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ストレスマネジメント 新着記事 NEW POST

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  • 笑って免疫力アップ!!!1日5回は笑いましょう(*´▽`*)

    気持ちもどんよりしそうな毎日ですが、 笑うと活性化されるという 「NK細胞」(Natural Killer) 白血球の一種で、がん細胞や細菌に感染した細胞を 死滅させる力があるのだそうです。 つまり。 笑うことで免疫力が高まるということ ちなみに、1日5回は笑うといいのだそうです。 「笑う門には福来る」もんね♬ たくさん笑って、 コロナウイルスも寄せ付けずに乗り切りたい!!! 今日も息子と二人、大笑いしています( *´艸`)

    s-hua

    たくましく生きる

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  • こんな時こそ。

    昨夜、月光浴しました月明かりっていいですよね〜んぼーーーーーっとなれます↑この時間、ホントに大事そうだよね!スケジュールに組み込もう*****最近はこの、んぼ…

    まきりん

    ひらひらと。ゆらゆらと。自分を愉しむ。

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  • 時間が空いた今だからこそ自分を高める行動を~マスクをしてるのに乾燥する?~

    今、コロナの影響で外出を控え、家で過ごすことが多くなっている人もいると思います。 仕事がある方もいると思いますが、やるこ

    ま〜さん

    Clever Body Training

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  • やりたくない単純作業を楽しんでやるための方法

    どうも、うなじろうです 事務作業がつまらない 単純作業ばかりの仕事がつまらない そう言う感情はすごく良くわかる。 仕事というのは必ずしもやりたい事ばかりではない。 昨今やりたい事をやりなさいという意見も多いし私もそう思う。とは言え全てのやりたくないことを排除するのは並大抵のことでは無い やりたい事(大目標)をやっていくためには小さなやりたくない事を処理しなくてはいけない事というのはある程度許容しな

    うなじろう

    うなじろうさんのサラダ時間ブログ

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  • わたしの平和から始まる

    ●わたしの平和から始まる   ケアストレスカウンセラーで花の療法実践家の藤岡ちづるです。  今日は満月。スーパームーンだそうです。 昨夜もなかなか大きなお月様…

    花の療法実践家*藤岡千鶴

    心が楽になる花の療法*バッチフラワーのある毎日

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  • 日々のラッキー☆探しは、○○ができる[防衛スキル]です!

    こんばんは^^ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは… 日々のラッキー☆探しは、不安を煽る周りから距離を置くことができる[防衛ス…

    naomi工場長

    働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》

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  • 満員電車での出来事と、危険回避について考えさせられることについて。

    以前、満員電車では、そのストレスの大きさから、敢えて人への配慮を放棄していると感じる、といったことを書きましたが。 殺伐とした空気に病みそうになりながらも、まだまだ世の中捨てたもんではないですね、という状況に出くわすこともあって。そういう時

    言葉レリーナ

    素の人の素(すのひとのもと)

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  • 満員電車での出来事と、危険回避について考えさせられることについて。

    以前、満員電車では、そのストレスの大きさから、敢えて人への配慮を放棄していると感じる、といったことを書きましたが。 殺伐とした空気に病みそうになりながらも、まだまだ世の中捨てたもんではないですね、という状況に出くわすこともあって。そういう時

    言葉レリーナ

    素の人の素(すのひとのもと)

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  • 「自分を愛する」のトラウマ的意味

    とても生きていけないレベルのトラウマを経験すると、 人間は不思議なことに以下のように分かれるみたいです。 身体の中)本当の自分 + 心と脳)サバイバル人格 よく言う自分を愛そうという言葉は、 トラウマのない人にとっては分かりやすい概念なのかもしれません。 でも、複雑性PTSDまで行くと難しすぎて分かりません。 「え、どれを愛せば良いの?」という感じ。 少なくとも私はサバイバル人格しか認識できていなかったため、 「自分を愛した」結果として自己愛性人格障害になっていました。 どういうことか? 本来的には、心も身体も全部愛して、自分を許して受け入れようという意味なのでしょう。 でも身体が無意識に麻痺…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

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  • 天秤座満月OSHO禅タロットリーディング〇☆彡

    こんにちは。Tomokoです。ご訪問いただきありがとうございます。わたしのことについては このブログとわたしのこと   ランキングに参加しています。役に立った…

    禅タロットのTomoko

    OSHO禅タロットで簡単自己メンテ☆

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  • 緊急事態宣言。そして腹を決めて。

    久し振りに心があっちこっちに揺れました

    うどうまこと

    今日もよい日

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  • 新たなる挑戦スタート!『健康食』講座

    こんにちはポピーです。ご訪問ありがとうございます。  来ました来ました~!新しい教材が~。 只今時間が自由になるので(仕事もなくなり、外出自粛でどこへも行けな…

    kinbaykuru

    『大人女子力』をつける!~Good vides only!ずっといい感じでいこう!

