感覚感覚をたいせつに感じとることもたいせつ考えすぎてしまうから苦しくなるのだと思うよ考えすぎてしまうから不安になってしまうのだと思うよ感覚をたいせつにする心地…
息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます感覚感覚をたいせつに感じとることもたいせつ考えすぎてしまうから苦しくなるのだと思うよ考えすぎてしまうから不安になってしまうのだと思うよ感覚をたいせつにする心地よいかどうか感覚をたいせつにする違和感を感じたら手放すことも必要違和感を感じたら見直してみるあーこれだと感じたらそれでいい心地よさを感じたらそれでいい心にやすらぎを感じることができたらそれがいい心に聴くことですやすらぎを感じますか幸福とは心のやすらぎ心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒し心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに感覚
大きな深呼吸してすう息はく息を意識します呼吸をゆっくりゆっくり目を閉じて呼吸とともに眠りに入ります眠れますように眠れますように眠れますように自分のペースで自分の生き方でおやすみなさい良い眠りを眠れますように
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜をすごします金沢市は明日から大雪の予想明日になってから雪に対象します大雪の備えはあるので大雪は生まれたときから経験していてなんとかなるさですねなんとかなるさはなんとかできるからなんとかなるさ明日は明日今は夜を楽しみますおつかれさままた明日おつかれさま
外は冷たい雨が雪にならないだけまだいいかなコミュニケーション心地よい交流を楽しむ自分という世界をもつ自己の世界を保ちながら他者との交流を楽しみますすべて同じで…
昨日よりは今日寒さは同じでも少し寒さに慣れてきています朝の気温は同じでも身体がそこまで寒さを感じません少しずつ少しずつ環境の変化に順応してきます人の身体とは不…
何だか急に寒くなりましたね... 体調崩されたりしてませんか? わたしは厚着をしながら(笑)個別サポートプログラムの無料説明会でクライアントさんたち…
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