自律神経失調症 不眠症 機能性ディスペプシアの闘病日記
50代おひとり様。体調不良、無職の一人暮らし生活。
71歳 分子栄養学に興味をもちベンゾ系の薬を減らせるかもと淡い期待を もちながら緩い糖質制限とタンパク質、鉄、メガビタミンで免疫力を アップし、健康で穏やかな日々を過ごしたい 介護予防の活動をしています
幼少期から体が弱く、パニック障害にはじまって自律神経が乱れまくっていたわたしがサプリやら呼吸法やらを自分で試していいと思ったもので断薬に成功! 同じ悩みに苦しんでる方に、良い情報が提供できればいいなと思ってます。
自分の中の不具合と折り合いをつけて生活しています。
「母子カプセル」を外して、私が私として歩んで行くために模索する日々を綴ります。
“教えてあげて”にモヤっと│プールをお休み中
人間関係で人生、天にも地にも行く
『前を向きたくても 向けない人 過去を引きずる人の深層心理』 加藤諦三
The人格崩壊の(元)友人に驚く必要はなかった
現代の婚活、一人で悩んでいませんか?
『ほどよく孤独に生きてみる』 藤井英子
『生き方、 ちょっと変えてみよう』 ひろさちや
『本当の人生 人生後半は思い通りに生きる』 和田秀樹
自分では気づきにくい『ズレ』と『矛盾』
『成長し続けるための77の言葉』 田坂広志
『新装版すべては 今のためにあったこと』 中山靖雄
『成功に 価値は無い!』 執行草舟
『人生の勝者は捨てている』 加藤諦三
『「機嫌よくいられる人」の習慣、ぜんぶ集めました』 川嵜昌子
『こだわらない とらわれない』 荒了寛
東京エレクトロンとの出会い|1997年夜通し営業→33倍【前編】
それぞれがなくしたものは、なにか?
二度あることは、三度も四度もある
一度、失った信頼は取り戻せない、のはどっち?
パキシル5mgを3/4に減らしました
【うつ病日記⑥】混乱から脱出せよ。
【うつ病日記⑦】家事や掃除をしている間だけ少し落ち着く
【うつ病日記⑧】『ぶり返し』と『どん底』
もうだめだ 何もかもおしまいだ
生きづらさの原因とは?「気にしすぎる性格」だけではない|認知行動療法の考え方とAwarefy活用法
気分転換
これは、責任感か?洗脳か?
まさか、ここまでする?
1回目の事件が起きました
人伝ての話って、どこまで信じていいの?
健康診断が終わったら、ダブルチーズバーガーを食べる女。
夫と私が子どもに好かれるわけ
もうだめだ 何もかもおしまいだ
生きづらさの原因とは?「気にしすぎる性格」だけではない|認知行動療法の考え方とAwarefy活用法
気分転換
熱湯コーヒーの思い出
【保存版】人気記事(随時更新中)
もう無理』と言えなかった心の末路
うつになってから:スマートウォッチで「歩数」と「睡眠」を見える化してみた話
生きているだけで、精一杯なんだ
悲しくて、やるせない気持ちになったとき
睡眠負債とは何か?チェック方法・解消にかかる日数・取り戻す7つの習慣
来客が終わって力尽きた日
家にいても季節を楽しむ、ひとり暮らしの日常
【スピリチュアル】引き寄せない引き寄せはなぜ起こる 星の宿りで魂が動くとき
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