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【606日目:-31.7kg】「過食症」復活で5キロのリバウンド
【605日目:-33.9kg】今日も、過食と体調不良
【602日目:-32.8kg】今日はパブで飲み食いしました
【601日目:-33.9kg】夫が私を気遣ってくれて唐揚げ定食
【600日目:-33.6kg】大幅に痩せると靴や靴下までぶかぶかになります
【599日目:-33.6kg】過食衝動は自分の意思では抑えられない
【598日目:-33.5kg】過食は1~2日までという原則を忘れていました
【597日目:-34.6kg】連日過食を繰り返しています
【596日目:-35.4kg】昨日は過食と食事会でかなりのカロリー摂取しました
【595日目:-36.0kg】過食とダイエット食を交互に繰り返しています
【593日目:-35.5kg】ウォーキングするから足がつるのか、しないからつるのか?
【591日目:-35.3kg】増えたのは水分だと分かっていても体重が増えるとガッカリ
【590日目:-36.0kg】夫にホワイトデーの贈り物をもらったのでカロリー調整
【589日目:-35.4kg】体調不良のため記録のみ
【588日目:-34.1kg】とんでもない量を食べましたが太りませんでした
【腸内フローラと善玉菌を整える腸活入門】食事と運動を通じて自律神経と睡眠のバランスを最適化
睡眠不足の影響。
ヘルスケアコース⑤⑥ストレスケアのバスオイル~アロマボール作り~パフューム
検査結果を聞きに行ってきました
【募集!バスボムレッスン♡シュワシュワと泡が弾けて香りが広がり、バスタイムが楽しいバスボム作り!
紹介状。
2024.3.23【鉄分強化2週間&お米食べる強化1か月】検証した結果&変化…な件。
コロナ感染。
リラックスしたくても、なぜかソワソワしちゃう方へ
2024.3.21【鉄活】レバーを食べるのは週1回くらいが適当らしい…な件。
二十四節気「春分」気候の変動による体調の変化に気をつけよう
【40代50代】春バテを一気に解消!自律神経を鍛える9つの習慣
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2024.3.16【鉄活】更年期不調に鉄分!効果を実感ちゅ…な件。
2024.3.15 White day に【柿の種】詰め合わせ宝箱 感謝…な件。
スーパーでの出来事を振り返って・・・自戒を込めて綴ります
波風は立たないけれど、その穏やかさはニセモノ?!
「夫に期待しちゃダメですか?」~それ、超・キケンです
「わかりたい」は「愛したい」で「わかり合いたい」は「愛し合いたい」です
満月の日に、お陰さまを噛みしめております
エネルギーの循環は、愛の循環・・・循環できる人のそばで、エネルギーチャージする
大人の学び、大人のお稽古・・・それは大人のお楽しみ
残念過ぎて意気消沈ですが、ココにも気づきがありました
夫の不倫に振り回されないで、自分の人生を生きましょう
あるがままを受け止めて生きる姿に、本物の強さを感じました
夢から覚めるような寒さですが、夢ではないので、心の温度は下がりません
宮古神社へ・・・日本最南端の神社なの?!
モラハラで苦しむ良い子タイプの妻とは?
自分で自分を満たしてみる・・・とりあえず、やってみてね^^
何を手放すのか。とりあえず、夫がいなくても楽しいよ(笑)
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