うつ病日記

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テーマ名: うつ病日記

テーマの詳細: うつ病、神経症についての日記、どんなことでもＯＫですのでお気軽にトラックバックしてください。

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うつ病日記の記事

#ミンネで販売中
- 毎日歩いてます
- お金が戻ってきました
- 悲しい連敗
- うちの常備薬
- Feliz cumpleaños
- 私の生きてきた道
- ”アナタも光るから…”
- 本日はおうし座満月です
- ご報告があります！
- ”優しい心のの優しい言葉”
- すべてに「時」があります
- 全部fachero
- フィッシングに引っかかった！
- 夢が叶った！優しい「gracias」
- ”奇跡”
#宇宙意識
- 三日間の暗闇
- 宇宙の預言が明かす人類の運命
- 「神聖なる視力」の覚醒
- 「幼年期の終わり」と「新地球文明の幕開け」
- 神社の秘密と「神社三角陣結界」
- メド・ベッドの真実：地球は巨大なメド・ベッドだった
- 時を超える意識
- シリウスからのメッセージ1
- プレアデスからのメッセージ2
- 「富士の仕組み」と「メド・ベッド」
- 2024年11月30日：九次元の扉が限定解放
- フォトンベルトと12条のDNAの活性化
- 宇宙の覚醒者への道
- 日本と日本人の使命
- 【ト〇ンプ氏公約一覧】日本は苦しくなる（一旦ね）
2019/05/31 00:30

夫婦二人三脚

同床異夢とは同じ布団で寝ていても同じ夢は見られないことです愛の情熱は三年位しか続きません夫婦は苦楽を共にして愛情を持ち続けるのです　瀬戸内寂聴　 …

詩音
夢ごこち
2019/05/29 00:06

暖かいところ

私が欲しいのはこんな暖かい安らぎ励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪ にほんブログ村トラウマ・PTSDランキング

詩音
夢ごこち
2019/05/28 14:31

友人の死②強迫性障害（強迫神経症）＆Mちゃんとの思い出　【アラフィフ】【2019春】

亡くなった友人Mちゃんは長年強迫神経症に苦しんでいましたわたしも別の神経症を患っていました神経症とはかつてノイローゼと呼ばれ社会生活を妨げるほどの心身のありようで自分でおかしいと思っていてもやめられないのです第三者からみれば滑稽にすら感じられるケースもありますが当事者からすれば真剣ななやみなのです強迫性障害不合理な行為や思考を自分の意に反して反復してしまう精神障害の一種。1994年以前は強迫神経症の診断名であった。同じ行為を繰り返してしまう「強迫行為」と、同じ思考を繰り返してしまう「強迫観念」からなる。多くはその行為に日あたり1時間以上を費やしてしまう。強…

まや
もふもふな毎日
2019/05/28 00:09

私の汚れた過去

私思い出した思い出したくない私の汚れた過去私は今までたくさん嘘をついて生きてきましたその罪悪感に押しつぶされそうです今これから私にできることは嘘をつかないで正…

詩音
夢ごこち
2019/05/27 00:55

今日も1日生きたね

なんだか最近今までと同じことするのも疲れるすぐ疲れてしまって横になると寝てしまう鬱なのかなぁこれも何もかも面倒で気力が出なくてでも今日は久しぶりに太陽の光を浴…

詩音
夢ごこち
2019/05/26 00:20

私のアルコール依存の末期(最アップ)

仙台に着いて妹がまず全国的にも有名な『ワナクリニック』に予約を入れました。もともと摂食障害だったので妹は『お姉ちゃんがドンドン痩せていくんです』と…

詩音
夢ごこち
2019/05/25 19:21

疲れ果てている・・・

疲れ果てている・・・,ちびごりらはおやつが大好き。今はあんまり食べられないけど、元気になったら思いっきり食べたいな。日々思うことを綴っています。

ちびごりら
ちびごりらのおやつ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術① 報連相は確実に行う

報連相。社会人なら、報連相は当たり前ですね。あらためて説明するまでもありませんが、報連相とは(報告・連絡・相談)のことです。自分に与えられた仕事の進捗状況につ…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術② 5分短縮仕事術

私は今は介護士をしていますが、以前は33年間公務員をしていました。私が公務員時代から続けているのが、「5分短縮仕事術」です。どういうことかと言うと、与えられた…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術③ 80点主義で行く

