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42歳、主婦です。 体も心も健康になるために、運動したり、食べ物に気を使ったりしてダイエットしています!
OL・主婦として普通の生活を行うなかで統合に出会い、4年半の紆余曲折を繰返しながら覚醒に至った内山エナ。覚醒、悟りは特別なものではなく、ごく普通の日常で誰でも自分自身で到達できることを、分かりやすくお伝えしています。
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20年間筋トレや書籍、ブログ、動画で必死に努力し大量の時間やお金をかけて学んでも全く自分に自信がなかった。恋愛も自信のなさで振られ最終的にうつ病に。そんなどん底から自分に自信をつけ人生を逆転した秘訣を伝えてます。
はじめまして 大山ケンと申します。 「プラス思考で人生が変わる!」 の考えのもと、このブログを運営しています。
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生まれて初めてメンタルクリニックを受診し、「パニック障害」と診断された音楽家の奮闘記。
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2025/03/30出かけてきた(^^)
朝散歩: 桜(ソメイヨシノ)が満開でした
うつ病患者のための外出時安全対策ガイド~安心して歩むための実践セルフケア~
うつ病患者のための不安感とストレス対処法~心を守る実践セルフケアガイド~
桜で騒ぐのやめてくれーーー (⸝⸝ᵕ ᵕ⸝⸝) 毎年、桜と年度末の時期は苦しい体調になります。
うつ闘病 日記 614
メンタルヘルスにいい食べ物@N
頭が痛い
昨日の疲れの反動か・相変わらずな姪と母
霊感が上がってきたら気をつけて!!
うつ闘病 日記 613
3月末 碌に稼げず 新年度へ
朝から予定を詰め込みすぎて酷い倦怠感
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