生きる上で大切なこと

こんにちは！taitai-danです。 フランスのバレエ学校で動きにフォーカスした解剖学を学び、単位も取得しました。 前回の解剖学では、首のポジションとバランスをとることの関係性について解説しました。 taitai-dan.hatenablog.com 今回はその続きです。 首を鍛えるメリットは5つあります。 見た目がきれいに、たくましくなる バランスがとりやすくなる 神経を守ることができる 肩こり、頭痛が改善する 呼吸の効率がよくなる それぞれ順に説明していきます。 首を鍛える5つのメリット ①見た目がきれいに、たくましくなる 首は顔や体の見え方に大きく関わります。首を鍛え正しいポジションに…

taitai-dan

トラピュ劇場

みなさんのブログを拝見していたら ポピーが紹介されていて… 「あー、もうそんな季節なんだなぁ」 去年 亡くなった友達とみたポピーのことを思い出す(*´꒳`*) 【SALEお得価格】オリジナル【ネイル

ハピハピハート

やさしい私であるために

憎しみもダイヤモンドのような経験だった。昨日のお話の続きとして。今日はバシャールの動画のご紹介です。↓バシャールが語る「理解し合えない人々？コミュニケーションの極意」（抜粋）あなたを悪く言う人に対して気分を悪くする必要は全くありませんそもそもその人はあなたの事をちゃんと理解してさえいません。彼らはあなたの光を受け取る気持ちすらないのですからあなたは気に留める必要も、わざわざ時間を割く必要もありません。逆にあなたの光を受け止める気持ちのある人は、あなたをポジティブに捉えてくれます。あなたをポジティブに捉える人は、あなたの良さや輝きをしっかり認識しています。そしてあなたとエネルギー共鳴しています。エネルギーの共有が行われると、心と心のコミュニケーションが出来るようになります。自分に関する悪口に腹が立つのは、本当の自...理解し合えない人々？コミュニケーションの極意（バシャール）

spiritual-ponopono（ぽの）

スピリチュアルで考える社会不安障害。対人恐怖症。

全国的に梅雨に入ってきた。そして、こういう時だからこそ、学んでおきたい教えもある。今日見ていくのは、道元禅師がまだ、宇治興聖寺におられた頃の説法である。上堂に、挙す。鏡清、僧に問う、「門外什麼声」。僧云く、「雨滴声」。清云く、「衆生顛倒、己に迷うて物を逐う」。僧云く、「和尚、作麼生」。清云く、「洎不迷己」。僧云く、「洎不迷己、意旨、如何」。清云く、「出身は尤も易かるべし。脱体の道、応に難かるべし」。師云く、脱体より已来、雨滴声、出身の門外、什麼の声ぞ、迷己不迷己。難易一任你、物を逐い及び己を逐う、顛倒、未だ顛倒せず。『永平広録』巻1-39上堂これは、中国禅宗・鏡清道怤（868～937、雪峰義存の資）と門下の一僧による問答である。一般的には「鏡清雨滴声」という名前で呼ばれていると思う。それで、典拠を一字一句のレベ...道元禅師の雨の説法

tenjin95

つらつら日暮らし

「ローズンゲン『日々の聖句』」より、日々の聖書の言葉を紹介しています。聖書の言葉を中心に、生活に光が差し込むようでありたいです。

ソヨギ

風にそよぐ葦（祝福のそよぎ）

ライブドアブログからはてなブログに引っ越しましたが、すべての記事をそっくりそのままこちらへ移す予定はありません。 向こうでは10年あまり、ほとんど毎日更新して来ましたしねぇ、古い記事は朽ち果ててもいいかなって気がするのです。 とはいえ全部消えてなくなるのも惜しい気がします。 復刻版と言いますか、古い記事の一部は手直しなどして、ぼちぼちとこちらへ上げてみたいなと考えております↓ 何かがハッキリ見えるわけではないけど、何か居るのは分かるなんてことがあります。 眼に見えないエネルギー的な『何か』のことですがね… ある時街を歩いてた時です。 歩道の向こう側から一人の人が歩いてきていました。 で、ふと見…

orion12

『クリアー整体ヒーリング』です

「愛」の「不純さ」を知ってこそ、「愛」の「純粋さ」に思い至ることができる。人間関係に関する著作を手がけるエッセイスト・長住哲雄が、「愛って何？」を、科学的、文学的、ときどき叙情的（？）に解き明かす恋愛論ブログです。

シランケン・重松シュタイン

シランケンの不純愛講座

今日は、一冊の本を紹介しようと思います。 毎日、泣いて泣いて、このままじゃだめだ、なんかしなきゃ、そう思った時に読んだ一冊の本。 『ADHD女子革命』緑川 愛 休日の日も、仕事のことが頭から離れなかった。ずーっと憂鬱で、なんで生きてるか分からなかった。そんな時、この本が私に生き続けることを教えてくれた。 「自分の人生」自分の人生は自分でしか変えられない。 そんな当たり前のことに気づいていなかった。 「幸せ」を「結婚」に求めていた。 "結婚したら幸せになれる"そう思っていた。 "自分の人生" なのに、自分の幸せを他人に委ねていた。 "自分で自分を幸せにする" そう思ったら、今のままじゃ、ダメだっ…

nobibi

のびのび生きる

本棚をみせるのは裸をみせるよりも恥ずかしい。まして、心の底から好きなものを知られることはとても恐い。それでも、好きなことは好きだと言いたい。その先に得られる共感が僕にとっては一番大切だから。

ぴよたま

元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

あなたは成長したいですか？成長したい理由は何ですか？知能や技能は相手を打ち負かす武器の様に使うか、相手を喜ばせる為に使うかで全く意味が違ってきますよね。成長したいと願い続けて鬱になってしまったぴよたまが成長について考えてみます🐢

ぴよたま

元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

海外出張の時に、言葉も国も何も接点がなかったペルー人とアッという間に打ち解けることができた体験をお伝えします。コミュニケーションで大切なものはTOEICの点数ではなかった(ﾟДﾟ;)

ぴよたま

元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

この記事では、簡単で分かりやすく【空の思想】についてお話します。世界の不思議、哲学の面白さを感じてくださいませ＾＾

ぴよたま

元うつ社員が挑む、キャリア形成改革

こんにちは！taitai-danです。 フランスへ4年留学し、現地の高校を卒業しました。 フランスのニュースサイト、franceinfoを使ってリスニングの勉強をしていきましょう。 リスニング前に紹介文を読む リスニングする上で重要な単語 まとめ 今回はビデオでなく、franceinfo junior という子供たちからの質問を受け付けているラジオで勉強していきます。 日本以上に喫煙者が多く、街を歩けば歩きたばこをしている人や、道に吸い殻が落ちていることが普通なフランスですが、子供たちにはどのようにたばこについて教えているのでしょうか？ Pourquoi les cigarettes sont…

taitai-dan

トラピュ劇場

１１回にわたってお届けしてきましたオンライン授業。学校も再開したので、このあたりで卒業します。つきましては、卒業論文を書いてみました。テーマは、「Ｊリーグとゴ…

シッカム

浦和レッズ応援ブログ

シーズンチケットの払い戻しに関するお知らせが届きました。 今まで払い戻しを検討しているとの情報はありましたが、このような事態にショックを隠せません。 言葉が浮…

シッカム

浦和レッズ応援ブログ

      手相リーディングマスタ‐の認定証が届きました。      12日の大天使オラクルカードメッセージ 大天使ラファエル「健康的な生活」 健康的な食生活…

セラピスト万凜愛・miki&天使の凜

万凜愛・miki＆天使の凜「rinswing」のブログ

今日は久々に泥のように眠ってましたが、元主人の部屋の品がどんどん届くので荷物の到着で眠りは妨げられました。今はコロナの影響もあって配達日時を指定できない品が多くて午前中の配達を避けて頂きたいけどそんなわがままは通らないようです。今日届いた品はカーテン、タイルカーペット、お布団防水シート肝硬変に良いとされるビタミンとかBCAAなど。元主人の部屋のタイルカーペットが到着でもって今日は元主人に関する事を色々...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