私は、学生時代の定期テストでは80点主義をとっていました。得意な科目も苦手な科目もありますから、平均点で80点を取れれば良しとしていたのです。それが、就職して…

トクさん
トクさんのブログ
ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術④ 他人と比べない

「うつ」にならないために重要なことに、「他人と比べない」ということがあります。私も含めて大多数の方が、自分と他人を比較しながら生きています。特に仕事では、どう…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑤ 自分のテリトリーを知る

私が「うつ病」を発症した時の主な理由に、自分のテリトリーを超えた仕事をしてしまったことがあります。テリトリーとは「自分の受け持ち範囲」のことです。仕事は、一人…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑥ 部長も課長も単なる役割分担

会社に入る時には、末は役員、それが無理なら部長、せめて課長にはなりたい･･･。と、希望を持っている方が大半だと思います。でも、すべての人が役員、部長、課長にな…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑦ メンターを持つ

仕事をする上で大事なことのひとつに、メンターを持つことがあります。メンターとは、指導者とか、助言者という意味がありますが、私は単純に、お手本とか、師匠という意…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑧ 自分は組織の歯車と知る

「うつ」にならない仕事術で、大切なことに、「自分は組織の歯車と知る」ことがあります。「なんだ自分はただの歯車か･･･」と、思われる人も多いかと思いますが、その…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑨ チームワークの作り方

どんな仕事でも、会社でも、1人でできる仕事はありません。(自分1人で起業している方は除きます)組織の一員である以上は、上司、先輩、同僚、後輩と協力しなくては、…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑩ 出世は目標、人生の目的ではない

目標と目的は違うものだというのが、私の考えです。目標とは人生の一里塚であって、人生の最終目的地点が目標だと思っています。つまり、人生を終える時に到達すべき地点…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑪ 感謝の心で仕事に臨む

「うつ病」になる人は、「感謝の心が足りない人」だと、心療内科の主治医に言われたことがあります。自分では感謝の心が足りないなどと思ったことはありませでしたので、…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑫ 自分の限界を知る

あなたは、自分の限界を知っていますか？何に対してもそうですが、人によりそのキャパシティは違います。毎月の残業を30時間して、それを何ヶ月も続けても平気な人もい…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑬ 不調になったら休養を

前回は、「自分の限界を知る」ことが大切だと書きましたが、仕事をする上では、どうしても自分の限界を超えてでも仕事をしないといけない時があるかもしれません。自分の…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑭ 上手くいかないのは当たり前

仕事をしていると、ついつい、すべて上手くやろうと思ってしまいます。上司の目も気になりますし、同僚の手前もあります。また、自分が上手くやらないと仕事が回っていか…

トクさん
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2019/05/25 18:14

「うつ」にならない仕事術⑮ 自分に嘘はつかない

前に、有給休暇の申請には、嘘も方便だと書きました。これは本音です。私は本気で時には嘘も必要だと思っています。しかし、他人に嘘はつけても、自分に嘘はつけない。と…

トクさん
トクさんのブログ
2019/05/25 00:58

頑張った

今日は精神科の診察日体調はよくなってきたけどでかけなきゃいけない時間が近づくと久しぶりの始まった行きたくない病動悸がしたと思ったからリスパダー…

詩音
夢ごこち
2019/05/24 00:55

天国みたいだと思った

自転車、持ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようボロイけど持ってますちょっと体調がよくなって自転車ででかけた近くのサンク…

詩音
夢ごこち
2019/05/23 00:35

心がかさかさ

私はまだ弱い些細なことで心がかさかさするすごく幸せだと感じていたのにほんとに些細なことがきっかけで心がかさかさするでもね人間だものねそんな時もあっていいよね …

詩音
夢ごこち
#ギャンブル依存症克服
- 依存症だからこそ感じられる幸せと得られるメリットがある!
- 禁パチを継続できるようになった経緯について解説します!
- 禁パチンコ禁スロットをするために大事な3つの感覚とは!?
- あなたのギャンブルの代わりになるものはあなたにしか分からない!
- パチンコスロット依存の末期症状はお金が増えない趣味をしなくなる!
- 禁パチ禁スロが難しい理由について一緒に考えましょう!
- 5年間ギャンブルをやめるとこうなるという話!
- パチンコは勝てないのが当たり前ということに納得したらやめられる!
- パチンコを本気でやめたいならこの方法しかない!!
- パチンコやスロットのやめ方を徹底解説します!
- パチンコをやるために生まれてきたのかという疑問を持とう
- ギャンブル以外にやりたいことが見つからない理由3つ!
- パチンコまだやってんの!?という言葉をあなたに贈る!
- ギャンブル依存症の改善方法
- ギャンブル依存症はなぜ起こる？原因とメカニズムは！？
2019/05/21 00:01

