アスパラガス由来の成分「アスパラプロリン」が睡眠の質を改善するという記事
アスパラガスの茎の下位の部分を加熱・酵素処理することで得られるとのことで、体内時計を調整する作用があるとのこと。アスパラガスには抗酸化作用がある「ルチン」も含まれており、睡眠の質改善に役立ちそうな食材です。
シュークリームはカスタード派?生クリーム派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私は両方入ってるやつが好きです! 昔パックに三個入りく…
「年金と老後のお金事情」を学ぶ「林先生の今知りたいでしょ」その2、と「自律神経、続編」
当ブログにお越しくださり有り難うございます良いね、フォロー、コメント、感謝です 「健康情報」を主軸、にと、なるべく人様の「役に立つ情報」を、考えてUPして…
おはようございます今朝も河野牧師のメッセージを受け取ることができましたありがとうございます🛐 「叱責」できる事ならば、なるべく受けたくない、と人間的には思って…
眠れない夜とおさらば!私が実践した夜熟睡できる方法とグッズを紹介
眠りが浅くて困っていたので、色々な方法とグッズを試しました。このブログで夜熟睡できる方法とグッズを紹介します。音楽やアロマ、食事や運動、寝具や枕などのコツやアドバイスがあります。一緒に夜熟睡できるようになりましょう!
イジメやモラハラによる自殺防止のためのブログ。モラハラの手口と解決法を伝えます。2022年7月、父母会で離間工作多数派工作他で自殺寸前まで追い込まれましたが立ち直りました。
不眠症などで辛い妻を支える夫の調べ物ブログ|りんちゃんを支える人
不眠症、パニック、目眩などで日々辛い妻を支える夫の奮起記録です。不眠に効果がある入浴、コーヒーの香り、お灸、料理/食材など試してきたことを紹介しています。日々、不眠改善について調べているので、調べた内容のまとめ記事も作成しています。
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)