うつ病日記

テーマ名: うつ病日記

テーマの詳細: うつ病、神経症についての日記、どんなことでもＯＫですのでお気軽にトラックバックしてください。

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うつ病日記の記事

#今日は何の日
- 今日は何の日？ 11月27日（水）は「ノーベル賞制定記念日」
- 11月21日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
- 11月26日（火）は「いい風呂の日」
- 11月25日（月）はOLの日
- 風来のシレンGB 月影村の怪物、ドラクエ4(PS、DS)11月22日が発売日のゲームソフトを紹介
- 11月23日（土）は新嘗祭（にいなめさい）
- 【イラスト】11月22日はいい夫婦の日！
- 今日はもこちゃんたちに感謝する日！！
- 今日は～何の日「フライドチキンの日」･「Googleから『半月の夜』｣「ボージョレヌーボ解禁」!
- アイスランド出身の歌姫"ビョーク"爆誕！シュガーキューブス「バースデイ」
- 11月21日はイーブイの日
- モルモットも大好き！毛布の日！
- 11月19日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
- 11月20日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
- 11月18日、今日は何の日？「海外文学編」／外国の作家の誕生日と命日の一覧、おすすめ本
#大人の発達障害一人暮らし
- 休養日＆長期療養の成果
- パート穏やかなり
- 体調管理の為休みをとった日
- ポケ活散歩グローバル
- 休養日＆ワイルドエリアグローバル
- パート怒らせてはいけない人
- 爆睡しました
- 再診一気に冬気分
- 休養日＆ポケ活散歩
- パートスルーできるよう努力
- 段階を踏む冬支度＆買い出し
- 休養日＆フレンド様ありがとうございます
- パート相手にしないことにした
- 長距離散歩＆そろそろ1年たつ
- 散髪
2020/03/31 10:47

【うさぎと人】【非オシャレ系ミニマリスト】見た目よりも楽＆健康重視。

本日２つめの記事です１記事目はこちら見た目よりも健康状態を重視家は倉庫兼作業場愛うさぎ・むっちゃん対策を強化１記事目はこちら usahouse.hateblo.jp 見た目よりも健康状態を重視理由はお金・気力・体力の余裕なし＆結局優先順位が健康状態＞見た目楽＞見た目ということです容姿のみならず家の中の見た目も優先順位は低いです雑誌やネットでオシャレな容姿オシャレな家を見て素敵だなぁと思うのですが自分が取り入れるにはハードルが高いまず動けません（30代までだったらやったかも）目標がオシャレの前に風呂入らなきゃ汗臭くない服きなきゃという現状…

まや
もふもふな毎日
2020/03/31 00:22

だから全部にありがとう

誕生日は私がこの世に産まれ落ちた日喜ばれる誕生ではなかったのだからめでたいわけじゃないとずっと思ってたけどその考えが最近変わってきました私がこの世に …

詩音
夢ごこち
2020/03/30 00:11

今日は父の一周忌

妹から父の一周忌の連絡がきてまだ父が亡くなってから一年しか経ってないことに正直驚いた私です父のお葬式に行ってから長時間の移動と不眠で体調を崩してよ…

詩音
夢ごこち
2020/03/30 00:09

笑顔と癒し

人を笑顔にできたら自分も笑顔になる人を癒せば自分も癒される励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪ にほんブログ村トラウマ・PTSDランキ…

詩音
夢ごこち
2020/03/29 20:42

【通院日】【新型コロナウイルス対策】アルコールハンドジェル発見。｜面白いもの【難病の友人】【2020春】

一日がかりの通院日の持ち物アルコールハンドジェル発見１アルコールハンドジェル発見２なぜ５つ！？ 70代は高齢者じゃないらしい愛うさぎ・むっちゃん♡ 一日がかりの通院日の持ち物ケース（100均）ポケットティッシュ消毒スプレー保護メガネ難病の友人はこれもつけてますあと数日で交換しますアルコールハンドジェル発見１場所：コンビニもちろんお一人様１つ限定でエタノールの濃度は不明ですが買いました ▼こちらのようです item.rakuten.co.jp 1月に店頭で見なくなって初めての発見でした！アルコールハンドジェル発見２場所：３COINS（300円ショップ）で…

