うつ病患者によるうつ病がどういったものなのかの紹介、またうつ病を抱える家族に対しても記事を通して情報を提供していく目的のブログです!うつ病で悩んでいる方、またその家族の方にとって有益な情報を提供することを目的とします。
更年期で眠れない・夜中に目が覚める…寝る前10分の夜ヨガで私の睡眠が変わった話
【50代/睡眠】夜はリラックスタイム
9月の短い日照時間 セロトニン不足はバイオプトロンで解決
【50代/睡眠】今日はぐっすり眠る日!
#最近の睡眠は ビミョーだなぁ。 2026.9.8
#今日の体調は ほぼ寝ながら食べる 2026.9.7
#モーニング カウンター席から見えた景色 2026.9.1
【8月時点でこんな感じ】今年の目標は「健康」なので始めた健康習慣など
睡眠の質を上げる順番2026|寝具・サプリ・記録デバイスのどれから
【8/24】業スー/早起きとジョギングの、睡眠への影響【1,723円】
🛌寝る方角を変えたら…寝付きが悪くなった理由。🏡
#モーニング 朝日が眩しい 2026.8.19
最近、眠くなると
睡眠不足が体に与える影響とは?原因と改善方法を初心者向けにわかりやすく解説【2026年版】
寝具を清潔に、眠りの質を整える。大人の女性が「自分を幸せにする」ための贅沢な夜時間
不眠・うつ状態・ひきこもりから救ってくれたタロットからのメッセージ☆メールでのご相談受付も♪
2015年4月に双極性障害と診断されました。 病気のこと、日々のこと、仕事のこと、(愚痴も少々)書きたいと思います。
不眠症と抑うつ闘病中。無理せず自分に優しく、少しずつ改善をモットーに減薬中。人生をもっとハッピーに☆
「うつ病の近況報告」と「FIREに関する問い合わせ回答」と「お金の町のご案内」
結膜炎
ジャック・リーチャー、シーズン5・6へ。そしてニーグリーもシーズン2!
うつ病回復期にやって良かった事@D
miletライブ2026「Made of Glass」|振り子とmilet
今まで気にならなかったことが、妙に嫌になってきた。旦那に合わせてきた私の変化
今日はコーヒーの日:毎日中毒のように飲んでる私のおすすめの珈琲
バービー 居場所ないと悩んだ@朝
寒くなってきたので浴衣を着ます【2026年10月】
【うつ病日記㊴】うつ病からの復帰は厳しいい
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン+スルピリド431週目(9月27日~10月3日)
R8. 9月家計簿(休職中)
【データから紐解く】うつ病発症後の働き方と失敗しない復帰への道
丸ズッキーニの肉詰めを作ってみた
危険なパワハラ体験談。地味なパターンは、より悪質な可能性も。
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです