メンタルヘルス

昨日は久しぶりに津山の本社に行ってきました。で、今日が休みなので、昨日は先日書いたボジョレーヌーボーの残りをいただき……なんかね、久しぶりに少しメンタル来てる？　って感じになってしまいました。昨日の話昨日は、津山の本社に、と言っても会議とか

如月ローズ

ゆるっとおひとりさま生活

今日のノルマは↓ ・掃除機、フローリングワイパー掛けクリア ・レンジフード清掃クリア ・資格勉強未達成 ・貰った生花をベランダに吊るしてドライフラワーにする未達成 2/4の達成数、ゆるいはずなのに体が思うように動きません […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi

うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

何とか自分を守ってやろうと思う簡単な様で難しいんだけどね～にほんブログ村人気ブログランキングへ...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

こんにちは。 今日は、少し体調と気分がスッキリしています。 特別良い事があったわけではないけど、何となく。 頭(思考)が冷静な状態で過ごせているし、、 朝の早い時間からラジオ体操と筋トレも出来ました。 午前中の家事も、いつもより丁寧にきちんとこなせたような気がします。 家事が終わったあとは、クラウドソーシング入門の本を少し読みました。 これも絶不調の日なら まず出来ないこと。 私の性格上、「少ししか読めなかった」と思ってしまいそうだけど、今日は“少しでも読めたこと”をプラスに捉えたいと思います。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

朝からワードプレスの設定をいじったり、楽天ROOMをやったり、A8netに登録したり。 掃除機とフローリングワイパーを掛け、レンジフードも掃除して、今日は大きな崩れは無いかな、と思ったんですが、昼前から胸のザワザワ感が大 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi

うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

  ★昨日失敗したことは、塩分過多となってしまったこと・乳製品の摂取量が少なかったこと。うーん、昼食のうどんがいけなかったのか。     ★昨日感動したことは…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

先日、ほっしゃんの療育（仮名：ヒーロー）で、親の会がありまして、参加してきました。 先生がひとり進行役として入ってくださり、親が「最近困っていること」などを自由に発言し、他の親たちが、「うちも一緒～」とか「うちも一緒やったけど、こうしたら困らなくなったよ！」などと体験談を話したり、先生からもアドバイスもらったりして、みんなでお話する時間です。 先日は、我が家ではほっしゃん（4歳）と2歳（もうすぐ3歳）のてんちゃんもいるため、本当に毎日喧嘩が絶えないことを話題にしました。困ってるってこともないけれど、まーなんせ毎日疲れるので…（笑）。ふたりは本当に仲良くて、ずっとずっと一緒に遊んでるんだけど、その分ずっとずっと小競り合いもしています。 で、「とりあえずこんな感じで対応して日々乗り越えてます～」って最後になにげなく言ったら、先生が、その対応にえらく感動してくださって、「本当に素晴らしい！！！その方法を次のヒーロー新聞に載せていいですか？！」とまで言ってくださいました。 自分ではそんな褒められるようなことしてるつもりはなかったので、ほめられてめちゃびっくり。ほめ言葉を真に受けて、同じ悩みをお

Jaorimama

はちゃめちゃ国際大家族〜笑とけ笑とけ珍道中〜

昨夜も変わらず中途覚醒。 眠れないのでブログをあれこれいじってたら設定を変えてしまって、元に戻すのに苦労しました。 そのせいか結局眠れず、0時過ぎからずっと起きてます。 夜中に胸がザワザワするのでアモキサン、エチゾラムを […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi

うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

あぁあの時ああできたらこうできたらこう言えてたらでもこれが呪文みたいに 私をがんじがせめにして 幸せを遠ざけてた そのことを しっかりと全部思いだして 全部の…

詩音

夢ごこち

↓今朝、掲げたノルマ いや〜、朝はそんな気分が悪くなかったんですが、午前中、妻と買い物に出掛けたぐらいから抑うつが強くなりました。 それでも早朝の気分が良いうちに空気清浄加湿機2台の加湿フィルターを重曹＋アルカリ電解 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

こんにちは。精神科主治医に診断書を頼むと必ず、「激しい自傷行為や自死企図がある」と書かれるstargloryです。   酷くなったのは2004年に入ってからか…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

なにかと思ったらアドセンスの支払いに関して、住所確認の為のPINコードでした。 さすがのグーグルもこういうところはアナログなんですね。 休職中に何か生産性のある事をしたくて、せっかくブログを書くならとアドセンスに申請し合 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

昨夜も中途覚醒、アモキサン、エチゾラムを飲んでゴロゴロしながら楽天ブラックフライデーを少し回ってしまいました。 主に除菌、消臭グッズを購入。 届いたら記事にしようかと思います。 その後、なんとか3時過ぎに入眠。 今朝は5 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