まや
もふもふな毎日
2020/03/29 19:21

７分で分かるうつ撃退法！第6章

第６章うつ病をスピリチュアルで撃退☆完了形で祈る何か願いごとがあって神様仏様を祈る時には、「○○になりますように」とか「○○できますように」と、ついつい祈って…

トクさん
トクさんのブログ
2020/03/29 11:03

品薄の中での糖質制限

兄から東京のスーパーが品薄でヤバいとLineで聞いた。で、埼玉にもやっぱり影響が出ていました。マスク→トイレットペーパー、消毒液ときて、食料品ですか。 B…

てんくん
うつ体験記と使える制度や知識
2020/03/29 00:22

神さまにおまかせ

今私はひとつの分岐点にいるのかもしれないでも気持ちが乱れることはほとんどないすべてをゆだねているから何が起ころうと何をされようとつらかろうが哀しかろうがすべて…

詩音
夢ごこち
2020/03/28 13:55

58、やめられない

現在、抗うつ剤と安定剤とそれに変われそうな漢方薬を飲み不育外来で勧められたビタミンDのサプリに加え葉酸サプリも飲んでいる。時に、「ハッキリともう一度」と覚悟しきれてないのになんでこのサプリを私は毎日飲み続けているのだろうと、ふと我に帰ることがあるが、なんとなく続けている状態になってしまっている。葉酸なんて、はっきりいって毎日空振りしながら飲んでる気分だ。そして抗うつ剤の減薬を勧めているのだが、ようやく初めての段階にまで減薬をすることができるようになっている。心療内科も２週に１度が３週に１度になり、先日ようやく、次は１ヶ月後にしましょうというなんともはやこの類の患者としては嬉しい太鼓判を…

JURI
私は親になれない
2020/03/28 01:27

あなたは人生のクリエイター

あなたは人生のクリエイターあなたが本当に心から望む人生を歩んでいいのですそれを決めるのはあなたです私は高校のころから漠然と「クリエイターになりたい…

詩音
夢ごこち
ブログみるアプリって？ - 平凡な日常を楽しむブログ
2020/03/27 00:09

オリンピック延期とコロナ

１年延期になりましたね昼に病院のテレビで延期にするかどうかってワイドショーやってたけど夜になって決定のニュースが！１年延期になったことで経済的損失…

詩音
夢ごこち
2020/03/26 20:09

７分で分かるうつ撃退法！④

第５章再発を防ぐ方法☆うつ病は休養が第一といわれるがうつ病には休養が第一だと言われます。頑張りすぎた結果がうつ病なのですから、休養が必要なことは言うまでもあり…

トクさん
トクさんのブログ
2020/03/26 20:01

春。桜。

今日は就労移行で桜を見に行こうという事になりました。※本当は別の日を予定してたんですけど、雨天にて延期コースは神楽坂沿いにある桜スポットです！まずはジャ…

てんくん
うつ体験記と使える制度や知識
2020/03/26 19:40

ベンゾ断薬記録　薬切り替え後の変化（20日目）

また眠りが浅くなってしまい、昨日から今朝にかけて1時半、3時、4時半と、一時間半ごとに目が覚めてしまいました。毎回「寝過ぎた！遅刻する！」と焦りながら起きるんですが、全然夜中なんですよね。びっくりします。睡眠に関しては今までデパスに助けられていたんだということがわかりました。まあもう飲みませんけども。 4時半に目が覚めてしまったら、もう一度眠るには微妙な時間なのでそのまま起きました。案の定、お昼ごろに眠気が来たので15分仮眠して凌ぎました。眠りが浅く、何度も目が覚めてしまうこと以外の不調はほぼゼロに近づいてきました。 1日5回の服薬も慣れてきたし、薬の切り替えから3週間が経つので、明後…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/26 19:40

