仮面うつブログ村 過去記事

2020年8月 うつ病の微熱

私のうつ病は身体的症状が主です。 吐き気、胸焼け、不安感、喉のつまり、心因性疼痛（歯痛）など。あと、時々微熱もでてきます。 コロナ禍だった時、この微熱には大変困りした。入り口の検温です。 当時、中学生だった息子が持病の検査のため入院三泊四日しました。もちろんお見舞いは禁止されていたのですが、荷物を届けるために病院に入らなければなりません。ピッとやるとたいてい 37.2 と出ます。 「走ってきたんです。そのせいかな、すいません亅 説明するのも面倒くさいので、そんなふうに言って荷物を預かってもらいました。 この微熱、のちのコロナワクチン接種の時にも難儀しました。一回目の接種は8月でした。入口の人に…

梅仁丹

アラフォー主婦の非定型歯痛・仮面うつ病ブログ

1人の力では決してそこまでエスカレートしなかった

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広報ゆうとぴあ ナチな無きキシダ

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2020年8月 子宮頸がん異形成

毎年1度、子宮頸がん検診を受けています。 今年も特に心配せずに受けていたのですが、2週間後ポストを見ると「結果が悪いので早めに受診してください」といった内容の手紙が届いていました。 見た瞬間心臓わしづかみされ、ものすごい不安感で頭部がかあっと熱くなりました。 ここでマインドフルネスの出番じゃないか！ と思い、呼吸を始めました。 吐く息長く、すってるな～はいてるな～と空気の出入りを感じながら呼吸をします。 少し楽になったような気がしました。 子宮頸がんについて調べてみると、細胞ががんになる前の状態で見つけることができるそうで、私の場合も異形成との診断でした。 後日ドキドキしながら婦人科に行きまし…

梅仁丹

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2020年7月 マインドフルネスをはじめる

4度目の胃カメラの結果は、前回と同じく萎縮性胃炎でした。 ピロリ菌はいそうにないとのこと。（呼気検査で陰性）（血液検査では抗体の値が少し高く、一度かかったけれども自然除菌されたのではといわれました） 相変わらず、ムカムカすることはあるのですが胃薬（ガスターとかアコファイドとかプリンペランとか）結局効かないので飲んでいません。 リフレックスとワイパックス、便秘予防に酸化マグネシウムのみ飲んでいます。 やはり、ストレスからくる症状なのです。しかも、薬を飲んでも体調は いまいち。もう、根本的に治したくて色んなうつ病治療を検索して マインドフルネス にたどり着きました。 マインドフルネスは吐く息に集中…

梅仁丹

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