引き寄せの法則を上手に使いこなしている人の話を聞くと、 自分の願望に対して執着していないことが多いです。 人によっては願望そのものを忘れてしまっている人もいます。 以前宝くじの記事でもお話ししましたが、 「何が何でも当ててやろう」とする人は大体当たりません。 本当に高額当選をする人は「宝くじを買う」というプロセスを楽しんでいて、宝くじを買ったことすら忘れてしまっている人もいます。 www.theloablog.com 目標達成や願望実現においてゴールを設定することは重要です。 ゴールがわからないと進むべき方法や手段が見えないからです。 でも、一度ゴールを決めたら後は結果をコントロールしようとし…

アポロジャスティス

潜在意識と引き寄せの法則でどん底から人生逆転

ちょっとした備忘録的な記事である。現在の施食会で唱えられるのは『甘露門』であり、江戸時代の学僧・面山瑞方禅師が編まれた文献なのだが、拙僧的に気になっている作法が「五如来焼香」である。この「五如来焼香」であるが、以下のような『甘露門』の流れの中で行われている。・奉請三宝・招請発願・雲集鬼神招請陀羅尼・破地獄門開咽喉陀羅尼・無量威徳自在光明加持飲食陀羅尼・蒙甘露法味陀羅尼・毘盧舎那一字心水輪観陀羅尼・五如来宝号招請陀羅尼←ここで両班が上位（施食棚に近い方）から東西1人ずつ焼香する・発菩提心陀羅尼・授菩薩三摩耶戒陀羅尼・大宝楼閣善住秘密根本陀羅尼・諸仏光明真言灌頂陀羅尼（・撥遣解脱陀羅尼ほとんど唱えない）・回向偈←唱えないこともあるさて、それで、通例として「五如来焼香」と行うことになっていて、拙僧もこれまで、各地で随...洞門の施食会に於ける「五如来焼香」と「回向偈焼香」について

tenjin95

つらつら日暮らし

自信についてこれまでこのブログでは以上のように説明してきました。 改めて要約すると ① 世間一般で言われている自信という言葉の意味は、「物事を知悉し習熟することによって得られる心の安定のこと」である。 よって、自信の有無には知識と訓練が必須とされる。 ② このブログでいうところの自信は知識と経験値の集積には基づかない。 生まれてきた時のその人の魂の状態によって自信の有無は決定している。 それで、本当の自信というのを①のようなモノと思ってる人が世の中には圧倒的に多いです。 ていうか世間的には自信ってのはすべて①みたいなモノと考えられてますからねぇ、そう思うのも致し方ないでしょう。 でも、そう思っ…

orion12

『クリアー整体ヒーリング』です

「ローズンゲン『日々の聖句』」より、日々の聖書の言葉を紹介しています。聖書の言葉を中心に、生活に光が差し込むようでありたいです。

ソヨギ

風にそよぐ葦（祝福のそよぎ）

雪合戦という遊びには無邪気だが、残酷な一面があります。白く柔らかい雪玉は握ると楽しく、投げつけるとおもしろく、当たれば誇らしい。しかし、融けてなくなる安全なものと思われた塊に、石つぶてが混じっている場合もあります。人の言葉も同じもので、投げたほうは忘れてしまいますが、ぶつけられたほうは下手すると生涯覚えているものです。過日、とあるバラエティー番組に出演していたレスラーの女性タレントが、若くして命を絶つという、痛ましい事件がありました。この番組内での言動をめぐり、ネット上で誹謗中傷を浴びたのが理由とされ、遺書と思しき言葉もSNS上に残されています。私たちはそれから、被害者なき空論を戦わせ続けています。ネット上で誹謗中傷の被害経験がある著名人たちは一斉に声をあげ、自殺教唆罪としての罪状も視野に警察も動きだしそうで、...悪意はメディアを選ばない、だからこそ

万葉樹（よろずは　いつき）

陽出る処の書紀

旦那へ、私が発達障害 ADHD(注意欠陥多動性障害) だということを告白して、10日が経ちました。 今の生活について、話したいと思います。 正直、カミングアウトする前と特に変わりません。ですが、私がいろいろやらかしてしまうと、心の中で、「今どう思ってるんだろう？」と思ってしまいます。 障害の告白と共に、「別れ」を告げた私。 嫁が「障害者」って分かってから、旦那はどんな気持ちかな。 子供みたいな失敗をする私を、どう見てるかな。 性格の"一部" だと思っていた部分が、"障害" だった。 今までと変わらない生活を送っているようだけど、きっと旦那の中で、気持ちの変化はあったと思う。 告白した時「なにも…

