■著書『新装版ステップあやの食べて痩せた!最後のダイエット』■摂食障害当事者家族恋人対象オンライン講演会詳細ブログにて。
アダルトチルドレン、10年間の過食嘔吐と非嘔吐過食を卒業、生きづらさを手放し楽ちん幸せになれた方法
妊娠→出産しても摂食障害。主に過食嘔吐で、15年目。→完治\(^^)/
アラフィフ独女…スクワットで腰肉撃退…肥えることに抗った冬
チートデーなのに制限しちゃうトレーニー
摂食障害人生の始まり
過食嘔吐でもHappyに生きたい。はじめまして!
夜55.6キロで焦ったがお通じ善き◎で夜朝の差-1.2キロ♪やはり睡眠が影響か?!…な件。
あいかわらず肌色が多いw
【体型維持】シンプルな5つのルール
夫に要らないと言われてしまったもの
くびれ復活?!
体型維持のために気を付けている5つの事|太らない食生活|ダイエット
初のパーソナルトレーニングの予約へ。
夏服へ衣替え 体系維持で美しく着こなそう。
雨の金曜日☂️朝の過ごし方🧘♀️
5月末の体重測定💃🏻(数値諸々)
【カラダ】気になる、お腹周り。
#暑い日に食べたいアイス
Lady Borden コーヒー味♪ *オットに食われる前に食うノダ!
うまい!うまいぞぉ〜!!!赤城乳業は神の領域に到達した(笑)
ポン活と、ルーズな兄弟
井村屋さん「ゴールドあずきバーシリーズ」
「リプトン ミルクティーサンドアイス」がコンビニなどで4月29日発売、リプトンのミルクティーがサンドアイスで登場
カリカリ&もちもち食感を楽しめる「雪見だいふく もちもちカリカリ ~チョコinバニラ~」が4月29日発売、コンビニでも取り扱い
「ハーゲンダッツ ミニカップ バニラチョコレートサンデー」がコンビニでも4月23日発売、チョコチップのパリパリ食感も楽しめるカップアイス
セブンイレブンが「アイスお買い得セール 第1弾」を4月24日から実施、“明治 ブルガリアヨーグルトアイス ストロベリー”や“ロッテ 雪見だいふく”など6品がお得に
一体どんな味なんだ?
ハーゲンダッツ デコレーションズを食べた話
“みっちり”系の濃密アイス!ローソン新商品「リッチミルクバー」がジョブチューンで満場一致合格
X(Twitter)で当選!森永乳業『pino(ピノ)』を食べてみた!
揚げパンは揚げパンでも揚げてない揚げパンってなぁに?
児童館で万華鏡を作って、スーパーのイベントで香辛料を知る
【黒猫ネロちゃん】小屋をお引越ししました。
【ご支援のお礼】ご寄付をありがとうございます!
【猫にも必要】"自分だけ"のパーソナルスペース
【譲渡会のご報告】クロちゃん卒業?来週予約が入りました。
【今日は譲渡会】白黒コンビとクロちゃん
【座敷猫たちの日常】もはや動けないおかーさん(笑)
【毎日平和に暮らしています】黒猫ネロちゃん保護から1ヶ月
【保護して1週間経過】チョビとキジロの現況
【幸せ便り】チャチャくん改め、ことくん近況
【猫部屋からこんにちは】シェルターで過ごすみにゃ様
【TNRに終わりはあるのか】まだ若猫キジシロ男子がいるのです
【譲渡会ご報告】茶トラのチャチャくん、保護猫卒業です✨
【今日は譲渡会】クロちゃん&オセロとチャチャくん
【新たな憂鬱】まだ新しい猫がいたなんて
【不妊手術の2匹】帰ってきました
うつ病って悲しくなるんだ 280
糖質制限した体重と腹囲の記録【11ヶ月目】
今日あなたが意識するべきたった3つの事とは?💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
本音で語れると心が軽くなるんだね!💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
インコさんのことで絶叫したこと
デブ隠しにTシャツを買っちゃった(^◇^;)
修理費用の出処【双極性障害EP31】
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
マクドナルド チキンタツタ、油淋鶏チーズ、マックフィズ
夜中に腹痛で何度もトイレへ
やる気が出てきて
パワハラ上司の深層心理とちょっとした対処法
うつ病不安感はきつい 279
冬用の部屋着を仕舞いました【2024年】
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