プチうつ 過去記事

ジムが良い!?

最近トレーニングジムに通うようにした。コレステロールの値がやたらと高くて、お医者さんに「ちょっと高いね」って言われることが多くて。そしてお腹も出っぱってきて。高校生ぐらいまでの自分は、夏場に半袖シャツを着ると必ずクラスメイトから、「骨と皮だー」、「痩

たまご

発達障害じゃなかった人の日記

【健康】うつ、アトピーの方はコレを食べてはいけない②（パン）

今回は、うつやアトピーの方が避けるべき食べ物についての②です。 うつ、アトピーの方が避けるべき食材①はこちら 避けるべき食材は？ 何故うつ、アトピーの方がパンを減らすべきか？ 玄米パンも減らす？ どのくらい減らすのか？ パンは全部ダメなのか？ 糖質が少ないパンのちょっとした注意点 まとめ 更に学びたい方の参考書籍 整体HP限定割引はこちら うつ病、アトピー対策など無料で読めます 私もパンが非常に好きでして、トーストにピーナツバター（チャンク）を付けて食べることが多いです。しかし、すでにうつやアトピーでお悩みの方は特に、パンの食べ過ぎが危ないと知りましょう。 うつ、アトピーの方が避けるべき食材①…

小林健康整体室

小林健康整体室（健康と学びのブログ）

【心の悩みに】〇〇すべき事を選んでますか？

今回は「心が苦しい方」に読んでいただきたい記事です。 【質問】 悩み事、嫌な思い出がある方の特徴 ①「今悩む必要がない事」ばかりが脳内にある ②「今すべき対策」が思いつかないし実行できない どうしたらいいか？ まとめと【悩みがある方の重要な心得】 【さらに学びたい方へ参考書籍】 整体HP限定割引はこちら うつ病、アトピー対策など無料で読めます note版「秘伝功法」一覧 【質問】 ・今、悩み事がありますか？・元気ですか？・仕事を楽しめますか？・プライベートは楽しいですか？ 上記であまり好ましくない回答が思いついた方は、おそらく「悩み事」や「嫌な思い出」があるのでしょう。 小林健康整体室では整体…

小林健康整体室

小林健康整体室（健康と学びのブログ）

睡眠の病院に行ってきた

今月の前半、彼女と睡眠外来へ行ってきた。もちろん彼女も同伴。とても気さくな院長先生で、私たちが1聞くと、10返してくれるようなとてもサービス精神が旺盛で、問診もよくしてくれた。そして診察結果、「睡眠時無呼吸症候群の疑い」で検査入院をすることになった。一

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発達障害じゃなかった人の日記

曇り空どんより…週末日記9/25.2021

少し休憩のつもりで寝たところ、すっかり寝てしまい起床は深夜1:00でした。 (就寝は前の晩19:00頃) 退屈してしまいますが、試験まではこれが続きます。辛抱、そしてがまんと根気です。 2019年の午後。 66/90 午前のほうは、64/90でした。 まだまだ…。 (9/25の日記) 昨晩より試験勉強のため小部屋に詰めて頑張ろうとしたものの結局寝てしまいました。 21:00頃より寝て3:00起床。 さっそく2018年の午前↓ 56/90、点数もさることながらややテンションも落ちてきました…。 早朝の実家巡回、今朝はいつものレトルト牛丼ではなく「もつ煮丼」にしてみましたが、やっぱり牛丼のほうが美…

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【健康】うつ、アトピーの方はコレを食べてはいけない①

今回は、うつやアトピーの方が避けるべき食べ物についてです。 私も二郎系ラーメンが大好きでして、週に一回は食べに行くのですが、この麺類がうつ、アトピーの難敵なのです。 うつやアトピーで悩む方が避けるべき食材は？ 何故うつ、アトピーの方が麺を減らすべきか？ うどんよりソバの方が良い？ どのくらい減らすのか？ 麺は全部ダメなのか？ まとめ 【参考書籍】 うつやアトピーで悩む方が避けるべき食材は？ うつ、アトピーの方が避けるべき食材の一つ目は「麺」です。 麺というと、次のモノが思い浮かびます。・そば・うどん・パスタ・ビーフンなど 実はこの中で、「うつ、アトピーで悩む方がたくさん食べて良いもの」はありま…

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【DBDアプデ】トラッパー超強化とスピリット激弱体化｜2021年10月

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