ネガティブ思考になりがち。。。自分を認めること。

どうしても、抑うつ状態に入るとネガティブなことばかり考えてしまいますよね。どうして自分はこうなんだろう、いつになったら普通になれるんだろう・・・。きっともう無理なんだ。どうせ自分なんて。。。わたしも一番抑うつ状態がひどかったときは、「どうせ」や「せっかく〜なのに」ばかりが出てきてしまって、いつも自分で自分自身を責めていた気がします。でも、自分を蔑んでしまうとき、一体誰と、何と、比べているんでしょうね。「普通になれない」 .....「普通」ってなんなんでしょう。「他の人はもっとちゃんとしてる」、「他の人はもっと頑張ってる」 .....他の人って誰の事？他の誰かになりたいの？自分は自…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/26 00:53

幸せな場所

心の状態が平和であれば暮らす場所がどんなとこでもそこが幸せな場所です私は「うち」が大好きです励みになりますのでポチお願いします('-'*)♪ …

詩音
夢ごこち
2020/03/25 23:16

【うさぎと人】やっと片頭痛とまりました。【更年期】

ついに片頭痛に見舞われなない日が訪れました(*^▽^*) わーい♪ 頭痛がないって幸せですまたしても一週間シャワーあびてない(^^;) （汚くてすみません）明日は絶対にあびますあさってわたしの通院日なのであびないといかれない！がんばらなきゃ・・・むっちゃん投薬続けてます草が頭についちゃっててかわいい♡ きょろっ♥ まゆげ！ん？テレビでかわいいお天気マーク発見！顔がついてる♡ お気に入りはくもりマーク羊さん？明日は布団からでるぞ～(｡+･`ω･´)ｼｬｷｰﾝ本も読めるかな？本やっと半分くらいまで読み進んでます図書館にいく話は…

まや
もふもふな毎日
2020/03/25 20:18

ベンゾ断薬記録　薬切り替え後の変化（19日目）

昨日は何度も目が覚めてしまいました。寝すぎてしまった！やばい！と思ったら1時、3時、4時半、と3回。結局4時半からまたうとうとして、5時半にベッドからでました。夜中に何度も目が覚めるとか、睡眠時間が短いとか、それだけなら全然いいのだけど、日中にだるさや眠気が来られると困りますよね。そんなときはもう思い切って外に出て10分くらい歩くことにしています。コンビニ行ったりね。ちょっとだけさぼりです。今週はひどい離脱症状もなく、体調的には割と平穏ですが、シャンビリは全く消えたわけではないようです。さきほど料理中にビリッと、というかグラッと来ました。軽く済んだのでよろけるほどではありませんでし…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/25 18:41

７分で分かるうつ撃退法！③

第３章呼吸法と瞑想☆呼吸法呼吸法と瞑想は、うつ病の改善に即効性があるものではありませんが、うつ病の特徴である、不安感・恐怖感・焦燥感を少なくするのには非常に効…

トクさん
トクさんのブログ
2020/03/25 11:36

55、再び、推し量れない

春がやってきて、大好きな桜が咲いて心が躍るはずの、前までは心躍ってなんでも出来るような気持ちになっていた季節。子供を失ってからなんとなくそこに、悲しさというより少しだけ苦味が混じった寂しさのようなものが感じられる季節へと変わった。現在住んでいる家の近くにはちょっとした桜の名所的な所があり、毎年この季節には春待ち、冬から解放され上を見上げキラキラとした顔で桜を眺めてる人が多く見られる場所だ。元々人混みは苦手なのでピークの時には一切行かなかったが朝方、人のいない時に少し眺めに行ったりした。桜が大好きだったから、元よりワイワイとしながら花見をするより、誰もいないそして一本だけひっそりと咲いて…

JURI
私は親になれない
2020/03/25 10:46

鬱と診断されるまでの身体的な不調と、今思うこと。

しんかさんによる写真ACからの写真 2年半ほど前、仕事と家庭との間で忙しい毎日を送っていた頃ですね。常に体調が優れず、自分がどこかおかしいとは思っていましたが、まさか自分が鬱になるとは思っていなかったので、心療内科へ行くまでに色んな診療科へ行きました。胃が痛いときは内科へ。胃カメラを飲んで、出血していることを確認し、胃薬をもらいました。全身に蕁麻疹がでたときは皮膚科へ。抗ヒスタミン内用薬と、ステロイドの塗り薬をもらいました。片耳が聞こえにくくなり、眩暈がひどいときは耳鼻科へ。聴力検査をしてもらい、異常なしとのことで、なにもなく帰りました。眠れない日々も続きましたが、眠れないことに関し…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/25 00:09