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  • 中年、若年にも見られる老いとメンタルヘルス不調の共通点

    老いを受け入れることとメンタルヘルス不調を受け入れること、共通点がたくさんあり、ヒントも盛りだくさんです。今回は私が「老い」と「うつ」の関係から、病気を受け入れるきっかけとなった話を紹介します。

    ティナ

    それでもまだ生きている。

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  • 【ラジオ出演】緊急事態宣言を受けて

    昨日、緊急事態宣言が発出されました。それを受けて、ラジオ番組「A・O・R」から「ストレスフリーでいられるメンタルマネジメントのコツ」についてお話してほしいとの…

    石川千鶴

    認知行動療法で実績ハートフルライフカウンセラー学院

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  • シンガポール政府からの配布マスクを取りに行ってきました!!

    こんにちは、こどらです。2020年4月5日(日曜日)から12日(日曜日)の間、シンガポール政府による配布が始まったマスク。シンガポールレジデントであれば貰えるということだったのですが、我が家のDPとEP(就労VISAと帯同VISA)は、コンドミニアムへ引っ越す前に受け取っていたので住所が合っていなくて、、、念のために住所変更をしていたため、配布3日目の昨日、ようやくマスクを受け取ってきました!!!ということで今回は、シンガポール政府から配布されたマスクについてレポートしたい

    kodorasoshi

    こどら草子

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  • 自分の感覚を大切にするだけで、うわさ話に振り回されなくなりますよ♪

    こんにちは♪ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…自分が見たこと・感じたことを大切にするだけで、うわさ話に振り回されなくなりま…

    naomi工場長

    働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》

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  • 【緊急事態宣言】うちで過ごそう

    緊急事態宣言は発令されました。 5月6日までとなっていましたので、約1か月をどう過ごすか? うちで過ごそうとの運動もありますが、どのように家で過ごすか? 何年…

    ココロとカラダの健康を目指す

    新しい人生を探して一人旅

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  • むくみ、腰痛に効果的!マタニティヨガ動画をUPしました

    こんにちは。海外でオンラインヨガサロンを主宰しているARINAです。  ようやく、できました~!!!  私が、妊娠9ヵ月の時に撮影した映像を、YouTubeで…

    Arina

    家でリラックス☆オンラインヨガサロン

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  • あなたのもとにも届きます!祈りの大根プロジェクト!

     今日も当ブログにお越しいただきありがとうございます!大変嬉しく思います。今日は、不安になったときの具体的な対処法をご紹介するつもりでしたが、昨日とても嬉しい…

    マリア

    ラフターヨガ・ 笑顔でいきいきと生きるために

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  • 人生やったもん勝ち!やりたいことをやる生き方。

    🌸人生やったもん勝ち! 一度きりの人生、やりたい事をやる!行動力、生き方。YouTubeでお話ししてまず☆YouTubeはこちらです

    nanoka

    昔の私と今の私。楽に生きる方法。メンタルヘルス

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  • 休みの間に

    できること 計画を立てておいたほうがいいな。 なるべく外出しないでスーパーも今後1週間くらいは 行かずに生活できそう。 なるべく慎ましく生活して、どうにか乗り切るしかない。 食材もなるべく持たせて、長く使えるように工夫せねば。 朝早くか、夕方にみんなでジョギングをしようかと思う。 なるべく人がいない時間帯を狙って<…

    まーやん

    心に太陽を唇にユーモアを

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  • −5kgも夢じゃない!美しく健康的に痩せる方法を教えます。

      多くの人が「綺麗になりたい!」「いつまでも若く健康でいたい!」と思いますよね。 [word_balloon

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  • 嘘も本当の世界になる??この世は仮想現実なの?

    突然ですが、皆さんは、痛いのは嫌いですか?? 痛みが、電気信号による脳の錯覚?? だと言われて、信じますか?? 例えば、頬をつねった時に、人が痛みを感じるまでのステップを 以下に記載しましたので、観ていきましょう! 実はこれが、人が五感センサーを通して世界を認識している仕組みなのです。 アメリカのある実験では、 脳に、ダイレクトに電気信号を送ることに成功して、 目の不自由な人に、映像を見せること

