寝るときにYouTubeをみてそのまま寝入っているんだけど、パートナーさんが、「寝ながら音楽効いてると難聴になるよ、(もうその傾向があるけど)」と。 このご時…
こんにちは。頑固で融通が利かない私の話です今年の元日から毎日朝散歩をしてます。精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生の動画を昨年末に知って、先生が朝散歩を勧め…
今日は例の嫌な用事があるのでかなりの鬱…だけど今回の件で色んな人が力になってくれた。ありがたい。リワークのスタッフさん、職場のスタッフさん、彼氏も元カレも…🥲…
彼と別れて、どん底の気分。に浸っているのも悔しくて。 今、気を紛らせようと婚活パーティー申し込んだり、婚活アプリ使いはじめたり。自分なりにもがいています💧…
また寝てました。こうなるから午前4時起きはやめた方がいいね。朝ご飯軽く食べて、薬も飲んでまた寝てたの。訪問に時間も取られるし1日短いですね(^_^;)今日も昼間マッサージと夕方看護師さんの予定。 だからやっぱりタイムアウトです(ーー;) 看護師さんに「少しお痩せになりましたか?」と言われましたが、そういうえば寝ている時間が長くて食べる量が減っているかも。そして全然料理する気力もないので、がっつり栄養のあるものは食べてないですね、私も弟も。まあ、すこしくらい痩せてもいいです。仕様がないです。 ブログに書こうかと思っていること。いろいろ思い出していたら過去からの出来事がつながった気がする。「私」と…
昨日は、前回のトレーニング時に薬の話をしてから、初めてのトレーニング。「お薬、調べました」と。インターネットと、知人の薬剤師さんを駆使して調べたらしいです。・…
こんにちは。昨夜は不安にかられて不調でした。次から次に不安が…。夜はスッと眠れましたが…。今朝朝食を食べて、朝食後の薬を飲もうと入れ物を見るとカラでしたああ……
現時点では利用しない方向で考えていると事業所に伝えました。白紙に戻った感じです。体験の時にしっくりこなかったのでこれでいいんだと思います。
三週間ほどしか付き合っていない人と別れてしまった。 自分から切り出したけど引き留めてほしかった。 まるで高校生みたいな、幼稚な私。いまだに、LINEが来ない…
プラス1時間が大事 このごろ朝の「プラス1時間の二度寝が出来ないと体調ががたがたになってしまう」ことがわかったので、無理しないで朝でも眠ることにしています。 寝てました。なんかもう時間とか無関係で寝ないと気分が悪いのは脳が強制的に休息睡眠を求めてるんだろうし、逆らえません(-_-;)錯視の延長で瞬間的アニメまで見えたりするし、いろんなことが起こってる気がします(^_^;)#双極性障害 — 藤本恭子(はるうさぎ)/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2023年6月26日 今の政府はもう完全に病んで狂ってるとおもうので、そろそろ自浄作用を遥かに超えた浄化システムが発動しないか…
b型事業所の一日体験に行ってきました。作業内容はまぁ楽しかったです、スタッフさんもいい感じ。駅前で行くとしたら電車一択なのが、困る。送迎車きてくれたらそこは解…
SNS見てるときに広告にでてきた姿勢矯正ブラトップ。正確には、姿勢矯正だけではなくて、胸を大きくみせてお腹をへこませてくれるってやつ。どうせ誇大広告だろうと思…
診察が四週毎になり不安でしたがなんとか乗りきりました。報告事項など父が亡くなったこと。先生から見たら顔がしっかりしている様に見えるが気分は?と聞かれて、「父が…
こんにちは。今日は早起きできたので、朝活と称して音声配信(スタンドfm)を収録・配信しました。3か月ぶりでした#81 【熱帯夜と朝活】おはようございます -…
一ヶ月も経たないうちに別れることになるなんて。あまりにショックでブログもあげられなかったです。原因は、私の嫉妬と試し言動だと思います。だいたい土曜日にデート…
いろいろと邪魔されて 昨日は本当は朝から整形外科に行く予定でした。が、午前4時前に目が覚めると再度寝直しが難しく、あまりにも具合が悪く、今日の整形はあきらめて今日に延期。朝から寝直しました。2時間くらい寝ておきてやっと少しマシになったかな? 睡眠は大事ですね。2時間くらいしか寝てないとひどいです。このところ夜中に走るバイク(暴走族?)もうるさいですし。子供の声どころじゃないうるさい音です。 団地全体の周回道路とか走りやすいみたいですが、とにかくうるさいよ。毎日じゃないけどなんとかして欲しい。続くようなら警察に相談もありかな。まあ、いろんな理由で「寝不足→気分の悪さ」になっております(-_-;)…
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)