PUnit-ft-Alicios-Mobimba

コンゴのリンガラにそっくりでもちょっと違うケニアらしい POPなダンスミュージック「P-unit」という 3人のラップグループと「Alicios Th…

詩音
夢ごこち
2020/03/24 20:53

ベンゾ断薬記録　薬切り替え後の変化（18日目）

今日も5時にパッと起きられました。ここのところ毎朝すっきり起きられるので、本当にデパスをやめてよかったなぁと思います。今日も相変わらずシャンビリなどの目立った離脱症状は起こらず、やっぱりこれはランドセンのおかげかなと思っています。 PZCとアマンタジンを3～4時間おきに飲んでいるのも頭がすっきりするような効果をなしていると思いますが、離脱症状が起こらないのはやはりベンゾジアゼピン系であるランドセンの効果だと思います。ランドセンを辞める時が来るのがすこし怖い気もしますが、今の先生を信じて、すぱっと辞めたい。頑張ります。今日は昨日よりもイライラピリピリした感じはなく、かといって機嫌よく過ご…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/24 09:56

いつもなんとなく身体がつらい。健康のために心がけたいこと。

不健康な生活を送っていたわたしが休職を機に、健康的な生活を考えるようになりました。実際に意識していることをまとめました。

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/24 09:56

早起きは三文の徳？朝活のメリット

acworksさんによる写真ACからの写真昔から「早起きは三文の徳」と言いますね。三文かよ！みたいなことを小学生のときは思いましたが、今では「三文ほどわずかでも早起きによって得るものがある」というポジティブなとらえ方の方が好きです。わたしもこの数か月の話ですが、早起きを心がけ、5時～5時半には起きて「朝活」をしています。早起きするとどんな「三文」、メリットがあるのでしょう？とにかく静かで景色が澄んでいる頭が冴えているので集中しやすいやりたいことを中途半端にせずにやれるやり方を工夫すれば家族が起きてくる前に掃除もできちゃうだいたいTODOリスト通りに過ごせる「朝からそんなに動…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
#オリジナルアート
- 「めくらぶどうと虹」
- すべてに「時」があります
- フィッシングに引っかかった！
- 不安とプレッシャーに負けたくない
- le apoya para siempre
- それが猫なんだなぁ
- ””ファザーテレサは悪魔””
- 頭働かない状態で生きていきたくなかった
- mungu atasaidia sisi
- 【つぶやき】金曜日の絵の描き方の想い！（Japanese art blog）【50代編】
- シンクロニシティに浮かぶクジラ
- 幸福の木
- 今ふと思ったこと
- ちょうどいい
- 変な顔
2020/03/24 09:56

ベンゾ断薬記録　薬切り替え後の変化（16日目）

薬を切り替えてから16日目の記録です。だいぶ落ち着いてきました。

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/24 09:56

うつで休職・・・復職後の働き方

うつで1年余り休職。その間にしたこと。やっておけばよかった、と思うこと。

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/24 09:28

うつ病患者の復職、3ヵ月目。訪れる最後の「刺客」

年は明けて、初詣に行って、その帰りにおしるこのセットを購入して家で食べる。これは彼女と付き合いだしてから、同棲しても続けていた事。うつになっても、続けてい…

てんくん
うつ体験記と使える制度や知識
2020/03/24 00:16

오늘은 제 생일

自分で自分に생일 축하합니다そしてこの曲を1人で聴いて歌ってた「겨울아이」～드림하이より～https://youtu.be/PpgshkoLWuM겨울에 태어…

詩音
夢ごこち
2020/03/23 21:58

10個の鬱あるある・・・わたしだけ？

わたしだけかもしれないけど一番きつかった頃の日記を見て症状を思い出したので羅列してみる。（悪趣味）１．明るいところが苦手２．音が苦手３．喋るのが苦手になる４．ポリープでもあるのかなってくらい喉に違和感５．食欲が湧かず痩せこけて肌もカサカサ６．お風呂に入れない７．ベッドから起き上がれない８．ﾀﾋにたいというよりもいなくなりたいと思う９．笑えない１０．急に漠然とした不安に襲われる１．明るいところが苦手日光を浴びた方がいいよ～と言われるけど日光どころか電気の明かりですらそわそわしてしまう。電気は基本的に自分ではつけないので帰宅した家族にびっくりされる。２．音が苦手あらゆ…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/23 21:58

