こんばんは🌆なわとびは朝日が昇って、ウォーキングを始めるまでにしようかと思ってます。腹筋ローラー、ダンベル、メディシンボールを使ったトレーニング(どんなのが…
きつかった💦身体が鈍ってる、太ったから重くなってる!ぴょんぴょん跳べただけ良かったけど。明日も明後日も明明後日も継続します!この後、半身浴をし、体組成計に乗…
こんばんは🌇実は、禁煙は🚭上手くいってるかと思いきや、ストレスという甘えで、スリップしタバコにまた手を出してました。今日、地活で話をしてて、いいことを思い…
断酒32日目 断酒がつづいたのでダイエットをはじめます。あっ!健康診断に脂肪率で引っかかったので
おはようございます。いつも私の呟きのようなプログを読んでくださりありがとうございます。4歳の発達グレーの息子がいます。先日、無事に健康診断が終わったのですが、…
おはようございます。色々と考えながらちょっとは前向きに生きていこうとしているカッパです。4歳の年中のこどもがひとりいて、現在はパートで働いています。私は診断は…
(カリッとサクッと揚がった最高の天ぷら♪)本日も言語化セルフカウンセリングの具体例を書いてみようと思います。仕事に関するお悩み相談が多いのですが、人間関係につ…
こんばんは! また、太ってきてしまいました。 今日も過食。 食事をコントロールしようとすると過食の頻度が上がるような気がしています。 昨日の過食は…
おはようございます。我が家は4歳の発達グレーの息子がいます。だがしかし、私が助けてるのはそれだけではありません。飛行機にのらないと訪ねることができない場所にす…
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