統合失調症を抱えるあなたへ:生活の質を高めるための自己ケア術
統合失調症という挑戦に直面している人々は、医療専門家のサポートに加えて、日々の自己ケアにも注力すると良いでしょう。本記事では、統合失調症の人たちが実践できる、効果的な自己ケア戦略を様々な角度から紹介しました。
院長、2年前に白内障の手術を受けた。 最近、右目がおかしい、見えない、と眼科に行った。 白内障術後後遺症とかなんとかだったらしく 5分間くらいの治療で、すぐに見えるようになったらしい。 おおお。 いんちょー良かったね! めでたし。めでたし。 と思っていたら、 院長、なんだか...
昨晩は早く眠ってしまったために、日付が変わるころに起床し、本を読んでいました。 早朝の5時に、散歩に。昨日は結構歩いたので、今日はジョギングではなく、ウォーキ…
3月31日 日曜日こだわり酒場🍶のレモンサワー🍋Timeきょうは静岡県 伊豆下田の湯♨️風呂上がり🛀のレモンサワー🍋うっめえ〜 😄 チャーリー🐈⬛…
6〜11時 12時半〜15時睡眠朝まで飲んでたので、昼はずっと寝てました。シャワーを浴びて買い物にいきました。夜は半額弁当。明日は花見BBQだー!※今日のキャ…
WISC-Ⅴ検査の指標得点や評価点の標準化とはどういう意味なのか?
WISC-Ⅴ検査の指標得点や評価点の標準化とはどういう意味なのか? ウェクスラー式 児童用 知能評価尺度第5版(WISC-V)の検査では、「標準化さ…
大阪3日間 → 福岡3日間 → 葬儀と1週間ずっと気が張りっぱなしだった。 ちょっと前までよりは疲れにくくなってはいるのだけど、さすがに今日は疲労困憊。 リハビリ 久しぶりのリハビリ。 出掛ける前に杖を忘れて、「杖を忘れるということは、それ
前記事で書いたブロ解の件の事でまた考えた事を書きます。と言うのは、またひとり、ブロ解してきた人が判明したんです。 その人は青年誌で連載している男性漫画家さんです。いつの間にか、タイムラインに流れて来なくなってる事を今日気付いた。私
今月でブログを始めてから、1年半が経ちました。いつもブログを読んだり、いいねやコメントをくださって、本当にありがとうございます!春は出会いと別れの季節ですね。…
こんばんは🌚今日は、あったかかったなぁ☀️なので、タンス、衣替えしたよ黄砂のせいで窓を開け放てなかったのが残念。だからなんか暑かったよ午後、洗濯物を取り込む時…
今日は午後から勉強をする予定です。 近況 食べたもの 朝もずく酢ビタローク💊強力わかもと💊酢大さじ1杯磯辺餅1個 昼ボロネーゼスパゲティ🍝タバスコ🌶 …
最近、健康管理にFitbitを買ってみました。 睡眠の質やストレス指数、体力の指数等をみたくて、ちょっといいものを買ってしまいました。 結果、何日か使ってみて、睡眠とストレス指数はそれほどひどくないのに(いつも70%台はある)、エナジースコ
グループホームによってイベントの有無は大きく異なる!お花見に行って来た
グループホームでお花見に行って来ました。世話人さんがみんなに楽しんでもらいたいということで開催されましたね。ジュースやお菓子を食べながらお花を見て良い気分転換になりました。
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くの…
皆さまこんにちはええ天気☀️で絶好のお出かけ👜🎵✨日和でしたさっき今日のおかずにカボチャ🎃炊いてんいつもと同じよーに炊いたのにべちゃカボチャ🎃でほとんど形あれへん💦😭⤵️⤵️何かスープ⁉️って方が近いっての…💔👎そー言えば昔ヘルパーして
レジン作品やホイップデコの前髪クリップ販売中なので良かったら見て下さいヽ(=´▽`=)ノ★メルカリ☆アメブロから来たと書いて頂ければ専用ページを作成して割引し…
3年前の本日、前の車で10万キロ走ったところでした。 昨年の12月12日に追突にあい廃車となってしまいました。 現在は中古車を5万5千キロくらいのところを走…
水曜日に転んで壁に頭ぶつけて痛いのが続いてたので脳神経外科に行ってきたよ(´・ω・`)CT撮ったけど異常なしヽ(=´▽`=)ノこの壁はもう少ししたら直す(;´…
こんにちは先日娘が胃腸炎になりました夜中にお腹痛いと言ってトイレ行って布団に帰ってきたら吐いてしまって今も下痢症状が続いていますそして私にも感染吐いてしまい、…
わっふるーヾ(*´▽`*)ノ♪ うたたねしていたら、とつぜん「ラム、レー、ズンッ(*´罒`*)ガバァ!!」となって起きたので、ハーゲンダッツを求めてコンビニダッシュ。 えーん、なんでこんなに高いのー(*´罒`*)? でもでもたべたいのーーー!! 大学生以来のアイスかもしれな
こんにちは! 住まいの方では久しぶりで晴れたお天気となってます。朝は目覚まし時間に起きて洗濯をし終わると仕事中の旦那さんから連絡が入りお昼ごろ帰宅すると伝えてきました。 旦那さんはいつもよりも早い時間の帰宅でお昼ご飯は家
今朝の体重は80.5kg 月曜からケの日の食事を意識してきましたが今朝はまた体重が落ちてました。1週間で-1.3kg。いい結果だと思います。反省点としては消…
みなさん、こんにちは。今日も比較的穏やかな心境です。このままガチっと心が安定してくれるといいんですけどね。きっと大丈夫と自己暗示。明日から1週間程度になるかな…
