うつ病患者のための効果的な日常ルーティン確立ガイド~心身のバランスを取り戻す実践セルフケア戦略~
うつ病 日記 612
脳の習慣を変える
うつ病患者のためのコミュニケーション改善法~日常生活と職場で円滑なつながりを築く実践ガイド~
作業所314日目、曇りで生暖かい風
過去何度もみた夢をいきなり思い出す
うつ病 日記 611
「ある」方に意識を向けて幸せを引き寄せようよ‼️💖今日のハッピースピリチュアル
今日は特別に姪と寝る日
作業所313日目、お給料
春休みのイベント
花粉と黄砂と諸々の痛み
【50代のうつ病と仕事】会社を辞めずに傷病手当を活用する方法
うつ病患者のためのエクササイズと体調管理法~無理なくできる運動で心と体を整える~
ああ、もうこのまま老いていくのかなあ。病気、治らないし・・・。老後どうしよう?
乳がん再発、双極性障害と夢遊病、首下がり症と腰分離すべり症、膝痛、起立性調節障害を抱えながらも、前向きに一生懸命生きています😃自分の病気治すために日々奮闘しています。ブログでは、日々の生活や気づいたことな書いています(^^♪
おはようございます。 昨夜、薄茶色の子(犬)の事が 気になって、夢に出て来て しかも、現実と間違えるかのような 内容で、夢の中で、わんこの お世話をしたり、心配したりして 殆ど、寝た気がしないまま3時頃に なりました。 一旦、トイレへ行って、寝ようと 思ったけど、3時過ぎた...
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眠れないのでブログを書いています。老後の資金はあったほうが良いのですが、使い過ぎはまずいです 老後資金7000万が早々に半減…青ざめる80歳前の親が月7万円…
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なんの得にもならねえ長文ブログに平素よりお運び頂きやして、どうも。本日は随所に尾籠なネタが含まれておりやす。消化器内科受診中なもんで、どうぞご了承を賜りたく御願い申し上げやす。えー、皆様におかれましてはご健勝のこととお慶び申し上げやす。あたくしは昼から検査前食に入りやして、他のもんはいっさい食えやせん。夜もう1食食ったらもうなにも食えねえ。飴とガムと具のないゼリーはおkです。水分は水、お茶、スポー...
私は、最近週1日のペースで、ある先生と本気のカウンセリング始めた。今までにも、私は色々な方からカウンセリング受けていたが、今回はある先生も私も、真剣に自分に向き合ってカウンセリングしている。私は、4回目まである先生に自分を分かってもらうために、必死に過去を掘り下げて話していた。だけど、5回目からは今の自分に焦点あてて話すようになった。今現在、毎日朝、晩の洗顔や歯磨きや着替えができていないこと、入浴も週1回がやっとのことを正直に話した。この5年は、義母、母、父の介護問題でいっぱいで、そのことも気づかずにいた。私は、6回目のカウンセリングを終えて、愕然としている。今までパートナーシップの問題は、主人のせいだと思って怒っていた。ところが、相手の問題でなく私の問題なのだと、はっと気づく。これからは、相手のせい、相...本気のカウンセリング
前記事中途半端なところで切れてる… 甲状腺機能低下症先生に「悪化したときのこと」を訊くの忘れてたなぁ。まぁいっか。 診察次回は諸々の検査ありで3ヵ月後の6月で…
今日は循環器内科に通院。胸に自爆装置、ではなかった携帯型心電計を貼り付けてもらった。24時間心電図検査で、丸1日の心電図を記録して後から解析する。明日はまた外してもらいに行かなくてはならない。めんどうなのは、1日の行動記録をつけないといけな...
なんの得にもならねえ長文ブログに平素よりお運び頂きやして、どうも。本日もくだらねえお話をお届け出来ればと思っておりやす。昨夜サンドイッチ食らいながら発泡酒を1本飲み、普段ちょうどそれくらいの時間になると目が疲れてめぐりズムでひと休みするんですけども、その習慣が出て眠くなり、めぐりズムして、そのまま少し寝入って、起き上がって就寝前の薬飲んで寝たという。起床は6時半頃でしたね。普段なら晩酌の真っ最中です...
お疲れさまです花金曜日お仕事を終えてから寝てました。寝ても寝ても眠いー っていうか、謎の倦怠感睡眠不足の蓄積がここにきて出てるのかなぁ?知らんけど それにそ…
こんにちは。 昨夜は調子が悪くて、一刻も早く 寝たかったのです。 毎日、寝る前に夫が肩もみを してくれるのですが、夫の食べた 食器を洗ったら、肩もみして貰わずに 即、寝ることにしました。 時々、こんな日があるのですが 身体にチカラと緊張が入って リラックス出来ず、眠れません...
こんにちは。いつも、「ポチ(下のバナー)」「いいね」ありがとうございます。とても、励みになり、嬉しいです今日、2件目の投稿です。行ってみたい世界遺産は?、です…
私が美酢を飲んでたらのむーと言ってる来たので絶対、酸っぱいと言って吐き出すと思いながらそろそろあげるといやー、もつーはなしてーまさかのコップ半分上手に飲みまし…
気になることはニュースでありました。 政府、ストレスチェックを義務化 3年以内に全企業で これは大事なことなので短文ですが、全文引用します。 政府は14日、従…
双極性障害でトランスジェンダーの私が、典型的アスペルガー症候群と言われた上娘と、知的障がいの下娘を育てて大人にした今だから伝えられるストーリー。
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