    YASU

    300歳まで生きるアンチエイジング技術

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  • 心の傷、心のダメージを癒すには

    ●心の傷、心のダメージを癒すには?こんにちは。日本NLP学院 学院長の松島直也です。今日は心の傷、ダメージを癒すにはどうすればいいかについてお話しします。心の…

    マインドコーチ養成トレーナー 松島直也

    今すぐ行動できるマインドコーチング 日本NLP学院

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  • 嫌な夢みたぜ

    今日は少し寝坊してしまって、いつもより起きるのが1時間くらい遅くなってしまいました。ギリギリまで寝て15分くらいで支度をして会社に行くようなモードの時期もあるのですが、今は朝はのんびりしたい時期に入っているので、基本早寝早起きしていて、1時間くらい寝坊して

    ハル

    30代独身OLのひとりごと

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  • 希望(しあわせ)は 歩いてこない だから 歩いてゆくんだね

    この投稿をInstagramで見る @nishida.iがシェアした投稿 - 2020年Apr月7日pm4時31分PDT

    ニシダイ

    ニシダイBLOG 〜思考と想像は 人を救う〜

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  • のーんびり朝時間🍞

    ついに緊急事態宣言、出てしまいましたね。 何はともあれ、落ち着いて、テレワーク生活を満喫したいです。

    ばけネコ

    ばけネコ、人生奪還記。

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  • テレワーク中にダラダラしてしまう人が心得ておいて欲しい事

    どうも、うなじろうです 今コロナウィルスの関係で自宅でテレワークという人も増えてきているだろう。 どうしても自宅にいるとダラダラしてしまう人がいる。 私はテレワーク中のダラダラをある程度肯定している ただ、そのダラダラすることを理由に「自分はダメな奴だな」と自分責めする人がたまにいるのでそれが問題だ。 自宅にいるんだからテレワークだろうがなんだろうが、多少ダラダラするのは仕方がないと割り切ったほう

    うなじろう

    うなじろうさんのサラダ時間ブログ

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  • わもん大学教授

    セレンディピティ音と響きのメッセージいつも、お立ち寄り頂きありがとうございます今日も素敵な仲間のご紹介です愛称マークちゃんわもんには大学がありますわもんとは『…

    star☆心聞士まきちゃん

    地球は巨大なテーマパーク

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  • 【書籍化プロジェクト】今月は執筆に集中することにいたしました(^人^)

    美しい共同創造者の皆様  前回更新から、少し日が空いている? そうお感じになっておられるかも。 実は、名古屋へビジネスコンサルを 受けに行っておりました(^人…

    ナエマ

    YL Rich Manifestation

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  • 人と比べる本当の理由とは

    こんにちは✨本日もお越しいただきありがとうございます✨今日は『人と比べる時の、本当の理由』についての気付きです。人はいつも大概、自分を周りの誰かと比べています…

    Spiritual life therapist ☆megumi

    簡単♪楽チン♪現実的スピリチュアル☆気付きの法則実践ブログ

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  • 不安や緊張は、あえて口に出しましょう^^

    おはようございます!!ストレスケアサポーターの奈緒美です。今朝のワンポイントストレスケアは…不安や緊張は、あえて口に出しましょう!先行きが見えないコロナショッ…

    naomi工場長

    働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》

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  • 望月の酒杯

    今年の春は何かと気もそぞろな感じですが、今日からは、全くダメではないものの、出歩くのもちょっとはばかられる感じなので、この春に絶対やりたかったことをやってみました。それが、野草酵素作り。実は、先月には松の新芽で松葉ジュースも仕込んだのですが、植物たちの生命力が一気に高まるこの時期の酵素、今年は絶対作りたいよね~って思ってたのでした。ドクダミやスギナ、ヨモギやタンポポなどを摘んできて、砂糖とミネラルを加えて仕込んでみました。完成まで2か月ほどかかるようですが、さて、どうなることやら。自粛の嵐の中でも、今できること、逃さずやりたいですよね。できないことを数えるよりも、できることを見つけてどんどんやっていきましょう。案外、暇を持て余している時間なんて全然なく、忙しく過ごせてしまいそうです。この野草酵素が出来上がるころ...望月の酒杯

    しろいはね くろいはね

    しろいはね くろいはね

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  • 感情に飲まれるとき②

    前回の続きから。感情に身を任せる前に 感情を理解すると、感情に飲まれにくくなる。「全ての感情には目的がある」とはアドラーだが、端的に…「何故、今その気持ちなの…

    Keiryu.N

    日天月天-見えないモノ-

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  • 04/07のツイートまとめ

    MAHHYA

    フリーライター五十嵐まや子のほっ♪とライフ・ラボ

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  • 非日常的な生活によるストレス回避について

                                     (録画時間43:30)皆さん、こんにちは!メンタルヘルスナビゲーターのK・HAMANOです!…

    hamano0708

    メンタルヘルス〜希望へ向かって〜

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  • 一カ月

    一カ月自分の為に何をしよう何が出来るかな楽しみワクワク自分の気持ち考え方思考生き方が出る期間決してネガティブな一カ月じゃないネガティブにするかしないかは自分次第

    nanoka

    昔の私と今の私。楽に生きる方法。メンタルヘルス

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  • 先々の不安よりも今の感謝☆初入浴介助

    こんにちは   4月から介護施設で働く50代新米介護士です   お食事の見守り中緊急事態宣言が発令されました   テレビの警告音と共にどよめきがありましたが …

    an mie(麗)

