雨が降り続いています大寒を過ぎて確かに寒いのですがそれでも雪では無く雨なのでまだ暖かいのかなお部屋の暖房はつけなくても湯たんぽとお布団で暖かく眠れます安心とと…
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雨が降り続いています大寒を過ぎて確かに寒いのですがそれでも雪では無く雨なのでまだ暖かいのかなお部屋の暖房はつけなくても湯たんぽとお布団で暖かく眠れます安心とともに眠れるそれだけでもありがたいそう思われるこの頃です生きていてありがたいのは安心があること不安の種はあっても安心もある思うようにいかないこともいろいろ心乱れることもあるけれど心穏やかなひとときもある心やすらぐひとときを過ごす心やすらぐひとときは安心できるひととき感謝とともに在るとき心にほほえみが生まれます微笑みを生きる心に微笑みが宿りますように微笑みの和が広がりますように心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心を...微笑みの和
久しぶりの更新です。初めの頃は彼とのモヤモヤの度にブログを書いたりしていたので更新をちょこちょこしていましたが、もしかしたら、当初よりはメンヘラなりに落ち着い…
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします最善をつくす後悔しないために今自分にできる範囲で精いっぱい対応する私が今できることをおつかれさままた明日おつかれさま
やすらぎほっとするひととき喧騒から距離を置き個の時間を楽しみます自己に休憩を与えます休憩とは身体の休憩と心の休憩一人の時間をたいせつにします心にやすらぎを与え…
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますやすらぎほっとするひととき喧騒から距離を置き個の時間を楽しみます自己に休憩を与えます休憩とは身体の休憩と心の休憩一人の時間をたいせつにします心にやすらぎを与えます今ここ今ここを楽しみます呼吸に意識を向けゆっくりとした呼吸を楽しみます一人静かに祈ります祈りとは心を透明にして静寂を保つこと自然の気と繋がるのもいいでしょう香りとともに在ることもやすらぎと静寂とともに在るとき心と身体は休息を得ます静かに過ごすひとときを作ります心の声を聴いています心の声を伝えてみませんかそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにやすらぎと静寂のひとときを
こんにちは♪^^ いつもブログを読んで下さりありがとうございます。 心理コンサルタントの横山ゆかです。(何をしている人かはこちらから) 個別継続サポー…
雨もやんで静かな朝です私の部屋には足が一本ぐらぐらになっている机があります実は買ったときから欠陥品でお店の人が無料なんだけどとぐらぐらする机をみせてくれました…
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