メンタルクリニック受診用記録/精神障害者保健福祉手帳2級/
不安障害(あがり症、対人恐怖)HSPです。40代主婦、小学生男子一人の子育て中です。九星気学など好きな事や、日々の出来事など書いています。よろしくお願いします。
メンヘラ業界で最もぬるっとやってるブログです(憶測) 軽い気持ちでご覧ください
目標達成までのロードマップを作ろう~自分史上最高の一年にするために
緑豊かな北大キャンパス/北海道②ー②【202505】
5/26 ハンバーグ弁当。
5月の桜と緑鮮やかな中島公園/北海道②ー①【202505】
マイステイズプレミアで1人晩酌/北海道①ー④【202505】
5/28 悪夢目が覚める。
再訪!くるくる寿し/北海道①ー③【202505】
ドキドキの仙台空港/北海道①ー①【202505】
取材を受けた記事が掲載されました!
『Mr.Children tour 2024 miss you arena tour』広島公演に行ってきました!!
12週間チャレンジ第1回3週目の反省と4週目(目標)
12週間チャレンジ第1回2週目の反省と3週目(目標)
いきなり始まる北海道旅行
レモンさんと夫を罵る妻
TV見て急遽スシローへ。
ストレスを減らすと言っても
長く生きてるといろんなことがある
【birdのつぶやき】フェニックス・ジャーナルとの出会いや感想など
ストレス・バッファー⑳ 自分のお金と向き合う
ストレス・バッファー⑲ 小さな反乱を起こす
ストレス・バッファー⑱ ずっと避けてきた問題に取りかかる
ストレス・バッファー⑰ 不確実な世界を受け入れる
【birdのつぶやき】心を掃除したら世界をキレイにできる?!
不機嫌オーラは良くない
ストレス・バッファー⑯ 30分プラン通りに遂行する
ストレス・バッファー⑮ 毎朝ベッドを整える
ストレス・バッファー⑭ コミュニケーションではGIVEを心がける
【介護】介護疲れを上手に回避する方法
【birdのつぶやき】翻訳元サイトと自動翻訳の使い方のご紹介
ストレス・バッファー⑬ DEARMANで交渉上手になる
【ご感想】震えてしまう方でも大丈夫です「あがり症さんの筆文字アート体験ワークショップ」
うつ病ブログ地獄の日々674
今日で5月もおわり、今年前半をちょこっとふりかえり
もう梅雨入りでは?
魂の静寂を求めるとき 「ザ・オフライン・ゾーン」
今週の目標達成率:20250531
【リセット癖発動】HSP気質の専業主夫、夫の単身赴任が羨ましい
うつ病ブログ地獄の日々673
6月病とは?心と体をいたわる読書のすすめ【おすすめ本で気分転換】
天然成分でメンタル強化!シラジットで揺らがない心を手に入れる
足首を捻って歩けなくなっていましたが、ほぼ治りました
うつ病ブログ地獄の日々672
【AI武士が語る。】ビタミンDの力 ―10章にて明かす“日光の恩寵”と摂取の道【37巻】
マイナンバーカード更新
木曜の夜、ちょっとだけ元気になれる私のセルフケア3つ
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