nobibi

のびのび生きる

こんにちは！taitai-danです。 フランスのバレエ学校で動きにフォーカスした解剖学を学び、単位も取得。 前回の解剖学では、背骨について話しました。 taitai-dan.hatenablog.com 今回は、背骨の中でも首にフォーカスを当てた記事を書こうと思います。 バランスをとる上で、首のポジションが大切な理由は大きく2つあります。 首のポジションの悪さは、身体に大きなゆがみを生む 首がバランス感覚をつかさどる3つの器官のうち2つを支えている それぞれ順に説明していきます。 バランスをとるうえで、首のポジションが大切な理由 首のポジションの悪さは、身体に大きなゆがみを生む 首は、体重の…

taitai-dan

トラピュ劇場

機械音痴 疲れやすくへばりやすい おまけに一挙手一投足 異様に時間がかかる 改良できる部分はやってきてこの状態 だから それなりの対処のしかたを身につけてきたつもりだった しかし回線に組み込まれるのは想像以上にエネルギーを喰われる 表情や仕草がつかめないぶん 多くの情報を得ようと意識を強めるせいか 言葉から意図されるものを 聴き取る 読み取ることに 容易には紡げない言葉の扱いに苦慮し 新型肺炎による緊急事態のもとで 少なからず負荷がかかっていたか 思うより心身のダメージが大きくなっていた 知らず知らずのしかかる「しなくてはいけない」症候群 何を どうして どれくらい いつものヤツがぶくぶくと覆…

ゆずりは

ゆずりは虹色ことたま

「コミュニケーションはキャッチボールのようなもの」 とはよく言ったもので、まさに本質を突いた言葉だと思います。 円滑なコミュニケーションとは、 ピッチャーがキャッチャーの投げてほしい場所に投げることと、 キャッチャーはピッチャーが暴投しても文句を言わないことです。 要するに相手のことを理解してあげるということです。 人によってピッチャーとキャッチャーという役割が決まっているわけではなく、 発信側と受信側の立場が入れ替わることにより役割が変化します。 コミュニケーションが一番活発に行われるのは、 最も長い時間を共有する家族です。 特に血のつながっていない夫婦というのは、 コミュニケーションの摩擦…

アポロジャスティス

潜在意識と引き寄せの法則でどん底から人生逆転

ある日突然日常生活に何かしらの異変が起こった時この先どうなっちゃうんだろう、とその先を知りたいものだから脳内は忙しなく・・・脳内構想を組み立てていく、異変の詳細がまだ明確でない時は案外、なんとかなるんじゃ？的な楽観的な思考で埋め尽くして、安心を得ようとするけど少しずつその異変の内容が解ってきたりしてそれが実は思ってたよりも酷かった時ああ違う、そうじゃない、と、楽観的な部分がどんどん削られて間違った...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

今日6月10日は「時の記念日」とされる。『日本書紀』「天智天皇十年四月辛卯」条に、日本で初めて「時の鐘」が打たれたことに由来するという。この時の時計は、「漏刻」といって、水時計であった。それから、先の天智天皇の事績の日付は、「天智天皇10年4月25日」なのだが、これをグレゴリオ暦に変換すると「671年6月10日」となるため、今日をもって、時の記念日としたとされる。拙僧は毎年、この日には道元禅師『正法眼蔵』「有時」巻を参究することにしているため、今日もそうしておきたい。改めて、冒頭の道元禅師の文章を見ておきたい。いはゆる有時は、時すでにこれ有なり、有はみな時なり。「有時」巻これは、中国の禅語録で、「ある時」を意味する言葉として、「有時」とあるのだが、その言葉を提唱された部分である。道元禅師は、「ある時」を、「有」...6月10日「時の記念日」と『正法眼蔵』「有時」巻（令和2年度版）

tenjin95

つらつら日暮らし

こんにちは。 私は株式投資をしていた両親の影響で、若い頃から株式投資をしています。 そして今では株式投資が、私の大事な趣味のひとつとなっています☆ たまたまnoteで「投資を始めようと思って本を読んでます」という話を聞いたので、こちらでもち