皆さんこんにちは 夜食がまずいので 環境を変えました 模様替えしました 花粉つらし あと、携帯ショップに出かけました 予約をしなくてもOK!来店気軽に来てください! などと書いてありましたが 実際には予約をしないといけないくらい盛況です ということを皆様にお伝えしておきます 本日は17時半まで予約がいっぱいで とのことでした デカテレビがよかった あと、すごく騒がしかった・・・ 食事をするところも、笑い声やら、子供の叫び声やら ここが避難所だったら・・・と想像したら 大変だなぁと思いました 食事も喉を通らず・・・うどんだけ食べました 大きな目標、達成しました NHKラジオでやっている、ひきこも…
こんにちは。今日は夫は仕事に行きました。私はひとりで過ごしています。今朝は洗濯が終わったら、すぐに部屋の掃除をしました。今日も黄砂が気になるので、洗濯も掃除も早めに終わらせました。洗濯物はベランダに干していますが昼前には取り込んでおこうと思っています。そ
こねりちゃんねる福岡県那珂川市片縄にある『小料理屋こねり』の紹介をしていきます♪YouTube相変わらず、『会社🏢のレベルが幼稚な上に、上層部の無能さに嫌気がさす日々』を送っていますが………私は、もっと自分自身の『ライフスタイル』を充実させる為に、『新たな試みとして、YouTubeを始めましたっ』もちろん、お世話になっているお店🏬をPRできたらいいなぁ〜………と言う思いもありますし、私自身が、YouTubeを始める事によって、もっといろんな経験ができたり、勉強📖できるのではないか⁉️と思っています♪まだまだ始めたばかりで、いろいろと勉強📚不足なところもありますが………『とても楽しく編集作業ができています♪』もし、よろしければ、皆...4月からの『新生活』を始める為に………😲🙌㊗️
こんにちは!暖かくなりましたね。 今日は、30日なので、イオンビックにて、お客様感謝デーだったので、買い物をしてきました。何を買ったかと言うとチョコレート効果…
母としての自分、娘としての自分、妻としての自分、仕事する自分の四つ分身を作って、本体の自分は好きなことして暮らす。 それぞれがいくつもの問題が重なっていてとても大変で、そんな風に出来たらと思った事もあったけど、今は子どもたちがみんな自立に向
まだ、おはようございますの時間ですが毎回おはようございますでは、面白くないので おはようございますさて、今日は安田記念につながるかも知れないダービー卿CTがあ…
ついにプロ野球開幕!試合開始から試合終了までテレビにかじりついて観戦してました。残念ながら、阪神は1点も取れずに負けました。巨人の梶谷選手が打って守って大活躍…
息子っちは、 今月中(3月中)に私に3万2000円を返さないとならない。 そーゆー約束。 他にも15万の借金を私からしちょる。 友だちにも1万円返さないとならない。 大変だ。💦💦💦 だから、今、バイト、めっちゃ頑張ってる。 ほぼ毎日のようにバイト行っている。 今日なん...
今朝は晴れています。週末です。休日出勤は回避できました。先週に休日出勤してお休みが日曜日だけだったので、今週はお休みが土日と2日間あるのがとても嬉しいです。昨日、手芸用の作業台を買いました。折りたたみのテーブルです。私にはいつか服を手作りして着たいという夢があります。ただ現状作れるのは小物ぐらいです。一度スカートを作ろうとしたことがあったのですが布を上手く切れなくて断念しました。作業台があったらやりやすくなるのではないかと思い昨日買いました。いつかじゃなくて今やろうと思います。せっかくミシンもあるのでどんどんチャレンジしてみようと思います。届くのは来週末なので気長に待ちます。いい週末を。
過去のトラウマを思い出した時、無意識に自分を庇う為に被害者意識で考え出す。自分は悪くなくて他人が悪いという、頭の中で自分の自我が言ってることを理解しようとすると、段々腹が立ってくるのです。この時にできるだけ早く、考えてる内容が間違ってると自分で気付けると
僕は引っ越すことになったので、ソファーを買いに行きました。 オフハウスに行ったのですが、前回来た時とは違うものがたくさん置いてありました。 前回目星を付けていたソファーはすべて売れてしまっていて、新たにソファーを物色していました。 「このソ
こんばんはえりにゃんです久々の公開記事ですそしてかなり長いです先日は美容院に行ってきました近所の美容院は安くてシャンプーも気持ちよくてよかったのですが、美容師…
Yumeです。ただ今、午前3時半過ぎ。パチパチに目が覚めました。これで3日連続。多分、「躁転」ですね。朝食後に「レクサプロ」を1錠内服しています。今日から、中…
昨日は松山市の中心、松山城に参上してきました(笑)お城には大街道からロープウェイを使うのが、観光ルートとしては一般的ですが、一度行ったことがあるので、歩いて登…
3月30日 土曜日こだわり酒場🍶のレモンサワー🍋Timeきょうは神奈川県 湯河原の湯♨️風呂上がり🛀のレモンサワー🍋うっめえ〜 😄 チャーリー🐈…
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