髪を切って気持ちを切り替える、3分でできるコスパ最強料理
☆「私たちは、どう生きていくか」を考えた二人だけの同期会
気持ちの整理の仕方が必要な時もある、上手く折り合いを付ける具体策
【手のひらクルー】はいつ来るか【サッカー】
私の記録(11/13)+きもち
書きだすことの効果
続・実家の断捨離 ~着物~
【考えすぎるHSPさんへ】気持ちを切り替えるための小さな行動5つ
モノの断捨離以上に、気持ちがスッキリしたこと
【休む!】気持ちの整理が付かない【長男】
モノを捨てると気持ちが整う、まずは机の上から
子育てのおける最大の間違いとは?
不安を軽減させ、気持ちを整理する方法~ひとりでできることからサポートを受ける方法まで~
息子とランチ / 私は私の道をゆく
【介護】実家の売却問題について
【毒親育ち】虐待サバイバーの残酷な現実
不安のネガティブループから抜け出す方法 — 心地よさを育てる神経系アプローチ
夏至の日も暑かった
最後のイベント
トラウマによる解離から心と体を取り戻す ─ 安心感を育てて「今ここ」に戻る方法
トラウマ克服には「準備」が必要です ─ 心の体力を育てて安心して向き合う方法
トラウマが生む不安からの解放 ─ 安心感を育てて心と体をゆるめる方法
自分の人生のために捨てる事01《誓い》
父と少し言い合いした
【体験談】トラウマ克服の先にあったのは、楽しめる私だった ― 着付けで見えた心の変化
トラウマ克服の先にあったのは、楽しめる私だった ― 着付けで見えた心の変化
生きるって、苦しい。でも、それだけじゃない。「四苦八苦」の先にあるもの。
梅雨時期とは思えない
トラウマによるビリーフを解放する方法 ─ 幼少期の無意識の信念が人生に及ぼす影響と変え方
心が満たされた
“雇ってもらえた”だけで、もう捨てられてた
【アマゾンプライム】ある男(究極の人間関係リセット、ヒューマンミステリー)
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド364週目(6月15日~6月21日)
朝起きてから寝る直前までカフェラテを飲んでいましたが、一部デカフェ(カフェインレス)に置き換えました
動きが制限される・夏用シーツに替えた
ファザーコンプレックスと、心の父
自分の舵を取ることはできるのか
今日できたことを3つ以上書き出してみよう
夏至の日も暑かった
最後のイベント
寝違えた
“雇用された”だけで終わる人たち
“支援を活用できる人”だけが、支援を受けられる社会
うつ病考え方のコツをあなたへ692
韓国元大統領夫人 重いうつ病@c
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