今年も  旦那さんのお誕生日は  とても穏やかでした  私の周りがどんどん  変わってきています  だから旦那さんも  凄く変わりました  もう私が  心配し…

詩音

夢ごこち

私は急かされるのがとても苦手です。急かされるとできることもできなくなると自分では思っています。

みそに

人は人、自分は自分

今日の午後、面接に行ってきました。 今回はうつ病、パニックをオープンにしました。 結果から言うと相手に理解が得られ、前向きに検討してもらえるようです。 オープンにして良かった。 後ろめたさが無い、スッキリしていま […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

  名古屋では珍しい酉の市がやっていたので、ミーティングの合間にのぞいてきました。  酉の市は関東ではメジャーなようですが、名古屋では知っている人が少ないくら…

イッシーNGY

オルタナフューチャー

ブログを始めて2ヶ月近く経ちましたが、ドメインパワーは相変わらずゼロ。 被リンクもそれなりに獲得し、アナリティクスのページビュー数も上がってきてるし、アドセンスの収益も初心者にしてはまずまず。 サーチコンソールからどんな […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

移動が一番の困難・難点・だからさ～陸上は厳しい、となると、海路か空路だあたし一人ぶら下がれる程度のドローン作れるだろう？ね？👆月蝕終わりの方　上に乗っかれるなにほんブログ村人気ブログランキング...

ｈｉｌｏｗ

*ヘロヘロ人の反乱*

昨日は「自分の花を咲かせる会」という自助グループに参加してきました。スタート！ 私は、「自分の花を咲かせる会」という会合(自助グループ)に、毎回参加しています…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか？ 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

先週、またカラーセラピーでの出店をしてみました。店の位置の問題もあって、お店の存在自体に気づいてもらえず、一日外に座り続けて客はゼロ。交通費分がまるまる赤字。それでも、収穫がゼロかというと……人との出会いがありました。来月、またその人にお会いしたいなと思うような人。大収穫です。「体の生命維持」という面では経済的な自立を一番に考えるべきなのでしょうけれど、どうも私はそっちは二番。一番大切なのは「心の生...

kokoromidokoro

心の色

朝から緊張してますが、眠いという矛盾。 面接は午後からなのでそれまで寝ようかな。 面接対策はそこそこ考えました。 状況によりけりですが。 しかしやはり病気を抱えていると転職しづらいですね。 そもそも病気にならなけ […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

中途覚醒あり、6時半起床。 朝から緊張しているため、すぐにアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、セルトラリン、アルプラゾラムを飲む。 緊張の理由は午後に面接があるから。 詳細は後日書きますが、いきなり次の転職先候補の面 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi

うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

HSPの私は 最近光がつらい パソコンの光も あまり長い時間は みていられない めまいが強くなるから  めまいの原因が やっとわかった 左下の奥の歯の ブリッ…

詩音

夢ごこち

生活習慣病の背景因子には様々なものがありますが、生活習慣である運動不足は改善可能です。 さらに運動のもつその他の効果についても紹介しています。

woodstock

woodstockブログ

↓今日のノルマ 今日は朝からファイナンシャルプランナーの勉強を2時間ほどやり、その後、次の転職先候補への履歴書に添える添え状を書きました。 それ以降は午前中はゴロゴロ。 昼の薬、アモキサン、エチゾラム、カルバマゼ […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

こんにちは。 今日は布団から起き上がる時間が いつもより遅くなってしまいました。 日曜日だと思うと、何となく「少しゆっくり寝てもいいかな」とか思っちゃって(汗) 本当は休日も平日も私には関係ないので、気分の問題なんですけどね💦 肩の重さと息苦しさは 昨日とあまり変わりませんが、気持ち的にはほんの少しマシになっている気がします。 ここ最近、この“ほんの少しの変化”が私にとって、とても大きなことのように感じます。 体調が良くならなくても、気持ちが少しでも落ち着くと随分ラクになる気がするんです。 これは今年になってから、やっと気付けたことです。(あくまでも私の考えです)

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

  ★昨日失敗したことは、深刻な野菜不足に陥ったこと・間食してしまった事の２点でした。ちなみに間食はじゃがりこです、好物なのでついつい。     ★昨日感動し…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

アロマ検定合格したんだから、もっと役立てたい女性ホルモンとアロマの関係をもっと具体的に知りたい&nb...

イースターセブンのアロマセラピスト達

アロマの幅を広げるアイディア箱

昨夜は23時過ぎから中途覚醒で眠れず。 妻も起き出し、深夜1時にしりとりをして遊ぶ30代夫婦。 その後、腹が減ったと二人でお茶漬けを食べる暴挙。 結局寝たのは3時過ぎ、起床は7時半。 深夜に洗濯乾燥させたものをたたみ、ア […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

転職活動第1弾、失敗です。 やはり病気をクローズで行くのは厳しいな。 転職理由を聞かれた時の受け答えはシミュレーションして臨みましたが、自分の想定を遥かに超える追撃に遭いまして撃沈です。 相手からすれば給与は下がるし、現 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

