ひきこもりトラックバックコミュ。 連絡、コメント、返事、コミュニケーション、 基本的無し。 内容フリー、勝手にトラバ。
今日は動けなかった。コタツで爆睡😪💣️💤ゆうべ酒(ビール2缶＋焼酎2杯)を飲んだせいだ。飲むor睡眠不足＝翌日⤵️。しかし睡眠不足は外出できず陽光を浴びないのが原因だし、飲酒は不安が原因だから(頓服薬より効く)。やはり原因の根本は鬱不安引きこもりにあ
双極の間で揺れ動く
ブログ村に登録しています。ぽちっとお願いいたします。にほんブログ村断酒会活動の基本は例会であり体験談です。ただしそれだけが断酒会活動ではありません。酒がい相談があります。これはその方のお家に出向いたり、入院している病院に出かけて行ったりします。酒がい相談の基本は傾聴です。こちらから「やりなさい」「しなさい」「行きなさい」とは一切言いません。究極の極意は当事者が「おれも（私も）止めてみるか」とか「やってみるか」とか言わせることです。ただしこれには相当のスキルと努力が必要です。当人が相談者に会いたくない、話は聞きたくないと言っていると道は開けません。医療従事者のサポートも必要です。主治医の後押し（SBIRTSなどの手法）も欠かせません。しかし一番は当事者ご本人の自己覚知・自己決定がないとにっちもさっちも行きません。...相談
生きるって？(医学的に0％からの回復）
買い出しに行った。3600円(ビール、惣菜含む)。昼のスーパーは空いていて好きだ。若い綺麗な奥様がちらほらいる。野球帽かぶった渋いじい様がちょぼちょぼいる。なぜかムサイ高校生連中までいる。(サボリか？)平日唯一の外出場所がスーパーマーケットかスーパー
双極の間で揺れ動く
😊朝7時に起きた 😊散歩を30分した 😊床、玄関掃除をした 😊MOS試験（エクセル）の勉強を1時間15分した 😊図書館に行った 😊仕事の勉強を1時間20分した 😊小説（竜馬がゆく）を読んだ 😊漫画（お〜い！竜馬）を読んだ 😊ジャガイモ掘りをした 『竜馬がゆく』第5巻を読み終えました。 池田屋の変、蛤御門の変が起きる。 竜馬の神戸海軍塾が幕府の手で解散させられる。 竜馬がゆく 司馬遼太郎
双極性障害のたけやんのブログ
ノースリーブのフィットネス水着を着ると、女子プロレスラーみたいになるおかんです。リングネーム ぜろたん 弱そー(^^;)実は、30日土曜にUSJに行きました。…
化け猫ゼロと、双極？おかん
ブログ村に登録しています、ポチッとお願い致します。にほんブログ村警察庁の自殺統計原票を集計した結果（以下「自殺統計」という。）によれば、我が国の自殺者数は、平成10年以降、14年連続して３万人を超える状態が続いていたが、24年に15年ぶりに３万人を下回った。27年は２万4,025人と４年連続で３万人を下回ったというデータがあります。私はこの自殺者（自死者）が3万人を上まっている時に行なったゲートキーパーの講習を数回に分けて受講しています。ゲートキーパーの原則は気づき・見守り・傾聴・繋ぐです。繋ぐは基本的には医療機関にです。これからいう事はあくまで私が学んだ事であり私の所見です。自死については世の中に沢山の論文があり所説があります。まずは国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所の同センター病院薬物依存症センタ...自死
生きるって？(医学的に0％からの回復）
「メンタルヘルスブログ」 カテゴリー一覧
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自分探しに関して。
五月病（ごがつびょう）とは、新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応出来ない事に起因する精神的な症状の総称である。4月には新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応出来ないでいると人によってはうつ病に似た症状がしばしば5月の連休明けに起こる事が多い事からこの名称がある。「さつきびょう」は誤読。
燃え尽き症候群（もえつきしょうこうぐん、英：Burnout Syndrome）は、一つのこと（職務）に没頭していた人が慢性的で絶え間ないストレスが持続すると、意欲を無くし、社会的に機能しなくなってしまう症状。一種の外因性うつ病とも説明される。 極度のストレスがかかる職種や、一定の期間に過度の緊張とストレスの下に置かれた場合に発生する。会社の倒産と残務整理、リストラ、家族の不慮の死と過労などに多いと言われている。
うつ病の治療には、運動がいいと言われています。皆様は、どんな運動をされていますか。このサイトは、うつ病克服すするための運動についてのトラコミュです。みなさんぜひ参加してください。
戻りたい。 前に進めない。進むことが怖い。 それでも、生きてる…。 仮面をしっかりかぶって毎日をやり過ごす。 疲れて疲れて、終点駅はまだ？ 助けてくれる人は、きっと自分。 ほんとに自分なの？ わからなくても前にすすまなくちゃね。 前進しては後戻り、でも前を向いてみようか。
切ない気持ち…素直な気持ち…誰にも言えない気持ち… 心の叫びをポエムにしましょう。
高齢者＆高齢者のデイサービスで働いてる方！ レクレーションや日々の余暇活動にマンネリを覚えたことありませんか？ 僕自身、一応音楽療法士として、音楽レクレーションを中心に、老人デイサービスにて活動していますが、自分の世界観や、アイデア、知識だけでは、毎日お年寄りを満足させられるだけのパフォーマンスができなくなりつつあります。 そこで・・・ ぜひとも、同じような職種の方、あるいは、同じような悩みを抱えている方にぜひとも参加していただいて、アイデア交換ができればいいなと。。 本当に、切実に悩んでるんで、よかったらいろいろ絡んでください。 小さなことでも構わないんで。
自殺はイヤ！だったら・・・でんわしてね、自殺はダメ！だったら・・・家族に電話してね、イヤになったら歌でも歌おう！手を差し伸べよう！自殺予防いのちの電話では、毎月10日にフリーダイヤル（無料）の電話相談を受け付けています。 「いのちの電話」は、生活の困難やこころの危機を抱えながら誰にも相談できないで、 一人で悩んでいる人のための相談電話です。今まで苦労して努力してきたあなたが、すぐに満足できる解決は出来ないかもしれません。つらい経験を話すだけでも重荷は少し軽くなるものです、思いがけない生きるヒントや必要な情報が見つかるかもしれません。とにかく一人で悩まずに、お話ください。名前を告げる必要はなく、 秘密は厳守します。 養成研修を終了し、認定を受けた電話相談員がご相談に応じます。
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