ミイコ

お金とともに～おかねと楽しく向き合い豊かで自由を目指すブログ～

   11日の大天使オラクルカードメッセージ 大天使サンダルフォン「神からの贈り物」 私達天使は 創造主からの贈り物をあなたへ届けます。 両手を広げて受け取っ…

セラピスト万凜愛・miki&天使の凜

万凜愛・miki＆天使の凜「rinswing」のブログ

「ローズンゲン『日々の聖句』」より、日々の聖書の言葉を紹介しています。聖書の言葉を中心に、生活に光が差し込むようでありたいです。

ソヨギ

風にそよぐ葦（祝福のそよぎ）

ライブドアブログからはてなブログに引っ越しましたが、すべての記事をそっくりそのままこちらへ移す予定はありません。 向こうでは10年あまり、ほとんど毎日更新して来ましたしねぇ、古い記事は朽ち果ててもいいかなって気がするのです。 とはいえ全部消えてなくなるのも惜しい気がするので、復刻版と言いますか、古い記事の一部は手直しなどして、ぼちぼちとこちらへ上げてみたいなと考えております。 今回も前回と同じ10年以上前のお話になります↓ 所謂生き霊現象というのは何かといえばそれは儀式を伴わない『呪詛』みたいなモノなんだろうと思います。 人間の強烈でネガティヴな想念エネルギーが創造した呪いです。 持続的で強い…

orion12

『クリアー整体ヒーリング』です

　今日の独り言　 【あなたは何処へ行く？】　 全てのイメージはGoogle Search から拝借しました ここ 南カリブ海ワンハッピーアイランドはもちろんの…

美知子

美知子さんの気まぐれ日記♥

アラフォーで看護師デビューしまして、それまで生きてきたセカイと違いすぎました。同じ言葉を使う、まったく別の文化圏に来てしまった感覚です。人々は自分と同じ言葉を使ってるけど、自分が知ってるのと意味やニュアンスが違う。そんな感じ。看護師になりたてのころに言われたことで、忘れられない言葉があります。　　　　　　　　　　　　・・・・・・・「頭使わない仕事」事務や接客が、頭使わない仕事とは、思いません。でも...

misatoon

misatoon絵日記

にほんブログ村アクセスありがとうございます 新型コロナウィルスで亡くなられた方々のご冥福を心からお祈り申し上げます。 また、闘病中あるいは風評や規制によって恐怖＆不安を感じられている方々の 早期の回

Mew♪

a homely house ＜癒しの風水インテリア＞

僕が他の人に自慢できることがあるとするならば、 かなりの努力家であるということです。 努力って簡単なようで難しいもので、 「頑張っている」というニュアンスがあるので、 一般的にはポジティブな意味で解釈されることが多いです。 しかし、「私は努力家である」と思っている人は要注意です。 「私は努力家です」という言葉には２つの意味があると思っています。 １つは「私は頑張っている」という意味。 もう一つは「私はコツコツと継続できる」という意味です。 「何が違うんだ？」と思うかもしれませんが、 前者の人は頑張ることに美学を感じている可能性が高く、 人生の選択を間違えている可能性があります。 減点主義ではな…

アポロジャスティス

潜在意識と引き寄せの法則でどん底から人生逆転

再開後のリーグ日程発表は6/15ですが、それに先駆けて浦和レッズの初戦の相手が決まったようです。その相手は、昨年のリーグチャンピオン、横浜Fマリノス。予定どお…

シッカム

浦和レッズ応援ブログ

さてあなたは現在が占星術上で大変重要な「変化のとき」であるとご存知でしょうか⁉西洋占星術では1月21日2度目の冥王星の水瓶座入り。そして2月4日は四柱推命や風水といった東洋占術でもっとも基本的かつ重要な暦上でも20年に1度の切り替わり。そんな【時代の転換期】の波に乗り理想の人生を歩んでいくためには「意識の持ち方」が何より大切です。そこで脳科学・心理学・占星術・コーチング・スピリチュアルといった複合的な観点から「ほんとうの開運」をお伝えするメール・セミナーをお届けしますあ…。「意識の持ち方」を変えて「新しいあなた」を手に入れてみませんか？