断薬記録　薬切り替え後の変化（17日目）

相変わらず。朝は調子がいいです。主人にも「朝は元気そうなんだけどなぁ」と言われました。ここ数日はシャンビリもなく、体調はいいのですが、やはり常にピリピリイライラしていて、「笑ってよ」と言われても全く笑えず、むしろ腹が立ってしまいます。どうにか落ち着いて気持ちを鎮めたいのですが、方法もわからず、じっと耐えています。妻がこんな感じだと主人は良い気持ちしないだろうな、母がこんな感じだと娘も嫌な気持ちだろうな、と頭ではわかっているのに。コントロールができない。子供じゃないんだから自分の機嫌くらいどうにかしたいものです。ブログに書きだすことでなんとか消化しようとしている感じですね。。。取…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/23 00:11

私にもあるありがたい権利

うちは夫婦ともに精神障害者で夫婦2人暮らしで身寄りがいません子供もいません血縁はお互い全く頼れなくて権利擁護管理にお金の管理と薬の管理や通院の管理をお願いして…

詩音
夢ごこち
2020/03/22 00:43

心が喜んでいるようです

心が穏やかでまるで心が喜んでいるようです私最近日々の生活のふとしたことで生かされていることに気づくことが多いんですちょっと自分の心の持ちようを変えてみた…

詩音
夢ごこち
2020/03/21 20:43

【リスクの授業】海外FXの危険性が高い4つの注意基準の見極め方

海外FXの大きな魅力の1つと言えば最大で1000倍近いレバレッジを効かせたトレードすることが大きな利点の一つかと思います

仮想通貨専門学校　レイモンド校長先生
仮想通貨専門学校
2020/03/21 12:14

うつ病患者の復職、1ヵ月半不思議な事が起こる

11月終盤にうつをぶり返して、12月の初めになってもまだうつが回復せず欠勤が続いている。詳細な記録こそ書いて無いが、「うつぶりかえし」と記録に書いている。 …

てんくん
うつ体験記と使える制度や知識
2020/03/21 12:14

おしゃれなかご

なんか最近お堅い内容が続いていたので、日常を書きます。ひょんなことからブロ友さんに寝具を洗う約束（？）みたいな事をしてしまった私。ただ、家具は最低限にも足…

てんくん
うつ体験記と使える制度や知識
2020/03/21 00:12

できると思えばできる

できないと思えばできないできると思えばできるできない理由を考えないできる理由を考えるだからできる方法だけできる理由だけ考えるようっとそろそろうち…

詩音
夢ごこち
2020/03/20 18:40

７分で分かるうつ撃退法！第2章

第２章内観法と認知行動療法☆内観法うつ病になる人は、感謝の心が足りない場合があります。自分一人の力で生きていると思っている場合があります。かく言う私がそうでし…

トクさん
トクさんのブログ
2020/03/20 15:16

体のしんどさを緩和するためにやっているストレッチ

朝起きると手がこわばっている寝ても寝た気がしないほど起きた時から疲れている気が付くと体に力が入っていて全身が痛い頭、首、肩の凝りによる眩暈・吐き気がする動悸や息苦しさ、シャンビリ、手の震えなどとはまたちょっと違う、こういった体のしんどさ、辛さが長い間ありました。疲れているんだろうか、特段疲れるようなことはしていないんだけど・・・と思っていました。以前のクリニックでは、こういった症状に対してもデパス（エチゾラム）で対応、ということになっていましたが、わたしは出来る限り薬に頼りたくないので、現在の主治医に相談の上、デパスはもう飲んでいません。上記の症状のいくつかは、実際、抗うつ剤で緩…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/20 15:16