措置入院

自分のメンタルが、わからなくなってしまい、とにかく、眠れないですし、薬もOD気味で、精神がボロボロになってしまった・・・自分をコントロール出来ないし、今までは、ただの空元気だったのかも知れない。もう、楽になりたい気持ちと、前向きな...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/20 13:49

強風で七転八倒

まず始まりは金曜日すごい強風でしたが私の身体にも打撃が・・・ずっと身体の痛みが楽になっていたのに強風が続いた2日間は身体が痛くて動悸もして苦しく…

詩音
夢ごこち
2019/05/20 03:27

躁鬱病を、発症してしまいました・・・

ここまで、十分、辛かったし、いろいろ耐えて来たけど、 ”躁鬱病”を発症してしまいました。重度の鬱から、徐々に、良くなっていったんだけど、気がつくと、自分をコントロール出来なくなったり、とにかく、眠れなさすぎでしたし・・・生きる、道、...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/20 00:12

「あしあと」

好きなことばってある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう「あしあと」ある夜私は夢を見た私は主とともになぎさを歩いていた暗い夜空…

詩音
夢ごこち
2019/05/19 00:31

乗り越えられたから今の平和な日々がある

今一番いきたい旅行先は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう私は3ヶ月間山小屋の住み込みのバイトに行きました頂上に近い山小屋でした …

詩音
夢ごこち
2019/05/17 19:05

メンタルが落ちても、どんな病気でも、みんな生きる価値はあると思う…

自分なんて、必要ないんだって、生きる価値なんかないんだって、ずっと前は思ってました。けれど、、、いろんな人と話し合い、コミュニケーションしていく内に、自分の中の何かが、変わり始めました。生きる価値というか、生きる意味は、生きなが...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/17 00:33

だからもうあがかない

お恥ずかしい話私は何度も自傷行為をしてきました死にたいと思ってましたでも私は自殺しようとしても必ず助かりましたそれには理由があっただけどその時の私は…

詩音
夢ごこち
2019/05/16 00:40

肺が鬱

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆当たり前ですが人間の体内には酸素が必要ですそのために人間は呼吸をしているのですがうつ病や自律神経失調症の方は呼吸が…

詩音
夢ごこち
2019/05/14 20:29

本が読めない

本が読めない,ちびごりらはおやつが大好き。今はあんまり食べられないけど、元気になったら思いっきり食べたいな。日々思うことを綴っています。

ちびごりら
ちびごりらのおやつ
2019/05/14 17:17

みんなが、必要。必死に、生きてる、みんなが必要なんです

この世に、要らない人なんて、いないと思う。いや・・・　思いたい。苦しくて、辛くて、もう、この世から、消えたいと、思う人も居ると思いますが、どうか、生きて下さい。心からのお願いです。自分なんて、何の取り柄もないし、生きてるだけ、無...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/14 00:25

めんどくさい

自分がめんどくさいまた風邪ひいた 4月から3回目もうめんどくさいでも気がついた痛みがずっとないそれはそれですごいことだサインバルタを30ミリに…

詩音
夢ごこち
2019/05/13 20:43

自分の心と体は、自分でもケアして、出来れば傷つけないで…

やはり、自分で、自分の命を終わらそうとする、意識が、無意識のうちにあるようです。自分の場合は、通院して、10年以上経過していますが、減薬が良い方向に向かっていると思ったら、心が不安定になってしまい、、、決められた用法用量で、生きて...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/13 00:36

母の日はちょっと切ない

感謝の気持ち、もう伝えた？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう母は3年前に亡くなったので母の日は飾ってある写真に好きだったショート…