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

     10日の大天使オラクルカード 大天使ジョフィエル「アウトドア」 外に出て 新鮮な空気を吸い、自然と親しみストレスを発散させ、 新しいクリエイティブな…

セラピスト万凜愛・miki&天使の凜

万凜愛・miki＆天使の凜「rinswing」のブログ

SNSで理不尽に批判されてストレスを抱えてはいませんか？　この記事では、考え方を変えることで批判をスルーできるようにする方法についてお伝えしています。

まあや

ブラック会社を辞めて生きる意味を見つけた元デザイナーの物語

(元)主人の退院の話が出てからずっと私の脳内はザワザワしまくりでこれはたぶんこの先しばらく続く事でしょう。まともに身動きできない(元)主人のお世話は認知症で高齢者だった姑の時とは全く違うあの人は統合失調症で精神を患っていて精神疾患の治療に掛かる医療費を軽減する自立支援医療制度ってのは受けているけどゴミ出しとか食器洗いとかちょっとした手伝いしか出来ないらしい。( - ω - ；)手伝い程度なら私にも出来るけど私...

ranma

ひとり 人生最終期に思ふ ”あうん”

『瑩山清規』は、曹洞宗の太祖・瑩山紹瑾禅師（1264～1325）が晩年に、ご自身が開かれた洞谷山永光寺（石川県羽咋市に所在）のための清規として編まれたものの、写本の様子からすれば、すぐに太祖に関わる各寺院に書写され伝播したようだ。それで、瑩山禅師はご自身、道元禅師が遷化されてから20年も経たない頃の永平寺に登られて出家、2祖・懐奘禅師に就いて修行されており、道元禅師が晩年に懐奘禅師とともに構築されたであろう永平寺の行持・作法・進退をよく伝えられた。それで、今日は以前から見ていて気になっていた一節を見ておきたい。（開堂・上堂終わって）次に云く、大衆を請す。仏殿に詣でて、燒香礼拝せん。鐘を鳴らして一衆、仏殿に詣づ。先ず主人、当面の香炉に焼香し、供具を弁ず、伝供如常。弁供の後、両班問訊して、左右に排立し、大同九拝す。...『瑩山清規』「釈尊降誕会」に於ける「出班焼香」の一考察

tenjin95

つらつら日暮らし

陰謀論的なモノの見方の弊害について、このブログでは何度も書いてきました。 ここでいう陰謀論的なモノの見方とは「人類の歴史の全てはごく少数だが超強力な闇の勢力みたいな者たちによって連綿と精密に作り上げられてきたのだ！」というような考え方のことです。 そういう考え方に少なからぬ人々が何故ハマってしまうかというと上手くいかない出来事を自分以外のモノのせいに出来るからです。 「自分には才能もあるし、一生懸命やってる。それなのに社会的な成功が得られないのは何か自分の外側に原因があるのではないか？ いや、あるに違いない！」と考えるのです。 そして、「そもそも世の中に悲惨なことが溢れているのは自分を含め大多…

orion12

『クリアー整体ヒーリング』です

「ローズンゲン『日々の聖句』」より、日々の聖書の言葉を紹介しています。聖書の言葉を中心に、生活に光が差し込むようでありたいです。

ソヨギ

風にそよぐ葦（祝福のそよぎ）

「ローズンゲン『日々の聖句』」より、日々の聖書の言葉を紹介しています。聖書の言葉を中心に、生活に光が差し込むようでありたいです。

ソヨギ

風にそよぐ葦（祝福のそよぎ）

発展途上にあるアルトコインの取引量が「XRP（リップル）」などのメジャー通貨の取引量をついに超えています。 ますますアル

仮想通貨専門学校　レイモンド校長先生

仮想通貨専門学校

日曜の昼下がり、「愛していると言ってくれ」が再放送されていました。  95年のドラマで、聴覚障害者の画家と女優の卵が、障害を乗り越えながら愛を深めるという物語…

シッカム

浦和レッズ応援ブログ

昨日のブログで紹介しましたが、  浦和レッズは、ＦＣ町田ゼルビア（Ｊ2）とトレーニングマッチを行うことになりました。    試合日は、6月13日（土）。  場…

シッカム

浦和レッズ応援ブログ

ミネアポリス黒人暴行死を受け音楽業界がスタートした「BlackOutTuesday」ムーブメント。  人種差別と警察による暴力への関心を高めることを目的に、6…

シッカム

浦和レッズ応援ブログ