ベンゾ断薬記録　薬切り替え後の変化（13日目）

▼前回の記録 nikkitsurezure.hatenablog.com 今日は5:30に目が覚めました。今朝は特にやりたいこともないのでぼーっとしてみます。今朝も比較的頭がすっきりしています。先生いわく、PZCとランドセンの効果らしいです。すっきりしているのは嬉しいことだけど、結局は薬に頼っているという事実に気付いてむなしい気持ちにもなります。薬を切り替えてもらったのはいいけど、これから先ちゃんと先生の計画通りにわたしの体がついていけるか心配でしかたなくなる。信じてやっていくしかないし、だめだと思わずに前向きになることが最も治療に役立つとわかっているのだけど。今日は仕事が割との…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/20 05:50

これって、「薬害」なのでは？

心療内科にかかって、「うつ」と診断を受けるまでは、良いと思います。実際、そのような状態にある患者さんはまず休養を必要としているだろうから、仕事があるのならば休職期間を与えるのが治療の第一歩だと思います。仕事に就いていない方でも、なにかしらの助けを求めて心療内科まで来ているのだから、診断を下すのは医者としてすべきことだと思います。でも、「長期間にわたって飲み続けても安全な薬です」と、何の根拠もなしに何年間も依存性の高い抗うつ剤や抗精神病薬、抗不安薬、睡眠剤を服薬させ、減薬したい、薬をやめたいと懇願しても受け入れてもらえず、「もう自力でなんとかするしかない」と自己判断による断薬をした結果、…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/20 00:55

穏やかに時の流れを感じてる

最近の私はうつの薬のおかげでわりと穏やかに過ごせています怒りも悲しみも寂しさもないただ穏やかに時の流れを感じてる励みになりますのでポチお願いします('-'…

詩音
夢ごこち
2020/03/19 15:36

離脱症状について調べてみた。

離脱症状とは、抗うつ薬・抗不安薬・抗精神病薬などを６週間以上飲み続けた患者に起こりやすいもの。断薬すると必ず起こる症状ということではないが、一度発生すると長期化する場合がある。血中濃度半減期が短い薬ほど起こりやすい。 Wikipedia情報「抗うつ薬中断症候群」「脳への衝撃」「脳ショック」「脳の震え」などと表現される離脱症状を、抗うつ薬の中断・減薬中に経験すると報告されている[1][7][8]。この症状は、[8]めまい、電撃の感覚、発汗、吐き気、不眠、振戦、混乱、悪夢、めまいなどを共通として、多種多様に表現される... わたしに今まさに起こっているのは、これだ。完全にこれだ。これに加え…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/19 15:36

ベンゾ断薬記録　薬切り替え後の変化（12日目）

▼前回の記録 www.bakanotensai.com 「念のため」と取っておいた転院前の薬を、昨晩1粒残らず捨てました。セルトラリン（ジェイゾロフト）スルピリド（ドグマチール）炭酸リチウム（リーマス）トリプタノール（アミトリプチリン）エチゾラム（デパス）もう絶対に飲まないと決めているのに、なぜだか、勇気のいる行動でした。「やっぱり辛いから飲もう」とか、もう後戻りできません。できない状況をつくってしまいました。あとは今の先生を信じてついていくのみです。今日も5時にぴたりと起きられました。むしろ、夜中に何度か目が覚めてしまいました。「寝すぎた。どうしよう、家族もみんな寝てる、…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/19 15:36

抗うつ剤の依存性とはどういうものか

私の場合、を書きますね。私は、心療内科にはじめてかかって処方箋を受け取ったときに、スマホのメモにこう記していました。「抗うつ剤とか、抗不安薬とか、安定剤だされた。こういうのって、怖いとか、依存性があるとか、よく見聞きするから、これから、投薬中は日記をつけて、体調とか、気持ちとか、その日何をしたかとか、記録して、依存しないように、自分で変化に気付けるように、気を付けていくことにする。」たまたま、このメモを読み返していて、ハッと気がつきました。わたしが当時恐れていた依存というのは、わたしが経験した依存とは違いました。想像していた「依存」とは違うのです。まず、わたしが当時想像していた「依…

