バウンダリーを勉強したくて2冊の本を読みました📕どちらも読みやすくてとってもタメになった!ずっと仲良かった友達に嫌なことを嫌と伝えたり距離を置くことを本当にい…
疲労感が根強いです 疲れた……。1日に2人以上の来訪は結構疲れます。認定調査も1時間以上かかったし(^^;) 「がんばらないでくださいね」という係員さんが好印象(^^;) そういえば昨夜はトータル8時間寝ました。でもなんか頭痛がするのでカロナ−ル飲みました。市のゴミ袋が切れたのでコンビニ行ってきました(^^;) 昨日コンビニに行って、なんとなくお酒とスイーツの棚の前に立ち止まってしまった、でも3年以上断酒しているとどれが美味しそうかもわからないんですよね。スイーツもわからない。お酒はやめてホイップとあんこのどらやきだけ買いました。なんとなく自分は依存しにくいのかも、と思いました。唯一の依存は創…
友達からのLINEを明日返すことにした。会社からのメールを明日返すことにした。(就業時間後だからそれはそう)即レスするのは緊急の時と気が向いた時だけでいい。そ…
寒くなってから起きれなくなりました。眠くて眠くて起きていられない。そして暖かい布団からも出たくない。一度朝に起きたもののその後に強烈な睡魔に負けて15時まで布…
今日はハローワークの認定日で、終わってからレトロ喫茶で遅いランチをしてます。ハローワークの窓口では、前回と同じ方に担当してもらいました。体調のこと、現在の状態…
5時半起床。今日はこちらは生憎の雨で、身体も怠いし気分もとても憂鬱です。早朝散歩も先週から行っていないし、今日も行く気持ちにはなれませんでした。。日曜日に近く…
内科受診してきました。内科も朝一番でした(^^;) 心電図の結果「心臓は悪くないです。心配しなくても大丈夫(^^)」だそうです。だとするとあれも心因性かも、という気もしますね。救心買い足しておくかな。いつもの薬の処方箋はもらってきました。ちょっと安心した(^^;) あ、そうだ。私が自分を認知症ではないかと案じていたことは主治医の先生と訪問看護師さんと訪問マッサージ師さんによって否定されました。よかったです。そういう不安がGoogleのメールのせいだったのは確かですが(-_-;) 私は自分のバランス感覚を信じて大丈夫なようです(^^;) 深夜に追記; うつだなあ、と思ったので寝逃げ「して6時間あ…
先週は大分バタバタしてたのと、眼瞼下垂の手術もあったので、就労移行はお休みしてました。昨日抜糸で今日は大事をもらって、1日ゆっくり出来ました。←ほぼ寝てたけど…
双極性障害と診断された今も、当時と同じ会社に勤めている。まぁ、今まで担当はいくつか変わったけど、上司は双極性障害だということを知っていると思っていた。 それで…
こんにちは。今日もやる気のなさや眠気があります。今日は今のところ午睡してませんが(頑張って眠らなかった感じ)、ずっと眠いです。昨日から一気に寒くなりました。私…
今日は受診日でした。朝から腰痛と腹痛で自分で運転して行けるかな?というか行きたくないと思っていたけれど何とか出発時間までには腰痛も腹痛も治まったので行ってきま…
さて、また間があいてしまった。 題名のマナグエンセだけど、2匹とも元気。 特に、ブラックアロワナと同居しているマナグエンセはギラギラ色を出し始めている。 ただ、昔飼っていた個体と比べると若干黒い部分の面積が大きい気がするのは気のせいだろうか。 まぁじっくり成長を見守りたい。 単独飼育しているマナグエンセも元気ではある。 ただ、黒い・・・怯えて出てこない。 いつも土管の中。 マナグエンセは…
それでもメンクリ皆勤賞 昨日の朝、弟が「ストレスが強くて今日の受診は無理」とか言い出した。2人分私が報告するのか、またややこしい内容を(-_-;) 仕方がないからこれからメモをまとめました。昨夜は12時前に起きてそれから寝てません(-_-;)眠いから待合室でうたた寝するかも(^^ 帰宅後。 メンクリから帰宅しました。いつもより所要時間が40分くらい早かった(^^)いつもより道が空いていてもろもろの繋がりのタイミングもよく、お天気にも恵まれて(晴れ女だし)こういうのを勝手に神さまのご加護だと思っています(^^) なんか気分よくなりました。励ましてもらって嬉しい(^^)ありがたし。これから薬の整理…
ADHD甥からiPadが欲しいと相談されたけど
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脳と腸の深い関係。脳腸相関の健康の基礎を作る
脳ドックの申請で市役所へ
作業所203日目、体が痛くて疲れやすい
はしゃいで、騒いで、笑顔になれる、特別なセッションとは
適応障害で失った自信を取り戻すための心の整理術
フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのにー8
フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに−7
フィンランド人の方にバナナを渡しただけなのに-6
頭痛、腰痛、首肩周りが痛い
自分が変わらなければ、病気は治らないのかもしれません。うーーーん、難しい😓
一気に冷え込む
姪の相手までするのは疲れる
最近のインコさん ダンボール・母の声真似・父の口を噛む
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