現在57歳。いつの頃からか広場恐怖症?という謎の症状に苦しんでおります。でも「このままじゃつまらない一生になってしまう」と一念発起!還暦を前に広場恐怖症を克服しいろんな事に挑戦しセカンドライフを楽しむ為の挑戦の記録です。
【認知行動療法】ツボ押しも呼吸法と同じくらい効果的でした|「駅間10分」を反復練習
【認知行動療法】呼吸法を使って普通電車に再挑戦|「駅間5分」からの再出発
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5月18日のつぶやき
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【認知行動療法】飛行機を回避し、再び飛べなくなった日
アルコール依存症【第22回】アルコール依存症とパニック障害。全く違う病気だと思っていた二人の出口は、同じ場所にありました。
【パニック障害15年】会食恐怖症の私が、初めての幼稚園の懇談会に挑んだ日。
【認知行動療法】飛行機は克服したはずなのに|“別の不安”が重なる苦しさ
ご縁は作るものじゃない。必要なときに、やってくる。
【認知行動療法】最難関の沖縄出張を達成|飛行機克服の大きな転機
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約2ヶ月ぶりの更新
悪夢で眠るのが怖い人へ
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蜘蛛の恐怖症のお客様について
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【認知行動療法】新幹線・飛行機トレーニングの継続
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【認知行動療法】新幹線のぞみ乗車トレーニング
#30.不登校とお金、終わらない消耗
GW後の近況報告(ヤケッパチ読書メモ~(^^;)
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