てぃむ
うつ在宅ワーママの断薬記録
2020/03/19 00:41

解離する癖

私の記憶たちは感情も感覚も伴わないうすっぺらなものだっただから理解しようにもわからないのですそう考えてみると私はだいぶ昔から解離する癖があったよ…

詩音
夢ごこち
2020/03/18 20:00

７分で分かるうつ撃退法！第1章

第１章セロトニンを増やす☆朝日を浴びる超楽々法うつ病の主な原因は、脳内のセロトニンが不足することです。セロトニンが減少すると、セロトニンを原料とするメラトニン…

トクさん
トクさんのブログ
2020/03/18 00:18

ただ今は泣いていい

過去の記憶のクリニーニングをしてると時々押し寄せてくる悲しい過去の記憶があるそこに今日はとどまってしまった悲しかっただからそこから動けなくなった …

詩音
夢ごこち
2020/03/17 21:12

うつ病患者の復職、三～四週間目限界が訪れる

「凄く行きたくない」心のSOSを受け取り、情けなくて泣いた後のこと。月曜日に「凄く行きたくない」という気分を味わってから、軽くうつをぶり返した。休みだし…

てんくん
うつ体験記と使える制度や知識
2020/03/16 23:05

心が元気だと

心が元気だと身体の痛みが我慢できる心が元気じゃないと身体の痛みが我慢できなくていろいろとあがいてしまう心が元気だと身体も元気というのは感じ方が軽…

詩音
夢ごこち

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APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）
APD/LiD（聴覚情報処理障害/聞き取り困難）の記事
生きかた
どのように生きるのか一緒に生きながら考えていきましょう＾－＾
３月１０日心療内科
昨日は、心療内科へ行きました。以前受診していた病院は、一ヶ月以上先にしか予約がとれなかった。待てないので、検索して近くで見つけられたので、電話してから行って来ました。一番驚いたことは、全く私の顔をみないことです。こう医者がいるんだ。ただ机の上の紙を見ながら、話すばかりです。薬をもらいたいので、落胆しながらもやり過ごしました。私への診療時間が、結構長かったのですが、会計の時わかりました。診療３０分と記載されてありました。しっかり診療報酬として規定があるのかもしれません。薬は３種類で、２０日分もらいました。少しでも、効果があればいいのだけど……
3月８日イチジク
畑には３本のイチジクがあります。昨年は豊作で、食べ切れないほど実りました。　私が元気なら、今年もイチジクの世話をしたかったのですが、膝が痛くなってしまい、もう無理です。このままにしておくと、大株になるので枝を切り詰めました。１本の半分もできなくて、全部が終えることができるだろうか😔 膝が痛くなってからは、気持ちが落ち込んで、食欲もなくなりました。心療内科を受診したくて、知っているクリニックに予約しました。予約日は、４月２７日になりました。一ヶ月以上も先です。長すぎます😔 このクリニックは、以前お世話になっていたので、知った病院がよくて、ここにしました。待てるだろうか…… 他のクリニックも探してみようと思います。
禅と心理学
心の悩みを紐解いて行くちょっとした一言を書いています。悩みの根っこを自分で知る事で、心がリセット出来る様になります。 LINE公式カウンセラー心屋認定講師
心身ともにすっきりリセット《リトリート&ヒュッゲ》
心身ともにリフレッシュでき、疲れをリセットすることができるリトリート、ヒュッゲ。リフレッシュするために行っているコト、場所などシェアできると嬉しいです＾＾
気づいて覚醒して幸せになるブログ
目に見えて分野として、スピリチュアル×心理学を使って、健康になって幸せを目指せます。
性格統計学
生まれながらの性格を元に作られた性格統計学。自分の本来の性格を知って健やかに暮らしたい♪を学びながら実践！！
心のデトックス。
私たちの感情はネガティブに支配されがちですが、そこも愛して自己肯定して、自己受容して行く生き方のコンテンツになります。ご自由にご参加下さい(^^)
コンプレックスを力に変える
性格、能力、学歴、身体的、金銭面、家族、人間関係、年齢、会社… 人には様々なコンプレックスがあります。それを力に変えたい/変えたという記事募集中です！！みんなで持ち寄って人生の糧にしていきませんか？

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