    おうち家庭清掃のススメ

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  • 『いっちゃん』のダイエットライフ@2020年2月1日~①

    代謝が低下した体を、『筋トレ、タンパク質、サプリメント補充』で引き締める日記です。

    Icchan

    心の在り方

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  • 映画「AKIRA アキラ」感想&考察(ネタバレあり)

    日本アニメの金字塔「AKIRA」。本作は娯楽SFでありながら、同時に「人は誰しも狂気を秘めており、それを選択するか毎回迫られる」という、人間の本質を描いた作品でもあります。T%今回はこのテーマを軸にアキラを考察していきます!※本記事はネタバ

    T%

    T%BLOG

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  • 前代未聞の

    緊急事態宣言が出された。 いよいよかと思った。 外国に住む友達は2週間前から かなり警告していた。 2,3週間前の自分たちを見ているようだ。 このままでは本当に危ないと。 それを聞いてもこちらは 危機感がまだないかと言えば、そうであった。 2週間後には1万人、 その2週間後には8万人との…

    まーやん

    心に太陽を唇にユーモアを

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  • 自由の国の緊急事態宣言

    教育の職人のぶさんの、国語教育とカウンセリングとグループワークとキャリア教育、長年鍛えた職人技をお目にかけます。

    のぶさん

    教育の職人 のぶのぶろぐ

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  • 身近な人との時間を大切にするために

     こんにちは。野田 和美です。 ””””””””””””””””””””野田 和美がはじめまして!の方はこちらをご覧ください。 ”””””””””””””””…

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  • 人生の勝ち組になる生き方とは⁉️

    🌸人生の勝ち組になる生き方とは⁉︎人生の勝ち組、負け組という言葉についての私の定義。楽しく生きる方法。今のコロナの状況に対しても、同じように考え生きてる。Y…

    nanoka

    昔の私と今の私。楽に生きる方法。メンタルヘルス

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  • 緊急経済対策 事業規模は総額108兆円程度 安倍首相 方針固める

    1年分の国家予算をコロナ対策に使える日本ってすごいねーこれも、後世へのつけになるのかなー国家破産なんてのはごめんでっせ!!緊急経済対策事業規模は総額108兆円程度安倍首相方針固める

    hkaiho

    認知的体験

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  • ロックダウン中にハーブマスクでシミ消し

     LOVE YOUR LIFE読んで頂き有難うございます! 前にもブログで紹介した 私の大好きなシンガポール在住の エステシャンの しずかさんの手作り ハーブ…

    ユカ

    LOVE YOUR LIFE!健康で輝きたい女性たちへ

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  • 陰陽をもう少し詳しく

    幸せになるための習慣や思考のプロセス、幸せサポートグッズをスピリチュアルな観点から紹介するブログです。このブログをご覧になった皆さんに幸せが雪崩のごとく降り注ぎますように!

    yumeouentai

    幸せを呼ぶ魔法のブログ

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  • 実は意味なし?ポジティブ思考の効果がない人の特徴

    ポジティブ思考はうまくいかないことがある実はポジティブ思考は気分を良くするための万能なテクニックではありません。良いことを考えていればハッピーな気持ちになって物事が良くなると考えがちですが、ポジティブシンキングをすることでかえって良くないこ

    ちょぺ

    くるくるちょろちょろ

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  • 虐待やモラハラへの対策を自制心から考える

    前回の続きです⭐︎ getoverthetraumas.hatenadiary.com コロナ厳戒態勢だからこそ家庭を安心安全な場所にしたい! 虐待者を冷静に分析してみる 親しくない人のハラスメントの見分け方 まとめと対策 対処法について考えてみる 虐待者を冷静に分析してみる 毒親やモラハラに悩んでいる方は、ハラスメントさんの特性を分析してみてはどうでしょうか? ①洗脳はどれくらい進んでいるか? ②衝動性はどれくらい高いのか? ③自制心はどれくらい残っているのか? ↓現時点で私が考えている公式です。↓ モラハラや虐待などの「ハラスメント加害者」とは、 (①洗脳+②衝動性)×③自制心の低さ=虐待…

    はちさんた

    病気が治らない本当の理由 PTSD・双極・パニック・発達障害を克服する

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