ほどほどにほどほどがいいと思うよ目的や目標を達成してまだ余裕があるときにはもう少しと思うかもしれないけれど余裕を楽しんだ方がいいよほどほどにほどほどに心の余裕、身体の余裕、時間の余裕余裕はケアのたいせつな要素ほどほどにほどほどにほどほどに
暑くなってきました青空と白い雲は気持ち良いけど半袖一枚でも外を歩くと汗が大きく深呼吸して心の中を解放します今日のお昼はBakeryハルさんのクロワッサンとカルダモンデニッシュで美味しいパンを食べてひと休みひと休みひと休み
何もしないときもいい何かしなければという強迫観念から解放されて何もしない時間も必要何もしない日も必要心と身体をやすませるひととき心と身体に静寂を保ち続ける今は…
この時期は予約が込み合いますメールのタイトルは相談申し込みとして下記のどれを希望されるか希望日時を明記してくださいまた、当日の予約は困難ですので必ず事前にお知…
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手をあわせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひと時呼吸とともに在るひとときを楽しみます何もしないときもいい何かしなければという強迫観念から解放されて何もしない時間も必要何もしない日も必要心と身体をやすませるひととき心と身体に静寂を保ち続ける今は心と身体に休養を与えていると自身に伝える自らの意思で心と身体に活気がみなぎってきたなら少しづつ動き始めます今はそれでいい自らの心と身体の声を聴きます自らの心と身体の声をたいせつにします自らに聴きなさい自らに従います外の情報や他者の目よりも自らを信じることです今はそれでいいと伝えます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴きます平和でありますように良い一日をいつもともに心と身体をやすませる
自己をみつめる自己をみつめ自己に集中してみる自己をケアする自己に集中してみるといいですね今このときに行動に移せる知識は必要とし知識をすぐに行動にうつしてみるこ…
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