✨GW中のストレス解消方法✨1. 😌深呼吸をする 🌬️深く息を吸って、ゆっくりと息を吐き出しましょう。身体をリラックスさせ、ストレスを軽減します2. 🎶…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き> <環境の変化による五月病解消 のヒント(1)>(1)五感からのイン…
GWなのに何もすることがなく、なんだかヒマだなぁ...と思っている人も、それはそれで良いかも。自分自身と向き合う時間を作って、ゆっくりと過ごすことでストレスも…
皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。 <前回からの続き>前回、人間の脳における「インプット」~「アウトプット」に至る仕組みとして、…
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