症例紹介#21 【パニック発作と頚部のコリ】
心の安定を求めて― 不安障害との向き合い
妹の美容室とパニック障害の事
2月に入りましたよっと
激動の年となった2023年の振り返り
【パニック障害 体験記 #2 】何かが起こっている・・・
【パニック障害 体験記 #3 】電話をかけているふり
【パニック障害 体験記 #4 】それはパニック障害との戦いの幕開けに過ぎなかった
【パニック障害 体験記 #5 】終わることのないパニック発作
【パニック障害 体験記 #6 】ため息
【パニック障害 体験記 #7 】つかの間の休息
【パニック障害 体験記 #8 】パニック障害は静かにそして着実に体を蝕んでいた
【パニック障害 体験記 #9 】電話の向こうに
【パニック障害 体験記 #10 】都合の良い言い訳を探して
【パニック障害 体験記 #11 】パニック発作はゆっくりと待ち構えていた
ジムニー(JB64W)〜いよいよ年末の買い出し🛒&😵💫眠さ限界の夕飯ミッション🛺💭〜
いよいよ年末🤔なんとも心せわしない仕事終わりの午後🌤️〜自家製トマト玉子とじうどん🍜〜
寝不足
『2024年二郎納め式㊗️』〜職場ラーメン部員精鋭部隊🪖三田本店でヤサイツリーを立ち上げる🌲〜
睡眠力
⛄️冬休み明けの仕事帰り🥱〜🪼くらげ珈琲☕️&BLカメ達🐢🐢&唐揚げは飲みモノ😆&夕飯ミッション🛺💭=放心🫠〜
急ぎます。
【50代/冬季】朝起きれない母と娘
カフェ・ベローチェ神奈川県庁前店〜体調イマイチな😵仕事終わりの急速充電🪫〜
3代目…は私!
ジムニー(JB64W)〜謎のモヤモヤのわけ🤔&今日も今日とて夕飯ミッション🛺💭〜
寝不足
生存戦略 緊急地震速報メールで目が冴えて寝不足
あたりと、発症
分かっちゃいるけどやめられないダメ人間です
おはようございます今朝も河野宣教師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐「霊的な渇き」を覚えた時それをどこに求めるかによってその後の生…
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
ボックス呼吸法とは?ストレス軽減と集中力アップのための簡単テクニック
忙しい毎日で心が落ち着かない、集中が続かないと感じることはありませんか?そんな時に効果を発揮するのが「ボックス呼吸法」です。この呼吸法はシンプルでありながら、自律神経を整え、ストレスを和らげることができるテクニックとして、特殊部隊やアスリー
【478呼吸法とは?】科学的に証明されたリラックス効果とやり方を解説
日々のストレスや不安で、心が落ち着かないことはありませんか?そんなときに役立つのが「478呼吸法」です。アンドリュー・ワイル博士が提唱したこのシンプルな呼吸法は、たった数分で心身をリラックス状態に導き、睡眠の質を高めたり、集中力を取り戻した
新年の抱負の挨拶と、「免疫力続き」<ホンマでっかTV>より、その5
当ブログにお越しくださり有り難うございます。お付き合い下さり、感謝です良いね、フォロー、コメント、励みになります 皆様からの沢山のアクセス本当に、感謝致しま…
眠れない夜とおさらば!私が実践した夜熟睡できる方法とグッズを紹介
眠りが浅くて困っていたので、色々な方法とグッズを試しました。このブログで夜熟睡できる方法とグッズを紹介します。音楽やアロマ、食事や運動、寝具や枕などのコツやアドバイスがあります。一緒に夜熟睡できるようになりましょう!
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)