アファメーションの力で未来を切り拓くーポジティブな言葉がけとは?
ビジョンボードで夢を引き寄せる!理想の未来を作ってみよう
ビジョンムービで自己実現!未来像を映像化してみよう
コンフォートゾーンとは?新たな挑戦の一歩を踏み出そう!
自己肯定感を高める−殻を破り一歩前へ踏み出そう!
自分を大切にするって?自分を好きになり人生を謳歌する
ネガティブ思考の克服ー名言暗唱で潜在意識を書き換える
感謝を口にする習慣ーパワーウォークで『ありがとう』チャレンジ
信念をもって成し遂げるー逆境の中で咲く花こそ美しい
自分らしいアイデアを生み出す工夫ー天井高とアイデアの関係性
夢を叶えるためのアクションを起こすーデジタルデトックスで上手に時間管理
心豊かな一年になりますように
苦しい時こそ空を見上げるー誰もが輝く可能性を秘めている
ぶれない自分軸をつくるーグラウディングで心身を整える
自分を認め肯定するー意識を変えれば可能性が広がる
うつ病による朝の起床困難への対処法~快適な朝を迎えるための具体的セルフケアガイド~
色々食べた日
作業所305日目、酷い腰痛
雪のち雨
うつ病日記:気分の落ち込みがひどい……メンタルクリニック通院
2025/03/05やっと提出!
皆さんは、もし通院や服薬に疲れてしまったら、どうしますか?どうしてますか?
うつ病患者のための生活リズム改善法~安定した毎日を手に入れる具体的ステップ~
安さに釣られていつもと違う豆腐を買ったら美味くない
私のやる気が出ない鬱 589
あなたを幸せに導く3つの"あ"とは?💖今日のハッピースピリチュアル‼️
寝つきの悪さと片頭痛
心配。
2月 家計簿
ストレスを作っていた意識の壁、そこを変化させる1つの解決方法
大人になって診断された発達障害当事者です(診断2013年)。「発達障害のわたしのこころの声」の著者です。旧「大人の発達障害:40代で会社員で今更発達障害です」のタイトルを変更しました。
生きづらさを抱えながらも「働く」ことで少しでも皆さまのお役に立てたらと願う仲間たちで立ち上げたプロジェクトです。リモートワークに必要な情報やIT豆知識、安心・安全な食や美についてなど、自分らしく生きる私たちからの「Gift」をお届けします。
大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ⓒ計画入院を活用しながら障害者雇用で働いています 発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも…
こんにちは今日も無事に職場に出勤できています今日は4時に母からのLINEで起きました。泣くほど痛かったみたいで痛みのピークが過ぎるまでそばで支え、一緒に過ごし…
40代で発達障害の診断を受けたいわゆる大人の発達障害です。クローズ(障害については言わない)で会社員をしています。(旧「大人の発達障害:40代で会社員で今さら発達障害です」)
大人になった 高機能自閉症のsanaのサバイバルブログです ⓒ計画入院を活用しながら障害者雇用で働いています 発達障害に治るという概念はなくてもいくらでも…
前回はこちらコゥの眼鏡の矯正視力ですが、度数が落ちて右0.5、左0.9でしたが、これで困ってないからキツい度数の眼鏡は嫌だと言いました。なので、高校生活をして…
40代で発達障害の診断を受けたいわゆる大人の発達障害です。クローズ(障害については言わない)で会社員をしています。(旧「大人の発達障害:40代で会社員で今さら発達障害です」)
昨日は民間のカウンセリングに行ってきて、最近の病状やパートナーのこと紛失やミスが多過ぎていることなど色々話をし、今回事前に話すことを紙に書いて普段7ページ分前後がここのところ多くなっていたが3ページ分でだいぶ短く済み・・・。ちょっと友人に自分の苦手さなどで甘えてしまったところで、罪悪感に襲われ調子が悪くなってしまったというかそういうことで、やっぱりそこは理解のある人と関わることが一番だと言われたりし...
米粉のホットケーキミックスを使って、 久しぶりにパンケーキを焼いた。 焼き色が甘いけれど、もっちりとして美味しかった。 どうしても小麦のような風味や香ばしさは出ない。 今回卵が無くて牛乳と、少しの米油を入れて作った せいもあるのかもしれない。 そして直前まで、大豆粉を入れようと思って いたのに忘れたので、今度は大豆粉と卵を入れて 作ってみようと思う。 海外ドラマか映画で、うちのパンケーキの秘密は バニラアイス(!)というのを見た記憶があるので、 ちょっと試してみたい気もする。 どの程度いれるのか全然不明だけど。 バニラアイスにはだいたい乳脂肪分とお砂糖と卵が入っているので、 小麦粉に混ぜたら美…
おはようございます今日もいつも通りに出勤前のカフェで、整えています。再び低空飛行の時期がきたのかな、疲労感や落ち込みが復活してます。レキサルティの増量でいっと…
【まずは脳から出す昼コーススタート】毎年同じの使えばいいのにどうしても内容ブラッシュアップしたくなってしまう!! 想いが伝わる文章発信×パラレルキャリ…
昨日は民間のカウンセリングに行ってきて、最近の病状やパートナーのこと紛失やミスが多過ぎていることなど色々話をし、今回事前に話すことを紙に書いて普段7ページ分前後がここのところ多くなっていたが3ページ分でだいぶ短く済み・・・。ちょっと友人に自分の苦手さなどで甘えてしまったところで、罪悪感に襲われ調子が悪くなってしまったというかそういうことで、やっぱりそこは理解のある人と関わることが一番だと言われたりし...
前回はこちらコゥの眼鏡の矯正視力ですが、度数が落ちて右0.5、左0.9でしたが、これで困ってないからキツい度数の眼鏡は嫌だと言いました。なので、高校生活をして…
40代で発達障害の診断を受けたいわゆる大人の発達障害です。クローズ(障害については言わない)で会社員をしています。(旧「大人の発達障害:40代で会社員で今さら発達障害です」)
成人後に発達障害が発覚をした人間が、障害と共にどうにか生きていく軌跡を紡いでいくブログ。何気ない日常から、発達障害関連情報や、少なくとも自分には役に立った、発達障害的ライフハックの発信やコラムの様な物なども書いていきます。
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