詩音
夢ごこち
2019/05/11 17:50

自分の幸せよりも、みんなの幸せ願ってます… 悲しみに負けないように

自分ひとりの幸せだって、満足に行ってないですが、それでも、周りの人達が、幸せになれば、僕は、嬉しいです。みんなが、思いやりの精神があれば、生きづらい世の中も、少しは、変わるのかな？って、思いますが、そうじゃない部分もあるので、そこ...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/11 00:13

「生きててよかった」

最近の私はよく泣きますそれは心が感動して泣くんです悲しくて泣かないしつらくても泣かないし激痛でも泣かないけど嬉しくて泣くんです私は一般常識に疎かっただから実家…

詩音
夢ごこち
2019/05/11 00:07

気持ちがごっちゃに

気持ちがごっちゃに,ちびごりらはおやつが大好き。今はあんまり食べられないけど、元気になったら思いっきり食べたいな。日々思うことを綴っています。

ちびごりら
ちびごりらのおやつ
2019/05/09 11:32

気づいてしまった

私は子供の頃から物心ついたころから憶えてる時からずっと誰かのために生きてきたようですそのことに気がつきましたその呪縛に気がつきましたどうして私は…

詩音
夢ごこち
2019/05/09 00:53

孤独だろうと、辛かろうと、みんな、一生懸命、自分の人生を歩んでいる

僕だけ、孤独で、寂しくて、、、絶望しかけたけど、そんな事は、みんな、何度か、経験するんですよね。僕は、生きているし、必死に、何かにしがみつきながら、生きてる。吹けば飛ぶような、存在かも知れない。だけど、死んでしまったら、何も残らな...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/08 00:46

うっかり失くしちゃった

欲しかったもの子供のころから欲しかったものそういうものを手に入れたけどうっかり失くしちゃったみたいやっと手に入れたそんな気がしてたでも気がしてただけだったのか…

詩音
夢ごこち
2019/05/07 19:19

オーバードーズ、してしまった・・・

もう、やらないって、迷惑かけないって、思ったはずなのに、心が破綻してしまい、衝動的に、ODしてしまいました。危ない事は、危なかったのですが、命、あります。今は、正常に、また、明るくなれるように、前を向いています。きっと、僕だけではな...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/07 00:16

その状況に身を任せる

もし嵐が来て大荒れの海になったらその時はそのままどんどん悪循環のままそのままでいますその状況に身を任せる状況をなんとかしようとしない大荒れの海…

詩音
夢ごこち
2019/05/06 00:17

陽気な心は健康を良くし陰気な心は骨を枯らす

陽気な心は健康を良くし、陰気な心は骨を枯らす。 …

詩音
夢ごこち
2019/05/06 00:00

メンタル病んでも、運動するよ！

やれることは、やろう。自分の人生を、絶対諦めたくない。そういう思いで、ジョギング初めて見ました。昔は、毎日、数十キロ走れたのですが、、、何年も走っていなかったので、全然、走れない。。でも、諦めないよ。継続は力なり・・・だからね。...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/05 00:24

[統合失調症] Re:心休まる時間！年齢による諦めの気持ちや、病気に負けない心が大切！ [重度の鬱]

重度の鬱から、ここまで来るのに、ヤフーブログにも、お世話になりました。統合失調症にも、なってしまったけど、減薬と共に、頑張ってます。しかし・・・本当に、ヤフーブログ終わるのですね・・・寂しいです。居なくなってしまった人達の事も、...

ハッカオレンジ
続・これからを生きる
2019/05/04 15:11

やるべきこと、自分と向き合うこと（しょぼ喫みたいなお店を作りたい・番外編）

人には話せないことのひとつやふたつ、あるものです。私だって、ブログや人に対面しても軽く触れるくらいまでが限界で、あまり深くは喋れないことだってある。えらてんさんのとある動画を見ながら、そんなことを思ったりして。彼だってすべてのことを話せる訳ではないけれど、それでもあそこまで声に出して動画にされたのはすごく勇気の要ることだったでしょう。そういう真っ直ぐなところ、苦しいことに直面した経験があるからこその視点。普段のツイートだとか動画のテーマの企画内容以上に、こういう部分に人間的な魅力を感じている人も少なくないんじゃないかなと思いました。言えないことや明かせないことがある中で、どこまで自…

mio
アラフォーでニートになりました。

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
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性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？