる花の療法＊バッチフラワーのある毎日
こんにちは。アンガマネジメントファシリテーターのIchiです。ブログ更新度アップの決意表明をしてから早くも1週間以上が経過している•••(´Д` )先日の入門講座は受講者さんお一人だったのですが「腹落ちしました。」との感想をいただき私自身も受講者さんのお話を伺う中で考えさせられることがあったりと互いに学びのある90分となりました。アンガーマネジメントのスキルを知ってもらい次に大事なことは実践を続けてもらうことです...
怒っていーんです！！アンガーマネジメントをヒントに
同じスマホを使うこと約３年。 ここ数か月は、お昼ごろには、電池が20％くらいにになってしまって、モバイルバッテリーが手放せませんでした。
ばけネコ、人生奪還記。
今日は恋人たちの日♡恋人と付き合ったきっかけ教えて！えー、恥ずかしいなんていう歳ではありませんがきっかけって色々ですよね初めて男の人とお付き合いをしたのは中学…
私のリスト生活♡ワタシを元気にするリスト
こんにちは。 このブログにお越しいただき ありがとうございます♥ 最近、義理の母がいわゆる 「おばあちゃん」 になってきた感じがします いわゆる、高齢者…
wakuwaku美佳のブログ
どうも皆さんこんにちは、ぐりです。ところで皆さんは集中力って続く方ですか？続かない方ですか？この問いに対して「続く方です」って答えられる人も中々少ないとは思うのですが、集中力は現代社会の永遠のテーマですね。とある計量経済学の偉い方が「人生に必要な成功とは何か」という疑問について大規模なとある調査を行っています。 数万人の子供達にＩＱと性格テストを行った後、数十年後に全員の収入や健康状態を再チェックしたのです。分析の結果分かったのは 人生の成功に最も必要なのは「誠実性」である という結果でした。※「成功」っていうとフワッとしてるので、収入・貯金が安定していて、健康状態は良好、幸福度調査で高いポイ…
ちょっとずつ一歩ずつ
コーヒーを楽しく飲んでますか？コーヒーにまつわるある大学教授の話は深い・・
みなさんコーヒー飲んでますか？ 昔はタバコとコーヒーは銀行員のストレス解消に定番でしたが・・ 今は時代に流れで喫煙者は激減 昔は咥えタバコで書類に目を通す先輩の姿は「ザ・銀行員」って感じでしたが・・今は健康志向と喫煙所の激減でスモーカーは文字通り煙たがられてますね そんな時代に流れにもコーヒーは不変ですね・・ みんな飲んでる飲んでる・・一種の麻薬みたいに飲んでます コーヒーを飲むと落ち着くのは事実ですけど・・ おっと話はある外国の大学教授の話です・・ 大きなマヨネーズの瓶とゴルフボール２つ・石・砂そして１杯のコーヒーを準備して生徒に問いました 瓶にゴルフボール２つを入れました・・ そして次にゴ…
気ままにストレスLife
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧
心の病を抱えている多くの人は、 自己肯定が苦手なように見受けられます。 自分を責めるばかりじゃなく、 少しでも、小さなことでも、 前より改善できた部分があるなら、 めちゃくちゃ褒めていいと思います。 自分を正しく見つめて褒めてあげること。 それが出来た時は、記事にして褒めてあげましょうよ。 必死に頑張るだけじゃなく、 頑張ったことを褒める努力もいたしましょうね。
様々な当事者グループの活動が分かるようにしましょう。
病気で辛くとも、病気を自然と受け入れ、 病気に踏まれても立ち上がる自然のように、 自然を愛する心を忘れずに。 病気に負けそうなときは自然見てみよう。
まだなかなか知られていない病気。 精密検査をしてもどこも異常なし・・・ うつ病などよく似た病気と間違われやすい。 「怠け病」「ホントに痛いの？」と疑われやすいくらい、自分にしかわからない痛みを同じように悩んでいる方や治療を頑張っている方などみなさんと励ましあえたらなぁ・・・って思ってます。
明るく、前向きに生きていきたいと思っているけど その隙間からどうしてもこぼれ落ちてくる 病気による、苦しみ、悲しみ、絶望、生きづらさ、 人に分かってもらえない想い、を吐き出してみませんか？ そういった想いを吐き出すことによって、少しでも 心が楽になればいいと思います。 是非、あなたの魂のすすり泣きを聞かせてください！
鬱病の本は、世の中にいっぱい出ているけど、表面しか書いていなくて、会社や家族は理解できていない（読もうともしていない。わかろうと努力もしてくいれない・・・。） 鬱病のつらさを家族や両親、会社の同僚に理解させる術を持ち寄るトラミュです。 天皇陛下が病状を悪くされましたが、雅子様が原因という報道もされていますが、雅子様こそ天皇陛下をご自愛されていると思い、それが伝わらず陛下の病状が芳しくないのかもしれませんが、陛下の雅子様の病気の状態、性格、接し方を山野裕慶応教授主治医に聞いて欲しいです。この道の第一人者ですから山野先生ならと思います。とにかく、家族といざかいなく生活したいです。その方法を教えてください
「『病気』が怖い」という方は、お気軽にトラックバックして下さい。 不安、恐怖心、愚痴……何でも構いません。 吐き出してスッキリしましょう！ 同じ仲間が見つかったり、安心感を得られたりするかもしれません。 「心気症」とは…… 自分が何かの病気にかかっているのではないかという誤解に基づき、どんなに検査を行っても異常も病気も見つからないにもかかわらず、自分が病気ではないかという疑念はますます強くなります。（中略） 大丈夫だと保証してくれる医師には満足せず、病気を見つけてくれる医師を求めます。（中略）病気の末に、死んでしまうのではないかという恐怖が強くなります。 そのために仕事に支障が生じ、時には出勤不能となります。 （『gooヘルスケア』より抜粋） キーワード：病気が怖い、心気症、疾病恐怖、病気恐怖、死恐怖症
廃人的・自虐的な詩人作家 「 小希里 」 です 〜 赤い糸を手繰り寄せた先は 所在なき男の小指だけがぶら下がっていた よほど私をお気に召さなかったようです 小指から滴る血に染められし 紅き絲 〜 小希里著書 『 現（うつつ） 』 より抜粋
「統合失調感情障害（F25）」は統合失調症と躁鬱病を合わせたような病状のようです。 薬でコントロールしていると、普通に見えてしまうが故の大変さ…ひとりだけじゃないと思えたらいいなぁと。
みんなが和める 思わず「うたた寝」しちゃう様な あったかい空間を みんなで創っていきたいですねぇ。。。