ふと目にしたこの本心に残るあの一言、あの一文/神野 哲夫￥1,296Amazon.co.jpというものでその中で 私の目に留まったのが「人は死んだらどうなるか…

詩音

夢ごこち

転職の最終面接の結果落ちました。 縁が無かったと思い、切り替えていこうと思います。 さて、楽天ブラックフライデーという名のお買い物マラソン。 誘惑と闘っております。 妻に頼まれたシャンプーだけは買わないと。 あとは我 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住）です。 この時期、北半球は寒くなった地域が多いですね。ドイツも これからが冬本番！ １２月は体と心が 芯から…

Megumi Piel 岐阜～ドイツ～46ヵ国

地球の自然療法∞宇宙のエネルギー療法

今日は目覚めが良くない。 朝目覚めた時から頭痛😞 とりあえずさっき、バファリンを飲んでおきました。 悪夢を見たわけではないけど、ずっと夢を見てたような感覚。 それで頭痛がするのかなぁ。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

中途覚醒2回、喉がカラカラで起きます。 現在深夜2時半。 とりあえず麦茶を飲んで薬を飲む。 薬の影響か常日頃から喉が異様に乾きます。 今日は土曜日、あまり好きじゃない土日。 理由は近隣住民も休みで家に居るから。 働いてい […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi

うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

うばい合うと足らないけれどわけ合うとあまっちゃうんだなあ　　　　相田みつを　  そうだよねみんなで分け合おうね幸せも不幸せも全部ね(^_-)☆ 愛する地球～原…

詩音

夢ごこち

↓朝、掲げたノルマ まずは掃除機掛けからスタート。 ゴミ出しにも行けました。 帰ってからタオルケットを洗濯乾燥し、ついでに毛布も洗い、代わりに羽毛布団を出して冬支度。 宅配便待ちの間にファイナンシャルプラ […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

 金ふわり皆既月食おこる時天から使いが舞い降りる F6 油彩 『皆既月食』油絵www.creema.jp50,000円商品を見る もうすぐ部分月食が始まります…

画家⭐︎三須絵月

開運アート☆MisuEtsuki

こんにちは。 今日は金曜日。 やっと週末かあ。 って私にはあまり関係ない事だけど(汗) 昨日からの疲れで、眠気と体のだるさが取れず、、 今日は肩の張りもかなりしんどい。 とはいえ、全てが昨日のせいではないと思うんですけどね。 なんか色々考えすぎちゃってるせいも大きいはず。

はるまき

福来い日和‪𓂃 𓈒𓏸

はい。 10/28にダウンしました。今回は過眠が入りました。酷いときは、眠剤を入れながら何度も寝落ちしかけるとか。 やっぱり自力での復活には無理があったのか。…

starglory

被虐待児症候群・性的虐待順応症候群からの生還

昨夜はなかなか寝付けず、3時間ほど布団の中でモゾモゾしてました。 さらに中途覚醒もしてしまい寝不足。 そして今日は頭痛、首痛がひどい。 枕を変えてこの3日間は良くなったと思ったんですが、やはり痛いものは痛い。 枕探しは永 […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

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うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

今日わかった この体調不良は 冬至の影響だろうと 耳鼻咽喉に行った時 めまいの検査で めまいが酷くなり ふらふらになりながら 診察室から出たら 看護婦さんがひ…

詩音

夢ごこち

↓朝、掲げたノルマ 腹痛がありましたが、朝から気分は良く順調な兆し。 掃除機、フローリングワイパーはすんなりクリア。 ゴミ捨てにも行き外の空気を吸い込む。 今日は朝からそんなに寒くない。 絶好のDIY日和。クリー […]» 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から３度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

yupiyupi

うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

今回のような新型コロナ後遺症などメカニズムが解明されていないような病気に対する治療法としては、東洋医学・漢方薬治療が一つの選択肢になり得ます。病院に行って医師から「しばらく様子を見ましょう」と言われ続けるくらいなら、漢方薬を試す価値は十分あると思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

最近よく聞くことばに「自分の機嫌は自分でとる」があります。思うようにいかない日々にイライラしたり、情けない自分に落ち込んだり。そんな自分を整える術は知っているつもりでした。 草花に触れる、ハーブティーをいれる、ヨガをする、、 ところが、美容院で何気なく手にした雑誌に目を引く記事がありました。そこにはポリヴェーガル理論に基づくという、自分を整えるワークが紹介されていたのです。 ・ぼぉーっと汽笛の音を出す・トイレで酸っぱい顔をする・炭酸水の泡を見つめる・馬の呼吸をする・ぬいぐるみの目を見つめる おもしろい！なんか楽しそう。すぐにでも家に帰ってやってみたいと思いました。「ポリ、ポリなんとか理論」とう…

レトリロ

ずっとヴィーガン暮らし

 3人の凸凹ちゃんを育てるママ育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信し、凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいてい…

りょう育ママ

あつまれ！発達凸凹ちゃん

りょう育ママとは…3人の凸凹ちゃんを育てるママ 育児についてのリアル話や凸凹お役立ち情報をブログで発信。 凸凹がメガネみたいに当たり前な世の中にしていきたいとジタバタもがいている🤣 ☕️学校と支援の狭間で悩むパパママ向け ...

りょう育ママ

あつまれ！凸凹ちゃん