「夜中に何度も目が覚める…」私が試して効果を感じた乳酸菌飲料はこれ!【カルピスvsヤクルト】
不眠症を解消する漢方薬剤師おすすめ漢方と薬膳茶
睡眠不足な日々・・・
今日も眠れず真夜中動く
眠れない
発達障害(ASD) ヘルスケア 睡眠
枕を選ぶ時のポイントを教えてください。
推し活の睡眠学:夜型ファン活動と健康の両立
🌸春の新生活と「睡眠」の話【009】
睡眠不足は肌トラブルのもと? 良質な睡眠で美肌を手に入れる方法
子供帰宅後〜寝る迄のルーティン
04-14 がんばった
睡眠時間の確保でアラフォー女性の体調を整える!40歳前後で感じるその不調、プレ更年期かも!?を解説
夜中にトイレに行く回数が増えちゃいましてね
【50代/不眠】早めにクールダウン
幸せのカギを握る無意識
自分の周りの5人を平均すると自分になる?
【今日は何の日 10月31日は ハロウィンの日】からの幸せになる秘訣
【今日は何の日 10月28日は 速記の日】からの幸せになる秘訣
経済的健康について
明日は何をしてすごそうか・川崎、生田緑地バラ園(入場無料)で園内ゴージャス、薔薇散歩
【今日は何の日 10月17日は 貯蓄の日】からの幸せになる秘訣
「ご自愛」しかない生活・一人暮らしシニアの極楽生活
私の幸せは私が決める……当たり前の話だが
私が幸せになったら、なぜか職場の仲間も勝手に幸せになっていく…【NLP講座・お客様のご感
絶対に幸せになる生き方を選択するには?
【おすすめ】行動力こそが人生成功への鍵!行動するメリットとは?
まぁまぁ ”狭い” ひとり暮らしの部屋 の 利点💕
絶対に幸せになる生き方を選択するには?
【まとめ】人生を豊かにする旅行のメリットについて!新たな人生観を手に入れましょう
【5月28日は花火の日】からのしあわせになる秘訣✨心の花火、もう一度あげてみませんか?
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
【5月29日は呉服の日】からのしあわせになる秘訣✨これから人生の装いは「軽やかに、しなやかに」
幸せになる秘訣を小分けでお届けいたしております。 ゆるく、ざっくり、お気軽にお付き合いくださいませ。 こんにちは幸せ伝道師@ぽんたです。 本日もご訪問いた…
【2020年研究】中途覚醒時間を25分短縮。抗炎症食事がポイント
「寝ても疲れが取れない…」そんな悩み、食生活の見直しで改善できるかもしれません。最新の研究によると、抗炎症的な食事(いわゆる「抗炎症食」)を心がけることで、夜中に目が覚める時間(中途覚醒時間)が短くなり、睡眠効率が向上することがわかりました
睡眠と炎症の関係は、私たちの健康と幸福に密接に結びついています。睡眠不足が炎症を引き起こし、逆に炎症が睡眠に影響を与えることで、慢性疾患のリスクや病気の回復にまで関係することが近年の研究で明らかになっています。 参考:睡眠と炎症:双方向の関
ストレスとは?外部からの刺激や状況に対して、心や体が反応する状態
私たちの生活の中には、仕事や勉強、人間関係、環境の変化など、心や体に影響を与えるさまざまな出来事があります。これらは、時に私たちの心を大きく揺さぶり、不安や緊張を生じさせることがあります。このように、日々の生活の中で感じる「心や体への負担」
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐相手を量った秤で、自分も量られる。自分の行いは、その返りとして自…
「天気痛対策」=ZIPと、「逆流性食道炎、対処法」<元気の時間>より、その、2
当ブログにお越しくださり有り難うございます。お付き合い下さり、感謝です良いね、フォロー、コメント、励みになります 皆様からの沢山のアクセス本当に、感謝致しま…
【2020年研究】中途覚醒時間を25分短縮。抗炎症食事がポイント
「寝ても疲れが取れない…」そんな悩み、食生活の見直しで改善できるかもしれません。最新の研究によると、抗炎症的な食事(いわゆる「抗炎症食」)を心がけることで、夜中に目が覚める時間(中途覚醒時間)が短くなり、睡眠効率が向上することがわかりました
睡眠と炎症の関係は、私たちの健康と幸福に密接に結びついています。睡眠不足が炎症を引き起こし、逆に炎症が睡眠に影響を与えることで、慢性疾患のリスクや病気の回復にまで関係することが近年の研究で明らかになっています。 参考:睡眠と炎症:双方向の関
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージをお取り次ぎさせて頂く恵みをありがとうございます🛐キリスト教の最大のテーマである 《愛と赦し》これこそが、私たちが…
眠れない夜とおさらば!私が実践した夜熟睡できる方法とグッズを紹介
眠りが浅くて困っていたので、色々な方法とグッズを試しました。このブログで夜熟睡できる方法とグッズを紹介します。音楽やアロマ、食事や運動、寝具や枕などのコツやアドバイスがあります。一緒に夜熟睡できるようになりましょう!
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)